¿El insomnio prolongado empeorará la depresión?

En primer lugar, no soy un experto, pero creo que el insomnio prolongado agravará la depresión.

Este problema se puede entender de esta manera. El insomnio prolongado no es la causa de la depresión. Y básicamente, la depresión es la causa del insomnio crónico.

La depresión conduce a un insomnio prolongado, que a su vez agrava la depresión. El insomnio prolongado puede hacer que una persona se sienta apática, deprimida y cause preocupaciones, temores y miedos interminables.

También se puede decir que el impacto psicológico de la depresión y el impacto psicológico del insomnio a largo plazo se superponen. Por lo tanto, el insomnio prolongado definitivamente agravará la depresión.

Aunque no soy un experto, he visto casi la misma situación con mis propios ojos. El Día Nacional de 2019, llevé a mi tía a un hospital psiquiátrico. El hospital del condado al que fui al principio me recomendó un hospital psiquiátrico.

El médico es muy profesional y me receta medicamentos para la depresión, que son bastante baratos. Cuesta más de 100 yuanes. Después de tomarlos, me mejoré rápidamente.

El consejo que te puedo dar es que no especules por tu cuenta y no utilices masajes, cuidados de salud ni enzimas. Ve directamente al hospital, a un hospital psiquiátrico, y todo se solucionará.

Déjame analizarlo por ti.

El insomnio es un fenómeno, mientras que la depresión es un estado mental. En primer lugar, son diferentes.

El insomnio prolongado sí que afecta al funcionamiento normal del cuerpo y al estado de ánimo.

A través de tus palabras, puedo sentir que ahora estás un poco preocupado, acompañado de un poco de miedo y de sentirte abrumado.

En primer lugar, independientemente de si agrava la depresión o no, mejoremos primero la situación del insomnio, lo que puede aliviar tu preocupación y ansiedad.

Primero cálmate y piensa en los motivos que muchas veces te provocan sufrir insomnio. Cuanto más detallado mejor, si puedes anotarlo con un bolígrafo, te resultará más fácil verlo visualmente. problemas que te preocupan. La razón por la que muchas personas sufren de insomnio es porque están preocupadas por algo. Puedes usar un mapa mental para escribir lo que te preocupa y te preocupa, y luego dibujar ramas y soluciones y luego refinarlo. Después de hacer esto, probablemente podrá resolver una pista. Una vez que tenga una pista, podrá aliviar ligeramente su nerviosismo e inquietud.

Si es posible, comparte tu nerviosismo y malestar con las personas más cercanas a ti. A veces, no llegar a tiempo viene de afrontar los problemas solo y no poder solucionarlos. Si puedes compartirlos, te sentirás más. relajado.

Esto es un proceso. Aunque al principio es difícil, creo que puedes hacerlo.

Si sientes que no hay nadie en quien confiar con quien hablar, puedes elegir un consejero psicológico profesional y charlar con él, lo que te dará una nueva inspiración.

¡Vamos!

Espero que mi respuesta te pueda ayudar.

Sí. Si una enfermedad mental se acompaña de síntomas físicos, aliviar la reacción física también será eficaz en el tratamiento.

Si un paciente con depresión se acompaña de insomnio, el médico suele recetarle algunos somníferos después de dormir bien. , se puede realizar el tratamiento posterior .

Reporte bibliográfico: La depresión se trata principalmente con medicación, mientras que el tratamiento combinado de los trastornos del estado de ánimo es más eficaz que la medicación y el tratamiento psicológico solos. Los datos de Europa y América del Norte muestran que alrededor del 25% de los pacientes tienen depresión resistente al tratamiento.

Si se considera que se tiene depresión, se recomienda acudir a un centro de salud mental o a un ambulatorio psicológico de un hospital terciario. La medicación combinada con asesoramiento psicológico es más eficaz. Si estás cerca de Shanghai y necesitas consultar hospitales relevantes, puedes enviarme un mensaje privado.

Criterios diagnósticos de depresión:

DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. 5ª Edición)

Los trastornos depresivos suelen caracterizarse por hacer que una persona se sienta triste, vacía o irritable (fácilmente enfadada o de mal humor). Las personas con depresión pueden tener dificultades para dormir bien, pensar o realizar funciones diarias que antes eran normales.

Los trastornos de esta categoría varían en la duración, la aparición y la causa de los síntomas.

