¿A qué debes prestar atención cuando viajas al Tíbet? Especialmente cuando se trata de seguridad personal.
Cosas a tener en cuenta en el camino al Tíbet:
(1) Oxígeno y medicamentos para prevenir y tratar el mal de altura agudo, como nifedipina (también conocida como nifedipina), aminofilina, etc. También conviene prepararse lo máximo posible, además de medicamentos para la prevención y el tratamiento del resfriado, antibióticos, vitaminas, etc., por si acaso.
(2) Debido al clima frío en la meseta y la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, asegúrese de preparar suficiente ropa resistente al frío para evitar resfriados. Tanto los resfriados como las infecciones respiratorias pueden causar mal de altura agudo.
(3) Si se presentan síntomas graves de mal de altura en el camino hacia la meseta, debe recibir tratamiento inmediatamente y tomar 20 mg de aminofilina o nifedipina. En casos graves, se debe administrar oxígeno. Si se produce opresión grave en el pecho, tos intensa, dificultad para respirar, flema espumosa rosada o reacción lenta, apatía o incluso coma, además del tratamiento anterior, debe acudir a un hospital cercano para recibir rescate lo antes posible o trasladarlo a una zona de menor altitud para tratamiento y recuperación lo antes posible.
(4) Dado que se necesita mucho tiempo para ingresar a la meseta en automóvil, las condiciones de alojamiento en el camino son malas y la fuerza física es alta. Además de los elementos anteriores, también debes prepararte. agua o bebidas y alimentos deliciosos y fáciles de digerir para reponer a tiempo los nutrientes necesarios para el cuerpo, humedad y calor.
Acerca del mal de altura:
Viajar a mesetas te expondrá al riesgo de sufrir síntomas de mal de altura. Generalmente, el mal de altura leve se producirá entre 1.200 y 1.800 metros, mientras que los síntomas graves no aparecerán a menos de 2.700 a 3.000 metros. Si su condición física anterior puede resistir los desafíos del medio ambiente, es posible que deba consultar a su médico para explicarle si tiene una disfunción orgánica importante; evitar enfermedades respiratorias comunes como resfriados y fiebre antes de partir y conservar mucha fuerza física;
Según las estadísticas, el 1% de los turistas que vuelan a Lhasa sufrirán mal de altura, por lo que las personas que participen en el tour pueden necesitar tomar algunos medicamentos preventivos. La prevención incluye tomar algunos medicamentos patentados chinos, como el ginseng americano, la rhodiola rosea, etc. Actualmente se cree que la medicina occidental es más eficaz, pero algunas personas pueden tener efectos secundarios como dolores de cabeza y deben usarse bajo la supervisión de un médico. A gran altura, se pueden abordar algunos síntomas comunes: los dolores de cabeza se pueden tratar con Fenbide y las náuseas y los vómitos se pueden tratar con vitamina B6. Si aún no se siente bien, vaya al hospital para recibir tratamiento.
Después de ingresar a la meseta desde las llanuras, los cambios regulatorios del cuerpo humano se reflejan principalmente en los siguientes aspectos:
(1). Frecuencia del pulso (ritmo cardíaco): la normal. El pulso en las llanuras es de 72 veces/min, puede aumentar a 80 ~ 90 veces/min cuando llegas por primera vez a la meseta, y puede alcanzar 100 veces/min para los individuos. Puede restaurarse después de vivir por un período de tiempo. .
(2). Respiración: cuando el sistema respiratorio está levemente hipóxico, la primera manifestación es que la respiración se profundiza y se acelera. La frecuencia respiratoria se acelera aún más a medida que la hipoxia empeora y las personas sienten opresión en el pecho y dificultad para respirar. . Después de la adaptación, volverá gradualmente a su nivel original.
(3) Presión arterial: la presión arterial sistólica normal en áreas planas es de 110 a 120 mmHg, y la presión arterial diastólica es de 0 a 80 mmHg. Después de entrar en la meseta por primera vez, debido a la influencia de los receptores de los vasos sanguíneos y los fluidos corporales, los vasos sanguíneos de la piel, los órganos abdominales, etc. se contraen y la presión arterial aumenta, asegurando así el suministro de sangre a las arterias coronarias y los vasos sanguíneos cerebrales. . Volverá a la normalidad después de la adaptación.
Otras consideraciones:
1. Caja de medicamentos Se recomienda que los pasajeros preparen dos cajas de medicamentos pequeñas, la más grande en la mochila y la más pequeña con ellas.
Los medicamentos básicos incluyen: Bilitong, aspirina, Ganmaoling, Ganmaoqing, tabletas Niuhuang Jiedu, líquido para la tos, píldoras Houyan, píldoras de vitamina C, aceite de Baihua, gasas, medicamentos para el estómago, gotas para los ojos y medicamentos antiinflamatorios. para tratar resfriados, dolores de cabeza (recomendado: agregar Beifunin) y medicamentos gastrointestinales, las pastillas de ginseng americano y Jinshierkang son muy útiles para el cuerpo;
2. Las gafas de sol y el sombrero para el sol. La luz solar intensa y los rayos ultravioleta en la meseta pueden dañar tus ojos, especialmente en el Himalaya.
3.También son necesarios protector solar, loción y bálsamo labial. El aire en la meseta es seco y el sol es tan fuerte que en el aeropuerto de Gonggar a menudo se puede ver a algunos turistas salir de Lhasa con las mejillas y la nariz quemadas.
4. Respecto a las lentes de contacto: En el Tíbet hay mucho polvo y las condiciones sanitarias no son buenas. De hecho, usar lentes de contacto no es apropiado. Si desea usarlos, considere usar lentes desechables. También se venden lentes de contacto importadas en Lhasa y los precios son similares a los del continente.