Tang Long Bruce Lee

¡Bruce Lee gana!

El verdadero nombre de "Tang Long" es Frank Chen, su nombre chino es Chen Jinsheng y nació en Hsinchu, Taiwán. Aunque le gusta llamarse "Tang Long", los boxeadores lo llaman "Tiburón". Ningún apodo puede describir adecuadamente su ferocidad. Aunque Chen no es tan famoso como Kate Slinder, Anthony Marcus y otros, esto se debe principalmente a que su carrera en el boxeo fue demasiado corta. Pero el mundo del boxeo reconoce el período de su reinado como el período más oscuro en la historia del boxeo. Chen es un boxeador cuyas debilidades y fortalezas son igualmente prominentes. Para ser justos, su ataque fue el más fuerte de todo el siglo XX. Si no fuera por su escasa fuerza física, Chen podría haber jugado hasta los 50 años. De todos sus juegos ganadores, ninguno duró más de cuatro minutos. Los luchadores más fuertes parecían débiles contra Chen. Incluso si huyes, es difícil evitar su "hacha" afilada.

Las piernas de Chen en realidad son más afiladas que el "hacha". Abbins es la única persona que puede recordar la situación en la cancha después de perder el juego con . "Las piernas de Chen son muy casuales, como si pudiera atacar desde cualquier ángulo. Parece que lo pateó casualmente, pero el poder es demasiado grande. Siempre fue muy extraño cuando vi sus juegos en el pasado. Sus oponentes siempre fueron muy "Es extraño. Al ser cortado fácilmente, aunque sea un poco, no entendí lo que estaba pasando hasta que me golpearon. Fue realmente aterrador". Chen nació en una familia de lucha. Su padre, experto en kung fu chino, recibió un entrenamiento riguroso desde una edad temprana. Pero a diferencia de su padre, Chen ha sido agresivo y agresivo desde que era un niño y le gustan los movimientos feroces. "Siempre busco los movimientos más concisos y efectivos. El día sólo tiene 24 horas y no tengo tiempo para practicar esas cosas suaves. Su padre estaba muy sorprendido por el contenido de su entrenamiento, porque sus peleas eran perfectas". puramente sobre matar gente. Chen nunca es misericordioso cuando compite con otros. Cree que las reglas y regulaciones en las competiciones de kung fu son "muy estúpidas y protegen a los débiles". Cuando tenía 12 años, casi mata a golpes a su oponente en una competencia de artes marciales, y su reputación quedó arruinada desde entonces. Chen comenzó a jugar al boxeo en el mercado negro y su "gran hacha" asustó a los boxeadores del mercado negro que estaban acostumbrados a pelear. Muchos boxeadores del mercado negro incluso estaban dispuestos a contratar pistoleros para matarlo. Más tarde, el padre de Chen fue asesinado a tiros inexplicablemente, lo que probablemente estuvo relacionado con esto. Chen mató frenéticamente a seis personas que sospechaba que eran los asesinos y luego vino a los Estados Unidos.

Chen dijo que estaba "lleno de odio" y que tenía un deseo de destruir. Incluso aquellos que estaban frente a él a menudo quedaban atónitos por la ferocidad de sus palabras y ojos. Pero su vida diaria es muy regular. Como si hubiera nacido para luchar, aparte de comer y descansar, entrena como un loco todos los días. No fuma ni bebe, y no tiene malos hábitos porque quiere estar en las mejores condiciones físicas en todo momento. Chen concede gran importancia al entrenamiento de la fuerza y ​​la potencia de golpe. Realiza ejercicios de sentadillas de alta intensidad todos los días y utiliza los objetos más duros para practicar las patadas. Así desarrolla su afilada "gran hacha". Pero no le gusta el entrenamiento aeróbico y rara vez corre o sube escaleras.

La debilidad de Chen es en realidad muy obvia: una grave falta de fuerza física. Es solo porque su ofensiva es tan poderosa que la mayoría de los oponentes no pueden esperar a que su fuerza física disminuya antes de ser asesinados. El ataque de Chen es tridimensional, con dos "grandes hachas" balanceándose a una velocidad asombrosa, sin escatimar nunca en fuerza física. Los oponentes a menudo sienten que no hay manera de ir al cielo ni de entrar a la tierra. Pero este ataque desesperado no pudo durar mucho. En las últimas etapas de la carrera boxística de Chen, algunos peleadores encontraron formas de lidiar con él. Aunque todos fracasaron, las debilidades de Chen quedaron expuestas. En el ring no es un estratega y no distribuye su energía de forma inteligente. Lamentablemente, preferiría utilizar sus poderosos ataques en todo su potencial que tomarse el tiempo para fortalecer sus pobres habilidades físicas. El mito de "Tang Long" continúa, pero no está lejos del final.

