¿Cuál es mejor, yogur o leche?
El yogur y la leche son bebidas saludables populares entre hombres, mujeres, mayores y jóvenes, pero cada uno tiene sus propias preferencias por el rábano y el repollo. A algunas personas les gusta el yogur, mientras que otras prefieren la leche. Entonces, ¿cuál es mejor, la leche o el yogur? De hecho, muchas personas tienen una comprensión errónea de esto.
1. Yogur
El yogur se elabora a partir de leche animal mediante fermentación de bacterias del ácido láctico. Tiene un sabor agridulce, rico en nutrientes y es muy popular. El yogur y la leche contienen bacterias del ácido láctico añadidas. Pero en términos de valor nutricional, la diferencia entre el yogur y la leche en realidad no es muy grande, pero el yogur es más fácil de digerir y absorber por el cuerpo humano, por lo que los nutrientes que contiene son más valiosos.
2. Leche
Hablando de leche, existe una variedad de productos en el mercado entre los que la gente puede elegir, incluyendo leche para el desayuno, leche para niños, leche alta en calcio, leche desnatada, Leche reconfortante Leche, etc. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre ellos? ¿Cuál es mejor en comparación con el yogur?
1. Se puede decir que la leche para el desayuno es solo el nombre de un producto que motiva a los consumidores a comprar. La mayoría de las leches para el desayuno solo agregan agua, harina de trigo, nueces en polvo, cereales y otros aditivos a la leche, y también agregan azúcar. Por lo tanto, no es necesario esforzarse para comprar leche para el desayuno.
2. La mayoría de la leche infantil afirma contener diversas sustancias beneficiosas que pueden ayudar a los niños a crecer y desarrollarse, pero su sabor es principalmente para satisfacer las preferencias de los niños y agregar azúcar para hacerla más dulce. no es un beneficio. En realidad, el consumo excesivo de azúcar es perjudicial para los niños.
3. Leche con alto contenido de calcio, aunque el contenido de calcio es mayor, el suplemento de calcio depende en última instancia de cuánto absorbe su cuerpo. No significa que si bebe leche con alto contenido de calcio, definitivamente lo absorberá. más calcio que la leche normal.