La importancia de nutrir el bazo y el estómago en la preservación de la salud

La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago transforman el qi y la sangre del cuerpo humano a partir de los alimentos. Si el bazo y el estómago funcionan normalmente, el cuerpo humano puede recibir nutrientes constantemente y obtener un flujo constante de vitalidad; si el bazo y el estómago están dañados y desequilibrados, el cuerpo estará fuera de forma durante un tiempo. Durante mucho tiempo, puede producirse una apariencia demacrada, deficiencia de qi y sangre, etc.

A muchas personas les gusta comer alimentos fríos en verano. Los alimentos crudos y fríos pueden irritar la mucosa gástrica y provocar trastornos nerviosos gástricos. Comer alimentos demasiado grasosos y dulces aumentará la carga digestiva sobre el bazo y el estómago, y también causará ciertos daños al bazo y al estómago.

Comer de forma irregular, trasnochar, trabajar horas extras, etc. también puede repercutir en los trastornos del bazo y del estómago. La vida irregular conduce a trastornos endocrinos, disfunción de los nervios del bazo y del estómago, y también puede causar falta de armonía entre el bazo y el estómago.

No se puede ignorar el impacto de las emociones en el estómago. El estómago es un barómetro de las emociones. La medicina tradicional china cree que las molestias en el hígado dañan el bazo y el estómago. Las malas emociones pueden causar disfunción gastrointestinal. La ira y la tensión pueden aumentar la secreción de ácido gástrico, provocando indigestión en el cuerpo humano. A menudo vemos que las personas que se enojan fácilmente y son sensibles suelen tener problemas como pérdida de apetito, distensión epigástrica y pérdida de peso corporal cuando están de mal humor.

Después del comienzo del otoño, el aire acondicionado en la oficina sigue siendo el mismo, pero aunque las personas disfrutan de la brisa fresca, también son propensas a sufrir enfermedades causadas por el aire acondicionado, especialmente después del comienzo del otoño. Hace más fresco por la mañana y por la noche. Si no tiene cuidado, sufrirá dolor abdominal, vómitos y diarrea, resfriados, dolor de cintura y hombros y otros síntomas. Después del comienzo del otoño, el clima es más fresco por la mañana y por la noche, por lo que no es fácil dejar el aire acondicionado encendido por mucho tiempo. Es mejor no encenderlo o solo encender la deshumidificación por la noche.

5 pequeños detalles de la salud del bazo y del estómago

1. Lleva una dieta ligera y haz tres comidas en horarios regulares

Sigue el principio dietético de "más Verduras y menos carne, setenta por ciento llenos". La alimentación regular es la clave para mantener el bazo y el estómago. Consuma más frutas, verduras y cereales según la constitución de su cuerpo y complemente las proteínas de forma adecuada.

2. Ten un horario de vida regular

"El clásico interno del Emperador Amarillo" dice: "Come y bebe con moderación, la vida diaria es regular y no trabajas precipitadamente, así que podrás mantener tu cuerpo y tu espíritu en armonía." Según los cálculos de Dios, llegará a los cien años. ?Por eso es muy importante tener un horario regular. Acuéstate antes de las 23:00 todos los días y tómate un descanso de 20 minutos para almorzar.

3. Hacer ejercicio adecuadamente para mantener la salud

La medicina tradicional china tiene el concepto de salud de "estimular el bazo". Caminar puede ayudar a fortalecer la función del bazo y el estómago y favorecer la digestión. Caminar 10.000 pasos al día puede satisfacer las necesidades diarias de ejercicio de una persona promedio y, al mismo tiempo, puede regular el bazo y el estómago.

4. Manténgase abrigado y coma menos alimentos crudos y fríos.

Al bazo y al estómago les gusta el calor en lugar del frío. No sólo debes comer menos alimentos crudos y fríos en tu dieta, sino que también. También debes prestar atención a proteger el bazo y el estómago al vestirte. La parte media protege el ombligo y la parte inferior protege el útero.

5. Relájate y escucha más música.

Un ambiente relajado y un buen humor te abrirán el apetito. Escuchar más música puede hacer que las personas se sientan mejor, aumentar la motilidad gastrointestinal, aumentar las enzimas digestivas y mejorar la función del bazo y el estómago.

