Videotutorial de disparo en tres pasos
El tutorial de tiro en tres pasos es el siguiente: Tiro en tres pasos
1. Paso uno: preparación. Primero, párese fuera de la línea de tres puntos, con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas y el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante. Luego, levante la pelota y extienda los brazos hacia arriba, con las palmas hacia arriba y los dedos separados de forma natural. Finalmente, mantén la vista en la canasta y prepárate para despegar.
2. Paso 2: Despegue. Cuando finalice la preparación, dé un paso atrás con el pie izquierdo (o derecho), doble las rodillas al mismo tiempo y haga rebotar el cuerpo hacia arriba. Mientras despegas, transfiere la pelota de tu mano derecha (o izquierda) a tu mano izquierda (o derecha) y usa la otra mano para sostener la parte inferior de la pelota, manteniendo el brazo recto. En este momento, preste atención a controlar el equilibrio y el ritmo del cuerpo.
3. Paso 3: Acción de disparo. Cuando el cuerpo alcance el punto más alto, use el poder de la muñeca para lanzar la pelota hacia adelante y use la otra mano para ayudar a controlar la dirección y el arco de la pelota. Al disparar, debes prestar atención y controlar la dirección, e intentar dejar que la pelota vuele hacia el centro de la canasta. Si necesita ajustar la dirección o el arco de disparo, puede girar el cuerpo o los brazos de forma adecuada durante el proceso de disparo.
Conocimientos relacionados con el baloncesto
1. El baloncesto se originó en Estados Unidos a finales del siglo XIX. En ese momento, un pionero del baloncesto llamado James Naismith notó que los niños jugaban lanzando pelotas en una canasta de duraznos, por lo que comenzó a estudiar cómo hacer que el proceso fuera más estandarizado y seguro. Gracias a sus esfuerzos, el baloncesto se convirtió gradualmente en un deporte formal y se hizo popular en todo el mundo a principios del siglo XX.
2. Normas y métodos de competición. Los partidos de baloncesto se suelen jugar en una cancha rectangular. Cada equipo está formado por cinco jugadores y el objetivo es anotar lanzando el balón a la canasta del oponente. Durante el juego, los jugadores pueden pasar, driblar, disparar y otras acciones dentro de los límites permitidos por las reglas. El juego se divide en cuatro cuartos, cada cuarto tiene una duración de 20 minutos, con un descanso de 15 minutos entre ellos.
3. Fundamentos técnicos. Las habilidades de baloncesto incluyen regate, tiro, pase, defensa, etc. El regate es una de las habilidades básicas del baloncesto, que requiere que los jugadores controlen hábilmente la dirección y la velocidad del balón. El tiro es el principal medio de anotar, lo que requiere que los jugadores controlen con precisión la fuerza y la dirección del balón. El pase y la defensa también son habilidades muy importantes que pueden ayudar al equipo a colaborar y defender mejor.