¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre?

Si quieres reponer el qi y la sangre, no debes buscar alimentos que puedan reponer el qi ni comer alimentos que puedan reponer la sangre. En cambio, primero debes fortalecer el bazo y el estómago. Esto es lo más efectivo. método.

Si te preocupa la insuficiencia de qi y sangre, y si a menudo repones qi y sangre pero el efecto no es bueno, entonces deberías echar un vistazo más de cerca. Es posible que hayas ignorado las siguientes 3 cuestiones muy importantes. . El bazo es la fuente del qi y la bioquímica sanguínea

La medicina tradicional china cree que "el bazo es la base de la vida adquirida" y "el bazo es la fuente del qi y la bioquímica sanguínea", y el bazo es muy valorado.

La pulpa de madera se puede convertir en papel, pero la pulpa de madera es solo una materia prima y requiere una línea de producción para eventualmente convertirse en papel.

Los alimentos que comemos sólo equivalen a pulpa de madera, pero el cuerpo no necesita pulpa de madera, sino papel. Por lo tanto, debe haber una "línea de producción" en el cuerpo para procesar la "pulpa de madera" en. " Papel".

Esta línea de producción es el sistema del bazo y el estómago en la medicina china, que es diferente del bazo y el estómago en nuestra anatomía.

Algunas personas se sienten débiles y deficientes en qi y sangre, por lo que toman muchos suplementos, pero el efecto es mínimo. No es que haya dejado de tomar suplementos, es que mi bazo y mi estómago no están en buenas condiciones.

Por muy buena que sea la calidad de la pulpa de madera, si la línea de producción se estropea, no podrá producir un buen papel.

Sin embargo, muchas personas ignoran la salud del bazo y el estómago. La dieta, el trabajo y el descanso, y las emociones pueden dañar el bazo y el estómago. Incluso algunas de las llamadas recetas nutritivas pueden dañar el bazo y el estómago. Como resultado, cuanto más se complementen, más débiles estarán el bazo y el estómago.

La deficiencia del bazo producirá humedad, y la humedad dañará el bazo. El bazo y la humedad se convertirán en un círculo vicioso.

Existen muchas fuentes de humedad, las más importantes son dos.

En primer lugar, la estructura de la dieta no es razonable, hay demasiadas comidas grasas, dulces y espesas, y la dieta es irregular y descontrolada. Dicha dieta traerá más humedad y el amargor puede eliminar la humedad, pero en En los tiempos modernos, a la mayoría de las personas no les gusta comer alimentos "amargos". Una dieta rica aumenta la humedad, pero no están dispuestas a comer algunos "alimentos amargos" para eliminar la humedad.

En segundo lugar, el uso excesivo de aparatos de aire acondicionado también aumenta la humedad. Originalmente, cuando el verano es caluroso, los poros se abren y sudan un poco, lo que puede ayudarnos a eliminar la humedad. Pero ahora, muchas personas permanecen en habitaciones con aire acondicionado casi las 24 horas del día, cuando los poros deberían estar abiertos, utilizan el aire acondicionado para "forzar" los poros a cerrarse. La humedad no tiene dónde excretarse y sólo puede acumularse en el interior. cuerpo.

Hace un tiempo compartí contigo 30 tipos de leche de soja que preservan la salud y que fueron muy populares. Sin embargo, algunos internautas cuestionaron que se usaran 30 longans en un poco de leche de soja, lo cual era demasiado. Por lo general, solo le ponían 3 o 4 longans para evitar hemorragias nasales.

Un tarro de leche de soja suele tener 1200 ml y al menos 2 o 3 personas pueden beberla. En promedio, cada persona tiene entre 10 y 15 longan, que es la dosis normal de longan. Si la dosis es demasiado pequeña, sólo tendrá un efecto psicológico y no tendrá ningún efecto. Esta es también una de las razones por las que muchas personas siempre piensan que comen bien, pero no tiene mucho efecto. Si solo comes un poco de todo, no acumularás cambios cuantitativos pero tampoco cambios cualitativos, ¿qué efecto tendrá? ¿habrá?

Si tienes un cuerpo con calor excesivo, realmente no es adecuado comer alimentos calientes y tónicos como azufaifo, longan y wolfberry. La mayoría de estas personas tendrán orejas rojas, lengua roja y saburra amarilla. , mal aliento, oliguria y orina amarilla, y estreñimiento.

