¿Es efectiva la danza del aceite de diez minutos de Zheng Duoyan?

Hay un efecto, pero debes persistir. Si no persistes, rebotarás al menos 2,3 veces por semana, 5 veces es mejor.

A la hora de comer. Debes comer menos y ceñirte a ello. Está bien.

Recuerda estirarte después de bailar para no ganar músculo.