Formas de cuidar el bazo y el estómago

1. Coma sólo el ocho por ciento de su capacidad completa en cada comida: ¡Esto significa comer lo suficiente sin comer en exceso en cada comida porque el! estómago La digestión de los alimentos también requiere qi y energía sanguínea. Comer demasiado aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y no todos los alimentos ingeridos se pueden absorber. Por lo tanto, tenga cuidado de no sentirse demasiado lleno en cada comida. El ochenta por ciento de saciedad es el mejor estado. El exceso de comida sólo sobrecargará el bazo y el estómago y traerá basura al cuerpo.

2. Las gachas y los alimentos básicos deben ser suficientes: en una comida, la cantidad total de gachas y alimentos básicos debe representar la mitad, es decir, la mitad de los alimentos básicos y las gachas, y la mitad de los platos.

Los cereales integrales y los frijoles consumidos de esta manera pueden proporcionar al cuerpo suficientes materias primas para producir qi y sangre, y también pueden equilibrar el yin y el yang en el cuerpo. El alimento básico para el desayuno y el almuerzo debe ser mayor y la cena debe consistir principalmente en gachas y pasta.

3. Masticar lentamente es la clave: cuando se trata de esto, muchas personas realmente nunca lo han hecho. Debido a que la vida actual es acelerada, a menudo tenemos prisa al comer y no masticamos completamente cada bocado de comida. Cuando los alimentos que comemos llegan al estómago, éste debe cocinarlos hasta formar una pasta antes de que el cuerpo pueda absorberlos. Piénselo, no hay dientes en el estómago, por lo que solo puede depender de la peristalsis continua. el estómago La mucosa del estómago es como la nuestra. La mucosa de la boca es la misma, por lo que si comemos trozos fríos, calientes, picantes, duros o grandes, la peristalsis del estómago estimulará enormemente la mucosa. Tenemos dientes sólo para masticar. ¡No dejes la tarea de los dientes al estómago! ¡Espero que no todos hagan cosas tan crueles y hagan todo lo posible para cuidar nuestro bazo y nuestro estómago! Trate de masticar la comida hasta obtener una pasta fina tanto como sea posible, para que después de tragarla pueda reducir la carga sobre el estómago y se absorba por completo. Esto es lo mismo que dejar que todos beban cereal de arroz con regularidad, lo que puede facilitar la absorción.

Por cierto, todo el mundo debería cuidar bien sus dientes. No utilice los dientes para morder tapas de botellas, nueces y otros objetos duros. Cepille sus dientes por la mañana y por la noche, después enjuáguese la boca. comidas y fortalece tus riñones, porque los dientes son esencia de riñón. La manifestación externa de la deficiencia de esencia de riñón es que las personas con deficiencia de esencia de riñón tienen dientes rotos no pueden masticar completamente los alimentos, ¡y el estómago se convierte en la mayor víctima!

Puedes controlar la ingesta de alimentos masticando lentamente, también puedes alcanzar un 80% de saciedad. Si lo devoras, a menudo te excederás, porque el estómago no ha tenido tiempo de transmitir la sensación de saciedad al cerebro, por lo que tú. A menudo come un 123% de su capacidad y el cuerpo no puede absorber el exceso. Se convertirá en basura y se acumulará en el cuerpo, lo que hará que aumente de peso y le crezcan bolsas en la barriga. Por lo tanto, masticar lenta y lentamente puede lograr el efecto de evitar el aumento de peso, porque reduce la ingesta de alimentos pero aumenta la absorción. Para las personas que ya son obesas, también puede ayudar a perder peso porque pueden controlar la ingesta excesiva sin reducir la energía sanguínea. Lianhua convenció a un amigo de Lianhua que es muy gordo y le encanta comer y probó este método para controlar su ingesta excesiva de alimentos. Después de dos meses, descubrió que había perdido diez libras y su cuerpo se sentía mucho más liviano. ¿Le prestas atención? ¿Has masticado lentamente?

