¿Cuáles son los peligros de la radiación informática para el cuerpo humano? Me gustaría conocer más detalles.

Cuando disfrutamos del espacio ilimitado que ofrecen los ordenadores e Internet, sin saberlo, pagamos el precio de la salud. Estar frente al ordenador durante más de tres horas al día tendrá un impacto considerable en los ojos, brazos, hombros, columna cervical, columna lumbar, piel y cabello.

1. Ojos

Después de usar la computadora, el tiempo pasa rápido y la gente suele sentarse frente a la computadora durante varias horas. Mirar fijamente el ordenador durante varias horas cada día supone una carga sin precedentes para los ojos: los ojos están secos y doloridos, se sienten cada vez más borrosos, no pueden ver con claridad, a menudo tienen sueño, etc. Además, los rayos en la pantalla dañan gravemente la visión de las personas. Estos rayos tienen un impacto en el cristalino, la córnea, etc., provocando edema y dolor del globo ocular. La córnea es un lugar donde los nervios están densamente concentrados en el cuerpo humano. dañado, causará dolor severo en los ojos e incluso causará dolor. La gente está inquieta. Cuando las personas usan computadoras, a menudo miran fijamente al objetivo sin moverse y el número de parpadeos disminuye, lo que afecta la secreción de lágrimas, lo que resulta en cada vez menos humedad en los ojos, lo que puede inducir fácilmente el síndrome del ojo seco. Además, trabajar a corta distancia durante mucho tiempo y abusar de los músculos alrededor de los ojos puede provocar fatiga visual y exoforia.

Para proteger sus ojos de la era de la computadora, se recomienda protegerlos de los siguientes aspectos:

1. Mantenga una cierta distancia de trabajo de la computadora, 14 pulgadas. Debe haber una distancia de 60 centímetros entre las pantallas y de 70 centímetros para pantallas de 15 y 17 pulgadas. El extremo superior de la pantalla debe estar entre 10 y 15 grados por debajo de la línea de visión.

2. Mirar a lo lejos durante unos 10 minutos cada hora de trabajo para aliviar la fatiga visual y realizar ejercicios oculares.

3. Fortalece la hidratación ocular y mantiene la humedad interior. También puedes utilizar productos como gotas para los ojos.

4. Toma cantidades adecuadas de vitamina B2 y vitamina C, y come más maíz y frutas.

2. Columna y brazos

El uso prolongado del ordenador provocará daños en la columna y los brazos. Hoy en día, muchos pacientes sufren hernias de disco intervertebrales, deformaciones de la columna, etc. debido al uso prolongado del ordenador. Dado que debe mantener una posición sentada permanente cuando maneja una computadora, sus brazos siempre deben mantenerse levantados. Esto requiere que los músculos mantengan un estado continuo de contracción. Los músculos están tensos durante mucho tiempo, el flujo sanguíneo se reduce, el suministro de oxígeno es insuficiente y los productos metabólicos se acumulan, lo que provoca síntomas como malestar y dolor muscular. Si no mejora a tiempo y la afección progresa, se producirán rigidez muscular y espasmos.

Distensión de cuello y cintura: el uso de ordenadores ha aumentado considerablemente la incidencia del dolor lumbar. Si el cuello y la cintura están en estado de tensión durante mucho tiempo, la presión del disco intervertebral aumenta, lo que puede provocar dolor crónico y rigidez en el cuello y la cintura, así como hernia de disco. También puede provocar dolor en las piernas, entumecimiento, debilidad, etc De hecho, siempre que preste más atención a su trabajo diario y tome medidas preventivas en las primeras etapas de los síntomas, se puede evitar por completo la aparición o el empeoramiento de estos síntomas: Ajuste la altura del escritorio y la silla de la computadora para que sea adecuada. para su cuerpo, y nunca se agache. Se encorvó para operar la computadora. Tómate un tiempo para hacer algunos ejercicios de interwork, levántate y camina un rato o mueve la cabeza y los brazos unas cuantas veces en tu asiento.

Distensión del brazo: Al principio, el brazo siente molestias y dolor después de una actividad vigorosa. Poco a poco, el dolor se vuelve insoportable incluso si no se mueve el brazo. Finalmente, si causa enfermedades graves como el síndrome del túnel carpiano y la tenosinovitis estiloides radial, será difícil de curar.

Controlar el horario laboral. Debe tomar un descanso o realizar otro trabajo durante 10 minutos después de cada hora de trabajo. No debe operar la computadora durante más de 4 a 6 horas al día.

3. Piel

Aunque el ordenador no tiene contacto directo con nuestra piel, sí está afectando a nuestra piel de forma inconsciente.

Hoy en día, algunas personas están "conectadas" a computadoras y a menudo "nadan" hasta altas horas de la noche, sin preocuparse por comer o dormir. Algunos trabajadores administrativos enfrentan presión laboral y trabajan horas extras frente a la computadora día y noche. Problemas como el envejecimiento prematuro y las arrugas se suceden uno tras otro. Debemos asegurar una dieta nutricionalmente equilibrada en nuestras vidas. Suplementos adecuados de vitamina A, vitamina C y vitamina E. Dale a tu piel unas vacaciones dignas. Déjala descansar dos días a la semana. No te quedes frente al ordenador todos los días.

Aunque la cantidad de radiación generada por la pantalla del ordenador es muy pequeña, con el tiempo es absorbida por la piel desprotegida frente a la pantalla y la piel es propensa a la aparición de manchas de pigmentación. Por lo tanto, al subirse a la máquina, se deben aplicar productos protectores, como crema aislante, base, etc.; utilizar monitores y hosts de baja radiación;

El cabello, al igual que la piel, está compuesto por queratinocitos. Cuando la piel está dañada, el cabello no es inmune al daño y es propenso a la caída, la rotura y la sequedad. La solución es masajear tu cuero cabelludo y lavarte el cabello con un champú que contenga ingredientes humectantes.

Mirar todo el tiempo la pantalla del ordenador provocará flacidez en la piel del contorno de ojos, patas de gallo, bolsas en los ojos y ojeras. Presta atención al resto de tus ojos. Lo mejor es descansar 10 minutos cada hora y hacer ejercicios oculares dos veces al día.

＜＜Reimpresión＞＞

Referencia: /info/view.asp?id=96