¿Crees que hay fantasmas en el mundo? ¡Fui reprimido por un fantasma hace un momento!
Las pesadillas, comúnmente conocidas como fantasmas en la cama, se refieren a gritar cuando se está asustado en un sueño o sentir como si algo estuviera presionando el cuerpo y no pudiera moverse. A menudo se utiliza para describir cosas terribles vividas. Cuando te despiertas repentinamente, cuando tus músculos y nervios no están despiertos, estarás consciente y no podrás moverte. A esto se le llama pesadilla. Es decir, suele ir acompañado de una sensación de depresión y opresión en el pecho, que despierta a quienes duermen. Si tiene un sueño en el que se siente deprimido y tiene dificultad para respirar durante el sueño, esto puede deberse a fatiga excesiva, indigestión o tensión excesiva en la corteza cerebral.
Se puede decir que las pesadillas son un fenómeno psicológico normal y no tienen nada que ver con fantasmas. Por lo general, es más probable que ocurra en condiciones de mucho estrés, fatiga excesiva, trabajo y descanso anormales, insomnio y ansiedad. La ciencia demuestra que las pesadillas son causadas por breves períodos de isquemia cerebral durante el sueño. Cuando se produce isquemia cerebral transitoria durante el día, las personas experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura, tinnitus y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles.
Parte de las pesadillas son causadas por posturas incorrectas al dormir. Por ejemplo, al dormir, poner las manos en el pecho o presionar el corazón provocará que tengas problemas para respirar de manera inconsciente, dando lugar a pesadillas. Dormir boca arriba y acostarse al mismo tiempo también puede provocar pesadillas. Por eso la posición para dormir al dormir es muy importante.
Las personas que también tienen pesadillas están sometidas a demasiada presión. Generalmente todo el mundo encontrará pesadillas en su vida. no tengas miedo. Éstas son condiciones normales. Pero si tienes pesadillas con frecuencia, entonces debes prestar atención. Esto puede ser una enfermedad mental. Lo mejor es consultar a un consejero o psiquiatra.
Debido principalmente a factores mentales. Escuchar historias emocionantes, ver películas emocionantes antes de acostarse o amenazar con una educación inadecuada para convencer a los niños de que se duerman. Además, el aire en el dormitorio está sucio y sobrecalentado; la ropa de cama es demasiado gruesa y el pecho está comprimido; las vías respiratorias están deficientes debido a una enfermedad nasofaríngea; comer en exceso durante la cena provoca hinchazón del estómago e hipoglucemia paroxística.
Plan de afrontamiento: Evitar la excitación excesiva y el cansancio durante el día. Preste atención a organizar un horario diario razonable y eliminar diversos factores que afectan la inquietud del sueño. Los niños que tienen pesadillas o terrores nocturnos generalmente no necesitan tratamiento farmacológico, pero si ocurren de forma repetida y frecuente, pueden tomar sedantes, como alprazolam, Rolla, etc., bajo la supervisión de un médico. La clomipramina también es eficaz cuando se toma antes de acostarse.