Chen también tuvo serios problemas mentales en sus últimos años. A menudo promovía públicamente la violencia y los asesinatos, afirmando que "lo que más le gusta en la vida es patearle la cabeza a su oponente en el ring". Su entrenamiento se volvió cada vez más loco y cruel, a veces incluso entrenaba durante 24 horas seguidas, pero siempre era incapaz de adaptarse a las mejores condiciones cuando se acercaba el partido. Chen saludó a la "Bulldozer" Christie Pauley en un estado de inquietud. Este hombre también era conocido por su poder ofensivo, pero casi todos pensaban que Chen lo mataría tan fácilmente como cortar un trozo de leña. El juego comenzó. Pauli no se abalanzó sobre su oponente como de costumbre, pero, inusualmente, casi corrió 100 metros para escapar de la persecución de Chen. La audiencia inmediatamente explotó con maldiciones. Nunca había visto un estilo de lucha tan cobarde en el ring de boxeo del mercado negro.

Los ojos de Chen estaban fijos en su oponente, y sus dos "grandes hachas" giraban para atacar, pero todavía era incapaz de tocar a su oponente. Si Chen dejara de atacar de manera ineficaz, Poly no tendría ninguna posibilidad. Lamentablemente, en este juego del gato y el ratón, el gato finalmente se queda sin energía y debe ser explotado. Pasaron diez minutos. Chen nunca había jugado contra alguien durante tanto tiempo en su vida, aunque su ofensiva parecía no haber cambiado. Pero los expertos pueden ver que en un combate de boxeo de tan alto nivel, la ofensiva más amenazante de Chen ha fracasado por completo. Paulie voló hacia él con una pierna amplia. Si hubiera sido hace 5 minutos, Chen ni siquiera habría tenido que esquivarlo. Su hacha de alta velocidad podría haber ido directamente al encuentro del oponente y cortarle las piernas. Pero ahora, Chen no pudo escapar. Cayó directamente al ring como un palo roto, al igual que los boxeadores que cortó.

Aunque la carrera boxística de Chen duró poco, fue una de las figuras emblemáticas de la historia del boxeo. Despreciaba la tecnología rígida. Sus patadas no tienen ningún patrón fijo, pero sus movimientos son mortales. Aboga por un estilo de vida normal. Muchos boxeadores talentosos han arruinado su futuro debido a una vida poco saludable. Ha utilizado sus propios logros para demostrar la importancia del poder y los golpes fuertes en el ring. Pero sus lecciones también fueron profundas. La calidad del boxeador debe ser integral. Si un aspecto destaca en particular, puede enmascarar una serie de debilidades durante mucho tiempo. Pero mientras haya una debilidad, en una batalla de vida o muerte como Black Market Boxing, tu oponente la detectará tarde o temprano. Hoy en día, los boxeadores dan gran importancia al entrenamiento físico, y las carreras con pesas y los saltos son cursos obligatorios casi a diario. Aunque la mayoría de los combates todavía terminan en un corto período de tiempo, ya no es común que los boxeadores experimenten una rápida disminución de su condición física con el tiempo.

Adjunto: Frank Chen (1951~1979) mide 1,81 metros y pesa 94 kilogramos. Press de banca 125 kg. Sentadilla 585 kg. Récord: 96 victorias en 97 partidos, 95 de los cuales fueron de remate.

Los siete maestros de artes marciales del mundo enumerados en la prestigiosa revista internacional "Black Belt"

Los maestros mundiales de Wuyingdian enumerados en la edición de 1972 de Black Belt:

1. Bruce Lee: Fundador del Jeet Kune Do.

2. Dan-Evian: Un hombre del momento, con formación militar, es un maestro de karate, judo, aikido y kendo.

3. Yamaguchi Gosei: Karate Shihan, el hijo de Yamaguchi Takegen.

4. Yamada Yoshimitsu: Maestro de Aikido.

5. Masogen Taizo (fallecido): Maestro de Judo.

6.Joseph Heath: Atleta de Karate.

