¿Sabes realmente lo perjudicial que es para ti estar en línea durante mucho tiempo?
Cuando disfrutas de la comodidad y el confort que brinda la tecnología moderna todos los días, ¿alguna vez has pensado que tu salud ha cambiado sin saberlo? ? Encontró el ataque de la radiación electromagnética, un asesino invisible. Un debate reciente sobre los estándares de radiación de los teléfonos móviles no sólo ha llamado más la atención sobre los problemas de radiación de los productos electrónicos, sino que también ha planteado nuevos problemas de seguridad para la industria electrónica mundial.
Ante la amenaza y el impacto de la radiación electromagnética en la salud humana, la Comisión Electrotécnica Internacional (IEC) anunció el 16 de marzo de este año el estándar internacional para la radiación electromagnética, volviendo a poner el tema de la radiación electromagnética en el centro de atención. foco de atención del consumidor.
"No me atrevo a sostener mi teléfono móvil ahora." La Sra. Xu de Beijing ha estado preocupada por dolores de cabeza causados por la radiación electromagnética de los teléfonos móviles. Ella dijo a los periodistas que debido a necesidades laborales, a menudo habla por su teléfono móvil durante dos o tres horas todos los días. A medida que pasa el tiempo, vuelve a tener dolor de cabeza debido a la influencia de la radiación electromagnética de su teléfono móvil. La Sra. Li, de 27 años, se dedica a la planificación publicitaria y al trabajo creativo durante 5 años. Su trabajo principal es trabajar horas extras día y noche, planificar creativamente proyectos uno tras otro y usar su teléfono móvil para comunicarse con los clientes durante un tiempo. Sin embargo, durante mucho tiempo, usar y usar computadoras hizo que su piel se volviera opaca y amarilla, con pequeñas erupciones o manchas rojas constantes, y a menudo experimentaba síntomas como irritabilidad, insomnio, mareos y dolores de cabeza. El hospital le diagnosticó carcinoma de células basales. Le diagnosticaron que padecía un carcinoma basocelular. Si no se trata a tiempo, es probable que se transforme en leucemia. Hasta el día de hoy, aunque la Sra. Li odia la radiación electromagnética, también quiere presentar una denuncia a través de canales legítimos y buscar justicia para ella misma.
Esta situación no es un fenómeno aislado. En las grandes ciudades como Beijing, Guangzhou y Shanghai, cada vez más habitantes de las ciudades sufren síntomas como piel flácida, pigmentación, tez cetrina, poros dilatados, etc. debido al uso excesivo de computadoras, teléfonos móviles y hornos microondas. También experimenta dolores de cabeza, náuseas, visión borrosa, problemas como presión arterial elevada y trastornos del sueño.
Healthcare es el mayor proveedor de dispositivos médicos y el mayor proveedor de equipos médicos del mundo.
Un informe de la prestigiosa revista médica "The Lancet" muestra que el contacto prolongado con ordenadores y el uso de teléfonos móviles sin la protección adecuada pueden causar fácilmente lesiones en la cabeza, la cara, el cuello, el dorso de las manos y otras partes expuestas. a la radiación electromagnética durante mucho tiempo. Los ojos, la nariz, los pliegues nasolabiales y las mejillas son los más afectados. Estas radiaciones electromagnéticas de alta intensidad pueden causar grandes daños a la salud de la piel humana. Los datos clínicos de los últimos cinco años muestran que ha habido un aumento significativo de pacientes con cáncer del techo del ojo, alares de la nariz, pliegues nasolabiales y mejillas. También hay informes relacionados sobre incidentes de tumores cerebrales en teléfonos móviles en el extranjero. En general, es mejor hablar mucho y poco por teléfono móvil. Además, el uso prolongado de ordenadores y teléfonos móviles puede provocar cáncer de piel y leucemia. Según el informe alemán "Bild", los resultados de investigaciones de científicos de la UE han confirmado que la radiación electromagnética puede destruir células y ADN que contienen información genética humana. .
Según el profesor Zhao Yufeng del Comité de Trabajo de Monitoreo del Ambiente Interior de la Asociación de Decoración de Interiores de China, la electricidad estática generada por computadoras y televisores durante su uso es muy letal para la piel. Muy dañino para la piel. La electricidad estática hará que la superficie de la pantalla fluorescente absorba mucho polvo y suciedad del aire. Si hay personas cerca, caerá una gran cantidad de polvo sobre la piel, obstruyendo los poros de la piel y convirtiéndose en un "caldo de cultivo" para el acné. También absorberá la humedad de la superficie de la piel, deshidratando la epidermis y agrandando los poros. y haciendo la piel más áspera. La piel seca puede provocar dermatitis por fotosensibilidad: pequeñas erupciones rojas o manchas rojas en la piel.
