Consejos sobre prevención de enfermedades
Las enfermedades infecciosas respiratorias comunes en invierno incluyen el resfriado común, la gripe, el sarampión, la varicela, la rubéola, las paperas, etc. , se propaga principalmente a través de gotitas en el aire. En la prevención y tratamiento de las enfermedades infecciosas respiratorias se debe prestar atención a las siguientes cuestiones: 1. Evite los resfriados.
Cuando el cuerpo humano se resfría, los vasos sanguíneos del tracto respiratorio se contraen, el suministro de sangre se reduce, la resistencia local disminuye y el virus invade fácilmente. 2. Purificar el ambiente y mantener fresco el aire interior.
Abra las ventanas con regularidad para ventilar, mantener la circulación del aire y permitir que la luz del sol brille a través de la habitación. También puede fumigar la habitación con vinagre; 3. Preste atención a los patrones de vida y asegúrese de dormir lo suficiente.
Dormir lo suficiente puede eliminar la fatiga, regular diversas funciones del cuerpo humano y mejorar la inmunidad. 4. Incrementar la nutrición.
Complementar la nutrición y aumentar adecuadamente la ingesta de agua y vitaminas. 5. Fortalecer el ejercicio y mejorar la condición física.
El ejercicio físico puede mejorar la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. 6. Presta atención a la higiene.
Reforzar la higiene personal y la protección personal. 7. Prevención inmunológica.
Antes de la temporada epidémica se pueden realizar las vacunas correspondientes, como la gripe, la neumonía, el sarampión, la meningitis y otras vacunas. 8. Detección precoz y tratamiento precoz.
Cuando se presenten síntomas respiratorios, busque tratamiento médico lo antes posible. No se tome las cosas en serio y no tome medicamentos a voluntad.
2. Consejos sobre cómo prevenir enfermedades infecciosas
Lavarse las manos con frecuencia.
¿Sabías que los microorganismos pueden sobrevivir en superficies inertes desde unos minutos hasta unos meses? ¡Imagínese que estos microorganismos patógenos pudieran vivir en los teclados de las computadoras, en los interruptores eléctricos e incluso en los pasamanos de las aceras! Sorprendentemente, la mayoría de la gente no sabe que lavarse las manos de forma eficaz es la mejor medida preventiva. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan lavarse bien las manos con agua y jabón y secarlas con toallas de papel.
En lugares donde no hay agua corriente disponible, los geles a base de alcohol pueden cumplir con los requisitos de lavado de manos, aunque no tan bien como el agua y el jabón. 2. No *disfrutar* de pertenencias personales.
Los cepillos de dientes, las toallas, las maquinillas de afeitar, los pañuelos y los cortaúñas son posibles fuentes de infecciones (bacterias, virus y hongos). En el jardín de infantes, a los niños se les suele enseñar a disfrutar de los juguetes pero también a aprender a controlar sus manos.
Intenta recordar no compartir tus pertenencias personales con otras personas. 3. Cúbrete la boca al toser y estornudar.
En el mismo espíritu, una buena higiene personal incluye no sólo el aseo personal sino también la práctica tradicional de cubrirse la boca al toser y estornudar. ¿Por qué es esto importante cuando no estás enfermo? Porque en la mayoría de las infecciones, los microorganismos causantes comienzan a crecer y dividirse mucho antes de que aparezcan los síntomas.
Toser o estornudar pueden propagar estos gérmenes a través del aire. Se recomienda cubrirse la boca con los brazos y las mangas en lugar de con las manos.
4. Vacúnese contra la gripe. El sistema inmunológico humano está diseñado para "recordar" infecciones previas.
Cuando el cuerpo se encuentra con microorganismos que causaron infecciones previas, aumenta la producción de glóbulos blancos y anticuerpos para prevenir infecciones secundarias. Así, al vacunar, podemos engañar al cuerpo haciéndole creer que ha sido infectado por un determinado microorganismo, aumentando así su capacidad de defensa contra enfermedades infecciosas.
5. Utilice métodos de cocción seguros. La mala preparación de los alimentos y los malos hábitos alimentarios suelen ser la causa de las enfermedades transmitidas por los alimentos.