Los trastornos depresivos incluyen la depresión (trastorno depresivo mayor) y el trastorno depresivo persistente

Criterios diagnósticos de depresión

A. En el mismo período de 2 semanas Dentro de 5 días , aparecen 5 o más de los siguientes síntomas, lo que indica un cambio con respecto al funcionamiento anterior, al menos 1 de los cuales es (1) estado de ánimo deprimido o (2) pérdida de interés o placer. Nota: Excluye síntomas que pueden atribuirse claramente a otras enfermedades físicas.

B. Los síntomas causan malestar clínicamente significativo o perjudican el funcionamiento social, ocupacional u otro funcionamiento importante.

C. Estos síntomas no pueden atribuirse a los efectos fisiológicos de una sustancia ni a otra enfermedad física.

Nota: Los criterios diagnósticos A-C constituyen un episodio depresivo mayor. Los episodios depresivos, aunque son comunes en el trastorno bipolar I, no son necesarios para el diagnóstico de trastorno bipolar I.

Nota: Las reacciones ante una pérdida significativa (p. ej., duelo, ruina financiera, pérdida por un desastre natural, enfermedad médica grave o discapacidad) pueden incluir los síntomas enumerados en el Criterio de diagnóstico A, como síntomas intensos de tristeza, La inmersión y la pérdida, el insomnio, la falta de apetito y la pérdida de peso pueden simular un episodio depresivo. Aunque tales síntomas pueden ser respuestas comprensibles o apropiadas a la pérdida, se debe considerar cuidadosamente la posibilidad de un episodio depresivo además de las respuestas normales a una pérdida significativa. Esta decisión debe basarse en un juicio clínico basado en las normas individuales y culturales para expresar angustia en el contexto de la pérdida.

E. Nunca ha tenido un episodio maníaco o hipomaníaco.

Nota: Esta exclusión no se aplica si todos los episodios maníacos o hipomaníacos se deben al abuso de sustancias o a los efectos fisiológicos de otras afecciones médicas.

Criterios diagnósticos del trastorno depresivo persistente

Los pacientes están deprimidos la mayor parte del día y tienen más días con depresión que sin depresión durante al menos dos años. En niños y adolescentes, un diagnóstico de trastorno depresivo persistente requiere que el estado de ánimo deprimido o irritable persista durante al menos un año. Además, los criterios para diagnosticar el trastorno también requieren la presencia de dos o más de los siguientes síntomas:

1. Pérdida de apetito

2. Insomnio o sueño excesivo

3.Falta de energía o cansancio

4. Baja autoestima

5. Dificultad para concentrarse

6. Desesperanza

Individuos aquí 2 A mitad de año (1 año para niños o adolescentes), el individuo no puede estar libre de síntomas depresivos por más de 2 meses.

Entre las personas diagnosticadas con depresión o trastorno depresivo persistente, más del 70% sufre también otro trastorno psicológico en algún momento de su vida. Los trastornos psicológicos que con mayor frecuencia coexisten con la depresión incluyen el abuso de sustancias, como el abuso de alcohol, los trastornos de ansiedad, los trastornos de pánico y los trastornos alimentarios. En ocasiones, los trastornos depresivos aparecen primero y luego dan lugar a otros trastornos psicológicos. Otras veces, la depresión se produce después de otros trastornos psicológicos.

El insomnio prolongado definitivamente empeorará la depresión. El insomnio y la depresión tienen una cosa en común: pensar excesivamente. Los problemas se pueden solucionar aprendiendo a vivir el momento presente y eliminando pensamientos innecesarios.

Pensar demasiado hace que las cosas sean más binarias y se desvía del camino de la verdad unitaria. La verdad unidimensional reside en el momento presente. La gente piensa demasiado y lo único que piensa es en arrepentimientos por el pasado y ansiedad por el futuro. De todos modos, no vivir en el presente. Una situación que sitúa el alma en otra época, haciendo que las personas no puedan controlar su depresión y ansiedad. Las horas de vigilia no son suficientes y todavía me doy vueltas mientras duermo, incapaz de calmarme.

Una vez que conozcas la causa del problema, será más fácil solucionarlo: vuelve al momento presente.

Por lo tanto, en primer lugar, debemos tener una comprensión correcta. La depresión y el insomnio son causados ​​por el daño de una persona, y el pensamiento equivocado de las personas las aleja cada vez más.

Entonces necesitamos entender si hay alguna manera de devolvernos al estado unidimensional. Aquí te presentaré varias formas:

Si aprendes a vivir en el presente, no solo corregirás tus problemas de depresión e insomnio, sino que también mejorarás enormemente tu calidad de vida. Vale la pena intentarlo.

