¿A cuántos metros sobre el nivel del mar se encuentra Ernaji? ¿Habrá mal de altura?
El mal de altura varía de persona a persona porque el umbral de consumo de oxígeno de cada persona es diferente. Cuanto menor sea el umbral de consumo de oxígeno, mejor será su tolerancia al mal de altura.
Generalmente, las personas que viven en las llanuras tendrán mal de altura cuando alcancen los 3.000 metros, y las personas con un umbral de consumo de oxígeno bajo tendrán mal de altura cuando alcancen los 4.000 metros.
Las personas que viven en mesetas generalmente no padecen mal de altura.
Datos ampliados:
Prevención del mal de altura
Antes de adentrarse en la montaña hay que adaptar la forma física y mental. Si es posible, es mejor realizar ejercicios de aclimatación y estimulación hipóxica intermitente en una cámara hipobárica para permitir que el cuerpo tenga ciertos ajustes fisiológicos al ambiente hipóxico desde llanuras hasta mesetas. Actualmente se cree que, excepto para las personas que son especialmente susceptibles a la hipoxia, la escalada es la forma más segura y fiable de prevenir el mal de altura agudo.
Los expertos sugieren que los principiantes que quieran ingresar a una meseta por encima de los 4000 m generalmente deben permanecer entre 2500 y 3000 m durante 2 a 3 días, y luego la velocidad de ascenso diario no debe exceder los 600 a 900 m. Después de llegar a la meseta, evite beber alcohol, tomar sedantes, hipnóticos y realizar actividades físicas intensas durante los primeros dos días. La actividad ligera puede promover la aclimatación.
Evitar el frío y las heladas, prestar atención a la conservación del calor y fomentar el uso de una dieta rica en carbohidratos. Evite el alcohol y el tabaco y tome sedantes y pastillas para dormir para asegurar un suministro adecuado de líquidos. El uso de acetazolamida, dexametasona, Acanthopanax senticosus, el compuesto Codonopsis pilosula y sulpirida antes de subir a la montaña puede ser eficaz para prevenir y aliviar los síntomas del mal de montaña agudo. Los pacientes con enfermedades orgánicas, neurastenia grave o infecciones respiratorias no deben ingresar a las zonas de meseta.
Enciclopedia Baidu-Estandarte de Ejina
Enciclopedia Baidu-Mal de altura