Aún no hay ninguna conclusión sobre el alcance del impacto de la radiación electromagnética en el cuerpo humano, pero una cosa es segura: la radiación electromagnética tendrá un impacto en el cuerpo humano. La radiación electromagnética ha atraído una amplia atención en todo el mundo porque actualmente hay 1.000 millones de usuarios de teléfonos móviles, 1.300 millones de usuarios de ordenadores y 70 millones de usuarios de hornos microondas, y cada año se añaden miles de millones más. La gente no quiere verse incapaz de utilizar ni siquiera las herramientas de comunicación más básicas debido a la radiación electromagnética y no puede aceptar el grave impacto que tendrá en la salud humana dentro de muchos años.
En los últimos años, la contaminación por radiación electromagnética ha atraído la atención de países de todo el mundo. Ha habido numerosos informes sobre los peligros de la radiación electromagnética en el país y en el extranjero. cantidad de datos fiables, es necesario proteger la salud de las personas. La guerra ha comenzado.
¿Qué fuerza tiene la radiación electromagnética de los ordenadores? ¿Qué tan dañino es?
El terminal de la computadora es un monitor, que funciona según el mismo principio que un televisor. Cuando el flujo de electrones emitido por el tubo de rayos catódicos incide en la pantalla fluorescente, se puede convertir en luz visible. Durante el proceso, se producirá luz de rayos X dañina para el cuerpo humano. Además, se generarán campos electromagnéticos de baja frecuencia alrededor de los VDT, y la contaminación por radiación electromagnética a largo plazo puede provocar fácilmente glaucoma, ceguera, leucemia, cáncer de mama y otras enfermedades. Según estadísticas incompletas, el 83% sufre fatiga informática, el 63,9% sufre dolor de hombro, el 56,1% sufre dolor de cabeza y el 54,4% sufre pérdida de apetito, respectivamente. Otros incluyen trastorno nervioso autónomo, depresión, psicosis arterioesclerótica, etc.
Cómo minimizar el daño de la radiación de la computadora al cuerpo humano, el autor cree que se deben hacer los siguientes puntos:
1. Evite el funcionamiento continuo de la computadora durante mucho tiempo. y presta atención al descanso en el medio. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros, de modo que los ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla fluorescente.
2. Se debe mantener un buen ambiente de trabajo en el interior, como una temperatura confortable, aire limpio y concentraciones adecuadas de aniones y ozono.
3. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias lumínicas. El estudio debe mantenerse ventilado y seco.
4. La pantalla fluorescente del ordenador debe utilizar filtros de color para reducir la fatiga visual. Lo mejor es utilizar filtros de vidrio o plástico de alta calidad.
5. Instalar dispositivos de protección para reducir la intensidad de la radiación electromagnética.
6. Presta atención a mantener tu piel limpia. Hay una gran cantidad de electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado se transmutará a la piel expuesta de la cara y las manos. Con el tiempo, pueden producirse erupciones, pigmentación e incluso lesiones cutáneas en casos graves.
7. Presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan durante demasiado tiempo frente a una pantalla fluorescente, se consume la rodopsina de la retina, que se sintetiza a partir de la vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas del cuerpo. Y beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, ayudarán a la absorción y resistencia del cuerpo a las sustancias radiactivas.
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Expediente X que revela la "radiación" de la computadora "
p>Como dice el refrán: Ningún oro es puro y nadie es perfecto. Como producto moderno de alta tecnología y equipo eléctrico, las computadoras aportan más comodidad, velocidad y alegría a la vida de las personas, pero también tienen algunos factores adversos que ponen en peligro la salud humana.
Los peligros de las computadoras para la salud humana, desde la perspectiva de los tipos de radiación, incluyen principalmente la radiación electromagnética (diversos rayos electromagnéticos y ondas electromagnéticas, etc.), el sonido (ruido), la luz (ultravioleta, ultravioleta, Luz infrarroja y visible, etc.) y otros tipos de "contaminación" por radiación.
