¿Cuánto sabes sobre las señales de peligro del esfuerzo físico excesivo?
En los últimos años, la "muerte por exceso de trabajo" se ha convertido en la causa de muerte más mortal en el lugar de trabajo. Si bien la gente está cansada del trabajo, también tiene un miedo profundo a la "muerte por exceso de trabajo". De hecho, la gente moderna tiene una alta presión laboral y un ritmo de vida acelerado, lo que a menudo conduce a una sobrecarga física y a muchas enfermedades crónicas. Puede que no parezca un gran problema, pero suele ser el más dañino para nuestro organismo.
El exceso de trabajo, en particular, es una nueva etiqueta para las personas en el lugar de trabajo. Para ello, debemos comprender correctamente el sobreesfuerzo del cuerpo, comprender las señales que envía el cuerpo, aprender a relajarnos, hacer que el cuerpo sea más saludable y dejarnos trabajar y vivir mejor.
¡Todo el mundo debe conocer las siguientes señales de "exceso de trabajo" que envía el cuerpo!
1. Cuando nuestros ojos están doloridos, hinchados, secos y con visión borrosa, esto es una señal de fatiga enviada por los ojos.
2. En niveles bajos, la infección aparece en el órgano más cercano al mundo exterior: la garganta. Cuando tenemos dolor ardiente en la garganta, se siente más intenso al comer y nos cuesta hablar, lo que también es señal de exceso de trabajo.
3. Si tienes dolores de cabeza frecuentes, siempre te ves triste; y no tienes motivo, es posible que estés demasiado cansado. Las personas que trabajan en el lugar de trabajo probablemente tendrán rigidez en los músculos del cuello y los hombros después de un día ajetreado, permanecerán en la misma postura y no se atreverán a moverse. Esto significa que su columna cervical estará seriamente sobrecargada si no se cuida a tiempo. un problema común en el lugar de trabajo: se producirá espondilosis cervical;
Además, también hay incapacidad para concentrarse, sensación continua de tensión y presión, pérdida de los estribos por asuntos triviales, reacción lenta, vacilación al hacer las cosas y falta de humor. de energía, sentir sueño por mucho que duermas, etc. Es un signo de fatiga excesiva.
Cuando tu cuerpo te envía estas señales debes prestar atención y no tomarlas en serio para evitar consecuencias más graves.
Los signos de peligro del esfuerzo físico excesivo incluyen mareos y taquicardia. Cuando eres joven, tu cuerpo todavía puede soportar el sobregiro, pero cuando eres mayor, no debes extender demasiado tu fuerza física. diciendo: "es mediodía después de los cuarenta días", lo que significa que cuando el Yang Qi disminuye y el Yin Qi aumenta, aparecerán todo tipo de enfermedades. Debes descansar lo suficiente y recargar tus baterías. El cuerpo tiene una función de reparación natural y menor. Los problemas desaparecerán de forma natural. La sociedad actual es generalmente acelerada y estresante. Las personas mayores realmente necesitan prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, mantener la mente tranquila, hacer más ejercicio aeróbico y mantenerse optimistas. Para evitar la muerte por exceso de trabajo, el cuerpo es la capital de la revolución.
¡Una bomba de tiempo silenciosa!
De hecho, su hospitalización fue muy accidental. Fue solo un examen físico normal en el hospital y casi se lo perdió. No tenía síntomas antes del examen físico.
Los resultados de la exploración física fueron impactantes: la tensión arterial era de 195/131mmHg.
Todos los médicos saben que una presión arterial tan alta es muy peligrosa. Es como si el globo hubiera sido inflado tan grande que la piel del globo se hubiera vuelto blanca y pudiera explotar en cualquier momento.
Lo más aterrador es que, como ocurre tan lentamente, no se puede sentir en absoluto sin un examen físico. Hasta que el vaso sanguíneo explota, todo este proceso es silencioso.
El médico rápidamente utilizó medicamentos para controlar su presión arterial sistólica a 140 mmHg, pero el nivel de presión arterial, que era cercano a lo normal, lo mareó. Debido a la hipertensión prolongada, el cerebro se ha adaptado al estado de presión arterial alta, pero la presión arterial normal no puede adaptarse.
