¿Cuáles son los beneficios de beber Changyou?
El ingrediente activo del yogur son los probióticos, que aumentan principalmente el número de bacterias beneficiosas en el tracto gastrointestinal y favorecen la digestión gastrointestinal.
Dado que los probióticos son relativamente delicados, lo mejor es beberlos 10 minutos después de la comida. Beberlo mientras se come reducirá su eficacia.
Y una cosa a tener en cuenta es: el yogur Changyou no es un medicamento para bajar de peso, por lo que no logrará ningún efecto obvio de pérdida de peso. Tiene cierto efecto para resolver los trastornos gastrointestinales y la indigestión.
También sobre tus métodos para perder peso. Si estás corriendo, no podrás lograr el efecto de quemar grasa si no corres durante 20 minutos al día. Sin embargo, correr puede fácilmente provocar piernas de zanahoria y las curvas musculares de las pantorrillas serán obvias. Es antiestético usar falda.
Por lo que se recomienda caminar rápido y prestar atención a la frecuencia, debe ser hasta que los músculos sientan un ligero dolor.
Método dietético: Beber agua 30 minutos antes de las comidas diluirá el ácido gástrico y provocará fácilmente indigestión. La indigestión puede provocar fácilmente pigmentación en la piel y en una barriga pequeña.
Se recomienda que se pueda comer carne, pero se debe comer principalmente carne blanca (pollo, pescado, gambas, etc.), comer menos carnes rojas (ternera, oveja, cerdo, etc.) y coma menos alimentos con almidón (patatas, etc.) en la cena.
Otro consejo es comer una pequeña cantidad de chocolate negro puro cuando tengas hambre. El chocolate puro no engorda y la cafeína tiene un efecto deshidratante y puede reducir el edema de la piel (muchas cremas para los ojos famosas contienen cafeína, que puede eliminar las bolsas de los ojos).
Lo último que hay que decir es la razón por la cual Las personas aumentan de peso se debe en gran medida a que las calorías que ingieren no se queman, por lo que si hace suficiente ejercicio para quemar las calorías que consume, podrá comer más.
A la hora de perder peso, también debes prestar atención a tu salud física~~~~~~