Sin embargo, muchas personas que sufren de calor interno no sólo no presentan estos síntomas, sino que tienen miedo al frío, tez pálida, lengua grasa con saburra blanca, orina larga y clara, heces blandas y parecen tener ser débil y frío.

Obviamente el cuerpo tiene deficiencia, pero después de tomar suplementos, todavía te enojas. Esto es lo que solemos decir: "la deficiencia no se puede complementar. De hecho, la principal deficiencia es el bazo y el estómago.

Deficiencia del bazo y del estómago, todo lo que comes no puede ser transportado y transformado, y se acumula en el medio quema, provocando depresión y transformándose en fuego Cuando sufres de calor interno, y comes indiscriminadamente se disipa. Medicina, el resfriado y el frío dañarán aún más el bazo y el estómago, debilitando el bazo y el estómago, y el transporte y la transformación serán deficientes, y es más fácil enojarse. Entonces, hemos entrado en un "callejón sin salida". ".

Para nutrir el bazo y el estómago, debemos partir de dos aspectos. En primer lugar, debemos reponerlo de "energía". Ayúdelo a eliminar la humedad, un enfoque doble tendrá buenos resultados.

La Decocción de Babao Jianpi se compone de dos recetas famosas, la Decocción de Sijunzi + la Decocción de Sishenzi.

La sopa es el "ancestro de las recetas tonificantes del qi" en la medicina tradicional china. Los cuatro ingredientes utilizados: ginseng, atractylodes, poria y regaliz no solo reponen el qi, sino que también son buenos ayudantes para fortalecer el bazo y el estómago. Como dieta diaria, puede reemplazar el ginseng con Codonopsis pilosula.

Según la leyenda, la sopa Sishen está relacionada con la visita de Qianlong al sur del río Yangtze. Los norteños se sentían muy incómodos con el sur cálido y húmedo. Más tarde, eminentes monjes locales les aconsejaron cocinar carne de cerdo. Sopa de panza con poria, semillas de loto, semillas de gorgona y semillas de coix para beber. El efecto es bueno.

La Decocción de Sijunzi fortalece el bazo y repone el qi, mientras que la Decocción de Sishen fortalece el bazo y elimina la humedad. Juntos, limpian y reponen el cuerpo.

No importa cuál sea el problema del cuerpo, o no sea una enfermedad urgente, empieza primero por el bazo y el estómago, y obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. El Qi es el comandante de la sangre y la sangre es la madre del Qi.

La medicina tradicional china tiene un dicho: "El Qi es el comandante de la sangre y la sangre es la madre del Qi". La esencia es que el Qi y la sangre son interdependientes y están estrechamente relacionados, y nadie puede vivir sin el otro.

Si repones qi a ciegas, sin la "carga" de sangre, el qi no tendrá nada de qué depender, y seguirá siendo débil si repones sangre a ciegas, sin la transformación y promoción del qi; , el efecto de generar sangre se reducirá considerablemente.

Los practicantes expertos de la medicina china a menudo consideran la relación entre el Qi y la sangre, buenos amigos, y agregan un poco de medicina tonificante del Qi a la medicina tonificante de la sangre, o un poco de medicina tonificante de la sangre a la medicina tonificante del Qi. El toque final.

La decocción Danggui Buxue es un representante muy típico. A juzgar por el nombre, Angélica debería ser la protagonista y su propósito es reponer sangre. Pero si nos fijamos en los ingredientes, es posible que se sorprenda.

Danggui Buxue Decoction está "coprotagonizada" por Astragalus y Angelicae, y la dosis de Astragalus es 10 veces mayor que la de Angelicae. El astrágalo repone el qi, mientras que la angélica repone la sangre. ¿Por qué el astrágalo se ha convertido en el protagonista, mientras que la angélica se ha convertido en un papel secundario?

La sangre es tangible, mientras que el Qi es invisible. El Qi es equivalente a la energía. Cuando el Qi es suficiente, la velocidad de producción de sangre aumentará considerablemente. Al igual que un automóvil, no se puede conducir incluso si está lleno con un tanque de gasolina, pero cuando se enciende y la gasolina se quema para generar energía, el automóvil será empujado.

Las cosas que reponemos la sangre que comemos equivalen a la gasolina. Aunque agregamos suficiente "gasolina", el cuerpo carece de energía para encenderse y la "gasolina" no puede desempeñar su función en absoluto. Si puedes ganar dinero, también debes poder ahorrar dinero.

