Perdí 72 libras después de participar en "Super Weight Loss King", ¿por qué subí de peso nuevamente?

Principalmente porque no puedes hacer dieta para siempre

Si no comes un determinado tipo de alimento para perder peso, volver a comerlo después de perder peso te hará recuperarte. ¿Empezar a comer patatas fritas todos los días después de perder peso? Eliminar el pan, la pasta, las patatas y otros alimentos que contienen carbohidratos es una manera fácil de perder peso, pero ¿qué sucede cuando pruebes estos alimentos nuevamente?

Para perder peso no es una buena idea eliminar grupos de alimentos específicos o seguir un plan de dieta extremadamente estricto. Por ejemplo, al no comer carbohidratos, estás limitando la ingesta de energía de tu cuerpo. En lugar de renunciar a todo un grupo de alimentos, es mejor renunciar a una pequeña cantidad de alimentos fijos, como patatas fritas y dulces, porque los alimentos casi no nutritivos son innecesarios.