¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil en mitad de la noche?
¿Cuáles son los peligros de jugar con teléfonos móviles en mitad de la noche?
¿Cuáles son los peligros de jugar con teléfonos móviles en mitad de la noche en la vida actual? La mayoría de la gente usa teléfonos móviles. Desde la invención de los teléfonos móviles, se han desarrollado cada vez más funciones cuanto más rico es el aspecto, por lo que ahora más personas son adictas a los teléfonos móviles, entonces, ¿cuáles son los peligros de jugar con teléfonos móviles en medio de? la noche? ¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil en mitad de la noche? 1
1. Trastornos endocrinos
Muchas personas en la vida siempre están acostumbradas a jugar con el móvil antes de acostarse Si este comportamiento se lleva a cabo durante mucho tiempo, será perjudicial para el cuerpo humano. Es perjudicial para la salud y puede provocar disfunción endocrina. Tanto para hombres como para mujeres, la disfunción endocrina tiene efectos negativos evidentes, que pueden provocar una reducción del funcionamiento de los órganos e incluso fluctuaciones en los niveles hormonales.
En el proceso de mantener una buena salud, se debe prestar atención al desarrollo de buenos hábitos. Debe mantenerse alejado de los teléfonos móviles antes de acostarse todos los días, mantener buenos hábitos de vida, mantener una buena salud y. mejorar en gran medida la calidad del sueño para evitar que el cuerpo se vea afectado.
2. El envejecimiento de la piel se acelera
Si juegas mucho tiempo con el móvil antes de acostarte, tu cuerpo sufrirá algunos cambios, especialmente el estado de la piel de tu rostro Las consecuencias negativas del uso del teléfono móvil antes de acostarse pueden ser mucho peores. Porque jugar siempre con el teléfono móvil antes de acostarse puede acortar fácilmente el tiempo de sueño y dañar el cuerpo de forma invisible.
Además, muchas personas se exponen a la luz mientras juegan con el teléfono móvil. El daño causado por la radiación del teléfono móvil puede provocar un deterioro del estado de la piel del rostro, propensión a la piel seca, aumento de la producción de manchas y formación de manchas. de ojeras. Por tanto, si quieres mantener una piel sana, la clave es mantener buenos hábitos de vida y no jugar siempre con el móvil.
3. Función hepática reducida
Tener la mala costumbre de jugar con el móvil antes de acostarse durante mucho tiempo no es bueno para la salud. Si este comportamiento persiste durante mucho tiempo provocará algunos cambios adversos en el organismo, especialmente la disminución de la función hepática.
Como importante órgano de desintoxicación del cuerpo humano, el hígado puede excretar toxinas de desecho del cuerpo y mantener la circulación corporal normal cuando el cuerpo mantiene un estado normal.
Muchas personas juegan con sus teléfonos móviles durante mucho tiempo antes de acostarse, lo que puede provocar falta de sueño. Esto aumenta la carga del hígado para excretar toxinas y puede provocar una gran acumulación de toxinas. y puede afectar la salud física. Por lo tanto, en el proceso de regular el cuerpo y promover la salud, conviene alejarse del mal hábito de jugar con el teléfono móvil antes de acostarse.
4. El reloj biológico está desordenado.
Siempre le gusta jugar con el móvil antes de acostarse, lo que puede provocar un empeoramiento del estado mental. Muchas personas tienen este fenómeno durante mucho tiempo, lo que provoca que se altere el sueño normal y puede haber trastornos del reloj biológico. Cuando el trastorno del reloj biológico es evidente, la calidad del sueño se reduce fácilmente e incluso puede ser fácil despertarse. en medio de la noche y tiene dificultad para conciliar el sueño. ¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil en mitad de la noche? 2
Afecta a la visión
Estar tumbado en la cama y jugar mucho tiempo con el móvil provocará grandes daños en la salud. ojos. Acostarse sobre los lados izquierdo y derecho ejerce la mayor presión sobre los ojos izquierdo y derecho. Si hace esto durante un mes, la visión de los ojos izquierdo y derecho se desviará. La presión de la almohada sobre los ojos provocará una cantidad insuficiente de sangre. Con el tiempo, los ojos se sentirán hinchados y las imágenes se superpondrán por un corto tiempo. ¡Esto no es así! ¡Solo coloque unas gotas para los ojos y todo estará bien! Algunas personas usan anteojos con diferente graduación en el lado izquierdo y derecho debido a esto.
Además, si miras fijamente tu teléfono móvil durante mucho tiempo en una habitación oscura, la luz emitida por el teléfono móvil fatigará los músculos de tus ojos, afectará tu capacidad de enfoque y provocará una visión borrosa. Lo que inicialmente puede ser una fatiga visual temporal puede volverse permanente con el tiempo y eventualmente conducir a la miopía. Incluso puede provocar astigmatismo.