Desde la perspectiva de las fuentes de radiación, incluyen fuentes de radiación de monitores CRT, fuentes de radiación de chasis y parlantes, impresoras, fotocopiadoras y otros dispositivos periféricos. El principio de imagen de los monitores CRT (tubo de rayos catódicos) determina que sea difícil eliminar por completo la radiación dañina durante su uso. Porque cuando está funcionando, su cañón interno de electrones de alta frecuencia, su bobina de desviación, su paquete de alto voltaje y sus circuitos periféricos generarán cosas como radiación ionizante (rayos X de baja energía), radiación no ionizante (baja frecuencia, alta -radiación de frecuencia), campo electrostático, radiación luminosa (incluida la luz ultravioleta, infrarroja, visible, etc.) y ondas electromagnéticas. El monitor LCD utiliza las propiedades físicas del cristal líquido y su principio de funcionamiento es completamente diferente al del monitor CRT. Es esencialmente una pantalla "saludable" libre de radiación (insignificante) y respetuosa con el medio ambiente, incluidos varios componentes dentro del chasis; CPU de alta frecuencia que consumen energía, varios chips de placa principal con una gran cantidad de transistores integrados en su interior. Varios componentes dentro del chasis, incluidas CPU de alta frecuencia que consumen energía, varios chips de placa principal con una gran cantidad de transistores integrados en su interior. , con unidades ópticas de alta velocidad, unidades de disquete y discos duros para servomotores de CC, fuentes de alimentación internas para múltiples ventiladores de refrigeración y transformadores, etc. , se verá interferido por la radiación electromagnética de baja frecuencia y el ruido durante el funcionamiento. Además, las fuentes de radiación de equipos periféricos como altavoces externos y fotocopiadoras también son una "fuente" que no se puede ignorar.
Desde la perspectiva del grado de daño, la radiación electromagnética es sin duda la más dañina.
Las investigaciones realizadas por expertos médicos nacionales y extranjeros muestran que la radiación electromagnética excesiva y prolongada puede causar daños directos al sistema reproductivo, el sistema nervioso y el sistema inmunológico del cuerpo humano. Es la principal causa de enfermedades cardiovasculares, diabetes, mutaciones del cáncer y provoca abortos espontáneos. , infertilidad, es el factor inductor de la teratogénesis y otras enfermedades, y puede afectar directamente el tejido corporal y el desarrollo óseo de los menores, provocando pérdida de visión, pérdida de memoria y disminución de la función hematopoyética del hígado. Además, la radiación electromagnética también puede afectar directamente el tejido corporal y el desarrollo óseo de los menores, provocando una disminución de la visión, la pérdida de memoria y la función hematopoyética del hígado. En casos graves, también puede provocar un desprendimiento de retina. Además, la radiación electromagnética también es un peligro oculto para la seguridad de la información. Se pueden utilizar equipos receptores de señales especiales para recibirla y descifrarla, lo que provoca fugas de información y pérdidas innecesarias. La radiación electromagnética excesiva también puede interferir con otros equipos electrónicos circundantes, afectar su funcionamiento normal y causar problemas de compatibilidad electromagnética (EMC).
Por ello, la radiación electromagnética ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud como la cuarta fuente de contaminación ambiental después del agua, el aire y el ruido. Se ha convertido en un "asesino" invisible que daña la salud humana. La radiación electromagnética se ha convertido en una prioridad absoluta.
Protección
Las contramedidas de salud son una contradicción
Como dice el refrán: El diablo está tan alto como el Tao. En respuesta a los peligros de la radiación electromagnética de las computadoras, las organizaciones profesionales nacionales e internacionales pertinentes y los fabricantes de computadoras ya han comenzado a trabajar en la protección contra la radiación de las computadoras. Después de años de esfuerzos, se han formulado estrictos estándares de certificación como MPR, TCO, FCC y UL en aspectos como la fabricación de computadoras y otros productos electrónicos, la radiación, la conservación de energía, la protección ambiental y la ergonomía para garantizar que no se dañe la salud humana. . Al mismo tiempo, en los últimos años también han surgido los llamados "ordenadores verdes", que ahorran energía, son respetuosos con el medio ambiente y no emiten radiación.
Para el daño de la radiación electromagnética de las computadoras, se pueden adoptar dos métodos: protección activa y protección pasiva. El método de protección pasiva significa que, además de mejorar el entorno de trabajo y prestar atención a los métodos de uso, se deben adoptar medidas como equipar a las personas que a menudo entran en contacto con los ordenadores y los utilizan con ropa a prueba de radiación, pantallas a prueba de radiación, cortinas a prueba de radiación, y se utilizan vidrios a prueba de radiación para reducir o eliminar el riesgo de daño por radiación electromagnética; el método de protección activa comienza desde la "fuente" de radiación electromagnética de la computadora: el monitor, el chasis y otros componentes. --Comience con componentes como monitores y chasis, y elimínelos o protéjalos.
