¿Cómo lidiar con el rechinar de pies?

2. Coger un trozo de periódico, amasarlo hasta formar una bola, sumergirlo en un poco de agua, no demasiado húmeda, pero se debe sumergir toda la bola en agua, luego envolver el periódico mojado con un trozo. de periódico y guárdelo en el lugar lleno de gente, y luego selle los zapatos en una bolsa de plástico durante la noche.

3. Si los zapatos nuevos te aprietan los pies porque son demasiado pequeños, también puedes cubrirlos con una toalla mojada y utilizar cuñas para sujetarlos para que se ajusten correctamente.

4. Antes de ponerte los zapatos, coge un trozo de jabón (o la vela que uses habitualmente) y aplica una fina capa en la zona que tiene más contacto con el talón, para que el talón se endurezca. vuelve a ser suave y no pegajoso.

Datos ampliados:

Para garantizar el estado normal de los zapatos y evitar que "usar zapatos inadecuados" afecte la salud humana, preste atención a los siguientes cinco puntos a la hora de elegir zapatos. :

1. Toca con las manos las plantillas que están en contacto directo con las plantas para asegurar su calidad. Evite los desniveles en el interior del zapato. Si las costuras y las interfaces son ásperas, los nudos pueden rozar sus pies.

2. Debido a que la altura y el área del arco del pie son diferentes para cada persona, primero se puede observar la altura de la planta del pie elevándose en el arco del pie, y luego intenta ver si coincide con tu arco.

3. A la hora de elegir calzado deportivo, primero saca las plantillas y pisa directamente la curva de la suela para comprobar si tus pies están cómodos. Las personas con los pies abiertos pueden elegir zapatos que estén ligeramente inclinados hacia adentro.

4. Coloca los zapatos en el suelo y observa si los talones están perpendiculares al suelo y en completo contacto con el suelo. Especialmente al elegir tacones altos, debes prestar especial atención a esto. Además, compruebe si los zapatos están equilibrados por delante y por detrás. Si el equilibrio izquierdo y derecho de los zapatos no es bueno, la fuerza sobre los pies se desequilibrará fácilmente, lo que fácilmente provocará cambios en la línea de carga del cuerpo humano e incluso provocará enfermedades como artritis de rodilla e inclinación pélvica. .

5. La altura del tacón de los zapatos debe ser adecuada. Los tacones demasiado altos traerán peligros ocultos para la salud del tobillo de las personas. Sin embargo, no es necesario comprar únicamente zapatos planos, ya que una inclinación adecuada hacia adelante es clave para mantener el equilibrio. Además, cuando una persona camina con zapatos planos, no hay amortiguación cuando el talón toca el suelo, y la vibración puede incluso transmitirse al cerebro, lo que no es bueno para el cuerpo.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Realmente sabes comprar zapatos? Domina los tres pasos de probarte zapatos para ayudarte a comprarlos correctamente

Materiales de referencia:

People's Daily Online: limpia tus pies con los zapatos y aplica un poco de vino blanco.