Cuatro: Las bebidas frías y la comida picante son tan feroces como los tigres, que matan el bazo y el estómago:

Desde la llegada de los refrigeradores. , las bebidas frías han ocupado el estómago de muchas personas. No hay bebidas frías en verano. Mucha gente siente que no puede sobrevivir. Especialmente cuando el calor del verano es insoportable, una botella de bebidas heladas o helado puede parecer que te refresca muchísimo, pero una gran cantidad de bebidas a más de 30 grados por debajo de la temperatura corporal hará que todos los vasos sanguíneos del estómago se contraigan. violentamente, y el estómago necesita Qi y la sangre aumentará drásticamente, y el corazón y el bazo deben movilizar una gran cantidad de sangre para ayudarlo y usar su propio calor para calentar las bebidas frías. ¿Alguna vez has pensado en cuánta energía tienes? ¿El bazo y el estómago necesitan consumir para disfrutar del placer en la boca? ¡¿Tanta frialdad naturalmente se convierte en frío, y el frío se convierte en flema y humedad, que se acumula en el bazo y el estómago? El consumo de grandes cantidades de bebidas frías, frutas y verduras frescas es el principal motivo de la acumulación de flemas y humedad en el bazo y el estómago. Si esto sucede con frecuencia, el yang del bazo resultará gravemente dañado y el corazón también se verá afectado.

La medicina tradicional china hace hincapié en nutrir el bazo en verano, debido a que el bazo es el más cansado debido al calor y la humedad del verano, por lo que en verano es necesario fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y comer más jengibre. para ayudar a la dispersión en el cuerpo. Y la mayoría de la gente no sólo no ayuda al bazo, sino que además lo alimenta con alimentos crudos y fritos fríos todos los días. En verano, la gente quiere refrescar el bazo. pero usan estofado picante y barbacoa para calentarlo todos los días. Fa, ¿por qué no culpas a la enfermedad?

Las niñas también sufrirán dismenorrea, lo que afectará a su futuro embarazo y parto. Además, el bazo de los niños todavía es insuficiente. Las bebidas frías en verano provocan directamente frío de estómago y pulmones en los niños. A menudo sufren de tos, congestión nasal, diarrea y sufrirán enteritis en el futuro, lo que es muy perjudicial para el crecimiento. niños.

El abuelo de Lianhua es un viejo médico chino que presta gran atención a la preservación de la salud. Cuando era niño, en verano, su abuelo y su madre estipulaban que Lianhua solo podía comer un trozo de sandía a la vez. , y no más de dos piezas al día, y debe hacer ejercicio después de comer la sandía. Por un momento, el agua potable en verano debe estar caliente, por muy caliente que esté, no se permite beber agua hervida fría. Nunca se le permite comer helado, refrescos y cosas similares, y no se le permite comer arroz frío. Aunque estas cosas son pequeñas, Lotus las recuerda profundamente. Han pasado veinte años desde que falleció mi abuelo, pero cada vez que pienso en el amor y el cuidado que le brindó a Lianhua como miembro de la familia y la compasión de un médico, Lianhua derramará lágrimas de anhelo y gratitud. Lianhua dijo tantas palabras hoy porque entendía profundamente los arduos esfuerzos de su abuelo en ese entonces. No podía soportar que las personas que no entendían estos principios sufrieran nuevamente, así que se tomó la molestia de decirlo una y otra vez. ¡Piénsalo dos veces!

Hablemos del ají más picante, que estimula directamente la mucosa gastrointestinal, y su naturaleza caliente y seca es difícil de escapar y permanece en el cuerpo, ingresando al hígado, la vesícula biliar y Entra en los pulmones, los intestinos, el bazo y el estómago, provocando un estancamiento de la sequedad y el calor, y luego un calor interno frecuente, que es eliminado por el calor interno. Esto puede provocar un estancamiento del calor en el hígado y la vesícula biliar, deficiencia del yin del estómago. calor en los pulmones y sequedad de los pulmones, y eventualmente úlceras gastrointestinales y úlceras duodenales, enteritis, úlceras intestinales, hemorragia gastrointestinal severa, hemorroides, inflamación y cálculos de la vesícula biliar, inflamación de la garganta y abscesos, estos fenómenos a menudo ocurren, pero todos lo ven cuando. La gente está enojada, usan medicamentos para el resfriado o antibióticos para resolver los síntomas, pero nunca consideran lo que está pasando en el intestino.