El primero es la compra, es decir, comprar productos que cumplan con los estándares de "computadoras verdes" producidos por fabricantes poderosos en el mercado; el segundo es el bricolaje, es decir, comprar accesorios de computadoras "verdes" que han pasado; Diversos estándares de certificación para crear un ordenador de tu propia salud. A continuación nos centraremos en cómo elegir accesorios que cumplan con los estándares de protección radiológica para crear una computadora saludable.
Cuando utilices un ordenador, ajusta el brillo de la pantalla. En términos generales, cuanto más brillante sea la pantalla, más fuerte será la radiación electromagnética y viceversa. Sin embargo, no es aconsejable ajustarlo demasiado oscuro, no sea que el brillo sea demasiado bajo para afectar el efecto y causar fatiga ocular fácilmente.
Al utilizar el ordenador, asegúrese de mantener una distancia adecuada de la pantalla. Cuanto más cerca esté de la pantalla, mayor será la radiación electromagnética que recibirá el cuerpo humano, por lo que lo mejor es estar a 0,5 M de distancia de la pantalla.
Además, al operar una computadora, la cara absorberá una gran cantidad de partículas de radiación electromagnética. Lávese la cara con agua limpia a tiempo, lo que reducirá la recepción de radiación en más del 70%.
También existe un tipo de té
El 83% de las personas que utilizan con frecuencia el ordenador sienten fatiga ocular y el 64% de las personas suelen sentir dolor en los hombros. Además, muchas personas también lo sufren. por lágrimas, pérdida de apetito. Los síntomas incluyen dolor de garganta, tos, opresión en el pecho e incluso movimientos lentos y pérdida de memoria.
La radiación informática no sólo daña la salud humana, sino que también afecta a la calidad y eficiencia del trabajo. Para las personas con alta presión en la vida y trabajo ocupado, la forma más fácil de resistir la radiación de la computadora es beber de 2 a 3 tazas de té verde y comer una naranja todas las mañanas. El té es rico en provitamina A, que puede convertirse rápidamente en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. La vitamina A no sólo sintetiza el retinol, sino que también permite que los ojos vean las cosas con mayor claridad en condiciones de luz oscura. Por lo tanto, el té verde no sólo puede eliminar el daño de la radiación de la computadora, sino también proteger y mejorar la visión. Si no tienes la costumbre de beber té verde, el té de crisantemo también puede desempeñar un papel en la resistencia a la radiación de las computadoras y en la regulación de las funciones corporales.
La ubicación del ordenador es muy importante. Trate de no mirar hacia la parte posterior de la pantalla donde hay personas, porque la computadora irradia la radiación más fuerte desde la parte posterior, seguida por los lados izquierdo y derecho, y la radiación desde el frente de la pantalla es la más débil. Siempre que las palabras se puedan leer claramente, se debe mantener una distancia de al menos 50 cm a 75 cm para reducir el daño de la radiación electromagnética.
Presta atención a la ventilación interior: investigaciones científicas han confirmado que las pantallas de ordenador producen un carcinógeno llamado dibenzofurano bromado.
Por lo tanto, lo mejor es instalar un ventilador en la habitación donde se coloca la computadora. De lo contrario, preste especial atención a la ventilación cuando navegue por Internet.
Cuidados: La parte más evidente del envejecimiento facial son los ojos, por lo que el cuidado de los ojos es especialmente importante.
Crema de ojos: Tiene un efecto hidratante además de reducir las ojeras y las bolsas de los ojos, también tiene el efecto de mejorar las arrugas y las líneas de expresión.
Gel para ojos: tiene el mismo efecto que la crema para ojos, pero la textura del gel es más refrescante cuando se aplica. No resulta pesado para la piel cuando se usa durante el día. bolsas y ojeras y calmar los síntomas de la piel de los ojos.
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La radiación de ondas electromagnéticas causa ocho daños importantes al cuerpo humano:
1. Promoción del cáncer celular
2. Anomalías endocrinas
3.
4. Causar la enfermedad de Alzheimer
5. Embarazo anormal y parto anormal
6. Enfermedad cardíaca hipertensiva
p>7. a las ondas electromagnéticas
8. Aumento de los suicidios
Ten cuidado al utilizar ordenadores Los cuatro principales peligros de la radiación informática son los siguientes:!)
1. La contaminación por radiación informática afectará el sistema circulatorio, la inmunidad, la reproducción y las funciones metabólicas del cuerpo humano. En casos graves, puede inducir cáncer y acelerar la proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano.
