¿Te quedas despierto hasta tarde a menudo? ¿Alguna vez has pensado en estos temas?

¿Hay algún momento en el que sientes que no puedes quedarte despierto más?

No hay ningún beneficio en quedarse despierto hasta tarde, e incluso es dos veces más perjudicial para las niñas.

Hace unos días me encontré con un vídeo como este. Una chica de 26 años está pasando por la menopausia porque no cuida bien su cuerpo y muchas veces se queda despierta hasta tarde.

En la vida social actual, trasnochar parece haberse convertido en la norma.

Muchas personas sienten que aún son jóvenes y que pueden gastar todo lo que quieran. Se dice que "quedarse despierto hasta tarde equivale a un suicidio crónico". Quedarse despierto hasta tarde no sólo provocará problemas menores como caída del cabello, acné y disminución de la inmunidad, sino que también problemas graves pueden provocar una muerte súbita.

Había una madre de dos hijos de 27 años en Zhejiang que murió repentinamente al día siguiente porque se quedó despierta toda la noche jugando con su teléfono móvil.

En ese momento, su suegra fue a su habitación y la llamó para que se levantara a desayunar. Después de gritar dos veces, la nuera permaneció inmóvil.

La suegra se sintió extraña. Cuando se acercó, se encontró acostada en la cama, acostada de lado, con los ojos todavía mirando su teléfono móvil.

Cuando su suegra la tocó, su cuerpo no tenía calor y se puso rígido.

La pantalla del teléfono móvil está fija en la página de Taobao. La medicina forense determinó que la causa de la muerte fue el cansancio excesivo provocado por jugar con el teléfono móvil toda la noche y la muerte súbita por una enfermedad cardíaca.

El marido dijo que tienen dos bebés. Todas las noches tiene que cuidar a sus dos hijos antes de que tengan tiempo de jugar con su teléfono móvil.

Me acuesto en la cama a la una o dos de la mañana y navego, navego por Taobao, Weibo y Moments, y a menudo me quedo despierto toda la noche.

La madre de 27 años a menudo se quedaba despierta hasta tarde y moría repentinamente.

Fue porque estaba cansada de quedarse despierta hasta tarde que ocurrió la tragedia. Hay muchos ejemplos de este tipo, cada uno de los cuales es una advertencia para nosotros: ¡no te quedes despierto hasta tarde! ¡No te quedes despierto hasta tarde! ¡No te quedes despierto hasta tarde! ! !

Los siguientes son algunos de los peligros que provoca trasnochar:

Peligros para la piel: sequedad, arrugas, acné y manchas. De las 22:00 a las 2:00 horas es el momento en que el metabolismo de la piel es más fuerte. Si el cuerpo duerme tranquilamente, la piel puede manejar los desechos metabólicos con facilidad. Si te quedas despierto hasta tarde, los poros de tu piel también se expandirán y tu piel absorberá sustancias nocivas del exterior. Y quedarse despierto hasta tarde también puede hacer que los niveles hormonales se desequilibren e induzcan afecciones como el acné y el acné.

Peligros para los ojos: disminución de la visión, visión borrosa. El órgano que más trabaja cuando se permanece despierto hasta tarde son los ojos, porque la fatiga prolongada de los músculos oculares puede provocar una pérdida temporal de la visión. Si se queda despierto hasta tarde o está cansado durante mucho tiempo, puede experimentar visión borrosa, sombras en su campo visual o cambios en el color de su visión después de permanecer despierto toda la noche.

Peligros cerebrales: pérdida de memoria, reacción lenta, dolor de cabeza, insomnio. El cerebro repara las células responsables de la memoria durante el sueño. Si no hay un descanso adecuado, se perderán cada vez más células, lo que provocará un deterioro de la memoria. Quedarse despierto hasta tarde significa que los nervios responsables del trabajo en el cuerpo humano están trabajando horas extras. La consecuencia de la fatiga del sistema nervioso es la inactividad, lo que provoca que el cuerpo sufra falta de atención, respuesta lenta e incluso dolores de cabeza e insomnio.

Baja inmunidad: La resistencia del cuerpo es baja y las personas enferman con frecuencia. La noche es el momento en el que el cuerpo produce nuevas células. Quedarse despierto hasta tarde mantiene al cuerpo en un estado de consumo, y el sistema inmunológico tiene que duplicar su trabajo para resistir las influencias externas y reparar los tejidos del cuerpo. Según las encuestas, mientras los adultos no puedan garantizar entre 7 y 8 horas de sueño durante tres noches, el sistema inmunológico puede verse debilitado en un 60%.

Peligros de la obesidad: Las personas que trasnochan son las peores