¡Una lectura obligada para las madres posparto! Zeng Zhiqiao y Guo Shuyao te enseñan el secreto de "adelgazar la cintura sin encoger los senos"
¡Una lectura obligada para las madres posparto! Zeng Zhiqiao y Guo Shuyao te enseñan el secreto de "adelgazar la cintura sin encoger los senos". Si quieres perder peso, pero no quieres que tus senos se encojan, perder peso es un gran problema. pueden adelgazar y suavizar sus cuerpos mediante el control de la dieta y el ejercicio. Al final, ¿cómo puedo adelgazar los músculos abdominales sin que mis senos se caigan y encojan? ¡Echemos un vistazo a los trucos para "hacer crecer los senos" de Zeng Zhiqiao, Guo Shuyao, Tian Xin y Lin Mingzhen!
En términos generales, el tamaño del pene está determinado por la herencia genética y está compuesto por mama, músculos del pecho, grasa, tejido fibroso y otras estructuras. Los tipos se dividen a grandes rasgos en dos tipos: "tipo de mama". " y "tipo grasa". Si el trozo de carne que conecta la axila con la vagina se siente como granos de arroz, puede ser un seno "tipo seno". Este tipo de persona tendrá poco efecto en el busto al perder peso.
Si parece un bulto grande cuando se pellizca, puede que se trate de senos "tipo gordo". Hay una mayor probabilidad de encogerse hasta convertirse en un aeropuerto cuando se pierde peso. Pero la forma más precisa es ir al hospital para que la examinen y pedirle a un médico que la ayude a juzgar. La capa del seno y la capa de grasa se pueden ver claramente de un vistazo, porque también es posible que lo que siente sea un bulto en el seno. Las mujeres deberían prestar más atención a la prevención del cáncer de mama y no pueden confiar simplemente en decisiones de simple juicio.
Los senos están más o menos compuestos de grasa. Si quieres perder peso y evitar el encogimiento de los senos debido a la pérdida de peso, debes evitar hacer dieta, llevar una dieta equilibrada y utilizar ejercicios locales que. Puede levantar los senos. Ayuda a aumentar la masa muscular. Se recomienda complementar más proteínas buenas, comer más colágeno y masajear los puntos de acupuntura del pecho durante el baño para activar las glándulas mamarias. ¡Echemos un vistazo a cómo varias actrices adelgazaron sus músculos abdominales y desarrollaron hermosos senos al mismo tiempo!
Lectura ampliada: Prevenir *** La flacidez de los senos Ejercicios listos Guo Shuyao - La dieta después del ejercicio es la clave
Guo Shuyao tenía un poco de grasa de bebé cuando debutó por primera vez, pero luego confió en Ejercicio y dieta regulares. Hice lo mejor que pude para controlarme y perdí mucho peso. ¡Lo único que permanece sin cambios es mi impresionante busto! Destacó que no debería haber ningún tabú dietético y que preferiría consumir principalmente proteínas, coloides y zinc, junto con más ejercicio. Después del ejercicio, como leche de soja caliente con huevos. También me gusta comer mariscos, especialmente camarones y almejas. Contienen zinc, que puede ayudar a que los senos crezcan. La leche, el queso y otros productos lácteos también son ricos en proteínas. suplemento de calcio, cada vez que como gratinado, pasta, pizza o sopa de maíz, agrego mucho queso.
Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Guo Shuyao (Yao Yao) (@yaokuo) publicada el 11 de febrero de 2020 a las 8:21 a. m. PST
p >Además, son indispensables los alimentos coloidales, que pueden nutrir los senos y hacer que la piel sea más elástica, como patas de pollo, patas de cerdo, piel de cerdo, pechugas de pollo, pepinos de mar, hongos blancos y negros y contienen vitamina C. Las enzimas y las frutas coloidales pueden estimular la producción de colágeno y debes comer más, como ñame, calabaza, manzana, papaya en tiras fría, durazno, kiwi, naranja y uva. Finalmente, comeré nueces con moderación para complementar las proteínas y grasas de alta calidad, como anacardos, nueces, sésamo, maní, nueces de macadamia y castañas tostadas con azúcar. El consumo de nueces después de hacer ejercicio puede ayudar a desarrollar músculos y fortalecer el cuerpo. pero no comas demasiado, ya que es fácil enfermarse.
Los ejercicios más comunes son el yoga aéreo, el TRX y las sentadillas, que pueden ayudar a estirar los músculos de todo el cuerpo y entrenar los músculos centrales. Levanta las piernas de 15 a 30 minutos antes de acostarte todos los días. y luego estire las piernas tanto como sea posible. Ábralas hacia afuera en forma de V hasta que sienta dolor para ayudar a adelgazar la grasa del interior. También se combinará con ***, que se mezcla con aceites esenciales de jengibre, pomelo blanco, baya de enebro y aceite de jojoba. Viértelo en tus manos y frótalo para calentarlo, luego aplícalo uniformemente en tus piernas. Las articulaciones se empujan hacia abajo para liberar el aliento. Los nudos se drenan, lo que también es útil para la escultura de líneas.