Volver a medir mi nivel de azúcar en la sangre, está por encima de 20. . . Eso es 20 mmol/L. Para personas normales, es 3,92-6,16 mmol/L, ¡que ya es 3 veces mayor que el nivel más alto!
El nivel alto de azúcar en sangre en sí no se siente como nada. Algunos pacientes con diabetes en etapa temprana incluso se sienten radiantes. Un nivel tan alto de azúcar en sangre puede hacer que cualquier herida no pueda sanar o incluso supurar. Esto es lo que llamamos "pie diabético".
En las clínicas de diabetes hay muchos pacientes con pies podridos.
La neuropatía sensorial diabética hace que los pies no puedan sentir dolor, por lo que suelen sufrir abrasiones y quemaduras.
Las enfermedades del sistema nervioso autónomo provocan la función normal de regulación de la transpiración de la piel; La pérdida de la función de regulación de la temperatura de la piel y de la capacidad de regulación del suministro sanguíneo hace que la flexibilidad de los tejidos locales disminuya y los haga más susceptibles a la fragmentación y el agrietamiento;
La pérdida de la capacidad de transpiración normal bloquea la rehidratación de los tejidos locales. , provocando un mayor daño a los tejidos. Esto hace que los tejidos profundos sean más susceptibles a la colonización bacteriana;
El nivel alto de azúcar en la sangre y la rápida reproducción bacteriana dificultan la curación de las heridas y provocan infecciones.
Una pequeña foliculitis irá empeorando cada vez más y, si no se controla, acabará derivando en una amputación.
¡La presión arterial alta y la diabetes son mucho más aterradoras de lo que pensamos!
La gente siempre piensa que el cáncer es una enfermedad incurable, y otras enfermedades se ignoran. Especialmente aquellos con síntomas leves como presión arterial alta y diabetes.
En la mesa de vino, dices: "Soy un senior, así que no beberé hoy".
Tu respuesta debe ser: "¿Quién está sentado aquí no es un senior? ?"
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Un grupo de pacientes críticos con hipertensión arterial y diabetes beben juntos, lo que equivale a jugar a un juego de disparos a la ruleta rusa. Nadie tiene una copa de vino para ver de quién El vaso sanguíneo estalla primero.
No es el cáncer el que más mata a la gente en el mundo, sino las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, los pacientes con este tipo de enfermedad mueren o quedan discapacitados. Si no pueden morir, terminan en cama y se convierten en una carga a largo plazo para sus familias. Una persona enferma y destruye una familia.
¡La presión arterial y el azúcar en sangre son signos de semáforo en rojo!
Antes de que estas enfermedades amenacen tu vida, en realidad hay muchas señales. Por ejemplo, si tienes más de 3 de estos factores de riesgo, ¡es hora de cambiar!
Los factores de riesgo de hipertensión incluyen: edad, sexo, raza, factores genéticos, antecedentes familiares, etc. Estos son inmutables.
Pero hay muchos factores modificables entre ellos:
1. Obesidad
2. Tabaquismo
3. Alcoholismo
p>4. Estrés excesivo a largo plazo
5. Ingesta excesiva de sal
6. Falta de ácido fólico
7. Apnea del sueño Influencia del síndrome sincrónico
8. Influencia de los factores farmacológicos
Compárate para ver qué factores se pueden cambiar.
La diabetes está más oculta que la presión arterial alta. Si tiene un problema de este tipo, incluso si su nivel de azúcar en la sangre es temporalmente normal, ¡debe estar alerta ante la aparición de diabetes!
1. Los familiares directos, como padres, hermanos y hermanas, tienen diabetes.
2. Tienen hígado graso y dislipidemia.
3. mucha grasa en la cintura, e incluso hay un gran "flotador";
4. Aunque no tiene sobrepeso, las extremidades son suaves y el mismo peso lo hace parecer más gordo que otros;
5. No me gusta hacer ejercicio, mis actividades diarias son muy pequeñas, mi estado físico es relativamente pobre y me siento cansado incluso cuando subo las escaleras
6. Tengo el; experiencia de recuperar peso después de hacer muchas dietas para perder peso;
7. Es fácil sentir sueño después de una comida
8. Cuando tienes hambre, te sientes particularmente; incómodo y propenso a la hipoglucemia;
9. El único alimento básico es el arroz blanco, bollos blancos al vapor y pan blanco. Coma más alimentos básicos que verduras y rara vez coma cereales;
10. Le gusta tomar bebidas dulces, o le gusta comer dulces y bollería;
11. Ha tenido diabetes gestacional o ha tenido antecedentes de macrosomía (peso al nacer 4 kg);
12. Tiempo de sueño prolongado inferior a 6 horas, o trabajo por turnos de larga duración.
Algunos de los 12 riesgos de diabetes anteriores están escritos en genes, como antecedentes familiares, etc., pero la mayoría de ellos son hábitos de estilo de vida y se pueden ajustar.
