¿Cuáles son las recetas de papillas saludables? ¿Cómo hacer papillas saludables para todas las estaciones?
Papillas primaverales para la salud, ya que la primavera es una estación propensa a todas las enfermedades, te recomendamos dos papillas aptas para la primavera.
No sólo facilita la digestión y la absorción, sino que también ayuda al sol primaveral. Es un alimento saludable ideal para la primavera. El primero: "Gachas de arroz glutinoso con zanahoria". Lavar el arroz glutinoso y ponerlo en una arrocera o olla a presión eléctrica, añadir agua y zanahoria cortada en cubitos. Esperar a que se acabe el tiempo. Si no tiene ingredientes especiales para hacer gachas, usar una olla arrocera para cocinar gachas le ahorrará tiempo. El segundo tipo: "Gachas de mijo Yuqian" quitar la cola de Yuqian, lavarla con agua y escurrir el agua, lavar la baya de goji con agua fría, lavar el mijo y ponerlo en una cazuela, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto. Caliente, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que florezca. Cuando espese, agregue la baya de goji y el Yuqian y cocine durante unos 2 minutos, mezcle bien y estará listo.
Gachas de verano que preservan la salud, el verano es relativamente caluroso y hace calor y llueve en verano, por lo que tiene poco apetito. Debe beber más gachas para eliminar el calor y la humedad. Se recomiendan dos tipos de papilla para aliviar el calor del verano.
La primera es "Gachas de semillas de loto y frijol mungo". Cómo prepararla: lave los frijoles mungo y las semillas de loto y déjelos en remojo en agua fría durante 2 minutos. horas Si usas olla a presión eléctrica, no es necesario que los remojes. Pon el arroz y lava el arroz glutinoso, agrégalo a una olla arrocera o a presión eléctrica, agrega agua y tápalo, selecciona el ocho tesoro. Función papilla, también puedes elegir tu sabor favorito, presionar inicio y esperar el tiempo, y disfrutarlo maravillosamente.
El segundo método de "Gachas de Mijo con Semillas de Loto": Remojar las semillas de loto en agua fría durante más de 2 horas, lavar las burbujas de goji, agregar las semillas de loto a la cazuela y llevar a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Las semillas de loto deben cocinarse hasta que estén tiernas. Agregue el mijo lavado y deje hervir a fuego alto. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. el azúcar de roca se derrite y está listo para servir. Si no te gusta el sabor dulce, puedes omitir el azúcar de roca.
Gachas de otoño que preservan la salud, el otoño es la temporada de las gachas que preservan la salud, coma gachas de avena más nutritivas y secas. Se recomiendan dos modelos.
La primera papilla para comer en otoño, el método "Gachas de Judías Rojas y Castañas": quitar la cáscara de las castañas 2, lavar las judías rojas adzuki, mezclar en proporciones el arroz glutinoso y el arroz y lavarlos , poner los frijoles rojos adzuki y el arroz glutinoso, poner el arroz, las castañas y el azúcar de roca en la olla a presión, agregar agua 4, tapar y llevar a ebullición a fuego alto. Cocinar a fuego alto durante 10 minutos y apagar. calor Puedes comerlo después de que se complete el escape.
El segundo método de "Gachas de calabaza, goji y arroz glutinoso": Remojar el arroz glutinoso y la goji en agua fría, pelar la calabaza y cortarla en trozos pequeños, agregar el arroz glutinoso, el agua y la calabaza a la olla arrocera, cúbrala y encienda la energía para seleccionar Para la función de papilla multigrano, comience a trabajar, espere el sonido del pitido, abra la tapa de la olla, agregue wolfberry y mezcle uniformemente, cubra y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 minutos, Entonces podrás comerlo delicioso.
Pachas nutritivas de invierno, conviene tomar un buen complemento en invierno, y varias papillas de carne son las principales. Se recomiendan dos modelos.
El primer método de "Gachas de Arroz Glutinoso y Albóndigas Hervidas": lavar el arroz glutinoso y ponerlo en una cazuela, añadir agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta florece y espesa, corte las patas traseras del cerdo en carne picada con un cuchillo, agregue agua a la pasta de carne y revuelva vigorosamente en una dirección, agregue salsa de soja ligera, salsa de ostras y pimienta en polvo y mezcle uniformemente. Y revuelva uniformemente para hacer albóndigas. Use una cuchara para sacar la pasta de carne y exprimirla en albóndigas. Agregue todas las albóndigas a la papilla de arroz, deje hervir a fuego alto, agregue un poco de vegetales verdes y baya de goji. llevar a ebullición, agregar sal y pimienta, mezclar bien y comer.
El segundo tipo de "Gachas de los Ocho Tesoros" es fría y helada en invierno, con hielo y nieve. Ven a tomar una olla humeante de Gachas de los Ocho Tesoros para nutrir tu cuerpo en el frío invierno. Método: 1. Lavar el arroz, arroz glutinoso, frijoles rojos, dátiles rojos, baya de goji, maní, cebada, semillas de loto, garbanzos, etc. y ponerlos en la olla a presión eléctrica. Puedes elegir tantos sabores como quieras para la olla. Agregue agua, cubra la tapa y encienda la electricidad. Presione la función de papilla de ocho tesoros, escuche el pitido, ábrala después de ingresar al modo de mantener caliente durante unos 15 minutos, agregue azúcar de roca y baya de goji, revuelva uniformemente. y cocine a fuego lento hasta que el azúcar de roca se derrita antes de comer.
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