Si se compara reponer qi y sangre con ganar dinero, ¿es necesario ahorrar el dinero ganado? Si gastas dinero generosamente, no importa cuánto dinero ganes, no será suficiente.

Aunque algunas personas comen algo para reponer qi y sangre, sus hábitos de vida los consumen constantemente, como perder los estribos, trasnochar, limpiar y desintoxicar los intestinos, sudar profusamente y tener relaciones sexuales excesivas. etc. Aumente el consumo de qi y sangre, y el poco qi y sangre que se reponga no será efectivo si no es suficiente para consumir más.

La fragancia y el picante pueden estimular el apetito. Debido a los malos hábitos de vida de la gente moderna, muchas personas tienen el bazo y el estómago débiles, por lo que sólo pueden confiar en una estimulación cada vez mayor para mantener el apetito. Algunas personas incluso necesitan mezclarlo con arroz con chile para poder comerlo.

La comida picante tiene el efecto de apetecer y refrescar el bazo, pero comer demasiado aumentará el consumo del cuerpo, llegará a fin de mes y eventualmente conducirá a un sobregiro.

Muchas especias también se pueden utilizar como medicina tradicional china. Sus funciones comunes son estimular el apetito y refrescar el bazo, digerir los alimentos y eliminar la acumulación, y promover el qi y la estasis sanguínea. adecuadamente en la cocina. Sin embargo, si está tomando algunas recetas para reponer el qi y la sangre, debe evitar temporalmente las especias.

La gente suele utilizar "desintoxicación" para criticar la medicina china, pero la medicina china no solo permite que las personas se desintoxicen cuando no pasa nada. La medicina china también es particular en cuanto a la desintoxicación.

Algunas personas creen que la sudoración puede desintoxicar y la defecación puede desintoxicar. Desde cierta perspectiva, el sudor y la defecación pueden ayudar al cuerpo a excretar desechos, pero no siempre más es mejor.

Conozco a una clienta en Beijing que solía tener diarrea varias veces o incluso una docena de veces al día, lo que le debilitaba las piernas. Cada vez que iba al baño, tenía que acostarse en la cama. relájate, pero ella no creo que sea una enfermedad, pero creo que cuanto más vaya al baño, mejor será el efecto desintoxicante.

También hay muchos salones de belleza y centros de salud que utilizan el vapor para desintoxicarse, toman cápsulas de limpieza intestinal para desintoxicarse, etc. No sé cuántas personas se han quedado “atrapadas”.

El sudor es el líquido del corazón, y el sudor y la sangre provienen de la misma fuente. Sudar demasiado te entristecerá. Las personas con problemas cardíacos pueden inducir fácilmente enfermedades cardíacas después de sudar profusamente. La "fuente" del sudor y la sangre es el corazón. Sudar demasiado definitivamente dañará la sangre, especialmente las mujeres. No podemos permitirnos el lujo de sudar.

"El Qi se libera con los fluidos corporales." El Qi es invisible y necesita ser adherido a sangre o fluidos corporales tangibles. Si hay una pérdida excesiva de sangre o un consumo excesivo de fluidos corporales, el Qi también se excreta. Por lo tanto, después de una sudoración excesiva, una pérdida excesiva de sangre, vómitos y diarrea, las personas suelen sentirse muy cansadas.

El movimiento es divergente, mientras que la quietud es convergente.

Aunque la gente moderna no mueve mucho sus extremidades, si su "corazón" se mueve demasiado y tiene demasiados deseos, también consumirá Qi y sangre.

Aprender a cultivar tu mente y tu naturaleza y reducir tus deseos es una panacea para reponer tu qi y tu sangre.

Podemos ingerir en nuestra dieta algunos alimentos ácidos y astringentes, que pueden ayudarnos a “ahorrar dinero”.

Por ejemplo, en Shengmai Yin, el ginseng se utiliza para reponer el qi, el Ophiopogon japonicus se utiliza para nutrir el yin y también se utiliza la Schisandra chinensis. Aunque se dice que Schisandra chinensis tiene "piel y pulpa agridulce, núcleo duro y sabor salado, por eso se la llama Schisandra chinensis", su acidez es la más destacada. Esta acidez tiene un buen efecto astringente, que se complementa con ginseng y. Ophiopogon japonicus, se "acumulan" en el cuerpo, el efecto de reponer el qi y la sangre será aún mejor.