Es vergonzoso decir que Lianhua fue víctima de su amor por comer chiles. Lianhua era vegetariana desde niña, lo que también se conoce comúnmente como comida fetal. Podría preparar deliciosos platos vegetarianos. Más tarde, cuando vivía en la universidad, la cafetería siempre usa rebanadas grandes de carne para cocinar en aceite, a lo que Lianhua no puede acostumbrarse. Así que a menudo voy a la tienda de Liangpi fuera de la escuela y como un plato de Liangpi como comida. Después de comer así durante tres o cuatro años, me enamoré profundamente de los chiles y me volví fanático de la cocina de Sichuan y Hunan. En ese momento, también sabía que comer demasiada comida picante era malo para el estómago, pero solo era malo. Tenía un sabor delicioso y no había molestias estomacales. Me di el gusto, porque Lotus tiene una constitución fría, por lo que no mostró signos de enojarse al principio, pero los peligros ocultos aumentaban cada día y el veneno térmico acumulado estaba a punto de explotar. . Efectivamente, después de otros dos o tres años, estallaron juntas úlcera gástrica grave, úlcera duodenal y colecistitis. A menudo tenía dolor de estómago, dolor de bilis, dolor de vesícula biliar, dolor de muelas, absceso de amígdalas y fiebre. La medicina china básicamente lo cura. Se han eliminado el calor y las toxinas del cuerpo, pero la energía del Qi y la sangre ha disminuido mucho y el daño al bazo y al estómago aún no se ha recuperado por completo. ¡Es realmente una lección dolorosa!

De hecho, la gente en Sichuan, Hunan, Hubei, Yunnan y Guizhou y otros lugares comen chiles y granos de pimienta de Sichuan todos los días porque esos lugares tienen mucho calor. y humedad y necesita chiles Úselo con Zanthoxylum bungeanum para expulsar el calor, la humedad y el frío, de lo contrario habrá reumatismo y fístula. Pero ahora a todo el mundo le encanta comer chiles. La palabra picante ha dominado la mesa del comedor. Cada plato está rojo con chiles. Mucha gente se ha sentido insatisfecha con la comida picante. Hoy en día, la gente persigue el sentimiento de excitación. No sólo necesitan emoción en la vida, sino que sus gustos se niegan a volver al aburrimiento una vez que alcanzan cierta intensidad. Aunque no naciste en Sichuan y otros lugares, ya has desarrollado una boca que no le teme a la comida picante o no le teme a la comida picante en las letras de las chicas picantes, pero ¿tienes ese estómago que solo se queda? en la boca durante unas decenas de segundos, pero tiene que permanecer en el estómago durante dos o tres horas. ¿Puede la mucosa gástrica soportarlo? Si no me crees, mantén un bocado de comida caliente en la boca sin tragarla. Veamos cuánto tiempo tu mucosa bucal puede soportar el clima de las llanuras del norte y centro. Es seco y no hay humedad ni frío del que deshacerse, por lo que después de comer una gran cantidad, solo puedes desarrollar úlceras, abscesos, eczemas. piedras y hemorroides, en definitiva, sufrirás por comer. Esto es lo que Lotus mencionó anteriormente, la importancia de la comida regional.

Lotus aconseja a todos no satisfacer sus apetitos y dañar los órganos que han trabajado duro durante toda su vida. Son verdaderos héroes desinteresados ​​y valientes que no dejarán de trabajar mientras respiren. Deberíamos estar profundamente agradecidos con todos nuestros órganos, huesos, carne e incluso cada centímetro de piel y cada célula cada día. Deberíamos estar agradecidos por su trabajo desinteresado y riguroso por nosotros, y siempre deberíamos arrepentirnos de todo lo que tienen. Sufrimos por complacer nuestros apetitos con un comportamiento cruel y egoísta.

5. La comida vegetariana no está exenta de nutrición, y ser ligera no significa sin añadir aceite y sal:

Muchos amigos piensan que la comida vegetariana no es nutritiva, y la gente se volverá muy débil si lo comen durante mucho tiempo. De hecho, ¡no es así! Lianhua ha sido vegetariana desde que era niña. No come ningún alimento de origen animal ni bebe leche porque no soporta el olor a pescado de la leche. Come cereales integrales, además de diversas verduras y productos de soja. Lianhua mide 1,63 metros y pesa 108. Jin, soy el capitán del equipo de baile de la escuela desde que estaba en el jardín de infantes. La maestra dijo que la flexibilidad de las flores de loto es muy buena. Incluso después de la escuela todos los días, tengo que entrenar danza durante una o dos horas sin sentirme cansada. De esta manera, nunca me he sentido cansada desde la escuela primaria hasta la universidad. En todas las competiciones deportivas de la escuela, ella es la campeona de las niñas de 100 y 200 metros del grado, y su condición física es mejor que la de cualquier otra persona.