2. Afecta al sistema reproductivo humano, manifestándose principalmente en la disminución de la calidad del esperma masculino, abortos espontáneos de mujeres embarazadas, malformaciones fetales, etc. 2.}N
3. Los síntomas que afectan el sistema cardiovascular incluyen palpitaciones e insomnio. Algunas mujeres experimentan irregularidades menstruales, bradicardia, reducción del gasto cardíaco, arritmia sinusal, leucopenia y deterioro funcional, etc. 5S
4. Tiene efectos adversos en el sistema visual humano Dado que los ojos son órganos sensibles del cuerpo humano a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también tendrá un impacto en el sistema visual. Los principales síntomas incluyen disminución de la visión y cataratas. Zc=
Los resultados de la última supervisión e inspección nacional de la calidad de los productos informáticos anunciada ayer por la Administración General de Supervisión de Calidad, Inspección y Cuarentena mostraron que la radiación electromagnética en las computadoras no se puede ignorar.
Esta vez, la Administración General de Supervisión de Calidad, Inspección y Cuarentena de la República Popular China inspeccionó aleatoriamente productos informáticos de 14 provincias y ciudades, incluidas Beijing, Shanghai, Tianjin, Chongqing, Zhejiang y Hubei. y la tasa de aprobación del muestreo fue del 72%. Se entiende que los resultados de esta inspección aleatoria muestran que los productos informáticos actualmente en el mercado nacional han mejorado en comparación con el pasado en términos de velocidad informática, funciones multimedia y soporte de software y hardware, pero el nivel de calidad de los productos de algunas empresas es no es lo suficientemente estable. En esta inspección aleatoria, también se identificaron productos informáticos de empresas conocidas como Sitong, HP y Muze como productos de calidad inferior.
Se entiende que el principal problema de calidad descubierto durante la supervisión nacional y la inspección puntual de la calidad de los productos informáticos es que los indicadores de acoso por radiación y acoso por conducción en compatibilidad electromagnética exceden los estándares. La perturbación por radiación es un tipo de interferencia de ondas electromagnéticas emitida al espacio cuando la computadora está funcionando. Esta interferencia afectará el funcionamiento normal de otros aparatos eléctricos, especialmente los aparatos de alta sensibilidad que afectarán el funcionamiento normal de otros aparatos eléctricos en el mismo; Red eléctrica, como las que componen todo el sistema. Placas base, tarjetas gráficas, fuentes de alimentación conmutadas, monitores, teclados, ratones, etc., si compra unos malos, provocará un acoso por radiación que supera el estándar. Las inspecciones aleatorias revelaron que algunas empresas tenían un conocimiento insuficiente de las normas, un control laxo de las importaciones de piezas y del control de calidad del ensamblaje de la línea de producción, y carecían de los métodos de prueba necesarios, lo que daba como resultado una calidad del producto deficiente.
Cuidado con los ordenadores que dañan tu salud:
Algunas personas dicen que los ordenadores e Internet son herramientas de supervivencia en el siglo XXI. Las personas que no entienden de ordenadores e Internet no podrán. sobrevivir en el nuevo siglo. Por lo tanto, ya sean ancianos canosos o niños pequeños, la gente de todo el país está aprendiendo a utilizar informática e Internet. Sin embargo, la adicción excesiva a las operaciones informáticas y a la navegación por Internet puede ser extremadamente perjudicial para la salud de las personas y, en casos graves, incluso poner en peligro la vida. No hace mucho, un joven del distrito Xicheng, Beijing, murió repentinamente junto a su computadora después de una discusión con alguien en línea. Esto es una tragedia. "El cuerpo es la capital de la revolución." Una vez dañada la salud, no importa lo bien que entiendas las computadoras, navegues por Internet o domines las herramientas de supervivencia del nuevo siglo, será inútil.
Prevención del síndrome informático
Las manifestaciones específicas del síndrome informático son dolores de cabeza, insomnio, palpitaciones cardíacas y múltiples síntomas causados por la disfunción del sistema nervioso central y autónomo en el funcionamiento prolongado de la computadora y Los síntomas incluyen sudoración, anorexia, náuseas, depresión, pensamiento lento, irritabilidad y fatiga frecuente.
