¿Sufres del síndrome del teléfono celular? ¿Cuáles son los síntomas obvios?
Con el rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología, las personas dependen en gran medida de los teléfonos móviles en la vida diaria, lo que ha provocado varios problemas destacados. Sus connotaciones y extensiones son muy complejas y se están convirtiendo en problemas globales. entonces debemos tomárnoslo en serio.
El "síndrome del teléfono móvil" se manifiesta principalmente como una fuerte dependencia del teléfono móvil. Algunas personas que son más retraídas, tienen baja autoestima y carecen de confianza en sí mismas a menudo esperan utilizar teléfonos móviles para aliviar su soledad u obtener información importante.
Desde una perspectiva psicológica, las personas revisan con frecuencia sus teléfonos móviles para aumentar su sensación de seguridad. Tienen miedo de perderse información importante o llamadas telefónicas y, con el tiempo, quieren completar algo lo más rápido posible. Formo un hábito, lo que los lleva a lidiar con muchas cosas. De vez en cuando, inconscientemente saco mi teléfono y lo miro.
La falta de tiempo libre es la principal razón por la que los chinos están obsesionados con los teléfonos móviles. En nuestro país, existe una gran brecha entre la popularidad de actividades "fuera de línea" como deportes y fitness, turismo, experiencias artísticas, lectura y aprendizaje, y muchos otros países y regiones. En comparación, nuestro país tiene la mayor cultura de Internet del mundo: alrededor de 668 millones de personas están en línea y alrededor del 89% de ellas utilizan teléfonos móviles para acceder a Internet. ¿Una variedad de software de juegos, programas de video llamativos y compras en línea que "no se pueden comprar sin pensar"? La gente usa estas coloridas vidas en línea para matar el tiempo y llenar el vacío de sus corazones.
Lo siguiente presenta principalmente varios síntomas típicos:
Síntoma 1: si no escucha el tono de llamada de su teléfono móvil durante un período de tiempo, estará irritable y deprimido, acompañado por retumbar intermitente: "¿Nadie se preocupa por mí?", "¿Soy una persona abandonada por el mundo?" La expresión del paciente es triste y sus ojos están borrosos. Este tipo de balbuceo también puede ocurrir en la mente, así que preste atención a su comportamiento y movimientos. Sin darse cuenta, maullaba a su teléfono celular mientras hacía otras cosas. Si el tono de llamada sonaba una nota o el teléfono celular vibraba, lo agarraba y lo revisaba a la velocidad del rayo. Su expresión era extremadamente emocionada, sus cejas estaban altas, sus cejas. boca llena, ojos ligeramente abiertos, ojos chispeantes y en casos severos puede incluso ir acompañado de movimientos inconscientes de otras partes del cuerpo.
Síntoma 2: Alucinaciones auditivas. A menudo tiene el efecto de "escuchar truenos en un lugar silencioso". Si no hay movimiento en el teléfono móvil durante mucho tiempo, es fácil que se produzcan alucinaciones auditivas. Si enciende el teléfono móvil y no encuentra información nueva. todavía estarás confundido y dirás que es "extraño". Al escuchar música similar al tono de llamada de su propio teléfono móvil en la calle, siempre tocará inconscientemente el teléfono móvil que lleva en el bolsillo. Las personas con síntomas graves definitivamente sacarán sus teléfonos móviles para ver qué está pasando, aunque lo sepan. que el sonido no sale de sus bolsillos, ¿quizás se trata del legendario "trastorno obsesivo-compulsivo"?
Síntoma 3: Me siento inquieto en cuanto dejo el móvil. Parece que falta algo. en mi corazón me siento vacío e incómodo, y siento que me he perdido algo inexplicable, hasta el punto de no poder dedicarme a las cosas que te rodean. En este momento, el teléfono móvil parece extender una mano y hacerle cosquillas en el corazón. No puedes esperar para transformar inmediatamente esa cosita linda y encantadora en tu mano y sostenerla en tu mano para verla más de cerca. Si esto sucede a los pocos minutos de salir de casa, volveré corriendo a buscarlo y definitivamente trabajaré duro e incansablemente.
Síntoma 4: A menudo envía mensajes de WeChat mientras camina, independientemente del "camino difícil hacia Shu" que pisa. Por lo tanto, siempre quedan rastros en el cuerpo después del contacto cercano con la tierra. Lo que es aún más sorprendente es que algunos pacientes gravemente enfermos mantuvieron su postura y continuaron temblando después del contacto.
Los smartphones han hecho nuestra vida más cómoda, pero poco a poco han ido apareciendo sus efectos negativos. No sólo dificultan las interacciones sociales normales, sino que también provocan una serie de enfermedades como la espondilosis cervical y la depresión, e incluso pueden afectar la vida. -amenazante. Por ejemplo, los siguientes peligros importantes:
Lesiones en los ojos y daños en la columna. Mirar fijamente la pantalla del teléfono móvil durante mucho tiempo puede provocar fácilmente visión borrosa y síndrome del ojo seco. Los niños que continúan usando teléfonos móviles durante más de 2 horas al día pueden perder visión de 1,0 a 0,5 después de 3 meses. Bajar la cabeza durante mucho tiempo comprimirá la columna, provocando escoliosis o dolor en el cuello, la cabeza y los hombros. También es propenso a malas posturas como encorvarse. Una encuesta británica encontró que el 84% de los jóvenes de entre 18 y 24 años sufrían dolores de cuello y espalda debido a jugar con teléfonos móviles.