Si Lianhua nace con una buena constitución física, Lianhua te dirá que Lianhua todavía es un bebé prematuro. Nació prematuramente durante casi un mes. Además, su madre ya tenía treinta y seis años. Dio a luz a Lianhua y su salud era muy mala. En realidad, Lotus no es una persona fuerte por naturaleza. Depende de comer bien todos los días para mantener su energía y su sangre. Desafortunadamente, su estómago resultó dañado al comer chile cuando vivía en la universidad. Ahora está trabajando duro para mantener su bazo y su estómago. !

Lianhua nunca va a salones de belleza ni compra cosméticos caros. Parece desnuda todos los días, pero todos los que la ven dicen que Lianhua tiene buena tez. directamente relacionado con el qi del estómago, porque su estómago Sólo cuando el Qi es suficiente y se aplica a la cara habrá sangre y los labios estarán rosados. Así, Lotus se lastimó el estómago. Cuando estaba en la escuela, mis compañeros de clase me llamaban Peach Doll. Dijeron que la cara de Lotus era tan blanca y rosada como un melocotón, y parecía que salía agua cuando la tocabas. Ya no es comparable. Érase una vez. Realmente lamento mi comportamiento de comer chiles en ese entonces. ¡Arrepiéntete! Lotus se arrepintió muy devotamente ante el hígado, la vesícula biliar, el bazo y el estómago todos los días, pidiéndoles que perdonaran a Lotus por su gusto indulgente e irresponsabilidad. El problema es que hay muchos Después de que mi amigo escuchó que la dieta debe ser ligera, quiso dejar de comer aceite y sal. Como resultado, cocinaba verduras con agua todos los días, lo que le molestaba a su familia y a su propio estómago. su comida resultó ser tan buena como la comida. De hecho, no tiene por qué ser así. Light significa no comer pescado ni carne grande, no picante, grasoso y rico. Los cinco sabores deben estar equilibrados y la cantidad de aceite y sal debe ser la adecuada. No significa que no debas comerlo. No se pueden comer verduras hervidas en agua todos los días. Simplemente limpie sus intestinos de vez en cuando. Todavía somos gente común y aún no hemos abandonado nuestras propias opiniones como los eminentes monjes y sabios con altos niveles de cultivo. Sólo aquellos que han abandonado por completo sus propios egos y opiniones no pueden ser controlados por el cuerpo. y no pueden comer aceite, sal o incluso comida, como los segundos llegados y los santos iluminados como el viejo monje Guangqin pueden pasar varios días sin comer, o simplemente comer una pieza de fruta al día, porque ya no tienen delirios ni distracciones. Y sus corazones permanecen inmóviles todos los días. En un estado meditativo, el cuerpo y la mente están tranquilos e inactivos, por lo que no se consume energía. Nuestras mentes dan vueltas 800 veces por minuto todos los días con pensamientos aleatorios, nuestro cuerpo y nuestra mente están muy confusos y, naturalmente, nuestra energía se consume rápidamente. Si tienes que resistirte a comer, al final morirás de hambre.

En ese momento, los discípulos del viejo monje Guangqin pidieron comer una comida al día, pero el viejo monje se negó severamente. El viejo monje enseñó: una comida al día depende de si tu condición física es buena. , y lentamente Si te esfuerzas, tu cuerpo no podrá soportarlo y aparecerán enfermedades. Si todavía te aferras a tu propia imagen durante un eclipse solar o una comida, todavía lo estás haciendo por ti mismo, no por los demás. Si quieres beneficiar a todos los seres sintientes, no necesitas seguir este patrón. La cultivación no se trata de soportar el hambre y la sed. Comer una comida al día no solo aumentará el fuego interno, sino que también causará daño físico. Si lo soportas durante mucho tiempo, te convertirás en miembro del reino de los fantasmas hambrientos. Tres comidas son sólo para aliviar el hambre. Siempre y cuando no comas demasiado, simplemente estarás lleno y no te volverás codicioso. ¡Come una vez al día o no comes después del almuerzo! condición del cuerpo y esperar hasta estar lleno y puro. En determinadas circunstancias, no es necesario comer más, y renunciar a algo de comida extra no es algo que deba hacer de mala gana a pesar del hambre.

