¿Por qué los tomates pueden ayudarte a perder peso? ¿Cómo adelgazar con tomates?
Los tomates son una verdura muy común en nuestra vida. Son ricos en vitaminas A, C y D y tienen un valor nutricional altísimo. Además, los tomates tienen un sabor agridulce, tienen efectos blanqueadores y protectores solares y son muy populares entre las amigas. Lo más importante es que los tomates también pueden ayudar a perder peso. Entonces, ¿por qué los tomates pueden ayudarte a perder peso? ¿Cómo adelgazar con tomates?
1. Por qué los tomates pueden ayudarte a perder peso
Los tomates contienen mucha pectina y fibra dietética, por lo que pueden hacer que las personas se sientan saciadas fácilmente. La fibra dietética no es fácil de digerir, pero puede absorber la grasa en los intestinos y excretarla del cuerpo. Además, el licopeno de los tomates también puede reducir la cantidad de calorías absorbidas por el cuerpo y reducir la acumulación de grasa. Al mismo tiempo, comer tomates para perder peso también puede complementar una variedad de vitaminas para mantener el cuerpo nutricionalmente equilibrado.
Pero simplemente comer tomates todos los días puede resultar monótono. No importa, si estás cansado de estos métodos de alimentación, el editor te enseña cuatro nuevos métodos de alimentación que también pueden ayudarte a perder peso.
2. Cómo adelgazar con tomate
1: Jugo de tomate con leche
Elaboración: Lavar los tomates, escaldarlos en agua hirviendo, pelarlos y cortarlos. bloquee, viértalo en un exprimidor, agregue la leche y la miel, revuelva uniformemente, filtre y beba.
2: Zumo de tomate y manzana
Elaboración: Pelar los tomates y cortarlos en trozos pequeños. Pelar, descorazonar y cortar las manzanas en trozos pequeños. Corta el apio en trozos pequeños. Coloque todos los ingredientes en un exprimidor, exprímalo, viértalo y agregue jugo de limón antes de beber.
Comentarios: Agregar jugo de limón puede mejorar los efectos del blanqueamiento y la pérdida de peso. Al mismo tiempo, el apio también es muy rico en fibra, que es más eficaz para favorecer la motilidad gastrointestinal.
3: Zumo de Tomate y Mango
Elaboración: Lavar el mango, pelarlo, descorazonarlo y cortarlo en trozos pequeños. Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños. Coloque el mango, los tomates cherry y el azúcar de roca en un exprimidor y exprímalo hasta obtener jugo.
Consejo: Dado que el mango ya es relativamente dulce, no es necesario agregar demasiada azúcar, de lo contrario afectará el efecto de pérdida de peso. Además, las personas alérgicas a las frutas tropicales deben utilizarlas con precaución.
4: Zumo de Tomate y Miel
Elaboración: Quitar los tallos de los tomates y cortarlos en trozos pequeños. Coloque los tomates en un exprimidor y mézclelos con el jugo, luego viértalo en una taza, agregue miel y revuelva uniformemente.
Comentarios: La miel puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, eliminar impurezas y desechos de los intestinos y potenciar la pérdida de peso.
Después de leer estos contenidos, ¿todavía crees que los tomates son solo una verdura en verano? Los tomates juegan un papel muy importante y pueden ayudar a todos a perder peso con éxito. No te pierdas los tomates en el camino hacia el peso. pérdida. ¡Oh!
3. ¿Cuáles son los efectos de los tomates?
1. Es bueno para el estómago, la digestión y los ácidos orgánicos que contiene. Puede promover la secreción de jugo gástrico y aumentar la concentración de ácido gástrico, ajustar la función gastrointestinal y ayudar a la recuperación de enfermedades gastrointestinales. El ácido de la fruta y la fibra que contiene pueden ayudar a la digestión, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden prevenir y tratar el estreñimiento.
2. Elimina el calor, desintoxica, produce fluidos corporales y calma la sed. Los tomates son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen los efectos de eliminar el calor, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y enfriar la sangre. Son útiles para tratar la fiebre y la polidipsia, la sequedad de boca, las encías sangrantes, el estómago caliente, la boca amarga y la deficiencia de fuego.
3. Reduce la presión arterial, la diuresis y la natriuresis. La vitamina C, la rutina, el licopeno y el ácido de frutas que contiene pueden reducir el colesterol en sangre y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades coronarias. También contiene una gran cantidad de potasio y minerales alcalinos, que pueden promover la excreción de sales de sodio en la sangre, tiene efectos antihipertensivos, diuréticos e hinchantes y tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión y las enfermedades renales.
4. Antiagregación sanguínea y prevención de la trombosis cerebral. Una investigación extranjera encontró que se aisló una sustancia llamada P3 del jugo amarillo gelatinoso alrededor de las semillas de tomate, que tiene el efecto de antiagregación plaquetaria. Prevenir la aparición de trombosis cerebral.