7.Du Grimm: Judoka.

El número especial del 23 aniversario de Black Belt (publicado en 1992) nomina a ocho maestros que tienen la mayor influencia en las artes marciales internacionales:

1. Kung fu.

2. Luo Lishi: campeón americano de kárate.

3. Stephen Shigao: superestrella de las artes marciales y maestro de Aikido.

4. Jean-Claude Van Damme: La estrella de la película "King of Fighters" y experto en kickboxing.

5. Gogen Yamaguchi: Maestro del Karate Goju-ryu.

6. Morihei Ueshiba: maestro de Aikido.

7. Jigoro Kano: maestro de Judo del Kodokan.

8. Oyama Beida: Maestro de Karate Kyokushin.

Bruce Lee usó su movimiento característico "Step Side Kick" para patear a un hombre de 200 libras con armadura 20 metros a la piscina. La autorizada revista estadounidense "Black Belt" informó una vez Después de este incidente, al menos. Está claro que los datos publicados en la revista eran 22.875 metros. Estaba al lado de una piscina. Bruce Lee solo dio unos pasos hacia atrás y lanzó al agua al oponente con una patada lateral que antes no creía. Pero con la habilidad, la velocidad y el peso de Bruce Lee, una patada fuerte debería tener este efecto. Además, la persona que recibió la patada en ese momento estaba haciendo un movimiento de lanzamiento plano y no completó esta acción en un plano horizontal, lo que aumenta la posibilidad. .

Bruce Lee es realmente sobresaliente en condición física. ¡Vale la pena aprender de su perseverancia y patriotismo!

1 ¡Con un peso de más de 130 libras, dio un fuerte golpe de 350 libras

2 Golpea una fuerza de 1,600 libras con un nunchaku

3 Utilizó su movimiento característico "Step Side Kick" para noquear a un hombre de 200 libras que llevaba armadura

El hombre fuerte pateó el. pelota 20 metros y cayó a la piscina

4 Extiende el brazo recto de la barra de 34 kg hacia adelante horizontalmente, retíralo y mantenlo quieto durante 20 segundos después de extenderlo

5 Levanta la barra de 56 kg en posición horizontal y manténgala por un momento

6 Sostenga una mancuerna de 32 kg en una mano y gírela hacia adelante y hacia atrás, luego levántela hacia los hombros y manténgala presionada durante unos segundos

7 Inserta fácilmente tu dedo en una lata de Coca-Cola sin abrir

8 Usa una patada lateral para romper un saco de arena de 45 kg

9 Patea un saco de 135 kg hasta aproximadamente un piso de una altura de la casa

Los secretos personales de fitness de Bruce Lee

Hambriento de conocimiento

Bruce Lee se suscribió inmediatamente a todas las revistas de salud y fitness que pudo encontrar, incluido Joe. "Mr. America" ​​​​y "Bodybuilders and Strength" de Wade. Recortó las partes valiosas de la revista, las clasificó y las guardó. Cuando estaba en Los Ángeles, cada vez que tenía tiempo libre, visitaba varias librerías para buscar revistas de culturismo. Lo que coleccionaba incluía varias revistas de fuerza. Desde principios de este siglo hasta la década de 1960, practicando revistas y libros, su sed de conocimiento en esta área casi llegó a la locura. Desde ese momento hasta su muerte en 1973, Bruce Lee acumuló una gran cantidad de libros sobre filosofía y artes marciales, así como alrededor de 400 libros sobre fitness, entrenamiento deportivo, nutrición y levantamiento de pesas. Estudió cuidadosamente y recopiló las partes valiosas. márcalos en los márgenes.

Plan de entrenamiento

Después de estudiar una gran cantidad de datos e información, Bruce Lee elaboró ​​un plan de entrenamiento que se adapta a él y puede maximizar el desarrollo de fuerza sin ganar peso. Incluye contenidos de entrenamiento tres veces por semana, métodos de recuperación y nutrición, etc., especialmente la combinación orgánica de entrenamiento de calidad y práctica de artes marciales, que sublima las ya profundas artes marciales a un nivel casi perfecto. Los resultados resultaron ser sorprendentes.