Todos sabemos que es difícil dejar de fumar, es difícil dejar de beber y es aún más difícil perder peso. Muchas personas cambian su estilo de vida porque han fallecido antes de la "puerta de la muerte". Tienen mucha suerte.
Sin embargo, ¡también hay muchas personas que no han podido escapar de la "Puerta del Infierno" y no han tenido la oportunidad de cambiar!
Ahora que la oportunidad está en tus manos, ¿tú también quieres “hacer un viaje”?
Hace unos días, otro joven ingeniero informático falleció repentinamente. Actualmente, muchos jóvenes mueren repentinamente.
El grupo de edad de 25 a 40 años se ha convertido en el grupo de edad con mayor incidencia de muerte súbita, siendo la incidencia de muerte súbita en hombres muy superior a la de mujeres. Los hombres de este grupo de edad tienen padres que mantener, niños en la escuela que cuidar e hipotecas y préstamos para automóviles. La vida es realmente dura. Si pasa algo malo, toda la familia se desintegrará. Así que asegúrate de prestar atención a tu cuerpo.
La principal causa de muerte súbita por exceso de trabajo en los jóvenes es el infarto de miocardio. Cuando estás cansado, trabajas horas extras y te quedas despierto hasta tarde, si aparecen las siguientes señales, indica que puedes tener un infarto de miocardio. así que debes tener cuidado
1. Dolor en el pecho
Este tipo de dolor suele ser un dolor sordo, como si hubiera una gran piedra presionando tu pecho. A menudo está en frente. del pecho izquierdo, o puede ser todo el pecho, o no se puede señalar ninguna ubicación específica.
2. Dolor de garganta inexplicable
No me resfrié ni me moqueaba la nariz. De repente sentí un dolor en la garganta. Me miré al espejo y vi que mi dolor de garganta era inexplicable. La garganta no estaba enrojecida ni hinchada. Simplemente me dolía y estaba acompañada de síntomas como dolor en el pecho y sudoración. Entonces esto indica que puede haber un problema cardíaco.
3. Dolor en la parte superior del abdomen.
Este tipo de dolor suele ser intenso y no se alivia presionando con las manos. también acompañado de opresión en el pecho y dificultad para respirar. Esto también indica que puede haber un problema cardíaco, por lo que debes prestarle atención
4. Dolor de muelas extraño
No hay caries, y las encías no están rojas ni hinchadas. pero solo siento dolor en los dientes, pero ¿qué es exactamente? Me duele el diente aunque no lo sé. Siento opresión en el pecho y sudo durante el dolor.
Todos estos síntomas son recordatorios de que el corazón está repentino. Puede ocurrir la muerte, por lo que debes tener cuidado. Especialmente si estos síntomas aparecen cuando se queda despierto hasta tarde, trabaja horas extras continuamente o está bajo gran presión, ¡tenga cuidado y descanse rápidamente!
Qing Wenyi, el doble campeón de natación de los Juegos de la Juventud, murió repentinamente temprano en la mañana a la edad de 17 años... La muerte súbita cardíaca a menudo ocurre mientras duerme, lo cual es lamentable.
Muerte por exceso de trabajo: una carga insoportable en el lugar de trabajo
El “exceso de trabajo” parece haberse convertido en la norma en el lugar de trabajo de China. El exceso de horas extras es la principal causa de muerte por exceso de trabajo. Algunos datos muestran que existe una enorme
presión laboral
y que los dolores musculares del cuerpo, el cabello amarillo, las uñas agrietadas, la piel deficiente y otros "problemas menores" que fácilmente se pasan por alto son en realidad todos Problemas físicos. Una advertencia para ti. ¡En la vida diaria, debes conocer estos ocho signos comunes de agotamiento!
