La forma correcta de ducharse
La Forma Correcta de Ducharse
La Forma Correcta de Ducharse. En la vida diaria, a menudo necesitamos ducharnos y bañarnos, y ducharnos y bañarnos también tienen ciertos requisitos. He recopilado y organizado información relevante sobre el método correcto de ducharse para todos, aprendamos juntos. La forma correcta de ducharse 1
Darse
Algunas personas piensan que ducharse es solo cuestión de pararse debajo del cabezal de la ducha y ducharse directamente. muy particular Ponga plantas puras Envuelva la sal de baño con un trozo de tela y colóquelo en la boquilla del cabezal del baño. El agua lavará la sal de baño sobre el cuerpo, lo que puede desempeñar un papel esterilizante y antiinflamatorio, limpiando profundamente. La grasa y la suciedad de la piel y los poros, y le dan un aspecto fino. La piel se complementa con una variedad de nutrientes oligominerales. Si tienes bañera, puedes espolvorear directamente la sal de baño en la bañera, ponerla en agua tibia y sumergirte en ella, lo que te dará un disfrute especial.
Bañarse
A la hora de bañarse, trate de evitar el uso de toallas de baño, flores de baño y otros artículos. Se recomienda utilizar un desinfectante para manos o. Baño de barro. Bebé, esto puede limpiar la piel sin dañarla.
Lávate el cabello
Después de lavarte el cuerpo, tu cabello ha quedado completamente nutrido por el vapor. En este momento, es el mejor momento para lavarlo. tu cabello. Después de lavarte el cabello con champú, asegúrate de aprovechar bien el baño de vapor natural del baño. Usa acondicionador o mascarilla para el cabello. Después de aplicarlo, coloca tu cabello sobre tu cabeza para que tu cabello pueda absorber mejor los nutrientes. Espere unos minutos antes de enjuagar.
Bañarse
Después de realizar todo lo anterior, puedes enjuagar tu cuerpo con agua y utilizar gel de ducha para limpiar tu piel. No es recomendable besar. Aquí usa el jabón que usas en la vida diaria, porque el jabón común es alcalino y corroerá la piel.
Exfoliación
Exposición a factores humanos modernos. El deterioro de las condiciones ambientales externas, la dieta desequilibrada, el estilo de vida anormal, quedarse despierto hasta tarde, fumar, beber, las emociones y otros factores a menudo ralentizarán el metabolismo y evitarán que los queratinocitos se caigan de forma natural y se acumulen de forma espesa en la superficie. ser áspero y opaco, y los productos para el cuidado de la piel aplicados a menudo quedan bloqueados por esta barrera demasiado gruesa y no pueden ser absorbidos por las células vivas que se encuentran debajo. Por tanto, debemos evitar que la queratina se espese. La superficie de la piel se metaboliza cada semana. La acumulación excesiva de células muertas viejas en la piel causará una carga sobre la piel. Por lo tanto, la exfoliación se utiliza para eliminar las células muertas viejas de la superficie de la piel y permitir que la piel se recupere. respirar.
La parte del baño ha terminado. ¿Crees que se acabó y podrás acostarte en la cama caliente y quedarte dormido? Está bien, jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja. jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja También puede reponer el nutrientes que necesita la piel en el momento en que los poros de la piel no están bloqueados. Lo más importante es que es muy refrescante.
Si aún te sientes un poco seco después de usar el agua reparadora, puedes aplicar una fina capa de loción corporal para lograr el efecto de retener la humedad y humectar. .
La forma correcta de ducharse 2
La forma y hora correcta de ducharse
1. Intenta no ducharte demasiado tarde por la noche
Dúchate por la mañana, no utilices agua fría. Debido a que el sol sale por la mañana, también es el momento en que aumenta la energía yang del cuerpo humano. Tomar un baño con agua fría dañará la energía yang. No es aconsejable ducharse demasiado tarde por la noche porque durante la noche la energía yang se esconde en los órganos internos y la superficie del cuerpo carece de protección. Tomar una ducha a esta hora permitirá que la humedad entre fácilmente en el cuerpo, provocando humedad corporal. A algunas personas les preocupa que el intenso trabajo durante el día les haga sentir incómodos si ni siquiera pueden ducharse por la noche. De hecho, no hay necesidad de apresurarse. Bañarse por la noche está limitado a las nueve en punto. Simplemente intente lavarlo antes de las nueve.
2. Bañarse a 25 ℃ es lo más adecuado en verano
Es más razonable utilizar agua a unos 40 ℃ en invierno y 25 ℃ en verano. El agua sobrecalentada destruirá la grasa de la superficie de la piel, dilatará los capilares y acelerará la sequedad y el envejecimiento de la piel.
También hay un dicho que dice que bañarse en agua fría es bueno para la piel y el cuerpo, pero no es apto para todos.
3. La frecuencia del baño varía de persona a persona.
El cuerpo produce metabolismo todos los días, por lo que teóricamente puedes bañarte todos los días. Pero la condición de la piel de cada persona es diferente, por lo que depende de la situación.