Bruce Lee organizó una gran proporción de entrenamiento de fuerza, como si quisiera recuperar el tiempo perdido y cambiar sus opiniones pasadas sobre el entrenamiento de fuerza. De hecho, se benefició tanto de ello que se lo pasó a uno de sus alumnos más frecuentes, Karim. Abdul. Kareem Abdul-Jabbar. Kareem Abdul-Jabbar le dijo una vez a un periodista de la revista "Muscle and Bodybuilding": "Bruce me pidió que realizara un entrenamiento de fuerza en el verano de 1970. Era un plan tres veces por semana. La mayor parte del contenido lo practicaba Bruce. regularmente, aunque solo puedo hacer dos series de cada ejercicio 12 veces, ¡pero realmente funciona!”

Bruce Lee estaba loco por el entrenamiento de fuerza. Según recuerda Irusanto, además del entrenamiento de fuerza tres veces por semana, Bruce Lee también incorporó muchos ejercicios similares a su práctica de artes marciales. Dijo: "Bruce Lee a menudo sostenía mancuernas en su entrenamiento de artes marciales para ejercicios de boxeo. Cada ejercicio se realizó en 12 grupos de 100 veces. Sostuvo mancuernas de 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 y 10 libras en cada uno. mano para realizar la 'pirámide' La forma se incrementó en 6 grupos, y luego el peso se redujo en 6 grupos de imitaciones de boxeo. Li una vez me pidió que practicara con él y, vaya, me dolían mucho los músculos deltoides y los brazos después. práctica! "¡Pero no es sólo eso! Durante esos tres días de entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios sin pesas, Bruce Lee usaba mancuernas para "desahogar" el exceso de energía. "Él es la pesa", dijo Linda. Nunca está inactivo. Cuando hay un combate de boxeo en la televisión, a menudo "imita" mientras mira mientras sostiene una campana. Incluso cuando está leyendo un libro, sostiene el libro en una mano y hace ejercicios con mancuernas con la otra, lo cual es increíble.

Antebrazos potentes

Bruce Lee prestó especial atención al entrenamiento del antebrazo para mejorar su fuerza de agarre y potencia de golpe. Su esposa Linda dijo que estaba casi "obsesionado" con los ejercicios de antebrazo. Siempre que alguien adoptara cualquier nuevo método de ejercicio de antebrazo, encontraría una manera de conseguirlo. Incluso le preguntó a uno de sus viejos amigos en San Francisco, Li Hongxin. para conseguirlo. Hazle algunos tipos de entrenadores de agarre. Li Hongxin dijo: "Xiaolong a menudo me da bocetos de diseño y luego me pide que los complete de acuerdo con los requisitos y especificaciones. Por supuesto, no soy estúpido.

Él sonrió y luego continuó: "Sé que el equipo diseñado por Xiaolong es muy efectivo para el entrenamiento muscular, así que a menudo le envío uno y tengo uno en casa para practicar solo". "Bob Wall es otro amigo de Bruce Lee. También interpretó papeles en tres películas, incluidas "Enter the Dragon", "Enter the Dragon" y "Game of Death", protagonizadas por Bruce Lee. Dijo que los antebrazos extremadamente fuertes de Bruce Lee ocupan un posición muy destacada en su Kung Fu. Dijo: "Los antebrazos de Bruce son los más grandes en proporción a su cuerpo entre las personas que he visto. No sólo sus antebrazos están extremadamente desarrollados, sino que también tiene un par de puños de hierro y diez dedos de acero. Es asombroso. Es realmente terrible. El culturista Mr. Olympia, Dorian Yates, dijo de Bruce Lee: "Cada músculo de su cuerpo es muy fuerte y el poder de sus golpes es tan aterrador. Es una persona increíble". "Los puños de Bruce Lee eran formidables. Una vez golpeó un "hoyo" en un casco hecho de alambres de acero, ¡y el casco resistió varios golpes!