1. Fatiga ocular
Los ojos están doloridos, hinchados, secos y con visión borrosa. ¡Esto es un signo de fatiga ocular! La medicina tradicional china dice que "toda la esencia de los órganos internos y los seis órganos internos se concentran en los ojos". Si miras durante mucho tiempo, la energía y la sangre se agotarán y las diversas funciones de los ojos se verán afectadas. debilitado.
2. Cuerpos extraños en la garganta
Si sientes dolor ardiente en la garganta, especialmente al comer, no sólo te cuesta hablar, sino que también dicen que tu voz está dañada. un poco ronco, entonces debes estar cansado. Cuando estás cansado, la función inmune celular es baja y la infección se produce en la garganta, el órgano más cercano al mundo exterior.
3. Fatiga excesiva
Si tienes dolores de cabeza frecuentes, siempre pareces tener el ceño fruncido. Si tienes dolor de cabeza sin causa, probablemente sea fatiga. Si siente que su cuello y hombros están rígidos y su cabeza permanece en una posición y no se atreve a moverse, como un robot, esto significa que su columna cervical está seriamente sobrecargada.
4. Falta de concentración
Últimamente sigo olvidando cosas. La razón más probable es la fatiga cerebral. Cuando continúas sintiéndote tenso y estresado, tus células cerebrales se fatigarán y tendrás problemas para recordar cosas y perder la concentración.
5. Pierde los estribos
Si pierdes los estribos por cosas triviales no estás pasando por la menopausia, ¿verdad? No lo pienses demasiado, probablemente simplemente estés cansado. El comportamiento de una persona cansada es muy similar al de una persona deprimida.
6. Tono pesado
¿Tuviste mal tono al hablar en los últimos dos días? Si no es enfermedad periodontal, es solo que últimamente he estado demasiado cansado. Cuando el cuerpo está cansado, las funciones de los órganos internos también se debilitarán, como indigestión y acumulación de alimentos en los intestinos y el estómago. En este momento, el aliento suele tener un olor agrio extraño después de la fermentación de los alimentos.
7. Reacción lenta.
Hacer té mancha la ropa nueva, reacción lenta; duda al hacer las cosas, dificultad para tomar decisiones. Cuando estás cansado, las órdenes del cerebro al cuerpo se retrasan y las reacciones son lentas. Como resultado, las decisiones más simples se magnifican infinitamente y se vuelven vacilantes.
8. No dormir lo suficiente
Sientes que los latidos de tu corazón se aceleran y puedes sentir tus latidos fuertes, y los demás también sienten que no tienes confianza para hablar. Anoche dormí 8 horas, pero todavía tenía sueño y me faltaba energía cuando me desperté por la mañana.
Estos 8 signos principales son signos peligrosos de exceso de trabajo del cuerpo humano. La gente moderna está sometida a una presión laboral excesiva, sus cuerpos están abrumados, las enfermedades crónicas se suceden una tras otra y, a menudo, dicen que están cansados. Es comprensible que el exceso de trabajo se haya convertido en un fiel reflejo de las ciudades modernas. ¿Pueden nuestros cuerpos soportar esta presión invisible?
Como persona en el campo cardiovascular, debo recordar el impacto del exceso de trabajo en el sistema cardiovascular, especialmente en la función cardíaca.
Cuando pensamos en burnout, ¿qué es lo primero que nos viene a la mente? ¡Sí, es la muerte por exceso de trabajo!
Primero, echemos un vistazo a algunas de las consecuencias más graves del exceso de trabajo (muerte por exceso de trabajo) que han ocurrido este año:
Las siguientes son algunas de las cosas que han ocurrido sucedió en el ámbito médico este año: Caso de muerte súbita:
Hay que decir que es impactante. Además, estos ejemplos siguen ocurriendo en los últimos meses de agosto y septiembre, y muchos de ellos son la columna vertebral de la unidad de trabajo.
Entonces, ¿qué es exactamente el exceso de trabajo?
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1. ¿Qué es el exceso de trabajo?
Echemos un vistazo a la definición de Wikipedia, que es muy clara: Exceso de trabajo es la expresión utilizada para definir la causa de trabajar demasiado, demasiado o demasiado tiempo. También puede estar relacionado con el acto de. trabajar más allá de la propia fuerza o capacidad, causando angustia física y/o mental en el proceso.