De hecho, a los microorganismos les encantan todos los alimentos, especialmente los que se mantienen a temperatura ambiente. La refrigeración retarda o previene el crecimiento de la mayoría de los microorganismos.
Prepare tablas de cortar separadas para los alimentos crudos y cocidos, y asegúrese de lavar todas las frutas y verduras antes de comerlas. 6. Sea un viajero inteligente.
Es fácil contraer enfermedades infecciosas en la carretera, especialmente cuando se viaja por zonas subdesarrolladas. Si le preocupa el agua en su destino de viaje, asegúrese de tener disponible una fuente segura de agua, como agua embotellada para beber y cepillarse los dientes.
Consuma alimentos cocinados y evite comer frutas y verduras crudas. Se recomienda que todas las vacunas se actualicen según el destino del viaje.
7. Sexo seguro. Las enfermedades de transmisión sexual son probablemente las enfermedades infecciosas más prevenibles.
La práctica prudente de sexo seguro (uso de condones) puede prevenir la propagación de bacterias o virus infecciosos de una persona a otra.
8. No te hurgues la nariz (ni la boca ni los ojos).
No sólo es un tabú social, sino que también puede provocar la propagación de diversas enfermedades. Mira a tu alrededor y verás a mucha gente llevándose las manos a la cara.
Muchos microorganismos prefieren el ambiente cálido y húmedo de la nariz y las membranas mucosas que cubren las superficies de los ojos y la boca. Las enfermedades infecciosas se pueden prevenir fácilmente evitando estas áreas.
9. Ten cuidado con los animales. Las enfermedades transmitidas de animales a humanos, llamadas "enfermedades zoonóticas", son más comunes y extendidas de lo que la gente cree.
Si tienes mascotas, debes asegurarte de que tengan controles periódicos y estén al día con sus vacunas. 10. Mira las noticias.
Estar bien informado sobre los acontecimientos actuales puede ayudarle a tomar decisiones informadas sobre viajes y otras actividades recreativas. Por ejemplo, la gripe aviar que ocurrió en Asia merece su atención.
3. ¿Cuáles son algunos consejos para prevenir enfermedades?
1. Lávese las manos con frecuencia: Las secreciones respiratorias de los pacientes con enfermedades infecciosas respiratorias, como la mucosidad y el esputo nasal, contienen una gran cantidad de patógenos, que pueden transmitirse a personas sanas a través del contacto con las manos, por lo que Se debe prestar especial atención a la higiene de manos.
2. Beba más agua: el clima en otoño es seco y el contenido de polvo en el aire es alto, lo que hace que la mucosa nasal humana se dañe fácilmente. Beber más agua y mantener húmeda la mucosa nasal puede resistir eficazmente la invasión de virus y también ayudar a la excreción de toxinas en el cuerpo y purificar el ambiente interno. 3. Circulación de aire: Para evitar que los virus se propaguen por el aire.
Para mantener fresco el aire del aula, se deben abrir puertas y ventanas con frecuencia para ventilar. Una buena ventilación puede eliminar el 80% de las bacterias naturales, por lo que es muy importante mantener el aire fresco mediante la ventilación natural. Durante el recreo, los estudiantes deben intentar salir del aula en lugar de quedarse en el aula.
4. Fortalecer la nutrición: Consuma más frutas y verduras ricas en vitamina C para asegurar una nutrición adecuada y mejorar la inmunidad. 5. Fortalecer el ejercicio: prestar atención al ejercicio físico diario, mejorar la inmunidad y resistencia del cuerpo y mejorar su capacidad de adaptación al entorno externo.
6. Trabajo y descanso razonables: mantener una vida regular, asegurar un sueño adecuado, evitar que el estrés excesivo y la fatiga disminuyan la resistencia del organismo y tratar de no acudir a lugares públicos donde se concentre gente. 7. Preste atención a la protección contra el frío y al calor: en otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, y los estudiantes deben agregarse ropa a tiempo de acuerdo con los cambios climáticos.
8. Descubrir a tiempo y buscar tratamiento médico lo antes posible: Si no se siente bien, busque tratamiento médico de inmediato para evitar retrasar la afección. 9. Además, se puede realizar la inmunización: se pueden realizar las vacunas correspondientes antes de la temporada epidémica, como la gripe, la neumonía, el sarampión, la meningitis y otras vacunas para prevenir las correspondientes enfermedades infecciosas respiratorias.
