¿Qué medicamentos contra la hiperreacción están disponibles en el Tíbet?
Además de algunos medicamentos contra la hiperreflexia, también debes prestar atención a los siguientes asuntos antes de ingresar al Tíbet:
1. Antes de ingresar al Tíbet:
Psicológico. preparación: buena psicología La calidad es la panacea para superar el mal de altura. Un gran número de ejemplos han demostrado que mantener una mentalidad abierta y optimista y desarrollar una gran confianza en uno mismo puede reducir el malestar físico en zonas de mal de altura. Por el contrario, la ansiedad, pensar demasiado y las molestias menores aumentarán el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así las molestias físicas y prolongando el tiempo de autocuración.
Preparación física: Dormir y descansar lo suficiente antes de entrar en el Tíbet. Los pacientes con hipertensión grave, enfermedades cardíacas y asma no deben ingresar al Tíbet. Antes de ingresar a la meseta, está prohibido fumar y beber alcohol para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Evita sobreesfuerzos, recarga pilas y descansa bien. El consumo adecuado de ginseng americano puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tiene una infección respiratoria, debe curarla antes de ingresar a la meseta.
Artículos personales: La meseta tiene gran altitud, fuerte sol y una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Es necesario preparar ropa de manga larga, suéteres, chaquetas, gafas de sol, sombreros para el sol, protector solar, protector labial, medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, aspirina, diazepam y otros artículos.
Entrar en una meseta es la reacción más común. Para aquellos que acaban de llegar a la meseta, lo mejor es preparar algunos medicamentos de uso común, como rhodiola rosea, líquido oral Jigan, medicamentos para el resfriado, medicamentos antiinflamatorios, polvos anticuados para el dolor de cabeza, etc. Todo aquel que entre a la meseta tendrá distintos grados de mal de altura, como dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, vómitos, insomnio, etc. En términos generales, los síntomas anteriores se reducirán o desaparecerán gradualmente después de 1 o 2 días. Sin embargo, los pacientes con enfermedades cardíacas graves, enfermedades pulmonares y presión arterial alta no deben viajar a la meseta.
Recordatorio amistoso: suficiente película, pilas para cámaras, dinero en efectivo, teléfono móvil global, toallitas húmedas, productos de higiene personal.
Nota especial: prepare chaquetas de plumas y sacos de dormir cuando viaje al Monte Everest.
2. Durante el viaje:
Comer té con mantequilla, productos lácteos y carne de res y cordero con moderación puede mejorar la capacidad de adaptación al clima de la meseta.
Cuando entres por primera vez en la meseta, descansa más, bebe más agua, come más frutas y evita el alcohol. No corras ni hagas ejercicio extenuante.
Comer con moderación y evitar comer en exceso para evitar aumentar la carga gastrointestinal. Puede comer más verduras y frutas, beber más agua y comer más alimentos con alto contenido de vitaminas. Es mejor no fumar ni beber. Al viajar por la meseta, es recomendable llevar ropa holgada y abrigada. Debido a que el sol es fuerte, es mejor usar gafas de sol, sombrero para el sol y protector solar para evitar que los rayos ultravioleta quemen la piel. Y debes traer tus propios bocadillos (chocolate) al ingresar a la meseta.
El Tíbet es una región especial. Permita que los miembros del grupo vivan en armonía y respeten la cultura y las creencias de las áreas de minorías étnicas.
Los pacientes con hipertensión grave, enfermedades cardíacas y asma no pueden ingresar al Tíbet.