Al igual que usted ahora, todavía está lleno de hábitos ignorantes y es posible que lo que come no sea suficiente para el consumo del cuerpo. ¿Cómo puede hablar de comer una vez al día? ¡No sea necesario! ¡Vive y muere si no comes! En la vida y en la muerte, la ignorancia y los hábitos deben ser erradicados, y la paciencia es el primer paso.

Al ver esto, hermanos y hermanas, ¡consideren si es por su culpa! El cuerpo y la mente son lo suficientemente puros como para que, naturalmente, no quieras comer aceite, sal o alimentos. No sentirás hambre ni vacío incluso si no comes. Si no quieres comer, Lotus te aconseja que empieces a comer. lo antes posible.

Muchos amigos dicen que pueden cocinar platos de carne pero no platos vegetarianos porque los platos vegetarianos no tienen sabor. Eso puede deberse a que aún no han abandonado su amor y anhelo por la carne. Lotus ha publicado en el foro muchos platos vegetarianos, varias pastas y recetas de bocadillos en la villa vegetariana, todos acompañados de fotografías. También puedes ir y echar un vistazo. Lotus no se jacta de haber estado cocinando. familia desde cuarto grado de primaria. Cada plato en Lotus está lleno de color, sabor y salud, porque Lotus se prepara según la estación, el clima y las verduras producidas en temporada. El relleno vegetariano de Lotus es muy delicioso, ¡y es para sopa! Si un día preparas bolas de masa o bollos al vapor y un amigo llama y se entera, se apresurarán a ir a la casa de Lianhua y Lianhua está hablando por teléfono. fingiendo negarse, después de un tiempo, la casa de Lotus recordará un fuerte golpe a la puerta.

Sexto, no confíes en saltarte comidas para perder peso, especialmente el desayuno: como se mencionó anteriormente, ¡la obesidad no es! por comer alimentos básicos, sino por deficiencia del bazo y exceso de flema y humedad en el cuerpo, que es difícil de transportar y transformar. Por lo tanto, confiar en saltarse comidas para perder peso es un error. Coma bien, mastique lentamente, no duerma hasta tarde, camine más de una a dos horas al día, frote su abdomen cada mañana y cada noche, practique la respiración profunda y coma alimentos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como cebada, poria. , lentejas blancas y ñame pueden eliminar eficazmente la basura del cuerpo. Una vez que se descarga la basura, el cuerpo se sentirá naturalmente relajado. Si la humedad es excesiva, también puedes masajear los meridianos y tomar alguna medicina china que fortalezca el bazo y elimine la humedad. No vayas al gimnasio a correr y hacer ejercicios aeróbicos con el estómago vacío. Esto sólo agravará la disminución del qi y la sangre. Una vez que el qi del estómago se debilita, cuando llega al extremo, provocará anorexia, lo que significa que el qi del estómago desaparece. Por lo tanto, muchas personas que pierden peso y se vuelven anoréxicas terminan sin poder comer porque el qi del estómago desaparece. , y solo morirán al final. ¡Esto significa que morirás si no tienes qi estomacal! De hecho, muchas chicas ahora están comenzando a perder peso. Las personas que no son gordas tienen que morir de hambre hasta quedar sin piel y huesos, diciendo que tienen huesos hermosos. ¿Tendrán la energía y la sangre para usarla en el futuro? ¿Dónde está la madre?