También hay sopa de azufaifa y semillas de loto longan. La azufaifa nutre la sangre y la longan nutre el qi y la sangre. Ha completado el trabajo de nutrir el qi y la sangre, pero ¿por qué mucha gente come mucha azufaifa? longan, pero ¿todavía no hay mejoría? Porque no puedes "ocultarlo". Las semillas de loto tienen un muy buen efecto astringente y astringente. Cuando se combinan con semillas de loto, la azufaifa y el longan no son en vano. Conclusión

La forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre es fortalecer primero el bazo y el estómago. Las personas con un buen bazo y estómago pueden mantenerse brillantes y fuertes incluso con una dieta vegetariana.

El Qi y la sangre son interdependientes. La reposición de Qi y sangre debe realizarse al mismo tiempo, y no favorecer uno sobre el otro.

Después de ganar "dinero", también debes aprender a ahorrar "dinero", de lo contrario, no importa cuánto "dinero" ganes, seguirás siendo un "ganador de dinero".

El Qi y la sangre son la garantía más fundamental para la salud humana. Sólo con suficiente qi y sangre el cuerpo humano puede estar sano y vivir una vida larga. Por lo tanto, la gente pensará en la forma más rápida y eficaz de hacerlo. ¿Reponer qi y sangre?

Las formas más rápidas y efectivas para que las personas repongan qi y sangre son estas: Primero: Dieta para reponer qi y sangre: "1" Hacer tres comidas al día con menos sal, menos aceite, menos azúcar, y menos azúcar Consuma alimentos picantes e irritantes a intervalos regulares y evite los alimentos crudos, fríos y duros, como lechuga, arroz frío, platos fríos, bollos fríos al vapor, arroz duro, fideos duros y otros alimentos. una variedad de ingredientes, combinación razonable, nutrición rica y equilibrada, comer alimentos que sean fáciles de digerir y absorber, la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre.

《2》Consuma cereales, como arroz negro, mijo, sésamo negro, arroz glutinoso, arroz japónica y otros alimentos. Son ricos en carbohidratos, fibra dietética, proteínas, grasas, ácidos grasos insaturados y minerales. , etc. Es rico en nutrientes y es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre.

《3》Consuma alimentos proteicos, como carne de res, cerdo magro, pescado, pollo, pollo con huesos negros, anguila, camarones, leche, leche de cabra, frijoles negros, frijoles mungos, soja y productos de soja. huevos, huevos de ganso, etc. Los alimentos son ricos en proteínas, minerales, vitaminas, ácidos grasos insaturados y otros nutrientes. Pueden mejorar la inmunidad humana y reponer el qi y la sangre. Por lo tanto, comer estos alimentos es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi. y sangre.

《4》La ingesta adecuada de vísceras y sangre de animales puede nutrir el qi y la sangre, como hígado de res, hígado nutritivo, hígado de cerdo, corazón de pollo, sangre de cerdo, sangre de oveja y otros alimentos, que pueden nutrir el qi. y sangre, por lo tanto, comer estos alimentos con moderación es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre.

《5》Consuma alimentos vegetales, como hongos negros, espinacas, zanahorias, ñames y otros alimentos. Son ricos en vitaminas, minerales, caroteno y otros nutrientes, y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. , por lo que se dice que comer estos alimentos es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre.

《6》Los alimentos frutales, como azufaifas, longans, uvas, moras y otros alimentos, tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, por lo que comer estos alimentos es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre. sangre.

《7》Los frutos secos, como las castañas, los cacahuetes, las almendras y otros alimentos, son ricos en minerales, vitaminas, ácidos grasos vegetales y otros nutrientes. Consumir estos alimentos es la forma más rápida y eficaz de reponer energía. qi y sangre.

《8》Los alimentos que contienen té, como los dátiles rojos, el té de astrágalo y otros tés, pueden reponer el qi y la sangre.

《9》Bebe agua caliente con moderación en lugar de bebidas y café, que es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre.

"10" Dejar de fumar y beber es bueno para la salud humana y es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre.

Segundo: En la vida diaria, debemos desarrollar un estilo de vida saludable para reponer el qi y la sangre de manera más rápida y efectiva: "1" Ejercicio moderado, como trotar, caminar, bailar en cuadrilla, Tai Chi y yoga Ejercicio Es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre.

《2》Mantener la mente equilibrada y mantener el buen humor son beneficiosos para reponer el qi y la sangre.

