Enciclopedia de conocimientos sobre la salud infantil (Enciclopedia de conocimientos sobre la salud infantil)
Hoy, el editor compartirá con usted el conocimiento sobre la salud de los niños. También analizará y responderá los conocimientos sobre la salud de los niños. Si puede resolver los problemas que desea conocer, preste atención a este sitio. .
¿Cuáles son los sentidos comunes de la educación para la salud en los alumnos de primaria?
Consejos sobre educación sanitaria para alumnos de primaria:
1. Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
2. Haz las tres cosas: báñate con frecuencia, córtate el pelo con frecuencia y cámbiate de ropa con frecuencia.
3. Córtate las uñas con frecuencia.
4. Presta atención a la higiene de la lectura y la escritura: mantén los ojos a un pie de distancia del libro, el cuerpo a un puño de la mesa y la mano a un centímetro de la punta del bolígrafo.
5. Lávate las manos antes de comer.
6. Lávate las manos después de trabajar.
7. Lávate las manos después de jugar.
7. Lávate las manos después de tocar cosas sucias.
8. Lávese las manos después de tocar objetos pertenecientes a personas infectadas.
10. Lávate las manos al regresar de lugares públicos.
11. Lávate las manos antes de manipular platos y palillos.
Consejos de salud para niños
1. Consuma comidas racionadas y con regularidad, no coma en exceso y no coma bocadillos de manera casual, no solo reducirá el apetito de los niños por las comidas, sino también. hacerlos más propensos a comer caries.
2. Los alimentos que comen los niños pequeños deben ser frescos. Las frutas y los melones deben lavarse y escaldarse en agua hirviendo antes de comer. Las cosas que se caigan al suelo deben lavarse antes de comer. hervido y esterilizado. También tenga en cuenta que los alimentos masticados por adultos no deben administrarse a niños pequeños, ya que los niños pequeños tienen una resistencia débil y pueden contraer enfermedades.
3. Introducir conscientemente en los juegos e intercambios diarios conocimientos sobre el origen, producción, valor nutricional de los alimentos, así como cómo comer y cuánto comer.
4. Beber agua hervida no solo puede satisfacer las necesidades fisiológicas de agua de los niños, sino también proporcionarles algunos minerales y oligoelementos, ya sean bebidas carbonatadas, bebidas nutricionales saludables o agua pura que muchas familias consumen. Actualmente, ni el agua ni el agua mineral deberían sustituir al agua del grifo como principal agua potable de la gente.
5. Las patatas fritas, los pasteles de nieve, las patatas chips, las galletas de camarones, las galletas de camarones, las galletas de pollo, las tiras de pollo y las mazorcas de maíz son los alimentos inflados favoritos de los niños. Las pruebas muestran que, aunque los alimentos inflados tienen un sabor delicioso, su composición es rica en grasas, calorías y baja en fibra cruda. Desde la perspectiva del análisis de la estructura dietética, tiene ciertas deficiencias y solo se puede consumir ocasionalmente. El consumo prolongado de grandes cantidades de alimentos inflados dará como resultado una ingesta elevada de grasas y calorías y una ingesta insuficiente de fibra cruda. Si no hay suficiente ejercicio, el cuerpo acumulará grasa y se volverá obeso.
6. La mayoría de las jaleas que se venden en el mercado no están hechas de frutas, sino que utilizan agentes espesantes como alginato de sodio, agar, gelatina y carragenina, y añaden una pequeña cantidad de sabores artificiales. , colorantes artificiales, edulcorantes, agentes ácidos, etc. Aunque el alginato de sodio, el agar, etc. son fibras dietéticas, la absorción excesiva afectará la absorción de grasas y proteínas, especialmente sales inorgánicas como el hierro y el zinc, que se combinarán en mezclas solubles o insolubles, afectando así la capacidad del cuerpo para absorber estas trazas. Cantidades. Absorción y utilización de elementos.
Enciclopedia de conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Conocimientos básicos de salud para estudiantes de primaria
1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño <; /p>
2. Haz esto Tres diligencias: báñate con frecuencia, córtate el pelo con frecuencia y cámbiate de ropa con frecuencia
3. Corta las uñas con frecuencia
4. higiene de lectura y escritura: mantenga los ojos a un pie de distancia de los libros y el cuerpo alejado de los libros. La mesa está a un puño de distancia y la mano a una pulgada de la punta del bolígrafo. 5. Lávese las manos con frecuencia en cualquier momento y en cualquier lugar;
6. Preste atención a la higiene ocular: no lea bajo una luz intensa y no camine debajo. Cuando lea en el automóvil, no se acueste ni se frote. ojos con las manos sucias;
7. No comer alimentos sin protección higiénica, no comer alimentos que no hayan sido lavados y no beber agua cruda;
8. cara por la mañana y por la noche, lávese la cara con agua corriente y no use toallas, lavabos y otros artículos con otras personas;
9. después de comer;
10, Practique ejercicio físico adecuado todos los días para mejorar la condición física y mantener una energía buena y abundante.