1965 Cuando Bruce Lee interpretó al segundo actor principal Kato en la CBS En la serie de televisión "The Green Hornet", se hizo muy amigo del actor de "The Green Hornet" y de la estrella de cine y televisión de Hollywood Van Williams. Antebrazos fuertes, pero los obtuvo de diferentes maneras a través de un entrenamiento decidido, mientras que el. Este último los obtuvo a través de años de rodeos "montando bisontes" y motocicletas todoterreno. Con una altura de 1,86 metros (6 pies 1 pulgada) y un peso de 95 kilogramos (210 libras), era el único que podía competir. Con Bruce Lee en ese momento, pensando en estas cosas ahora, dijo con vergüenza: "Él (Lee) es increíble. No hay relación entre nosotros. Yo pesaba 40 libras más que él en una clase, pero sus antebrazos eran los". más grueso que he visto jamás entre personas de su peso. "Bruce Lee siempre ganaba en la competencia de "pulgadas".

Según recuerda Herb Jackson, Lee bromeó una vez diciendo que estaba listo para ser "el campeón mundial en este evento". Kimura, otro buen amigo de Wu Zhi de Lee dijo que si agarras el antebrazo de Lee, se siente como agarrar "un bate de béisbol fuerte". Bruce Lee continuó practicando sus antebrazos todos los días. Creía que los antebrazos eran muy densos, por lo que había que darles una cierta cantidad. Sólo así podremos ser fuertes. Van Williams recordó: "Bruce siempre llevaba a Linda y Brandon (Li Guohao) a mi casa los fines de semana. Incluso cuando venía a mi casa, nunca se olvidaba de practicar y siempre tomaba el tiempo. Ejercicios con él. Aparatos usados. Nunca fuma ni bebe y es una persona verdaderamente limpia y de buen comportamiento. Cuando los vi aproximadamente un mes antes de morir, se veía realmente genial, su cuerpo estaba duro como una roca. Dijo: "Bruce me respeta mucho. Mientras estemos juntos, el ambiente será animado. También suele hacer bromas. Una vez pegó una pegatina en la ventanilla trasera de mi coche que decía 'Green Hornet'. Protégelo". auto'". Cuando se transmitió la serie de televisión "The Green Hornet", Bruce Lee se hizo famoso. Entrenaba más duro y modificaba partes del plan, aumentando el peso del equipo, reduciendo el número de repeticiones y agregando peso a cada ejercicio. En consecuencia, se agregan dos series de ejercicios. Fuerza increíble

La calidad de la fuerza de Bruce Lee es superior. Según Li Junjiu, conocido como el padre del Taekwondo estadounidense, una vez luchó contra Bruce Lee y se sintió profundamente atraído por Bruce. Lee quedó conquistado por sus artes marciales, su velocidad y su fuerza. Dijo: "Bruce Lee es realmente un genio. Nunca había visto una persona tan fuerte. Puede hacer flexiones con un dedo índice en una mano, pero yo. Tengo dificultad para hacer flexiones con cuatro dedos". "Kareem Abdul-Jabbar, un jugador de baloncesto de 2,23 metros de altura que fue aprendiz de Bruce Lee, recordó que Lee era muy poderoso y capaz. Siempre fue muy rápido y sus movimientos eran tan ágiles como los de un gato. Lee también era original. Joe Lewis, defensor del kickboxing estadounidense en los años 1970, fue discípulo de Bruce Lee. Tiene una fuerza increíble. Puede extender y retraer la barra de 34 kilogramos horizontalmente y luego "bloquearla" durante 20 segundos. Es posible que una persona de 56 kilogramos no pueda hacerlo, pero Ilusanto dijo que era más "misterioso" que esto. Dijo que había visto a Li levantar una barra de 56 kilogramos horizontalmente hacia adelante y sostenerla por un momento.

El primer aprendiz de Bruce Lee en Estados Unidos, Jesse. Glover también recordó que el maestro a menudo hacía ese ejercicio: sosteniendo una mancuerna de 32 kg en una mano, levantándola horizontalmente hacia adelante, luego balanceándola hacia atrás y luego levantándola hacia un lado hasta el nivel de los hombros y sosteniéndola durante unos segundos. Es difícil para la gente común levantarlo, y mucho menos realizar la acción.