El insomnio prolongado inevitablemente agravará la depresión.

Después del insomnio, las diversas funciones de los órganos del cuerpo, el estado emocional, la memoria y la concentración sufrirán cambios significativos, afectando así a los cambios en las emociones del cerebro.

Después del insomnio, el ánimo del paciente estará aletargado, mostrando síntomas de pérdida de interés por el mundo exterior y falta de energía. Estos pueden convertirse en desencadenantes de un empeoramiento de la depresión.

El insomnio es algo común en la gente moderna. Pero el insomnio crónico es una historia diferente.

1. El insomnio te hará tener pensamientos aleatorios. Si ya eres un paciente que sufre depresión, el insomnio te dará tiempo para pensar más durante una noche tranquila, y pensar demasiado seguirá afectando tu sueño, formando así un círculo vicioso que no favorece la recuperación de la depresión.

2. La depresión se divide en leve, moderada y grave. La falta de sueño prolongada puede afectar el sistema endocrino de nuestro cuerpo y provocar trastornos.

El paciente tendrá una depresión de moderada a leve en la etapa inicial y pasará a una depresión severa a largo plazo. En casos severos, el paciente puede tener tendencias suicidas o automutilación.

En resumen, el sueño es muy importante para los pacientes con depresión.

Si tienes problemas para dormir, debes aprender a ajustar tu mentalidad y aprender a meditar para reducir la carga psicológica. También puedes hablar con familiares y amigos, o buscar ayuda de un psicólogo.

En primer lugar, debes analizar si estás perdiendo el sueño debido a la depresión o si simplemente sufres de insomnio y te preocupa causar depresión. En general, provocará insomnio. Pero el insomnio no necesariamente conduce a la depresión. Entonces, sobre este tema, no se diga inconscientemente que el insomnio prolongado conducirá a la depresión. Esto no es absoluto. No necesariamente.

La clave es, ¿sufres de insomnio y depresión? ¿O es por depresión e insomnio? Esto primero debe preguntarse claramente.

Generalmente el insomnio es causado por la ansiedad. Existe un cierto grado de ansiedad en los problemas psicológicos de la depresión. . . Puede causar insomnio. El insomnio prolongado puede causar muchos factores dañinos para la salud de una persona. . . La exacerbación de la depresión es obvia. . . Los problemas psicológicos de la depresión y el insomnio prolongado no son fáciles de resolver. . . Para resolver completamente el problema, a menudo hay muchos, muchos problemas que deben abordarse. . . Así que lleva tiempo resolverlo. No te apresures y tómate tu tiempo. Necesita un proceso. . . Puede considerar buscar ayuda de una organización de servicios de asesoramiento psicológico profesional para obtener orientación y capacitación, y buscar la ayuda de un consejero psicológico de alto nivel para mejorar su nivel de sabiduría y resolver completamente el problema a través del aprendizaje, el crecimiento y el cambio. . . Al mismo tiempo, cambia tu estado de vida y hazte feliz y feliz.

1. El insomnio prolongado no agravará la depresión. Desde una perspectiva psicológica, los pacientes con depresión a menudo experimentan síntomas como mal humor, disminución de la energía y la energía física, actividad reducida, sentimientos de culpa e inutilidad, retraimiento social, pérdida de interés y placer e ideación suicida.

2. El insomnio prolongado tiene ciertos perjuicios. Si el cuerpo humano está en un estado de insomnio durante mucho tiempo, la inteligencia del paciente disminuirá; el sueño representa casi 1/3 de la vida de una persona, y solo si duerme lo suficiente, el cuerpo humano podrá descansar lo suficiente; de ​​lo contrario, afectará la vida. lapso; el insomnio también afectará la energía, la fuerza del sistema inmunológico y las propias emociones.

3. Generalmente, si tienes algo en mente, tendrás insomnio por la noche. Puedes ajustar tu mentalidad.

El insomnio prolongado puede no conducir directamente a la depresión, pero definitivamente agravará o acelerará los síntomas depresivos. Lo he experimentado y, básicamente, el insomnio prolongado va acompañado de una depresión leve. Y la depresión leve es difícil de detectar, ¡así que debes prestar atención! La depresión da bastante miedo. Puedes ir al hospital a recetarte algunos somníferos. Si descansas bien, mejorarás de forma natural.

La ansiedad conduce al insomnio

El insomnio agrava la ansiedad

Cuando el cuerpo y la mente están agotados, avanzarán hacia la desesperación y el dolor

Después de perder la esperanza, se deprimirán.