Los científicos médicos y fisiólogos creen que el síndrome informático se produce porque los componentes importantes de una computadora son el monitor, el teclado y el mouse. Un monitor de computadora es una pantalla radiante, parpadeante y de alto brillo, que puede dañar los ojos de las personas; las teclas del teclado están densamente empaquetadas y la superficie de las teclas tiene un cierto grado de elasticidad y resistencia. a los dedos y las extremidades superiores al usar la computadora. Las personas se enfrentan a los periféricos y monitores de la computadora durante mucho tiempo y el número de parpadeos disminuye, lo que lleva al síndrome del ojo seco. El uso de la computadora requiere que el cuerpo esté erguido y la forma del cuerpo y la forma; Todo el cuerpo no debe cambiar con el tiempo, la computadora requiere que el cuerpo esté erguido y la forma del cuerpo y todo el cuerpo no deben cambiar con el tiempo, síntomas como dolor de espalda, rigidez del cuello, hinchazón de la cabeza y ojos secos. , y aparecerá malestar general.
La radiación generada por el trabajo con el ordenador es perjudicial para el organismo. Hay dos tipos de radiación informática: rayos X de baja energía y radiación de sonido electromagnético de baja frecuencia. Estar en este entorno durante mucho tiempo sin prestar atención a los cuidados médicos necesarios puede provocar trastornos del sistema nervioso central.
El funcionamiento prolongado del ordenador puede provocar estrés mental y psicológico. Debido a que no puede haber ningún error durante el funcionamiento de la computadora, se requiere un alto grado de concentración y movimientos rápidos y frecuentes de ojos y dedos, lo que abruma la fisiología y la psicología de las personas, provocando insomnio, neurastenia, dolores de cabeza, disminución de la inmunidad e incluso polisomnia. Una enfermedad mental.
Los fisiólogos también creen que el funcionamiento prolongado de las computadoras desalineará los patrones de pensamiento de las personas, lo que provocará un desequilibrio psicológico. Debido a que la comunicación por computadora es diferente de la comunicación entre personas, la primera solo requiere emitir comandos correctos, mientras que la segunda también requiere coordinar varias relaciones y resolver varios problemas. Esto facilita que los operadores de computadoras desarrollen una mentalidad de persistir o darse por vencidos durante mucho tiempo, y esto se generaliza al manejo de relaciones interpersonales, lo que resulta en una "desalineación de conjuntos". Estas personas tienden a perder la confianza en sí mismas en la vida real y les resulta difícil hacer un buen trabajo, lo que agrava su tensión interior, aburrimiento, ansiedad e inquietud, lo que eventualmente conduce al agotamiento físico y mental y a diversos síntomas físicos y psicológicos.
Para prevenir el síndrome informático, los fisiólogos creen que el funcionamiento a largo plazo de la computadora debe ajustar el cuerpo y la mente, corregir patrones de pensamiento erróneos y manejar diversas relaciones interpersonales sobre esta base. Fortalecer la conciencia de autocuidado y tomar las medidas preventivas necesarias. Como una adecuada preparación antes del trabajo, un descanso adecuado durante el trabajo, una relajación adecuada después del trabajo y un fortalecimiento diario del ejercicio físico. Coordine desde el punto de vista nutricional y coma más alimentos ricos en vitaminas y proteínas. Realice exámenes físicos periódicos y mediciones autofisiológicas, realice ajustes oportunos si se descubren problemas y alivie los síntomas relacionados. Preste atención a proteger sus ojos, mire hacia otro lado y parpadee con frecuencia durante la operación, descanse tranquilamente con los ojos cerrados y realice más entrenamiento y ejercicios oculares.
Cuidado con la adicción a Internet
Debido al creciente número de pacientes adictos a Internet en el extranjero, muchos lugares han abierto clínicas de enfermedades informáticas. El "Chicago Tribune" publicado recientemente planteó esta pregunta a los internautas: ¿Se siente inquieto si no "navega" en Internet? ¿Al principio sólo tenía la intención de navegar por Internet durante 15 minutos, pero al final pasa más de 2? horas o más? ¿Su factura telefónica mensual es cada vez más larga? Si tu respuesta es "sí", entonces debes tener tendencias de adicción a Internet.
Los pacientes con adicción a Internet presentan principalmente los siguientes síntomas: están extremadamente emocionados después de navegar por Internet y están dispuestos a utilizar Internet durante mucho tiempo para obtener satisfacción psicológica. No pueden controlar su comportamiento después de navegar. Internet, o escapar de la realidad a través de Internet. A menudo sufren de ansiedad, depresión, síntomas interpersonales como indiferencia, cambios de humor e irritabilidad. ¡Los familiares y amigos ocultan que son "insectos de Internet"! Ocultan a sus familiares y amigos el hecho de que son "adolescentes adictos a Internet", pasan cada vez más tiempo en línea de lo planeado originalmente, e incluso deambulan en un entorno ilusorio toda la noche y tienen sueño durante el día sin interés en nada; En la vida real, cuando no navega por Internet, los dedos siguen moviéndose. En casos graves, todo el cuerpo tiembla, convulsiona, destruye cosas e incluso tiene que comer y dormir para sobrevivir. Debido a que está demasiado profundo para salir, eventualmente se embarca. en el camino del suicidio.
