¿Cuáles son los ocho aminoácidos esenciales del cuerpo humano?
8 tipos de lisina, triptófano, fenilalanina, metionina, treonina, isoleucina, leucina y valina.
Estos aminoácidos son muy importantes y deben absorberse a través de los alimentos. Estos aminoácidos se denominan aminoácidos esenciales. Además, la capacidad del cuerpo humano para sintetizar arginina e histidina no es suficiente para satisfacer sus propias necesidades, y necesita absorber parte de ellas de los alimentos, lo que llamamos aminoácidos semiesenciales. Los otros 10 aminoácidos pueden ser sintetizados por el cuerpo humano y no necesitan ser suplementados con alimentos. Los llamamos aminoácidos no esenciales.
Un método sencillo de memoria de los 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano: "A trae un libro brillante" que es metionina, valina, lisina, isoleucina, fenilalanina, leucina, triptófano, treonina.
Información ampliada:
La lisina puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo humano. La lisina proporciona los componentes estructurales para la síntesis de carnitina, que promueve la síntesis de ácidos grasos en las células. Agregar una pequeña cantidad de lisina a los alimentos puede estimular la secreción de pepsina y ácido gástrico, mejorar la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y promover el crecimiento y desarrollo de los niños pequeños.
La lisina también puede mejorar la absorción y acumulación de calcio en el organismo y acelerar el crecimiento óseo. La falta de lisina provocará una secreción insuficiente de jugo gástrico, lo que provocará anorexia y anemia nutricional, lo que provocará obstrucción del sistema nervioso central y retraso en el desarrollo.
El triptófano se puede convertir en 5-hidroxitriptamina, un neurotransmisor importante en el cerebro humano. La 5-hidroxitriptamina puede neutralizar la epinefrina y la norepinefrina y mejorar la duración del sueño. Cuando el contenido de 5-hidroxitriptamina en el cerebro de los animales disminuye, estos presentan comportamientos anormales, alucinaciones e insomnio.
Además, la 5-hidroxitriptamina tiene un fuerte efecto vasoconstrictor y puede estar presente en muchos tejidos, incluidas las plaquetas y las células de la mucosa intestinal. Después de una lesión, el cuerpo liberará 5-hidroxitriptamina para detener el sangrado. El triptófano se utiliza a menudo en medicina como agente antiestrés, agente antiespasmódico, regulador de la secreción gástrica, agente protector de la mucosa gástrica y potente agente anticoma.
Enciclopedia Baidu-Aminoácidos esenciales