Cuéntame ¿cómo pasaste la noche antes del examen de ingreso a la universidad?
Algunos estudiantes estaban demasiado nerviosos para dormir la noche anterior al examen de ingreso a la universidad, pero algunos estudiantes tenían la mente muy abierta en lugar de revisar la última noche, sería mejor relajarse una noche e ir a. acostarse temprano. De hecho, el enfoque correcto la noche anterior al examen de ingreso a la universidad debería ser:
1 Si no puedes dormir, levántate y escucha música relajante si estás dando vueltas en la cama. Si realmente no puedo conciliar el sueño, entonces cuente ovejas. Se dice que este método es muy eficaz.
2. No leer un libro la noche anterior al examen de ingreso a la universidad. No podemos dormir porque estamos preocupados por el examen. Leer y repasar solo nos recuerda que tenemos que realizar el examen. Este es un acto de autoengaño y eventualmente conducirá al autoengaño provocando incapacidad para dormir por la noche.
3. Es mejor acostarse en la cama que hacer otras cosas la noche anterior al examen de ingreso a la universidad. Acostarse en la cama sin conciliar el sueño puede recuperar la energía, pero si haces otras cosas, puedes desperdiciar tu energía. . Al día siguiente puede volverse lento.
4. No lea dentro de una hora antes de acostarse. La lectura es una actividad mental que excitará los nervios y será difícil de recuperar. Es mejor hacer algunas cosas relajantes dentro de una hora. antes de acostarse para relajar la mente. El cerebro está en un estado de tranquilidad.
5. No comer antes de acostarse. Comer antes de acostarse hará que la sangre se concentre en el estómago y el trabajo del estómago afectará nuestro sueño.
6. Beber un vaso de leche media hora antes de acostarse. La leche puede eliminar el nerviosismo de las personas, por lo que beber leche antes de acostarse es bueno para dormir.
7. Muchos padres de candidatos piensan que el examen de ingreso a la universidad será al día siguiente, por lo que deben acostarse temprano la noche anterior al examen de ingreso a la universidad. De hecho, esto es exactamente incorrecto y perturbará. el reloj biológico de los candidatos.
8. No importa si no puedes dormir la noche anterior al examen de ingreso a la universidad. No te pongas demasiado nervioso. La energía de las personas se puede mantener durante tres días. Si no duermes nada hoy, aún puedes perseverar hasta que termine el examen. Relájate y no te preocupes. No es que no te vaya bien en el examen de ingreso a la universidad si no puedes dormir por la noche. No hay nada tan absoluto.