《3》 Desarrolla un horario regular todos los días, combina trabajo y descanso y no te quedes despierto hasta tarde, lo cual es beneficioso para reponer el qi y la sangre.

En tercer lugar, a través de la medicina tradicional china para reponer el qi y la sangre, después de que un médico en medicina tradicional china diagnostique y diagnostique el pulso, tomar la medicina china según su propia situación es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi. y sangre También hay alimentos que tienen el mismo origen que las medicinas y los alimentos, como la baya de goji. La forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre es ingerir semillas, azufaifas, etc.

En resumen, ahora todo el mundo conoce la forma más rápida y eficaz de reponer qi y sangre.

Reponer el qi y la sangre, para que todos los órganos estén llenos.

Cuando se habla de qi y sangre, la mayoría de la gente piensa que es algo misterioso. La medicina tradicional china cree que el nivel de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano son como las personas. Sólo cuando están llenos pueden tener energía al trabajar. Y la sangre es el "alimento" de los órganos.

Cuando varios órganos del cuerpo puedan comer un gran plato de arroz seco todos los días, estarán llenos de energía y funcionarán bien. Y cuando el volumen sanguíneo total del cuerpo humano es insuficiente, es decir, la cantidad de alimento para los órganos se reduce, aunque todavía estén funcionando, debido a que no están llenos, fácilmente se fatigarán, se debilitarán y tendrán una resistencia reducida. Esto es lo que la gente suele llamar estado "Asia saludable". Con el tiempo, debido al suministro insuficiente de sangre a varios órganos, se producirán diversas enfermedades.

Si el corazón no está lleno (suministro sanguíneo insuficiente), provocará palpitaciones, dificultad para respirar y opresión en el pecho. En este momento, si realmente desea descansar, habrá un período intermitente. los latidos del corazón se volverán cada vez más lentos y el corazón comenzará a doler. Esto es para recordarle que tenía hambre o estaba cansado, pero lo ignoró, o simplemente le dio algunos medicamentos para dilatar los vasos sanguíneos, pero la causa subyacente no mejoró. Cuando los síntomas de la isquemia se agravan aún más y los vasos sanguíneos no pueden llenarse, se producirá oclusión, infarto de miocardio y, en última instancia, peligro para la vida.

El cerebro no está lleno. En casos leves, puede causar mareos y pérdida de memoria. En casos graves, los vasos sanguíneos periféricos distales pueden arrugarse y ocluyerse debido a un suministro sanguíneo insuficiente e infarto cerebral. Luego puede ocurrir con el tiempo, el cerebro comienza a adelgazarse, también comienza a aparecer atrofia cerebral y la enfermedad de Alzheimer.

Cuando el hígado no está lleno, la carga de trabajo de esta "fábrica química humana" comienza a reducirse. En el pasado, si se comía medio kilo de carne, se podía convertir en la energía que necesita el ser humano. Pero ahora no tiene energía para trabajar. Solo puede convertir 7 taeles de carne por kilogramo, y es mejor desechar los 3 taeles restantes en el hígado, formando hígado graso o acumulándolos en los vasos sanguíneos para formar hiperlipidemia.

Lo mismo ocurre con los riñones, si no están llenos, el trabajo de desintoxicación del que son responsables no se puede completar con calidad y cantidad, de esta forma diversas toxinas del organismo seguramente no serán excretadas. del cuerpo a tiempo, lo que fácilmente causará que el ácido úrico y la urea sean demasiado altos.

Lo mismo ocurre con el páncreas. Cuando estás lleno, puedes proporcionar suficiente insulina al cuerpo. Cuando no estás lleno, el azúcar no se puede metabolizar normalmente y el exceso de azúcar permanece en los vasos sanguíneos, lo que provoca que el páncreas se sienta lleno. el nivel de azúcar en la sangre aumente naturalmente.

Por lo tanto, la importancia de la sangre es el contenido central de mi teoría de la terapia dietética. Siempre que los alimentos sean ricos en nutrientes y la combinación sea razonable, la calidad y concentración de la sangre en el cuerpo humano pueden mejorar. Garantizado, y se puede garantizar la capacidad de digestión y absorción del tracto gastrointestinal Proporciona a las personas mucha sangre. Recuerde, la importancia de la dietoterapia perdura durante toda la vida de una persona y debe implementarse en cada comida del día.