4. Composiciones de sentido común para prevenir enfermedades en invierno
El invierno es la estación de alta incidencia de algunas enfermedades infecciosas. Comprender y dominar algunos conocimientos básicos de prevención puede ayudarnos a mantenernos alejados de las enfermedades y disfrutar de una vida y un estudio felices.
Hoy la escuela aprovechó este tiempo para presentarles a los estudiantes algunas enfermedades infecciosas comunes que prevalecen en invierno. Las enfermedades infecciosas comunes en invierno incluyen principalmente las siguientes: influenza, sarampión, paperas, varicela, etc. , así como el SARS, H1N1, que se descubrió recientemente en el último año o dos.
Primero comprendamos estas enfermedades infecciosas. La influenza es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los virus de la influenza. Los patógenos son A, B y C y la enfermedad se transmite a través de gotitas.
Es extremadamente contagioso y puede causar fácilmente una epidemia explosiva o una epidemia mundial. Se caracteriza por fiebre alta, dolor de cabeza, fatiga, dolores musculares, etc. , los síntomas de intoxicación sistémica fueron obvios y los síntomas respiratorios fueron leves.
Cuando se descubre una epidemia de influenza, se debe reducir la exposición, prestar atención a la ventilación de la casa y evitar la vacunación contra la influenza. Los pacientes deben permanecer en cuarentena en casa hasta 5 a 7 días después de la enfermedad o 2 días después de la fiebre.
La papera, también conocida como paperas, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el virus de la parotiditis. Se propaga principalmente a través de gotitas.
El virus invade el cuerpo humano a través del tracto respiratorio y provoca inflamación de la glándula parótida o glándula submandibular. A menudo es popular en jardines de infancia y escuelas primarias.
Los niños menores de 2 años tienen menos probabilidades de enfermarse. Generalmente sólo ocurre una vez en la vida.
En general, se cree que el período de aislamiento debe ser de aproximadamente 3 semanas desde el inicio de la inflamación de la glándula parótida hasta su completa desaparición. La varicela es una enfermedad infecciosa aguda causada por el virus varicela-zoster y afecta principalmente a los niños.
Se manifiesta con manchas dispersas, pápulas y herpes zoster que aparecen en tandas en la piel de todo el cuerpo, acompañado de fiebre. Generalmente, el herpes zóster sanará después de la formación de costras y dejará menos cicatrices.
La varicela es muy contagiosa, por lo que se debe aislar a los niños lo antes posible hasta que finalice el periodo de aislamiento. Protección de grupos susceptibles: La vacuna viva atenuada contra la varicela se puede utilizar para la vacunación de emergencia. La vacunación dentro de los 3 días posteriores a la exposición puede brindar protección. La vacunación dentro de los 5 días posteriores a la exposición puede prevenir la propagación de la varicela en la sala.
La vacuna contra la varicela se puede utilizar en todos los grupos susceptibles y es la medida más eficaz contra la varicela. Además, los utensilios utilizados por los niños con varicela deben exponerse al sol o hervirse para su desinfección.
El sarampión es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el virus del sarampión. La fuente de infección son los pacientes con sarampión, principalmente a través de gotitas o contacto directo con las secreciones de la nariz y la garganta de los pacientes.
El periodo de incubación suele ser de 14 días. Tos, secreción nasal, fiebre, celos y manchas blancas en la boca (leucoplasia de Koch) aparecen en la etapa inicial de la infección, de 3 a 7 días después, aparecerá una erupción maculopapular en la piel, que generalmente se extiende desde la cara al cuerpo; , dura de 4 a 7 días y aparecerán manchas marrones o descamación, los casos graves pueden complicarse con neumonía, miocarditis, encefalitis, etc.
Los pacientes se mantuvieron aislados hasta que la erupción desapareció o durante 5 días después de su aparición. Además, la rubéola, la escarlatina y la meningitis también son enfermedades infecciosas comunes en las escuelas.