Muchas personas están familiarizadas con la palabra "suicidio", pero muchas personas no entienden la palabra "suicidio".
Para quienes utilizan Internet, deben prestar atención a mantener una vida normal y regular cuando se trata de entretenimiento, no ser demasiado adictos el tiempo en línea no debe ser demasiado largo, generalmente 1-; 2 horas, y se debe prestar especial atención a mantenerse alejado de toda pornografía y programas violentos. Se recomienda a los adultos frágiles que no utilicen Internet. Los niños y adolescentes se encuentran en período de crecimiento y desarrollo, y los padres deben prestar atención a supervisarlos y controlarlos estrictamente para evitar convertirse en víctimas de la adicción a Internet.
El ratón daña la salud de las manos
Es posible que cientos de millones de usuarios de ordenadores no se den cuenta de que los ratones baratos pueden provocar lesiones en las manos debido a "lesiones por esfuerzos repetitivos", una situación que va en aumento a nivel mundial. .
Cualquiera que utilice un ratón corre el riesgo de sufrir "lesiones por esfuerzos repetitivos" en sus manos, han advertido los expertos. Los primeros síntomas incluyen fatiga o entumecimiento de las manos, un sonido de "clic" en las articulaciones de los dedos o de la muñeca y hormigueo en los dedos.
Pascarelli, un experto con sede en Washington, D.C. en lesiones de manos por esfuerzos repetitivos, dijo: "Es seguro decir que los ratones tienen más probabilidades de causar lesiones que los teclados. Eso se debe a que cuando las personas usan un mouse, tienen Concentrarse repetidamente en uno o dos dedos. Además, para hacer frente al ligero movimiento del ratón, los ligamentos de la muñeca también pueden tensarse fácilmente, provocando tendinitis.
La "bola deslizante". " Se dice que es más adecuado para la mano que el ratón. "(El trackball) en realidad obliga a la muñeca y a algunos dedos a repetir movimientos antinaturales, y tampoco mueve lo suficiente los músculos de la otra mano ". "No encuentro ningún mouse ni trackball", dijo Pascarelli. Puede usarse durante mucho tiempo sin dañar la salud."
Esta es sin duda una mala noticia para los usuarios de computadoras de Microsoft Windows y Macintosh de Apple. Los sistemas operativos son gráficos y la gente está interesada en el ratón para evitar lesiones, los expertos coinciden: "La mejor manera ahora es utilizar una variedad de dispositivos de entrada.
Los niños deben tener cuidado al aprender a utilizar la informática".
Los expertos encuentran que muchos padres no están dispuestos a dejar que sus hijos pierdan en la línea de salida y dejar que sus hijos aprendan a usar computadoras desde una edad temprana, incluso desde el jardín de infantes. Si a los niños preadolescentes se les permite usar computadoras solos durante mucho tiempo, no solo será beneficioso, sino que además, lidiar con ello tendrá consecuencias y causará obstáculos. el pensamiento y la vida emocional del niño, por lo que el daño afectará la vida del niño.
La razón principal del problema es que una vez que un niño se obsesiona con la computadora, puede pasar varias horas al día jugando. en la computadora, lo que provoca que la vista del niño se vea opaca, le duelan las muñecas, los brazos y la espalda, y una mala postura al sentarse afecta el desarrollo normal de los huesos.
Las computadoras en la escuela o en casa generalmente están diseñadas para Los adultos a menudo tienen que estirar el cuello para ver claramente el texto o los gráficos en la pantalla cuando están sentados en el escritorio de la computadora, y el teclado no se puede ajustar a una altura adecuada para ellos, junto con la silla inadecuada, solo pueden presionar. botones con los hombros encorvados, si hacen los deberes o juegan frente al ordenador durante mucho tiempo, el problema más grave es la mala postura, que con el tiempo provocará que su cuerpo se deteriore, pudiendo provocar deformaciones y dolores en la columna. , muñecas, cuello y músculos de la espalda.
Un informe de la Administración Federal de Salud y Seguridad Ocupacional de EE. UU. afirma que 650.000 personas empleadas en los Estados Unidos se lesionan cada año debido al uso inadecuado o excesivo de las computadoras. aquellos que a menudo se quejan de dolor de cuello, espalda y muñecas sufrieron lesiones por equipos informáticos defectuosos en la infancia. Los padres deben decirles a sus hijos que presten especial atención a su postura al sentarse y que se pongan de pie y estiren los brazos después de estar sentados durante mucho tiempo. los dedos, mueve el cuerpo y elimina la fatiga.
