Esto no está bien
La lufa es un alimento muy nutritivo y rico en fibra, que puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a eliminar los desechos y toxinas del organismo, mejorando así la salud intestinal. Sin embargo, si cocinas la esponja vegetal de forma incorrecta, será difícil de tragar e incluso afectará el sabor y el valor nutricional. Hoy les presentaré varias formas deliciosas y saludables de cocinar esponja vegetal.
Te presentamos una refrescante y deliciosa esponja vegetal fría. Pelar y quitar las semillas de la esponja vegetal, cortar en tiras finas, blanquear hasta que esté cruda, luego retirar y reservar. Luego agregue la cantidad adecuada de salsa de soja, vinagre, mantequilla de maní, jengibre picado y otros condimentos y revuelva uniformemente. Este plato es refrescante y rico en textura, lo que lo hace perfecto para el verano.
El siguiente paso es una esponja vegetal al vapor que es fresca, fragante y deliciosa. Primero, pela y quita las semillas de la esponja vegetal y córtala en trozos de tamaño aleatorio. Espolvorea una cantidad adecuada de sal y déjala marinar durante unos 30 minutos, luego sácala, enjuágala y reserva. Coloque los trozos de lufa cortados en una vaporera, agregue una cantidad adecuada de cebolla, jengibre, ajo, un poco de esencia de pollo y sal, luego ponga la vaporera en agua hirviendo y cocine al vapor durante 10 a 15 minutos. Este plato es tierno, jugoso, fragante y delicioso, y es un plato muy saludable.
Te presentamos una lufa guisada de textura suave y rico sabor. Pelar y quitar las semillas de la esponja vegetal y cortarla en trozos pequeños, blanquearla hasta que esté cruda y reservar. Luego vierta una cantidad adecuada de sopa de huesos de cerdo en la olla, agregue una pequeña cantidad de jengibre picado, ajo y cebolla verde picada, luego agregue los trozos de lufa blanqueados, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento. durante 30 minutos. Este plato tiene una textura suave, rico sabor, rica nutrición y nutre el cuerpo.
Para maximizar el valor nutricional y el delicioso sabor de la esponja vegetal, preste atención a sus métodos de cocción. Los tres platos de lufa deliciosos y saludables anteriores son lo que he preparado para ti y espero que puedas intentar prepararlos. Si tiene otros métodos deliciosos para cocinar lufa, ¡compártalos con nosotros en el área de comentarios!