Ma Yili lloraba para aliviar el estrés cuando se revelaba. ¿Cómo alivian el estrés las celebridades?

Las celebridades suelen llevar una vida muy acelerada y están bajo mucha presión. Ma Yili reveló que lloraría para reducir el estrés, y las celebridades que vemos a menudo también tienen sus propios métodos correspondientes para reducir el estrés. En primer lugar, la mayoría de las celebridades eligen el ejercicio para aliviar el estrés. Por ejemplo, Liu Tao irá al gimnasio, Zhang Yuqi irá a boxear y Jay Chou irá a jugar baloncesto. En segundo lugar, algunas celebridades optan por buscar un lugar tranquilo para comer cuando están de mal humor o estresadas. Por ejemplo, Ju Jing va a comer estofado cuando está estresada y Tian Jing va a comer tiras picantes. Quizás porque comer estas cosas hace sudar a la gente, son particularmente efectivas para reducir el estrés. Además, a algunas personas les gusta estar solas o hablar frente al espejo cuando están estresadas. Por ejemplo, Yang Mi adopta este método, mientras que Xiao S simplemente se encierra en la habitación y se queda solo.

1. El ejercicio alivia mucho el estrés.

El ejercicio es una muy buena forma de reducir el estrés. Mediante el movimiento continuo de las extremidades, los músculos sudorosos de todo el cuerpo se relajan continuamente y la secreción continua de dopamina en el cerebro hace que las personas se sientan excitadas y relajadas. Por ejemplo, Liu Tao va al gimnasio cuando está estresado, Jay Chou sale a jugar baloncesto y a Zhang Yuqi le gusta boxear con otros para liberar el estrés.

2. Me siento muy estresado después de comer y beber.

Algunas personas utilizan métodos dinámicos para reducir el estrés y a otras les gusta comer para reducir el estrés. No hay necesidad de preocuparse por las consecuencias del aumento de peso en este momento. Por ejemplo, Ju Jing fue a comer estofado cuando estaba estresada, mientras que Tian Jing fue directamente a comer tiras picantes. Tal vez la gente olvide todos sus problemas cuando esté llena, que es lo mismo que muchos de nosotros salimos a beber cuando nos encontramos con problemas en nuestra vida diaria.

3. Habla con el espejo

Algunas celebridades son muy activas frente a la cámara, pero les gusta el silencio y la soledad en la vida, y la soledad suele ser una buena manera de hacerlo. aliviar el estrés. Por ejemplo, a Yang Mi le gusta hablar frente al espejo y se siente menos estresada al hablar. Además de hablar frente al espejo, a Xiao S le gusta encerrarse en una habitación y resolver sus emociones solo.