Tres elementos: 1) La intensidad del trabajo es demasiado alta, o la carga de trabajo es demasiado pesada, o las horas de trabajo son demasiado largo
2) Este tipo de carga de trabajo excede la resistencia física y mental de una persona
3) Causará estrés físico y psicológico a largo plazo
2. ¿Cuáles son los síntomas del exceso de trabajo?
Mucha gente los ha enumerado, así que no los repetiré.
Para facilitar la memoria, los síntomas o efectos negativos del exceso de trabajo se pueden dividir en tres categorías:
(1) Fatiga física transitoria: debida principalmente a una tensión muscular excesiva, que resulta en Productos metabólicos como el dióxido de carbono y el ácido láctico se acumulan en la sangre, provocando sensación de dolor y fatiga. Este tipo de fatiga se puede recuperar rápidamente siempre que descanses.
(2) Fatiga física patológica: este tipo de exceso de trabajo afecta aún más la resistencia del cuerpo en base al anterior, y comienza a provocar la aparición de algunas enfermedades, como resfriados fáciles, enfermedades crónicas de la musculatura lumbar. y tensión cervical, azúcar en la sangre, trastornos de la presión arterial e incluso problemas graves como tumores.
En este caso, es necesaria una intervención activa para evitar que la situación empeore.
(3) Fatiga psicológica a largo plazo: se debe a factores desagradables en la vida o el trabajo, lo que lleva a un estado de ánimo bajo, que gradualmente conduce a una depresión psicológica a largo plazo e incluso depresión. Este tipo de exceso de trabajo psicológico no se puede ignorar. A veces tiene un enorme impacto negativo en las personas.
Lo que solemos llamar exceso de trabajo generalmente se refiere a las situaciones (2) y (3), que a menudo se deben a una sobrecarga de trabajo a largo plazo, lo que resulta en diversos síntomas patológicos crónicos a largo plazo en el cuerpo, o durante mucho tiempo. - Fatiga psicosexual a largo plazo, de la que no es fácil recuperarse después de un breve descanso.
3. ¿Cómo evaluar el propio burnout?
El síndrome de Burnout tiene muchas manifestaciones, que van desde físicas hasta psicológicas, y puede provocar multitud de efectos. Para facilitar la evaluación se han elaborado a nivel internacional diversas escalas de valoración especializadas. Dé un ejemplo sencillo:
Evalúe usted mismo si tiene los siguientes veinte síntomas:
1. Demasiado perezoso para levantarse por la mañana 2. Cuando llega el tranvía o el autobús, Don; No quiero correr para alcanzarme; 3. A menudo tropiezo al subir las escaleras; 4. No quiero reunirme con superiores o con mucha gente; 5. Siempre cometo errores al escribir artículos o informes; voz; 7. No dispuesto a hablar con colegas; 8. Siempre pensando con la cara seria; 9. Deseo excesivo de beber té o café 10. No querer comer alimentos grasosos 11. Querer espolvorear condimentos picantes en las comidas; 12. Siempre con ganas de tomar té o café. Sintiendo que las manos están rígidas; 13. No puedo abrir los ojos; 14. Siempre bostezando; 15. No recuerdo el número de teléfono de un amigo; en la mesa; 17. Adicción excesiva al tabaco y al alcohol; 18. Las razones desconocidas incluyen obesidad o pérdida de peso; 19. Sufre fácilmente de diarrea o estreñimiento; 20. Quiere dormir, pero le resulta difícil conciliar el sueño después de acostarse;
Si hay dos puntos en la situación anterior, significa que la fatiga es leve; si hay 4 puntos, es fatiga moderada, que se puede llamar fatiga crónica si hay más de 6 puntos; , es fatiga severa, lo que se dice que puede haber enfermedades subyacentes que requieran atención, y debe ir al hospital para un examen cuidadoso.
En resumen, si a menudo se siente agotado, mentalmente agotado, tiene varios síntomas físicos incómodos o está de mal humor, pero parece que no puede recuperarse con el descanso y la relajación habituales, entonces debe prestar atención. atraídos por la situación y es necesaria una intervención inmediata para evitar que la situación empeore.
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Ahora que hemos hablado del exceso de trabajo, es hora de hablar de la muerte por trabajo excesivo.
Koshii, como su nombre indica, es la muerte provocada por el exceso de trabajo.