La mejor manera es juzgar en función de tus propios sentimientos. Por ejemplo, si sientes la piel seca y te pica después de bañarte una vez al día, debes reducir el número de baños.
4. Un tiempo de ducha de 15 minutos es más razonable.
No existe una regulación científica especialmente clara sobre la frecuencia del baño. Generalmente, puedes decidirla según tus preferencias. En circunstancias normales, el tiempo del baño no debe ser demasiado largo para evitar desmayos. En circunstancias normales, es más razonable controlar el tiempo de la ducha en 15 minutos y el tiempo del baño no debe exceder los 30 minutos.
5. Lávate primero la cara, luego el cuerpo y después el cabello.
Al bañarte, a medida que sube la temperatura los poros se irán abriendo poco a poco. Si te lavas la cara al final, la suciedad acumulada a lo largo del día aprovechará para entrar en tu cara y el acné puede llegar a tu puerta. Lávate el cabello al final porque permite que esté bien hidratado con el vapor.
Cuándo no bañarse
No es recomendable bañarse antes de acostarse
Muchas personas están acostumbradas a darse un baño caliente y acostarse inmediatamente. De hecho, este es un hábito incorrecto, lo mejor es bañarse 2 horas antes de acostarse.
No es fácil tomar un baño durante demasiado tiempo, ya que tendrá cierto impacto en el organismo tras el proceso. Eso sí, después de tomar un baño caliente la temperatura corporal aumentará, por lo que lo mejor es darse un baño dos horas antes de acostarse. Si el tiempo es corto, no será propicio para conciliar el sueño. Domina el método y el momento correctos del baño, es posible que lo hayas lavado mal durante tantos años. Bañarse en el momento adecuado es beneficioso para el organismo. Forma correcta de ducharse 3
Precauciones para que las mujeres embarazadas se duchen
1. Temperatura del agua: 27 grados centígrados a 37 grados centígrados es apropiada
Durante el embarazo Cuando las mujeres se duchan, la temperatura del agua debe estar cerca de la temperatura corporal. En términos generales, la temperatura del agua debe estar por debajo de los 38 grados centígrados. Porque si la temperatura del agua o de la habitación es demasiado alta, es probable que el feto no se desarrolle adecuadamente por falta de oxígeno. Incluso en invierno, no se puede lavar con agua muy caliente durante mucho tiempo, de lo contrario, fácilmente provocará hipoxia y asfixia, e incluso provocará hipoxia intrauterina en el feto.
2. Tiempo: es preferible de 15 a 20 minutos
Las mujeres embarazadas también deben controlar el tiempo de baño. Las duchas prolongadas son propensas a sufrir mareos, síntomas como. Los mareos, la fatiga y la opresión en el pecho son causados por la reducción gradual del aire en el baño, la alta temperatura y el suministro de oxígeno relativamente insuficiente. Además, la estimulación del agua caliente provocará telangiectasias en toda la superficie del cuerpo, lo que provocará un suministro de sangre insuficiente. al cerebro de las mujeres embarazadas. Al mismo tiempo, también puede causar hipoxia fetal, aceleración del ritmo cardíaco fetal y afectar gravemente el desarrollo del sistema nervioso fetal.
3. Frecuencia: preferentemente una vez al día.
Aunque las mujeres embarazadas deben bañarse con frecuencia, no significa que deban bañarse varias veces al día. La frecuencia del baño debe determinarse según los hábitos personales y las estaciones. En general, es menos frecuente que una vez cada tres o cuatro días. Si es posible, es mejor bañarse una vez al día. bien. Si no puedes ducharte todos los días en el frío invierno, debes insistir en limpiarte el cuerpo y lavarte la vulva.
4. Método: ducharse es la mejor opción
En términos generales, no se recomienda el baño de asiento después del embarazo, porque el agua sucia puede ingresar directamente a la vagina después del baño de asiento y durante el embarazo. si la capacidad de prevención de enfermedades se debilita, es fácil causar cervicitis, vaginitis, salpingitis, etc., o infección del tracto urinario. Es muy probable que estas enfermedades inducidas hagan que las mujeres embarazadas experimenten síntomas como escalofríos, fiebre alta, dolor abdominal e incluso infecciones intrauterinas o vulvares, lo que lleva a un parto prematuro. Si se presentan estos síntomas, la madre embarazada puede necesitar tomar medicación para tratarlos, lo que es muy perjudicial para el desarrollo del feto.
5. Instalaciones: Los baños deben ser antideslizantes.
El baño es un lugar húmedo, es fácil resbalar debido a la mucha humedad y existe la posibilidad de lesionarse. te caes. Por eso, es muy importante que las madres embarazadas prevengan caídas y resbalones mientras se bañan. Por lo tanto, las madres embarazadas nunca deben bañarse descalzas y deben usar pantuflas antideslizantes al bañarse. Debe haber una alfombra antideslizante en la bañera y tratar de reducir la suciedad en el baño, como sillas. lavabos, cestas, etc., para evitar tropiezos accidentales si es necesario colocarlo, déjelo a un lado y guárdelo;