¿Cuáles son los artículos para el cuidado de la salud? ¿Cuáles son los artículos para el cuidado de la salud?
1. Yoga: Calma y concéntrate, cultiva tu cuerpo, moldea tu cuerpo y mejora la flexibilidad de tu cuerpo
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2. Ocho párrafos Jin: suave y lento, flexible y coherente; una combinación de elasticidad y rigidez, movimiento y quietud y forma, y la energía contenida en él
La práctica no requiere restricciones de equipo, Es sencillo y fácil de aprender, tiene importantes efectos, fortalece el organismo, desbloquea los meridianos y activa la circulación sanguínea.
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3. Tai Chi:
Se basa en China Los conceptos de Tai Chi y Yin y Yang dialéctica en la filosofía tradicional confuciana y taoísta Como idea central, integra múltiples funciones como mantener el temperamento, fortalecer el cuerpo y la confrontación de artes marciales, y combina los cambios del yin y el yang y los cinco elementos de Yi Xue, la ciencia de los meridianos. la medicina tradicional china y las antiguas técnicas de Daoyin y Respiración para formar una especie de cultivo interno y externo, el boxeo tradicional chino que es suave, lento, ágil y combina dureza y suavidad.
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