Afecta a la columna cervical
Todas las personas normales tenemos una curvatura fisiológica de la columna cervical, si no existe una curvatura fisiológica, esta puede incluso doblarse en la dirección opuesta, lo que se llama ". arco inverso". El "arco cervical posterior" es la base patológica más común de la espondilosis cervical. Una almohada alta puede inclinar la cabeza hacia adelante, aumentar la tensión en la columna cervical inferior y acelerar la degeneración de la columna cervical. Los malos hábitos de vida, como acostarse boca arriba y mirar televisión, navegar por Internet durante mucho tiempo, acostarse y jugar con el teléfono móvil, etc., estirarán la columna cervical durante mucho tiempo, lo que también provocará lordosis de la curva disminuya gradualmente, se vuelva recta y uniforme.
Afecta al reloj biológico
Usar móviles, tablets u otros productos electrónicos que emitan luz durante más de una hora en la cama reducirá la producción de melatonina en las personas El total es aproximadamente el 22%. Una vez que la melatonina de las personas se suprime hasta este punto, el ciclo menstrual de la persona también se verá afectado. El impacto directo es que las personas siempre tendrán un sueño ligero e incluso reducirán en gran medida el tiempo de sueño de las personas. En otras palabras, después de jugar con tu teléfono móvil durante 1 hora, es posible que tengas que jugar otras 3 horas porque ya no puedes dormir.
Jugar puede provocar fácilmente el síndrome del ojo seco.
Al jugar, la luz intermitente y la sombra en la pantalla causarán irritación continua en los ojos cuando los ojos siguen captando estas luces. y sombras, hará que tus ojos se sientan especialmente cansados. Si te concentras demasiado, el número de parpadeos naturales se reducirá considerablemente, provocando daños en la capa de película lagrimal de la superficie del globo ocular, agravando así la fatiga ocular, sequedad, picor, etc., e incluso provocando síntomas de malestar como irritación ocular. escozor, lagrimeo y fotofobia, que provocan sequedad ocular.
Gran radiación
Aunque los teléfonos móviles son pequeños, tienen una gran radiación y el daño de esta radiación al cuerpo humano es inversamente proporcional a la distancia. cuanto mayor sea la radiación. Aunque algunos expertos han refutado los rumores, diciendo que la radiación de los teléfonos móviles no está estrechamente relacionada con la formación de gliomas cerebrales, si te acuestas y juegas con tu teléfono móvil durante mucho tiempo, la radiación absorbida por el cuerpo humano se acumulará gradualmente en el cuerpo, lo que eventualmente causará daños a la salud. ¿Cuáles son los peligros de jugar con teléfonos móviles en mitad de la noche? 3
1. Puede dañar fácilmente los ojos y provocar miopía
Normalmente, desplazarse por los teléfonos móviles antes de salir. Acostarse se ha convertido gradualmente en una rutina diaria con el desarrollo de la tecnología, especialmente para los jóvenes. Se dice que consultar Weibo, WeChat, Taobao, QQ, etc. antes de acostarse ya es una forma de comunicarse entre sí y trabajar. y también es el centro del tema de chatear con amigos. Por lo tanto, las personas a menudo no pueden evitar mirar sus teléfonos móviles a altas horas de la noche, pero esto les causa daño.
La radiación del teléfono móvil es relativamente grande, especialmente en ambientes con poca luz, es más probable que cause pérdida de visión, profundización de la miopía e incluso ceguera, por lo que es mejor tener una lámpara al lado de su teléfono móvil. antes de acostarse. Los amigos con glaucoma deben prestar más atención. Proteger tus ojos significa valorarte a ti mismo.
2. Es fácil provocar espondilosis cervical.
Jugar con el móvil con la cabeza gacha se ha convertido en un fenómeno común en la vida, y también es un hábito de vida de la mayoría de adolescentes y adultos. Muchas personas también dicen que bajan la cabeza y juegan con sus teléfonos móviles mientras van a clase, trabajan, caminan, etc. Esto no solo provoca fácilmente accidentes, sino que también daña el cuerpo humano, especialmente la columna cervical y los tendones, y incluso puede afectar seriamente la vida. Suele pasarles a mecanógrafos, estudiantes, etc.
3. Es fácil provocar insomnio y afectar el reloj biológico, provocando así daños crónicos
Jugar con teléfonos móviles durante más de una hora. usuarios de teléfonos móviles, tabletas, teléfonos móviles Los objetos que emiten luz, como consolas de juegos y consolas de juegos, inhibirán la producción de melatonina en el cuerpo, afectando así los ciclos menstruales de las personas. Si se usan durante mucho tiempo, causarán un mayor daño al ser humano. Los dichos relacionados en Internet incluyen "No puedes crecer más" y "Sufres de depresión" y otras afirmaciones también se basan en este fenómeno, pero no sé si son exactas. En resumen, los "noctámbulos" deben prestar atención al uso moderado de los teléfonos móviles y descansar cuando el cerebro tiene sueño.
4. Impacto en el trabajo y el estudio en el mundo real
Los teléfonos móviles están estrechamente relacionados con la vida social. Trabajar, chatear, estudiar, etc., requieren el uso de teléfonos móviles. e incluso salir a pagar es inseparable del teléfono móvil, por lo que es muy fácil que las personas con poco autocontrol se vuelvan adictas al teléfono móvil, lo que puede provocar el abandono de las personas que les rodean, o la aparición de depresión mental, trance, etc. ., lo que resulta en no completar la tarea a tiempo. Por tanto, a la hora de utilizar el teléfono móvil hay que ser sensato y moderado.