Avalokitesvara sentada en loto con el poder mágico de la protección corporal Vajra

En la postura superior, después de relajar todo el cuerpo, siéntate con las piernas cruzadas, cruza las manos delante del Dantian, con la mano izquierda arriba y la derecha abajo tocando los pulgares. Ambas manos ligeramente, concéntrate en el Dantian, relaja todo el cuerpo y hunde los hombros, la lengua lame el paladar, los ojos ligeramente cerrados, la cabeza levantada, el cuerpo erguido, el corazón hacia adentro, respira naturalmente y siéntate en silencio durante 30 minutos. minutos.