¿Qué equipamiento hay disponible en el gimnasio?

1. Dumbbell, mancuerna inglesa, es un equipo auxiliar para levantamiento de pesas y ejercicios de fitness. Más pequeño que una barra. Las mancuernas ligeras pesan 6, 8, 12, 16 libras (1 libra = 0,4536 kilogramos), etc. Las mancuernas pesadas pesan 10, 15, 30 kilogramos, etc. Por lo tanto, es el preferido por la mayoría de los entusiastas del fitness. Fueron llamadas mancuernas porque no emitían ningún sonido durante la práctica.

2. La barra es un tipo de equipo de ejercicio de entrenamiento central y también se utiliza para levantamiento de pesas. El ejercicio con barra es un tipo de entrenamiento con pesas que solo utiliza equipos de entrenamiento con barra para mejorar el entrenamiento de fuerza muscular. También puedes utilizar barras para el entrenamiento básico para promover la coordinación general.

3. La máquina de remo es una máquina que se utiliza para simular el remo en el agua con fines de entrenamiento. El remo indoor se ha convertido en un deporte profesional. Las máquinas de remo de interior también se conocen comúnmente como ergómetros (comúnmente conocidos como ergios o ERGO en el extranjero), que miden la fuerza consumida por los deportistas durante el ejercicio.

4. Entrenador elíptico (entrenador elíptico) En los gimnasios en general, el entrenador elíptico (entrenador elíptico) es una herramienta de entrenamiento físico cardiopulmonar muy común y también es muy apreciada por los usuarios.

5. La bicicleta de spinning, de nombre inglés (SPINNING), fue iniciada por el entrenador personal y atleta extremo estadounidense JOHNNYG en los años 80. Es una bicicleta única y enérgica que combina música, efectos visuales, etc. Clases de entrenamiento de ciclismo indoor.

Materiales de referencia:

Mancuernas de la Enciclopedia Baidu

Barras de la Enciclopedia Baidu

Máquina de remo de la Enciclopedia Baidu

Enciclopedia Baidu Máquina elíptica

Bicicleta de spinning Enciclopedia Baidu