Los psicólogos señalan que el estilo de pensamiento lógico de las personas se forma a partir del desarrollo del vocabulario, el lenguaje, la experiencia, etc. del niño, si "viaja" solo en el ordenador durante un tiempo. Durante mucho tiempo, su forma de pensar con símbolos informáticos dominará su forma básica de pensar, y el pensamiento mecánico de símbolos fragmentados reemplazará su capacidad de pensamiento lógico. Recitar es diferente de comprender. La memoria simplemente preserva lo que ya está en el cerebro, mientras que comprender significa hacer suyo todo. Si los niños usan la computadora durante mucho tiempo, su memoria activa disminuirá y no podrán comprender completamente. Las computadoras no pueden resolver todos los problemas. Si los niños interactúan con las computadoras demasiado temprano, se volverán demasiado dependientes de las computadoras, lo que no favorece el desarrollo de habilidades para vivir de forma independiente. La información en la computadora no se puede descartar para retener la verdad. El contenido pornográfico en Internet es muy dañino para los niños que solo manejan computadoras y no son buenos para comunicarse con los demás.
Con el fin de reducir los daños que el uso del ordenador supone para los niños y garantizar su sano crecimiento físico y mental. Los padres deben utilizar computadoras con sus hijos, brindarles la orientación necesaria y comunicarse más con ellos.
¿Cómo proteger tus ojos cuando navegas por Internet durante mucho tiempo?
Solución para mejorar la vista por computadora
Muchas personas se sientan frente a la computadora, ya sea chateando en línea, jugando o procesando textos publicitarios, y a menudo permanecen sentadas durante varias horas. se encuentran No solo me dolía la espalda, sino que también mis ojos se cansaron y dolían. Además, el aire acondicionado de la habitación suele hacer que los ojos se sequen y enrojezcan inconscientemente. Si no se mejora la fatiga, a la larga no solo se congestionará la aparición de ojeras y globos oculares blancos, sino que con el tiempo también provocará. Problemas como disminución de la visión y falta de coordinación del nervio óptico. Entonces, ¿cómo deberían los usuarios de computadoras proteger sus ojos?
Al usar una computadora o leer un libro o periódico, lo mejor es tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos, levantarse y caminar, o mirar el paisaje fuera de la ventana, y siempre pagar atención al acercamiento y alejamiento de la vista.
Buenas estrategias para el mantenimiento de los ojos
1. Beber más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la reposición de agua, lo que puede mejorar la sequedad de los ojos. mucosa ocular.
2. Gotas para los ojos, solución salina normal y lágrimas artificiales: las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos; sin embargo, algunas personas también compran gotas para los ojos en las farmacias para prevenir la sequedad ocular. Cabe señalar que es mejor que un médico diagnostique y recete la fuente de las gotas para los ojos, lo cual es más seguro. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales agregan conservantes o bactericidas para un almacenamiento conveniente, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas al usarlos, pero es difícil saber si son alérgicos a ellos.
3. Compresas frías y calientes: cuando los ojos están cansados, puede usar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente para calmar los ojos, pero no use compresas de hielo ni comprima los globos oculares. Las compresas calientes cada vez no deben exceder los 5 minutos a medida que los globos oculares se mueven hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, hágalo varias veces más para promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos y tener un buen efecto para mejorar las ojeras causadas por la fatiga.
4. Normalmente puedes comer más alimentos que contengan caroteno: zanahorias, papayas, calabazas, verduras de color verde, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, que son muy útiles para la vista.
Masaje sencillo
a. Frote las palmas de las manos hasta que se calienten. Cúbrase los ojos con las palmas calientes y mueva los globos oculares hacia arriba y hacia abajo.
b. Cierra los ojos, utiliza los dedos índice de ambas manos para presionar suavemente a lo largo del hueso de la ceja hasta la sien y aplica un poco de fuerza en la sien. Luego presione hacia abajo desde las sienes hasta la parte inferior de las cuencas de los ojos hasta que llegue al puente de la nariz.
C. Cierra los ojos y frota los dedos índices de ambas manos hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente de la nariz y ambos lados de la nariz. Y use su dedo índice para presionar firmemente las depresiones a ambos lados de la nariz.
Las personas que utilizan a menudo el ordenador quizá deseen aprovechar su tiempo de descanso para darse un masaje, que también resulta muy útil para aliviar la fatiga ocular.