El sueño empeora y la eficiencia disminuye. Mirar el teléfono móvil antes de acostarse dificultará la producción de melatonina, alterará el trabajo y el descanso, provocará una mala calidad del sueño y no permitirá afrontar el trabajo con plena ilusión al día siguiente.
Una investigación de la Universidad de Michigan muestra que enviar un solo mensaje de texto en el trabajo aumentará la cantidad de errores. Esto es especialmente cierto para los estudiantes. Los teléfonos móviles mantendrán a las personas en un estado de multitarea. A la larga, se producirán problemas como trastornos de atención, que afectarán la creatividad y la capacidad de aprendizaje de los niños.
La presión arterial aumenta y la frecuencia cardíaca aumenta. Los expertos británicos señalaron que la dependencia de los teléfonos móviles es también un tipo de adicción a Internet que afectará la salud cardiovascular y cerebrovascular. Investigadores de la Universidad de Swansea en el Reino Unido realizaron un estudio en 144 personas de entre 18 y 33 años y descubrieron que ser adicto a Internet puede aumentar la presión arterial en 4 puntos y la frecuencia cardíaca en 10 puntos, lo que provoca ansiedad y baja inmunidad.
Estar desconectado de la sociedad aumenta la soledad. "La distancia más lejana del mundo es cuando estoy a tu lado y tú juegas con tu teléfono móvil". Este chiste es un retrato fiel de la "gente cabeza abajo". Zhu Tingshao señaló que las personas que juegan a menudo con teléfonos móviles carecen de comunicación cara a cara y se desconectan fácilmente de la sociedad, lo que duplica su soledad. Jugar constantemente con teléfonos móviles también hará que los demás sientan que les falta sinceridad. Especialmente en el caso de los bebés y niños pequeños, su lenguaje se forma mediante el refuerzo continuo mediante la imitación, la corrección de los padres, etc. El juego frecuente con teléfonos móviles puede causar fácilmente retrasos en el desarrollo del lenguaje y barreras de comunicación.
La distracción aumenta la tasa de accidentes automovilísticos. Usar teléfonos móviles mientras se viaja es lo más peligroso. El estudio encontró que cuando las personas miran fijamente la pantalla, sus brazos y manos se sienten como si estuvieran bloqueados, y su velocidad al caminar también disminuye, haciéndolos parecer robots. En este momento, las personas no sólo descuidarán las condiciones del tráfico circundante, sino que también les resultará difícil mantener el equilibrio corporal, lo que aumenta el riesgo de accidentes de tráfico43, y hablar por teléfono mientras se conduce reducirá la concentración del conductor37.
Por lo que debemos formular algunas medidas para eliminar el "síndrome del teléfono móvil". Podemos partir de los siguientes aspectos:
.1. No llevar power bank al salir. El uso frecuente de teléfonos móviles reducirá en gran medida la carga de la batería. Si no lleva consigo un power bank, tendrá una salida menos y, naturalmente, podrá reducir de forma proactiva el uso de teléfonos móviles.
2. Desactiva la función de recordatorio. Los tonos de llamada y los sonidos de vibración lo instarán constantemente a prestar atención a la información en tiempo real en su teléfono, pero parte del contenido no es importante. Es posible que desee desactivar la función de recordatorio de mensajes cuando se tome un descanso y solo verificarla cuando sea necesario para desviar su atención y reducir el tiempo que pasa usando su teléfono.
3. Desarrollar un plan de uso. Haga un plan para usted o sus hijos, estipule cuándo se debe usar el teléfono móvil, cuánto tiempo no se debe usar todos los días y coloque el teléfono móvil en la "zona restringida" cuando no sea necesario. Después de un período de control, está bien. se lograrán resultados. Hoy en día, ya sea una reunión de amigos o una comida familiar, no hay necesidad de interactuar con juegos ni charlar, y la comunicación interpersonal se ha convertido en "comunicación persona-computadora". Por lo tanto, lo más apropiado es darle un descanso a tu teléfono móvil durante las reuniones felices. Además, seguir mirando contenido interesante de Internet estimulará el cerebro y le impedirá conciliar el sueño inmediatamente, incluso si deja el teléfono móvil. A la larga, alterará los patrones de sueño. Se recomienda apagar el teléfono móvil. teléfono dos horas antes de acostarse.
4. Desarrollar intereses y aficiones. Cultive uno o dos pasatiempos, participe en más actividades grupales y deportes al aire libre en su tiempo libre, amplíe sus horizontes e intereses y descubrirá que el mundo exterior es mucho más interesante que la pequeña red de telefonía móvil.