"Qi y sangre insuficientes" es un término médico tradicional típico. En la medicina moderna, nuestro concepto puede ser más bien el de "isquemia", pero es posible que nunca se haya oído hablar de "falta de Qi". Primero, desde una perspectiva nutricional, la forma más rápida de reponer la sangre no es beber agua de baya de goji, mordisquear dátiles rojos o comer demasiados huevos, sino comer más carne roja magra, hígado y sangre de animales.

La anemia más común es la anemia por "carencia de hierro". La incidencia de algunas anemias especiales, como la talasemia patológica y la anemia megaloblástica, es relativamente baja en la población y pueden requerir intervención farmacológica ***. Lo mismo que el acondicionamiento, y la anemia por deficiencia de hierro, como su nombre indica, es una falta de hierro y requiere hierro, porque el hierro es un elemento importante en la síntesis de glóbulos rojos. La falta de hierro conducirá a la incapacidad de sintetizar con éxito los glóbulos rojos. células sanguíneas.

Los alimentos más ricos en hierro no son los alimentos vegetales, sino los alimentos animales. Los extremadamente ricos son las carnes rojas magras, el hígado animal y la sangre animal, que son directamente ricos en "hierro hemo", no solo el contenido es alto. la tasa de absorción es alta, por supuesto, también hay alimentos vegetales con alto contenido de hierro, como encurtidos, hierbas medicinales, hojas de batata, espinacas, etc. Sin embargo, el hierro de los alimentos vegetales pertenece al "hierro no hemo". "Incluso si el contenido es alto, la tasa de absorción se verá interferida por la fibra dietética, el ácido fítico, el ácido tánico y otros ingredientes, y la tasa de absorción será baja.

Entonces, tenemos que mencionar este "qi". Si desde la perspectiva de la sangre moderna, el qi puede entenderse como elementos como "energía", "espíritu", "fuerza", etc., entonces También es fácil de entender. Las personas con suficiente energía y energía muestran un estado más activo y animado, dando a las personas una sensación de energía abundante. Naturalmente, la calidad y el tiempo de descanso son muy importantes. recomendado El tiempo de sueño no debe ser inferior a 7 a 8 horas. No se deje trabajar demasiado todo el tiempo y reduzca el tiempo que pasa despierto. tarde. De hecho, este punto tiene sentido desde la perspectiva de la medicina tradicional: cuando practicamos, la sangre puede fluir desde el cuerpo al hígado y almacenar parte de ella, y el hígado puede liberar la sangre almacenada cuando estamos activos, haciéndonos menos propenso a la anemia.

Otra pregunta es cómo expresar tu fuerza. Por ejemplo, al cantar, la voz de una persona se siente "necesitada" y "flotante", pero algunas personas sienten que su fuerza es muy fuerte y estable cuando cantan. lo cual no es fácil. La fuerza también está relacionada con si tenemos suficiente energía, y la otra está relacionada con la aptitud física, como la eficiencia de trabajo del corazón y los pulmones, si pueden proporcionar más oxígeno y exhalar más dióxido de carbono en un período de tiempo. Esto requiere que tengamos ciertos hábitos de ejercicio, como hacer ejercicio de 3 a 4 días a la semana durante aproximadamente una hora cada vez. No es necesario hacer ejercicio en exceso, sólo ejercicio apropiado. Como dice el refrán, "menos fuego produce yang". lo que significa que la cantidad adecuada de ejercicio ayuda a generar energía yang y nuestra respiración se volverá más estable.

Por supuesto, también puedes probar algunas de las mejores recetas de la medicina tradicional, como los productos sagrados tonificantes del Qi “Astrágalo”, “Ginseng”, “Dátiles Rojos”, etc., y podremos Por lo general, cocine un poco cuando beba sopa de dátiles rojos y longan, si no hay un calor interno evidente, especialmente para las personas con deficiencia de yin y calor interno, puede agregar un poco de astrágalo a la papilla y al arroz. El efecto medicinal del ginseng es demasiado fuerte, por lo que. No se recomienda comer más todos los días. Si no hay una deficiencia grave de qi, también se puede beber.

