Pierde ocho libras en tres días usando la dieta del tomate. ¿Cómo comer tomates para adelgazar?
Hay rumores en Internet sobre cómo perder peso comiendo tomates. Se puede lograr perder peso comiendo tomates en un corto período de tiempo. Aunque muchas personas se muestran escépticas, los tomates son realmente eficaces para perder peso. . Los tomates no son sólo verduras, sino que también se pueden comer frescos. Entonces, ¿cómo comer tomates para adelgazar? ¿Es realmente efectiva la dieta del tomate?
1. El principio de pérdida de peso con tomates
Los tomates contienen una gran cantidad de pectina y celulosa, que pueden absorber el exceso de grasa en el cuerpo y excretarlo fuera del cuerpo, reduciéndolo. La acumulación de grasa en el cuerpo también puede hacer que las personas se sientan llenas y controlar eficazmente la ingesta de alimentos. Los tomates también contienen una gran cantidad de solanina roja, que puede reducir eficazmente la absorción de calorías por parte del cuerpo y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Debido al sabor agridulce de los tomates, puede estimular las papilas gustativas, promover la secreción de jugo gástrico, promover la motilidad gastrointestinal y aumentar la tasa de quema de grasa.
2. Método para adelgazar con tomate
(1) Efecto adelgazante: pierde 10 kilos en una semana
Desayuno: 1 tomate, 1 huevo cocido, si te gusta 1 pieza de fruta.
Almuerzo: 1 tomate, 1 huevo cocido, 1 pechuga o muslo de pollo sin piel o pescado hervido, 1 rebanada de pan integral, 1 fruta favorita, té sin azúcar o 1 taza de café.
Cena: 1 tomate, cantidad adecuada de zanahorias o apio hervido, 1 rebanada de pan integral, 1 taza de té o café sin azúcar.
(2) Consuma jugo de tomate antes de las comidas
Efecto adelgazante: pierda entre 4 y 7 libras en una semana
Coma 1 tomate antes de las comidas, que contiene más dietético fibra No es digerido por el cuerpo humano. Si bien reduce la ingesta de arroz y platos ricos en calorías, evita que el cuerpo absorba más grasa de los alimentos.
(3) Método de pérdida de peso con tomate en el almuerzo
Efecto adelgazante: pierde entre 5 y 8 libras en una semana
Coma solo tomates en una comida en el almuerzo o la cena , y el resto de las comidas son normales. Consuma alimentos nutritivos y preste atención a menos aceite, menos sal y menos azúcar al cocinar. Haga esto durante una semana y solo una vez al mes.
(4) Receta adelgazante con tomate
Efecto adelgazante: pierde 14 kilos en un mes
Desayuno: 1 rebanada de pan integral, 1 tomate o 1 taza de jugo de tomate.
Almuerzo: 1 tomate, 1 tofu frío, 1 taza de jugo de tomate o jugo de vegetales mixtos.
Cena: medio plato de sopa de tomate y 1 ración de verduras hervidas.
3. Precauciones al comer tomates
1. No se debe consumir en ayunas.
Los tomates contienen una gran cantidad de astringentes solubles y otros ingredientes, que reaccionan con el ácido gástrico y se condensan en grumos insolubles, que pueden provocar fácilmente distensión gastrointestinal, dolor y otros síntomas incómodos.
2. No se deben consumir tomates verdes.
Los tomates verdes contienen glucósidos alcaloides (solanina), que pueden provocar un sabor amargo en la boca tras su consumo, pudiendo provocar intoxicaciones en casos graves.
3. No se debe consumir después de haber sido calentado y cocinado durante mucho tiempo.
Después de calentarlo y cocinarlo durante mucho tiempo, se perderá la nutrición y el sabor originales.
4. No es aconsejable comer mientras se toman fármacos anticoagulantes como heparina y dicumarol.
Los tomates contienen más vitamina K, que cataliza principalmente la síntesis de protrombina y tromboplastina en el hígado. Una cantidad insuficiente de vitamina K puede prolongar el tiempo de coagulación de la sangre y provocar hemorragia subcutánea y muscular.
5. No es adecuado comer con pepino.
El pepino contiene una enzima que degrada la vitamina C y los tomates son ricos en vitamina C. Si se comen juntos, no se conseguirá el efecto de suplemento nutricional.
6. Ayunar mientras se toma neostigmina o galantamina.