¿Qué debemos hacer cuando estas enfermedades infecciosas aparecen a nuestro alrededor? En primer lugar, la forma más eficaz es purificar el ambiente interior, mantener una ventilación moderada, mantener la circulación del aire y permitir que la luz del sol entre en la habitación. Los estudiantes deben recordar abrir las ventanas con frecuencia para ventilar el aula y salir a tomar aire fresco entre clases.
En segundo lugar, es necesario garantizar un sueño adecuado. Los alumnos de primaria deben dormir diez horas al día, beber mucha agua, llevar una dieta nutritiva, comer más verduras de color verde y complementar adecuadamente su ingesta de vitaminas. No seas parcial con los eclipses. Ejercicio moderado para mejorar la condición física.
El ejercicio físico puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo, mejorar la adaptabilidad al clima y al medio ambiente y es muy importante para mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades. Me gustaría recordarles a todos que eviten la sudoración excesiva cuando hagan ejercicio en la escuela y que no se quiten el abrigo a voluntad.
En tercer lugar, prestar atención a la higiene personal y a la protección personal. Desarrolla buenos hábitos de cortarte las uñas con frecuencia y lavarte las manos con frecuencia, y trata de no ir a supermercados, banquetes y otros lugares públicos donde se reúne la gente.
Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar y luego tíralo a la basura. Al mismo tiempo se pueden realizar las vacunas correspondientes, como la gripe, la neumonía, el sarampión, las paperas y otras vacunas.
En cuarto lugar, se requiere una detección temprana, una notificación temprana y un tratamiento temprano. Si está enfermo, debe acudir al hospital a tiempo y recibir tratamiento activo. Evite tomar medicamentos indiscriminadamente o retrasar la afección por negligencia. Informe al maestro a tiempo y quédese en casa para descansar, reducir el contacto con otras personas. evitar contagiar a otros.
En quinto lugar, aumentar * * * la educación sanitaria, educar a los estudiantes para que desarrollen buenos hábitos de higiene y mejorar la conciencia de autoprotección. En sexto lugar, la escuela implementa un sistema de inspección matutina para detectar temprano a los pacientes y tomar medidas.
En séptimo lugar, llevar a cabo una vacunación selectiva. Además, a medida que el clima se vuelve más fresco, el apetito de las personas comienza a recuperarse, y muchas personas no prestan tanta atención a la hora de comer como lo hacen en verano.
El otoño y el invierno siguen siendo las estaciones más propensas a las enfermedades transmitidas por los alimentos. En este momento es más importante entrar por la boca y prestar más atención a todos los aspectos de la higiene dietética para prevenir problemas antes de que se produzcan. Por último, manténgase optimista y no se ponga demasiado nervioso.
Las enfermedades infecciosas se pueden prevenir y curar en invierno. La clave está en tratarlas científicamente. Les deseo a los estudiantes buena salud, felicidad todos los días y progreso académico.
5. Conocimientos sobre protección contra tormentas para estudiantes de educación primaria. ¿Alguien sabe cómo proteger a los alumnos de primaria de las tormentas eléctricas? Unas 300 palabras.
Con la llegada del verano las tormentas eléctricas son cada vez más habituales. Para fortalecer la gestión de seguridad de las escuelas en verano, permitir que los estudiantes de primaria comprendan completamente los peligros de los rayos y aprendan los conocimientos sobre protección contra rayos, les contaré algunos conocimientos sobre los rayos.
"En caso de tormentas eléctricas, los profesores y estudiantes que se encuentren al aire libre deben entrar inmediatamente al edificio y cerrar puertas y ventanas. No refugiarse bajo árboles grandes, no utilizar sombrillas de metal y tratar de no andar en bicicleta. ; manténgase alejado de balcones, metales. No use grifos y duchas en barandillas, redes metálicas antirrobo, cables y otros conductores, y trate de no usar teléfonos. Al mismo tiempo, apague televisores, computadoras, estéreos y otros equipos eléctricos. Si no hay un lugar donde esconderse en campo abierto cuando hay rayos, debe intentar encontrar un lugar bajo (como un pozo) para esconderse, o agacharse inmediatamente, juntar los pies y rodearse con los brazos. rodillas, baje la cabeza tanto como sea posible y no se pare en el patio de recreo durante los truenos.