Hay un dicho que dice que para mantener la salud, primero hay que nutrir el qi y la sangre. Se puede decir que el qi y la sangre son la "sangre vital" del cuerpo humano. Las personas están hechas de seres vivos condensados. el qi de los cinco elementos. Si el qi es suave, el cuerpo estará a salvo, donde está el Qi, allí está la gente. "Mencius" decía: "Qi es el llenado del cuerpo", y "Xunzi" tiene un dicho que dice "gobernar el qi y mantener la salud". Entonces, ¿qué efecto tienen el qi y la sangre en el cuerpo humano y cuál es la relación entre ambos? Si el Qi y la sangre son deficientes, ¿cuál debería ser la forma más rápida de reponerlos? ¿Cuál es la relación entre el qi y la sangre?

La sangre es una sustancia líquida de color rojo que circula por las venas, es rica en nutrientes y es la sustancia básica que constituye al ser humano y mantiene la vida. "Suwen·Tiaomeng Lun" dice que "el dueño de una persona es la sangre y el Qi". La sangre circula por todo el cuerpo, nutre los órganos, los meridianos, los órganos y el cuerpo y les proporciona nutrientes.

La sangre es la madre del Qi, y la sangre puede nutrir el Qi (la abundancia de Qi y el funcionamiento normal del Qi son inseparables de la nutrición de la sangre, y la sangre proporciona continuamente nutrientes para el Qi). La sangre puede transportar Qi (el Qi se almacena en la sangre, se adhiere a la sangre sin perderse y depende de la sangre para transportarlo y recorrer todo el cuerpo). Podemos ver que el qi y la sangre son inseparables entre sí. El desequilibrio entre el qi y la sangre puede provocar fácilmente diversas enfermedades.

La insuficiencia de qi y sangre provocará sequedad, caída del cabello, coloración amarillenta, blanqueamiento y puntas abiertas. Si el qi y la sangre son suficientes, el cabello será negro, grueso y liso. hace que el blanco de los ojos esté turbio, amarillo, inyectado en sangre, grande, seco y seco. Los párpados están pesados ​​y el qi y la sangre son suficientes, los ojos son grandes y brillantes y la piel está llena de energía; es áspero, opaco, oscuro, amarillo y manchado con insuficiente qi y sangre la piel es blanca, rosada, brillante, elástica. No hay arrugas ni manchas innecesarias, si el Qi y la sangre son insuficientes, las tapas de las uñas no tendrán una forma de media luna blanca. Si hay suficiente Qi y sangre, habrá una forma de media luna blanca, si no hay suficiente Qi y sangre, será difícil conciliar el sueño y será fácil despertarse, con nicturia frecuente, respiración agitada o ronquidos; Si hay suficiente Qi y sangre, te dormirás rápidamente, dormirás profundamente y respirarás de manera uniforme.

Ante la falta de Qi y sangre, lo mejor es almacenar sangre a través de la dieta, es decir, complementarla comiendo. El bazo y el estómago son la base adquirida y la fuente del Qi y la bioquímica sanguínea. Debes regular tu dieta, puedes ingerir más grasas y proteínas de forma adecuada, alimentos ricos en oligoelementos esenciales (especialmente hematopoyéticos), hierro, ácido fólico y vitaminas para reponer el qi y la sangre, como el hígado de animales (foie gras, hígado de cerdo). sangre de pollo, sangre de pato, sangre de cerdo, etc., además de comer carnes magras, cordero, frutas y verduras frescas. No es necesario comer estos alimentos todos los días, puedes comerlos 1 o 2 veces por semana. También puedes comer alimentos terapéuticos que puedan reponer el qi y la sangre, como maní, dátiles rojos, semillas de loto, baya de goji, etc.

Para reponer el qi y la sangre, no solo necesitamos tomar complementos alimenticios, sino también prestar atención a desarrollar buenos hábitos de vida. En los últimos años, vemos a menudo la palabra "muerte por exceso de trabajo". Si se compara la vida con una lámpara de aceite, entonces el qi y la sangre son el aceite ardiente que suministra la lámpara de la vida. Si trabajas demasiado y tienes una grave falta de Qi y sangre, el aceite se acabará y la lámpara se secará. , y morirás por exceso de trabajo. Por lo tanto, llevar una vida diaria regular y descansar adecuadamente también puede ayudar a nutrir el Qi y la sangre. Hola a todos, soy Manhuajun y estaré muy feliz de responder sus preguntas.