El concepto de muerte por exceso de trabajo tiene su origen en Japón. El nombre inglés Karoshi proviene de la palabra japonesa "muerte por exceso de trabajo". Apareció por primera vez en el período de auge económico de Japón en los años 1970 y 1980. La muerte por exceso de trabajo no es una enfermedad médica clínica, sino que pertenece a la categoría de medicina social. El cuerpo humano es como un resorte y la fatiga es la fuerza externa. Cuando el esfuerzo excede el límite o dura demasiado, el resorte del cuerpo se deformará permanentemente y la inmunidad se reducirá considerablemente, lo que provocará envejecimiento, fracaso e incluso la muerte.
Desde la década de 1980, la "muerte por exceso de trabajo" se ha convertido en un tema candente en el archipiélago japonés. La llamada "muerte por exceso de trabajo" se refiere a la muerte súbita debida a la fatiga excesiva provocada por largas horas extras. Según los informes, muchas personas en Japón murieron por "exceso de trabajo". La mayoría de los fallecidos tenían entre 30 y 50 años. Las causas de la muerte fueron infarto agudo de miocardio, hemorragia cerebral, hemorragia subaracnoidea y otras enfermedades. Según la investigación, los fallecidos a menudo tenían tareas laborales excesivas o una presión psicológica excesiva durante la semana anterior a su muerte.
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Algunos puntos a tener en cuenta
1) Grupos de edad con alta incidencia de muerte por exceso de trabajo: la mayoría de ellos son personas jóvenes y de mediana edad de entre 30 y 50 años, que son jóvenes y enérgicos y trabajan intensamente.
2) Enfermedades con alta incidencia de muerte por exceso de trabajo: divididas principalmente en dos categorías
(1) Muerte súbita cardíaca: como infarto agudo de miocardio, paro cardíaco
(2) Muerte cerebrovascular súbita: como hemorragia cerebral y hemorragia subaracnoidea
La tasa de mortalidad de estos dos tipos de eventos es muy alta, ocurren de manera repentina, urgente, progresan rápidamente y la tasa de supervivencia después. ¡El rescate es muy bajo!
¿Qué ilustran las dos imágenes de arriba?
1) ¡No creas que la muerte súbita está muy lejos de nosotros! La incidencia de muerte súbita es muy alta y ¡la muerte súbita cardíaca por sí sola representa una proporción elevada!
2) La tasa de mortalidad por muerte súbita cardíaca es muy alta. Una vez que ocurre, ¡es muy peligrosa! ¡La tasa de supervivencia es muy baja!
Muchas personas piensan que son jóvenes y tienen un corazón fuerte, y que las enfermedades cardíacas están muy lejos de ellos, por lo que trabajan horas extras voluntariamente y no prestan atención al descanso. ¡Esto está totalmente mal! ¡No creas que puedes soportarlo solo porque eres joven! ¡La mayoría de los casos de muerte súbita de los médicos mencionados anteriormente fueron muertes cardíacas repentinas!
Entonces, ¿cuál es el proceso de muerte súbita cardíaca?
2. Realización de la etapa de evento terminal
Debido a las diferentes causas de muerte súbita, las manifestaciones clínicas de la etapa de evento terminal también son diferentes. Los síntomas típicos incluyen: dolor torácico intenso, disnea aguda, palpitaciones repentinas o mareos, etc. Si el paro cardíaco se produce instantáneamente y sin previo aviso, lo más probable es que sea de origen cardíaco. A menudo hay cambios en la actividad eléctrica cardíaca en las horas o minutos previos a la muerte súbita, de los cuales la frecuencia cardíaca acelerada y el aumento de los latidos ectópicos ventriculares son los más comunes. Los pacientes que mueren repentinamente debido a fibrilación ventricular a menudo tienen primero taquicardia ventricular. También hay un pequeño número de pacientes que desarrollan insuficiencia circulatoria.
3. Período de paro cardíaco
Los síntomas y signos del paro cardíaco son los siguientes: ① Pérdida repentina del conocimiento o convulsiones, que pueden ir acompañadas de convulsiones. ② El pulso de las arterias grandes (arteria carótida, arteria femoral) desaparece, el pulso no se puede palpar y no se puede medir la presión arterial. ③Los ruidos cardíacos desaparecen durante la auscultación. ④ Respiración con suspiros o paro respiratorio acompañado de cianosis. ⑤Midriasis.
