Se lanzó el nuevo video promocional del programa de variedades de Gillian, obviamente ha ganado peso, ¿cómo puede mantener su figura en forma?
El 28 de abril de 2021 se anunciaron oficialmente las imágenes fijas de un programa de variedades llamado "Twenty Years Old". Entre ellos, Gillian es una invitada residente y Gillian tiene ahora 40 años. Tan pronto como salió el video promocional de este programa de variedades, era obvio que Gillian, de 40 años, había ganado algo de peso, y es bastante obvio que su figura está un poco fuera de forma. En las fotos y videos, se puede ver que Gillian ya tiene grasa en la cara y el cuerpo, y sus líneas anteriores han desaparecido por completo. Un cambio tan grande también sorprendió a los internautas, pero ¿qué causó que Ejiao ganara tanto peso y perdiera la forma? ¿Cómo puedo evitar que mi figura pierda forma? Razones para subir de peso
Hay muchas razones para subir de peso, que tienen mucho que ver con tus hábitos diarios. Si simplemente no puede comer, significa que es muy fácil ganar peso o que sus hábitos alimenticios son muy malos. Incluso beber alcohol también puede hacer que las personas aumenten de peso o coman en exceso. Un cuerpo obeso es muy poco saludable y la obesidad también es una enfermedad. Si la calidad habitual del sueño es mala, también provocará obesidad. ¿Cómo mantenerse en buena forma?
Entonces, ¿cómo podemos mantener una buena figura y no ser obesos? En primer lugar, debes comer más carbohidratos y los alimentos que consumas deben tener menos azúcar y menos sal. Debes prestar atención a la calidad de tu sueño, reducir el número de veces que te quedas despierto hasta tarde o incluso decir no. quedarse despierto hasta tarde. Bebe más agua durante el día mientras no tengas nada que hacer. Beber más agua puede favorecer el metabolismo, desintoxicar y nutrir tu piel. Debes trabajar con moderación y evitar demasiada presión, incluido el estudio. Si hay demasiada presión, también conducirá a la obesidad. ¿Cómo evitarlo eficazmente?
Ya sea que estés perdiendo peso o manteniéndote en forma, debes ser consciente de no comer alimentos poco saludables cuando los veas. Mantener buenos hábitos alimentarios es muy necesario. No puedes simplemente sentarte en tiempos normales, debes levantarte y caminar. También puedes hacer ejercicio para desarrollar un buen hábito de ejercicio.