Además, Bruce Lee también tenía muchos "pequeños trucos", como poder introducir fácilmente el dedo en una lata de "Coca-Cola" sin abrir, o reventar un saco de arena de 45 kilogramos con un costado. patada. El famoso maestro americano de Jiu-Jitsu Willie. Welly Jay recordó que la última vez que vio a Bruce Lee fue cuando Bruce Lee vivía en Hollywood. "En ese momento, Lee acababa de mudar a su familia de Carver City al aeropuerto Bell de Los Ángeles. En el patio de la nueva casa de Bruce Lee, había dos pesados ​​sacos de arena colgados, que pesaban alrededor de 135 kilogramos. Apenas podía moverlos. Sin embargo, Lee me dijo: '¡Oye, Willy, mira!' Luego lo pateó tan alto que casi tocó el techo y luego rebotó con fuerza. La fuerza de Bruce Lee es realmente increíble. El truco único de Bruce Lee. su "golpe de pulgada". Su "fuerza en pulgadas" puede alcanzar una distancia considerable a una persona que pese más de 45 kilogramos. Hayward, campeón panamericano de judo. Xiao Ben había experimentado la sensación de este tipo de golpe. Cada vez que mencionaba este asunto, decía con tristeza que nunca esperó que el golpe de Li pudiera ser tan poderoso. En ese momento, abrazó a Li por detrás, pensando que Li no podía moverse. Inesperadamente, Li solo movió su cuerpo y luego lo golpeó. Xiao Ben sintió que había volado por un tiempo, golpeó la pared y luego cayó al suelo. El suelo. Xiao Ben se acostó durante mucho tiempo antes de recuperarse. Todos los maestros de artes marciales del mismo período que Bruce Lee tenían una sensación de miedo al hablar de Lee, especialmente de la velocidad de Bruce Lee. Su sentimiento más común fue que descubrieron que Bruce Lee era sorprendentemente rápido y podía detectar las intenciones del oponente de antemano. Incluso si atacaba al mismo tiempo que su oponente, Li golpeó al oponente primero. Otro discípulo de Bruce Lee, Doug. Palmer dijo de su maestro: "En su apogeo, Bruce dominó su propio campo al igual que Michael Jordan y Muhammad Ali. No es que otros no pudieran hacerlo, pero él era demasiado bueno". El plan del primer paso del hombre Bruce Lee

Aunque Bruce Lee tenía talentos extraordinarios, todavía admiraba a los jugadores con cualidades superiores similares. Una vez escribió: "El entrenamiento no solo puede mejorar la condición física, sino también el desarrollo mental y emocional. requiere un alto grado de inteligencia y talento para alcanzar el estado perfecto." (Extraído del libro póstumo de Bruce Lee "El Tao del Jeet Kune Do") Desde un punto de vista fisiológico, la fuerza poderosa proviene de las fibras musculares. El engrosamiento y la alta perfección de el sistema nervioso. Linda, la esposa de Bruce Lee, dijo que Bruce tenía la afición de recopilar fotografías e información de estrellas del culturismo durante su vida, incluido Larry. Scott, David. Draper y un joven que no era muy conocido en ese momento: Arnold. Schwarzenegger. Durante el proceso de recopilación, Bruce Lee "recortó" el contenido de entrenamiento y los planes de estos jugadores famosos que le convenían y los pegó en un cuaderno especial. Ilusanto recordó: "Cada vez que Bruce regresaba al gimnasio de artes marciales en Chinatown, traía muchas revistas de culturismo compradas en el exterior y luego las seleccionaba. Después de terminar, me dijo: 'Dan, estos tres chicos dicen es la mejor manera de desarrollar la definición muscular, es increíble". Y luego lo experimentaría por sí mismo "Así era Bruce Lee en 1969, pero cómo hacía culturismo y entrenamiento de fuerza. ¿Interesado? Una especulación puede ser que Yan Jinghai lo influyó después de que se conocieron en Oakland, California. Yan Jinghai tiene muchos "antecedentes" y "relaciones". Una vez tuvo una relación con el famoso culturista Steve. Reeves, Clancy. Ross, Jack. Lalan y el famoso levantador de pesas y campeón olímpico japonés Tommy. Katagang ha estado entrenando juntos durante mucho tiempo y ha acumulado una gran cantidad de métodos de entrenamiento. Poco después de que Bruce Lee y Linda se casaran, se mudaron de Seattle a Oakland y vivieron con la familia de Yan Jinghai, por lo que Bruce Lee tuvo la oportunidad de practicar con Yan Jinghai.

