¿Sabes cuáles son los malos hábitos que más dañan tus ojos?
No tengas los siguientes malos hábitos que más dañan tus ojos:
1. No trasnochar
Si usas los ojos de forma sobrecargada. Durante mucho tiempo, no hay forma de asegurar la película lagrimal. Mantenerla húmeda puede hacer que los músculos de los ojos se tensen fácilmente, provocando dolor, sequedad, hinchazón, etc. La fatiga de los músculos de los ojos también puede provocar una pérdida temporal de la visión. Para muchas mujeres jóvenes, hay consecuencias más fatales: después de permanecer despiertas toda la noche, aparecen ojeras y bolsas debajo de los ojos. ¿Dejar de quedarse despiertas hasta tarde y aplicarse la crema para ojos más cara?
2. No apagues las luces y juegues con el móvil
Lo único que es más perjudicial para tus ojos que jugar mucho tiempo con el móvil es apagando las luces y jugando con tu teléfono móvil. Las personas son más sensibles a la luz en ambientes oscuros, especialmente cuando están acostadas y jugando con teléfonos móviles. El contraste es demasiado fuerte y la luz brillante de la pantalla estimula los ojos, lo que puede causar fatiga ocular más fácilmente, profundizar la miopía e incluso inducir. glaucoma. Así que no juegues con tu teléfono durante mucho tiempo, no es bueno para tus ojos.
3. No te frotes los ojos con frecuencia
¿Sabes lo sucias que están tus manos? Puede haber cientos de miles de bacterias adheridas a una mano humana. Si te frotas los ojos con las manos, puedes provocar edema de párpados, conjuntivitis o incluso queratitis.
Si hay un cuerpo extraño en el ojo, frotarlo también puede provocar abrasiones corneales y conjuntivales.
4. No utilices colirios de forma indiscriminada.
No importa qué tipo de colirio, no se recomienda utilizarlos sin permiso durante mucho tiempo. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos contienen conservantes, el uso excesivo puede dañar las células epiteliales de la córnea. Incluso las lágrimas artificiales sin conservantes pueden eliminar la película lagrimal normal y acelerar la evaporación de las lágrimas con un uso frecuente. El uso prolongado de colirios hormonales puede incluso provocar enfermedades oculares como glaucoma y cataratas.
5. No use lentes de contacto durante la noche
El uso frecuente de lentes de contacto provocará hipoxia corneal. Una vez hipóxica, las bacterias patógenas oportunistas se rebelarán y provocarán una infección corneal. Algunas lentes de contacto están etiquetadas para usarse durante la noche, pero es mejor quitárselas también.
6. No uses gafas de sol para protegerte del sol
La gran cantidad de rayos ultravioleta del sol no solo dañará la piel, sino también los ojos: fondo de ojo, córnea, y el cristalino son víctimas y pueden causar muchas enfermedades oculares. A simple vista no se puede ver si un par de gafas de sol tiene función de protección UV. Lo más importante es comprar productos con aprobación y certificados de supervisión de calidad nacional a través de canales formales.
7. No te vayas a la cama sin desmaquillarte los ojos
¿Rímel, delineador, sombra de ojos? A la hora de aplicar diversos cosméticos en los ojos, hay que tener cuidado con el precio. detrás de la belleza ——Agrega "bloqueo" a los ojos.
Si no prestas atención a la limpieza de los ojos, o usas maquillaje de ojos con frecuencia, especialmente si no lo limpias a fondo al desmaquillarte, es fácil bloquear las aberturas de las glándulas de Meibomio y provocar chalaziones. .
Enseña a todos cómo proteger tus ojos:
1.
Tenga cuidado de proteger sus ojos cuando practique actividades deportivas y no arroje objetos a la cara y los ojos de otras personas; reaccione rápidamente cuando practique deportes de lanzamiento como jugar a la pelota y mantenga la cara alejada. de la pelota que se aproxima. No corra ni juegue con objetos punzantes como lápices durante la clase; trate de evitar encender fuegos artificiales y petardos para evitar lesiones en los ojos.
2. Evite el contacto con sustancias alérgicas
Durante la temporada de alergias, algunos estudiantes tienden a derramar lágrimas, lo que puede deberse a alergias. Los estudiantes con alergias oculares deben usar gafas protectoras o gafas de natación cuando salgan para evitar el contacto con el polen u otras sustancias que causan alergias.
3. Haz ejercicios oculares.
Los ejercicios oculares son una especie de terapia de automasaje basada en el masaje y el masaje de acupuntura de la medicina tradicional china, combinados con deportes médicos. Leer durante demasiado tiempo puede causar fácilmente congestión del globo ocular y fatiga ocular. Los ejercicios oculares pueden aliviar la fatiga ocular. Hacer ejercicios oculares con cuidado desempeñará un papel determinado en la protección de los ojos.
4. Participar activamente en el ejercicio físico.
Los niños no deben permanecer en casa todo el tiempo. Durante los descansos, pueden jugar, dar un paseo, contemplar el paisaje lejano, etc. para relajar los músculos reguladores de los ojos y aliviar la fatiga visual. Durante las vacaciones, puede salir al aire libre para escalar montañas, jugar a la pelota, correr y nadar, todas formas de aliviar la fatiga ocular.
5. Presta atención a los complementos nutricionales. La falta de nutrientes causada por una dieta inadecuada es también una de las razones importantes para la aparición y desarrollo de la miopía en los niños. Debe comer más verduras y frutas como zanahorias, tomates, brotes de soja, naranjas, uvas, mandarinas y dátiles rojos. , que son beneficiosos para prevenir la miopía. Al mismo tiempo, come menos dulces