¿Cuándo es el día de la salud mental para los estudiantes de primaria y secundaria?

El día de la salud mental para los alumnos de primaria y secundaria es el 25 de mayo.

El 25 de mayo de cada año es el Día Nacional de la Salud Mental de los Estudiantes Universitarios, que es homófono a "Me amo". Su objetivo es recordar a los estudiantes universitarios que cuiden su propio crecimiento psicológico y promuevan su desarrollo físico y mental. salud. El Festival de la Salud toma el homófono de "5.25" como "Me amo", que significa cuidar el propio crecimiento espiritual y la salud.

Su contenido principal es: cuidarse a sí mismo, comprenderse a sí mismo, aceptarse a sí mismo, prestar atención a su propia salud mental y crecimiento espiritual, mejorar su propia calidad psicológica y luego amar a los demás y amar a la sociedad. De hecho, no se limita a los estudiantes universitarios. Se debe prestar atención a la salud mental de los estudiantes de diferentes edades.

Estándares para la salud mental de los estudiantes

Los psicólogos describen los estándares para la salud mental de los estudiantes de la siguiente manera:

1. -estima, sentimiento de valor por los propios logros.

2. Autocrítica moderada, sin alardear ni criticarse demasiado.

3. En la vida diaria, tener iniciativa moderada y no dejarse influenciar por el entorno.

4. Ser racional, realista y objetivo, tener buen contacto con la realidad, ser capaz de tolerar los contratiempos de la vida y no hacerse ilusiones excesivas.

5. Aceptar moderadamente las necesidades personales y tener capacidad para satisfacerlas.

6. Ser consciente de sí mismo, comprender sus propias motivaciones y propósitos y ser capaz de realizar estimaciones objetivas de sus capacidades.

7. Ser capaz de mantener la integridad y armonía de la personalidad, adaptar los valores personales a los estándares sociales y ser capaz de concentrarse en el propio trabajo.

8. Tener objetivos de vida realistas.

9. Tener capacidad de aprender de la experiencia y ser capaz de adaptarse a las necesidades del entorno y cambiarse a uno mismo.

10. Tener buenas relaciones interpersonales y capacidad de amar y ser amado.

Cómo afrontar los problemas psicológicos

1. La salud mental es lo mismo que la salud física. Inevitablemente surgirán problemas de un tipo u otro en la vida de una persona. La confusión mental es simplemente un estado normal de crecimiento. Si no hay problemas, no habrá crecimiento. necesidad de armar un escándalo o quejarse.

2. No se apresure a “diagnosticar”. Los problemas psicológicos en sí son diversos y sus causas suelen ser complejas. No tome ciegamente citas fuera de contexto de algunos libros o rumores y se apresure a "descubrir" qué enfermedad tiene. No hay necesidad de asustarse.

3. Desviar la atención. Los problemas psicológicos suelen tener la característica de que cuanto más se les presta atención, más graves parecen ser. Por lo tanto, no sigas concentrándote en tus supuestos problemas y no te prestes demasiada atención a ti mismo. En lugar de ello, debes centrar tu atención en todos los aspectos del estudio, la vida y el trabajo. Tener algo que te interesa y dedicarte de lleno a ello es muy beneficioso para tu salud mental.

4. Ajustar patrones de vida. Muchas veces, siempre que hagas un ligero ajuste en la rutina de vida a la que estás acostumbrado, traerás un sentimiento completamente nuevo a toda tu perspectiva mental y los llamados problemas psicológicos se resolverán fácilmente.

5. No rechaces la consulta psicológica. Para problemas psicológicos graves y difíciles de resolver, también puede buscar ayuda en consultas de expertos y en instituciones de salud mental.