Sin embargo, el autor de “La biografía de Bruce Lee”, George de Nueva York. Tain dijo que Bruce tenía registros de ejercicios de fuerza y ​​fotografías de los músculos desnudos de la parte superior del cuerpo cuando estuvo en Hong Kong unos años antes de conocer a Yan Jinghai. Según la información de Tyne, la hermana mayor de Bruce Lee, Li Qiuyuan, una vez engañó a su novio Robert. Chen lo trajo a casa. Chen era un culturista con un cuerpo muy fuerte. Aunque Bruce Lee estaba a punto de regresar a los Estados Unidos, su lugar de nacimiento, le dijo a Chen que haría arreglos para entrenar con él cuando regresara a Hong Kong.

No importa quién fue la primera iluminación de Bruce Lee en el culturismo, todos los biógrafos de Bruce Lee están de acuerdo en que Bruce Lee rara vez hacía ejercicios de fuerza antes de 1965. En ese momento, practicaba principalmente Wing Chun y otros kung fu tradicionales chinos. Jesé. Glover recordó que cuando Bruce llegó a Seattle cuando tenía 18 años, su entrenamiento consistía en golpear "blancos de imitación" hechos de madera de teca, algunos ejercicios de barras horizontales y paralelas, aeróbicos y ejercicios de flexibilidad. Pero en poco tiempo, Bruce estaba haciendo algunos ejercicios de fuerza, como tirar de poleas con peso y hacer "flexiones de muñeca" con mancuernas de 30 kg atadas a cuerdas cortas para ejercicios de antebrazo. Glover también añadió que Bruce presta especial atención al entrenamiento de fuerza de las articulaciones porque cree que para ejercer fuerza, las articulaciones primero deben ser fuertes y transmitir la poderosa fuerza que surge durante el golpe.

Punto de inflexión

Estos ejercicios de fuerza aparentemente simples pero efectivos, combinados con el entrenamiento de artes marciales, hicieron famoso a Bruce Lee a principios de los años 60. Pero no fue hasta 1964 que pudo obtener una comprensión más profunda de la fuerza y ​​otras cualidades, porque había estado enseñando artes marciales en su "Escuela de Artes Marciales" en San Francisco. En la segunda mitad de 1964, se vio involucrado involuntariamente. en una pelea contra él en la "gran competencia" con un poderoso shock físico y mental. Fue entonces cuando Bruce Lee estaba a punto de enseñar sus habilidades a sus alumnos, de repente un grupo de personas abrió la puerta de una patada y entraron varios maestros de artes marciales chinas, que eran "representantes" de la comunidad china local. Según Linda, ella estaba presente en ese momento y tenía ocho meses de embarazo de su hijo, Li Guohao. Estos "representantes" se acercaron a Bruce Lee y le dieron un ultimátum final: "¡O dejas de enseñar artes marciales a los no orientales o compites con nosotros!" Lee respondió: "No me importa el color de su piel, siempre que sean sinceros, ¡enseñaré!" (¡Los estudiantes de Bruce en ese momento incluían personas de países distintos de las "Naciones Unidas", incluidas personas de diferentes razas y creencias en el mundo.) Pero en 1964, en el "Chinatown" de San Francisco, enseñó los secretos de las artes marciales chinas a los occidentales, lo que fue considerado un acto de traición por la comunidad local de artes marciales chinas. Las actitudes de ambas partes condujeron naturalmente a una "competencia". Antes del comienzo, estos maestros de artes marciales chinos habían dicho que, de lo contrario, sería mejor que Li cerrara esta "casa". ． ． ． ． ．

Según quienes conocieron y habían entrenado con Bruce Lee, Bruce Lee era famoso por su fogosidad y nunca había sido "desafiado" o "engañado". Lentamente se puso los guantes y tomó el control. En una feroz pelea, venció al "maestro de kung fu" que estaba compitiendo con él. Aunque Bruce Lee conquistó al "retador" con su kung fu, consumió mucha energía física en esta contienda. Linda recordó que Bruce estaba muy cansado en ese momento. Pensó que esta "batalla" no debería haber durado tanto porque no era lo suficientemente "destructivo". Estaba realmente triste en ese momento. A través de esta pelea, Bruce Lee se dio cuenta de que las verdaderas "artes marciales" no son solo movimientos de puños y patadas, sino que también deben poseer una condición física y una fuerza sobrehumanas. Consideró este incidente como un punto de partida. A partir de entonces, se volvió más especializado. Coleccionar y practicar mucho fue el punto de inflexión en la comprensión de Bruce Lee sobre el entrenamiento de fuerza.