7. El estreñimiento no es causado por el calor interno:

Mucha gente piensa que el estreñimiento es causado. por el calor interno Comen desesperadamente frutas y verduras crudas y frías, además de reducir el calor interno el té laxante es útil si realmente se tiene calor interno, no porque lo empeore. ¿Por qué el estreñimiento se puede dividir en estreñimiento de Qi y estreñimiento de sangre? El estreñimiento de qi es causado por la deficiencia de qi de los pulmones y los riñones. Debido a que los pulmones y el intestino grueso están en contacto entre sí, y los riñones son responsables de los dos intestinos, el estreñimiento se producirá debido a la debilidad de los dos órganos debido a la deficiencia de qi. los pulmones. Tal estreñimiento no provocará heces secas y duras, pero sí dificultad para defecar. También puede sentir dificultad para respirar, palpitaciones y cansancio después. El estreñimiento sanguíneo es causado por la sequedad de los intestinos debido a la deficiencia de sangre y la falta de líquidos corporales, lo que provoca dificultad para defecar. Este tipo de estreñimiento provoca heces secas y duras que tendrán muchas personas mayores o personas con deficiencia de sangre después del parto o una enfermedad. esta situación. Estos dos tratamientos para el estreñimiento deben regular el qi y nutrir la sangre para que sean efectivos. Si toma medicamentos crudos y para el resfriado y medicamentos para el resfriado indiscriminadamente, solo empeorará las cosas. Por lo tanto, los amigos que tienen estreñimiento deben identificar los síntomas y encontrar la causa raíz para poder tratarlos bien.

8. No hables de temas desagradables en la mesa:

Muchas familias sólo se reúnen para charlar durante las comidas. En ocasiones es inevitable que haya disputas por algún trivial. Se deben evitar resueltamente los asuntos familiares, hablar dos veces o regañar a los niños, y cualquier otra cosa debe discutirse después de comer. Porque cuando una persona está enojada, el qi del hígado aumentará y el hígado y la vesícula biliar se estancarán, lo que provocará la restricción del qi del estómago y la incapacidad de funcionar bien. La medicina occidental ha realizado un experimento que demuestra que cuando las personas están enojadas y ansiosas, secretan una gran cantidad de ácido gástrico para corroer la mucosa gástrica, provocando ácido pantoténico y acidez de estómago.

De hecho, esto solo confirma la teoría de la medicina tradicional china. En la teoría de la medicina tradicional china, los cinco elementos del hígado y la vesícula biliar pertenecen a la madera, y el bazo y el estómago deben pertenecer a la tierra. restringe el bazo y el estómago, y normalmente desempeña el papel de aflojar la tierra. Los cinco elementos de la madera tienen un sabor amargo, por lo que cuando una persona está enojada, el qi del hígado sube al estómago, lo que provoca un aumento de la acidez gástrica. Es causada por el qi del hígado que invade el estómago. Una vez que comprenda esto, debe recordar no hablar de temas desagradables mientras come y recordar no enojarse ni siquiera en momentos normales, de lo contrario dañará su hígado, vesícula biliar, bazo y estómago. Sólo cuando una persona está tranquila su cuerpo puede estar en armonía. Es por eso que la medicina china enfatiza la importancia de la salud emocional.

9. Descanse una hora después de una comida: Debe evitar resueltamente leer libros, periódicos, navegar por Internet o mirar televisión inmediatamente después de una comida, porque después de una comida se debe suministrar qi y sangre a el estómago tanto como sea posible para digerir los alimentos. Cuando lees libros, periódicos y navegas por Internet, necesitas movilizar el qi y la sangre al cerebro y los ojos, lo que debilitará el suministro de sangre al estómago y al estómago. Hay suficiente qi y suministro de sangre, por lo que el corazón tiene que trabajar más para bombear más sangre a estos órganos de los niños, la reacción en cadena es hacer que el corazón, el estómago, el cerebro y los ojos se cansen mucho, y el estómago y el corazón se dañan, por lo que. Es mejor no hacer estas cosas dentro de una hora después de una comida. Puedes sentarte tranquilamente por un rato y dejar que el estómago trabaje con suficiente Qi y sangre.

10. Cena temprano y evita resueltamente los snacks nocturnos: No te quedes despierto hasta tarde, así que cena lo más temprano posible, no comas en exceso, hazlo ligero y evita las comidas grasosas. . Como tengo que acostarme a las diez, como tarde y estoy muy lleno. Mi estómago no ha digerido completamente la comida antes de acostarme. La circulación sanguínea se ralentiza al dormir y todavía hay una gran cantidad de alimentos no digeridos en el estómago, lo que impedirá que el estómago obtenga suficiente sangre y energía para trabajar, y el estómago no podrá descansar completamente porque necesita bilis. Interviene en la digestión, lo que también provocará que el hígado y la vesícula biliar se vean afectados, y a la larga esto provocará enfermedades gástricas y hepáticas y cálculos biliares. Por lo tanto, la cena debe tomarse temprano y al menos dos horas antes de acostarse.