Higiene ocular para alumnos de primaria
Prestar atención a la higiene ocular y seguir los "dos pros y dos prohibiciones"
¿Cuáles son algunos principios de sentido común? Dieta saludable para niños pequeños
En la dieta de los niños pequeños, la ingesta de diversos nutrientes y necesidades energéticas para cubrir las necesidades fisiológicas de los niños de esta edad, y la proteína es de unos 40 gramos por día. Entre ellas, la proteína de alta calidad, es decir, la proteína animal y la proteína de las legumbres, debe representar la mitad de la proteína total. La proporción entre la capacidad de producción de proteínas, grasas y azúcares es de aproximadamente 10 a 15, 30 a 35 y 50 a 50. 60. La distribución de las comidas debe ser razonable, siendo apropiadas cuatro comidas y dos comidas. Las cuatro comidas se refieren a dos comidas de leche y dos comidas de alimentos complementarios.
Si come con frecuencia, come por la noche y bebe demasiada agua, afectará el apetito del niño. Además, los miembros de la familia también tendrán un cierto impacto en el comportamiento alimentario y la reacción del niño. Los miembros de la familia a la comida pueden servir como modelos a seguir para los niños. Debido al papel del aprendizaje y la sociedad, el proceso de alimentación de los niños forma el tipo de comida que aceptarán en el futuro. Si se les da comida a los niños en una situación social positiva. como recompensas o relacionadas con comportamientos sociales agradables, se potenciará la preferencia del niño por la comida; por el contrario, se obliga a comer, pero al niño no le gustan los alimentos nutritivos; Después del destete, los bebés y los niños pequeños todavía se encuentran en un período de crecimiento, desarrollo y metabolismo material vigorosos. Sus dientes temporales aún no han crecido completamente y las funciones del bazo y del estómago aún no se han perfeccionado.
Si la distribución de las comidas y la nutrición no se preparan adecuadamente, afectará la salud del niño. Por ejemplo, algunos padres alimentan a sus bebés con papillas simples, galletas remojadas, pasteles, etc., lo que provocará problemas. ingesta insuficiente de proteínas y fibra. Y se produce desnutrición.
Preparación dietética razonable: En primer lugar, es necesario asegurar una variedad de tipos de alimentos y una amplia gama de nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo. Como proteínas, grasas, carbohidratos, sales inorgánicas, agua, minerales, vitaminas, etc. para asegurar el equilibrio de carnes y verduras, el equilibrio ácido-base, el equilibrio agua-sal.
En segundo lugar, la cocción y el procesamiento de los alimentos deben ser adecuados para la función digestiva de los niños, y deben ser finos, quebrados, blandos y podridos. Es tabú utilizar alimentos dulces, grasos y picantes.
Plantilla de muestra específica
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¿Cuáles son los 100 elementos del contenido de educación sanitaria para el jardín de infantes?
1. Educación sobre el sistema de higiene de la vida: como requisitos y precauciones para levantarse, lavarse, amamantar, defecar, dormir, actividades y ejercicio.
2. Educación en higiene alimentaria y nutricional: como no comer en exceso, diversificar las comidas, comer a tiempo, no beber agua cruda, etc.
3. Educación en conocimientos generales de salud: como proteger ojos, dientes, oídos, corregir malos hábitos, etc.
4. Educación para prevenir lesiones accidentales: Por ejemplo, no jugar con agua, no jugar con aparatos eléctricos, no encender fuegos artificiales, no jugar en la carretera, etc.
5. Educación estética y educación de calidad moral: como cultivar el gusto estético saludable de los niños y lograr la belleza en el cuerpo, el comportamiento y el lenguaje.
6. Deje que los niños se sientan felices y experimenten la diversión de la vida colectiva; aprendan a no ser exigentes con la comida, sepan que deben tomar medicamentos e inyecciones cuando estén enfermos y comprender los métodos básicos para proteger a los cinco; sentido.
7. Tener la capacidad de cuidarse, como lavarse las manos, beber agua, comer, vestirse y quitarse la ropa al ir al baño y guardar los juguetes; Buen hábito de no tirar basura.
8. No sigas a extraños y conoce los métodos y el sentido común básicos de autoprotección.
9. Practique movimientos de músculos pequeños como recoger, agarrar, pasar, cortar, presionar, alcanzar, rotar, pellizcar, doblar y doblar, practique seguir instrucciones para caminar, correr, asustar y hacer rodar la pelota; y dispara la pelota. Espere los movimientos básicos para experimentar la diversión de participar en juegos deportivos.