¿Cuál es la forma más razonable de organizar las cinco comidas al día?

Desayuna a las siete de la mañana, come pan y leche a las once, luego echa una siesta o algo así y vuelve a comer a las cuatro de la tarde. ¿La fruta es buena para la belleza? Por la noche, coma más a las siete, beba más sopa y luego salga a caminar. Si tiene hambre por la noche, puede tomar algunos bocadillos.