Aunque se dice que son 4 etapas, ¡nadie está dispuesto a pasar por estos 4 procesos!
Por lo tanto, una vez que encuentre síntomas relevantes, debe estar muy atento, especialmente después de trabajar horas extras durante mucho tiempo y estar cansado, es muy probable que sean síntomas prodrómicos, ¡lo cual es muy peligroso!
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¿Qué pasa si sucede? ¿Hay primeros auxilios?
¡Por supuesto que sí! Aunque el rescate no siempre está garantizado, vale mucho la pena implementarlo sin renunciar a ninguna posibilidad de supervivencia. Este método es: ¡reanimación cardiopulmonar!
Muchas personas no saben cómo realizar un rescate una vez que descubren que alguien se ha caído, a menudo entran en pánico y no saben qué hacer excepto llamar a una ambulancia. Esto es muy lamentable. Porque cuando ocurre una muerte súbita cardíaca, la ventana de tiempo para el rescate es muy corta. Cuando llega una ambulancia al lugar, la persona suele estar muerta.
Sin embargo, si conoce la RCP, ¡puede aumentar sus posibilidades de ser rescatado más adelante!
Aquí tenéis un vídeo demostrativo de reanimación cardiopulmonar. Los amigos que no la conozcan pueden aprender de él:
Finalmente, espero que todos presten atención a su salud y equilibrio en el trabajo y. ¡descansar! Puedes encontrar otro trabajo, ¡pero tu vida nunca volverá! ¡Protege tu frágil corazoncito!
Consulta médica precisa: guojiajiajia1988
El sobreesfuerzo se refleja en los músculos, y se producirán síntomas de rigidez y dolor en la columna cervical, hombros y otras partes.
A nivel mental pueden aparecer síntomas como insomnio, somnolencia, confusión y lentitud de reacción.
Distribuya razonablemente el tiempo de trabajo y descanso y asegúrese de dormir lo suficiente por la noche para evitar el agotamiento.
Desarrollar un plan de ejercicio adecuado y comer a tiempo también son condiciones necesarias para mantenerse saludable.
El trabajo no tiene fin, pero una vez que hay un problema con el cuerpo, no solo afectará la eficiencia del trabajo, sino que también provocará un dolor físico y psicológico insoportable.
Ámate bien a ti mismo y a tu cuerpo. No esperes a que surjan los problemas para solucionarlos. Los pequeños problemas suelen acumularse y convertirse en grandes.
Hay dos personas en mi pueblo, mayores de 50 años, uno mayor y otro menor, están corriendo para ganarse la vida. Están experimentando molestias físicas, dolores en la cintura y en las piernas, y todo. Están apareciendo todo tipo de fenómenos. Les dije que todo se debía al exceso de trabajo y que había que reducir la intensidad del trabajo. ¡Si trabajas diez o veinte años más, aún puedes ganar una fortuna! ¡Vive una buena vida!
LifeTao Public Welfare Health cree que cuando el cuerpo se siente sobrecargado de trabajo, significa que el cuerpo se siente incómodo. En términos generales, cuando el qi, la sangre, el yin y el yang son insuficientes, significa que nuestro cuerpo está débil. algunas señales. La medicina occidental puede explicarlo según los ocho sistemas principales del cuerpo humano, a saber, el sistema digestivo, el sistema nervioso, el sistema motor, el sistema endocrino, el sistema urinario, el sistema reproductivo, el sistema circulatorio y el sistema respiratorio.
1. Cuando nos falta el aire, nos da pereza hablar, nos cansamos fácilmente o nos sentimos un poco mareados, significa que estamos agotados por exceso de trabajo y nuestro cuerpo nos está enviando una señal.
2. La tez apagada, labios, lengua y uñas pálidas, piel seca, sensación de mareo y mareos, etc., indican que tenemos alguna deficiencia sanguínea en este momento.
3. Cuando aparecen síntomas como palmas y plantas calientes, labios secos y sudores nocturnos, significa que algunos de nuestros fluidos vaginales son insuficientes.
4. Miedo al frío, manos y pies fríos, cansancio mental, e incluso edemas, etc., esto nos indica que existe cierta deficiencia de yang.