Estrictamente hablando, reponer el qi y la sangre es algo de lo que la medicina china habla a menudo. A veces, cuando tu tez está apagada y tu qi y tu sangre no son buenos, la medicina china te sugerirá que reponer el qi es en realidad una tarea muy importante. Término común en la medicina tradicional. Entonces, ¿qué es el qi y la sangre? ¿Cuáles son algunas buenas formas de reponer el qi y la sangre? Qi y sangre

En la medicina tradicional, el qi y la sangre a veces se analizan por separado. Función y efecto intermediario la sangre tiene un efecto nutritivo en el cuerpo humano y un efecto transformador. Sólo cuando el Qi es suficiente, la sangre puede ser suficiente. Cuando hay suficiente qi y sangre, el estado mental de una persona es bueno y parece enérgico y próspero.

Según la teoría de la medicina tradicional china, el qi y la sangre no están separados. Ésta puede transportar el Qi, y la relación entre la sangre y el Qi es inseparable. Entonces, ¿cómo reponer el qi y la sangre?

En cuanto a cómo reponer el qi y la sangre, los métodos de la medicina tradicional se dividen principalmente en dos tipos, uno es la nutrición a través de la comida y el otro es la nutrición a través del sueño.

En la vida diaria, también puedes ingerir algunos complementos alimenticios como costillas de angélica, dátiles rojos, arroz negro, azúcar moreno, etc. Estos complementos alimenticios pueden mejorar eficazmente tus propios gases en sangre. método efectivo?

La mejor manera de reponer el qi y la sangre es comer de todo y evitar comer nada. Sólo así se puede lograr el mejor efecto de reposición de sangre.

Para tratar las enfermedades, debemos “curarnos y recuperarnos”.

Borrar estasis sanguínea. Necesitamos observar la causa de la deficiencia de Qi y sangre y qué tipo de enfermedad es. ¿Es Hanxie? ¿Estasis sanguínea? Espera, primero debes tomar medicamentos.

En segundo lugar, ajusta el Qi. Ajustar la función del bazo y del estómago. Se adquieren el bazo y el estómago. Si la función del bazo y el estómago es débil, el qi y la sangre naturalmente serán débiles.

Tres principios nutritivos. Una vez realizados los dos pasos anteriores, es hora de considerar la reposición de Qi y sangre. Puedes elegir entre sopa Sijunzi y sopa Siwu. Si el qi y la sangre aún no pueden aumentar, entonces deberías considerar reponer el yang del riñón. Como dice el refrán, si no hay cura para todas las enfermedades, la cura debe encontrarse en los riñones.

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La forma más rápida y eficaz de reponerse Plan de qi y sangre, se recomienda elegir un método de acondicionamiento integral.

1. Evite el esfuerzo excesivo y quedarse despierto hasta tarde, porque el esfuerzo excesivo y quedarse despierto hasta tarde pueden consumir energía y sangre fácilmente. Evite mirar teléfonos móviles o computadoras durante mucho tiempo, porque mirar la computadora durante mucho tiempo. Dañará la sangre. Evite permanecer en cama por mucho tiempo, porque si estar acostado durante mucho tiempo daña el Qi, debe hacer más ejercicio al aire libre y ejercicio aeróbico para fortalecer su ejercicio y mejorar su resistencia a las enfermedades.

2. Mediante el ajuste de la estructura dietética. Consuma más alimentos que repongan el qi y la sangre, como dátiles rojos, hígado de cerdo, carne magra, gachas de ñame y bayas de goji, pollo de huesos negros guisado con angélica y astrágalo, etc.

3. Según el diagnóstico de pulso de un médico de medicina tradicional china, combinado con su propia condición física, puede optar por una decocción personalizada de medicina tradicional china, por ejemplo, si tiene el bazo débil y no lo tiene. Fuente de qi y bioquímica sanguínea, puede tomar una decocción que pueda fortalecer el bazo y nutrir el qi.

Cuando tenía 50 años, sufrí tres hemorragias gástricas y dos veces me hicieron transfusiones de sangre. ¡Come, ya tengo sesenta y cuatro! Mi salud es bastante buena, ¡déjame vivir feliz el resto de mi vida!

Soy el más calificado para hablar sobre esto. Mi hemoglobina alguna vez estuvo tan baja como 6.0, pero ahora es normal. La forma más rápida y eficaz es comer carne, como cerdo, hígado, sangre de cerdo y ternera. Tomar muchos complementos alimenticios todos los días y asegurar un sueño adecuado, que lo compensará rápidamente. Al mismo tiempo, también tomé líquido oral de gelatina de piel de burro y gránulos de suplemento de hierro, y bebí mucha leche, pero sentí que eran de baja efectividad y comer carne era lo más confiable.