Chen Tingni hace ejercicios para aliviar el estrés. Doctor: El efecto es mejor temprano en la mañana.
Los actores están bajo mucha presión durante el rodaje y, a menudo, quedan atrapados en las emociones de un amor amargo y personajes sádicos y no pueden liberarse por sí mismos. Una de las mejores formas de aliviar el estrés en este momento es. El ejercicio, que recientemente se ha vuelto popular debido al drama de ídolos "True Love Series", el artista chino Chen Tingni es uno de los amantes del ejercicio para aliviar el estrés. Pero si nos fijamos bien en el momento del ejercicio, los psiquiatras dicen que el mejor efecto se produce temprano en la mañana, cuando la luz azul es más fuerte. La artista Chen Tingni estaba ocupada filmando y dejó de hacer ejercicio temporalmente. No fue hasta que se sintió mal y su fuerza física disminuyó que retomó el hábito de hacer ejercicio. (Imagen / tomada del Facebook de Chen Tingni)
Chen Tingni confía en correr para aliviar el estrés debido a la gran presión laboral
Chen Tingni se desempeña como embajador de la “Promoción del campus alegre” de la Fundación Dong Proyecto 2” y asistí Durante el evento "Liga de los que odian: atacando el dolor de las emociones negativas", se mencionó que cuando estaba en la escuela, debido a que era alto y podía correr rápido, a menudo me catalogaban como un corredor obligado en Por lo tanto, tenía la costumbre de hacer ejercicio desde que era niño hasta que entré a actuar. Después del círculo, estaba ocupado y agotado por el trabajo, así que estaba demasiado cansado para reservar tiempo para hacer ejercicio. Decidí suspender temporalmente mi hábito de ejercicio.
Sin embargo, después de dejar de hacer ejercicio durante aproximadamente 2 años, Chen Tingni descubrió que las articulaciones de su cuerpo estaban raras y se cansaba cada vez más cuanto más dormía. ejercicio de celebridades, decidió seguir la tendencia y comenzar de nuevo. En cuanto a los hábitos de ejercicio, primero comencé a correr en la cinta del gimnasio, aunque sentí que el estrés se alivió y me volví enérgico, pero con el paso del tiempo, me sentí. Como un ratón blanco que seguía corriendo sobre el rodillo. Correr poco a poco perdió su diversión. Ahora me mudo a lugares cercanos a mi casa. Practicar correr en el patio de una escuela primaria me ayuda a despedirme de la depresión y a acumular fuerza positiva.
¡Sorprendido! La mayor carga de enfermedad en 2030 será la depresión
Ye Yaxin, director del Grupo de Salud Mental de la Fundación Dong, dijo que la gente moderna está bajo una gran presión y se ve afectada fácilmente por emociones negativas y sufre depresión. Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión será la más común en 2020. La carga de morbilidad causada por ella, incluido el desempleo debido a enfermedades, los costos de tratamiento, la carga de los cuidadores, etc., será superada solo por el costo de las enfermedades cardiovasculares; La depresión se convertirá en la mayor carga de enfermedad, con un enorme impacto en los individuos y la sociedad.