¿Cómo se integran las personas inmaduras en la sociedad?
Espero que cualquier persona con problemas psicológicos pueda echarle un vistazo, tal vez sea de ayuda
Amigo, por favor perdóname, no sé si esta persona es cercana a ti. La psicología ha confirmado un problema para las personas, es decir, si desarrollan algún tipo de enfermedad mental en la edad adulta, deben haber sufrido algún tipo de trauma psicológico cuando eran niños. Usted ha afirmado en el artículo que fue herido cuando era niño. niño. Me gustaría recordarle a este hombre que tener una enfermedad mental no es algo vergonzoso. No hay necesidad de ocultarlo. Yo sé lo que es sufrir dolor psicológico y no. ser entendido por los demás. En mi caso, cuando estaba en la escuela secundaria, tenía una enfermedad mental. Tenía miedo de conocer gente, especialmente chicas. Mi cara se ponía roja cuando veía a una chica. y la escuela secundaria eran todas grises. La universidad podría ser mejor, porque soy muy retraído y no me atrevo a comunicarme con los demás. Otros dirán lo que le pasa a este niño. No es nada animado y no tendrá perspectivas de futuro. ¿La gente llamada normal entiende mi dolor psicológico? Mis padres tampoco lo entienden, siempre me culpan, me regañan y dicen que deberías aprender como los hijos de otras personas, leer más historias de celebridades y ser más fuerte y valiente. Pensé, sí, también sé que tengo que trabajar duro, pero estos problemas psicológicos te torturarán como una adicción a las drogas. Realmente, la gente normal no lo entenderá. Siempre es difícil superarlo y es muy angustioso. Vayamos al grano. La anormal represión psicológica de este hombre durante tantos años ha resultado en su actual carácter retraído e introvertido. Creo que va acompañado de depresión, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo o ansiedad (lo analicé yo mismo, no tengas miedo, jaja, si quieres adaptarte por tu cuenta, creo que será difícil y requerirá un tiempo). mucho coraje, primero que nada, debes comprender la causa de sus síntomas y algunos conocimientos psicológicos necesarios (y definitivamente tendrá cierta confusión y perseverancia innecesaria en su psicología, aceptará la muerte), y luego superarlo y corregirlo un poco. poco de entrenamiento. Primero que nada, creo que tienes cierto perfeccionismo, ¡admite tus imperfecciones! Si insistes en usar tu introversión como motivo para torturarte y no participar en la interacción social, quiero decirte: la introversión no es una excusa para rechazar la interacción social. Yo solía tener una personalidad como la suya y tendría una. Sensación inexplicable al hablar con la gente. Miedo psicológico, miedo a que la boca sea torpe, a hablar de manera inapropiada o a que ciertas partes del cuerpo no funcionen de manera coordinada, miedo a hacer el ridículo, etc., creando un Una sensación de ansiedad, que definitivamente no funcionará bien, y luego se culpará por la incompetencia, producirá un sentimiento de arrepentimiento, y luego, la próxima vez que interactúe con alguien, este miedo más la última experiencia aterradora volverá a su mente. Con el tiempo, creará un círculo vicioso y lo tendrás cada vez que veas a alguien en el futuro. No todos los maestros sociales son extrovertidos, elocuentes y jactanciosos. Porque por muy extrovertida que sea una persona, hay un lado que no quiere que los demás sepan, y por muy introvertida que sea una persona, hay personas que pueden entenderla. Un introvertido al que le guste estar solo no significa que su índice de "inteligencia social" sea bajo. Primero, abre tu corazón. "El nivel del estado ABIERTO de una persona determina cuánto puede aceptar. La introversión no significa que otros no puedan acercarse y comprender". El cazador de cabezas Sabella dijo: "De hecho, las personas que realmente me conocen saben que soy introvertido, pero no es así". No obstaculiza mi trabajo y mi vida social. Lo importante es que la gente pueda entenderme. Es asunto tuyo cómo me tratas. Si me mantengo oculto y la otra persona quiere conocerme de otra manera, entonces se acabó. Sería difícil para la otra parte satisfacerme. Esto sería una pérdida de tiempo para el otro”.
Sabella cree que no importa cuál sea la ocasión, está bien sentirse cómodo. "Sólo cuando te sientas cómodo podrás hacer que las personas que te rodean se pongan menos nerviosas. Este tipo de interacción social consiste en beneficiarte a ti mismo primero y luego a los demás. Si te relajas y abres tu corazón sin previo aviso, el peor resultado es que te lastimarán". la otra parte. Pero al menos puedes saber que no estás lastimando a otras personas. Al mismo tiempo, la mayoría de las personas que simpatizan con los débiles pensarán que al menos eres amable. "También creemos que no hay nada de malo en abrirse. tu corazón sinceramente.
De hecho, lo más importante es dejar que la naturaleza siga su curso. Muchos pacientes con fobia social tendrán este tipo de síntomas. Los síntomas ocurren cuando hay un enfrentamiento feroz en su corazón. se resiste, mientras el otro tiene deseos, el miedo social surgió cuando los dos se enfrentaron. Por lo tanto, estos amigos deberían dejar que la naturaleza siga su curso para tratar la neurosis obsesivo-compulsiva de la fobia social, que es una neurosis caracterizada por pensamientos obsesivos y acciones compulsivas. Los pacientes suelen sufrir fenómenos obsesivo-compulsivos recurrentes, como lavarse las manos repetidamente, revisar las cerraduras de las puertas repetidamente, querer mirar a las personas con su visión periférica y tener pensamientos extraños en la mente. Aunque el interesado hizo todo lo posible por superarlo, no pudo deshacerse de él.
Casi todos los pacientes neuróticos presentan algún grado de síntomas obsesivo-compulsivos.
La forma más correcta de tratar el trastorno obsesivo-compulsivo es: primero aliviar la ansiedad por los síntomas obsesivo-compulsivos, adoptar una actitud no conflictiva, no asustada y no confrontativa hacia sus propios síntomas, y Debemos dejar que la naturaleza siga su curso. Ésta es la clave para romper La clave de un círculo vicioso. Debido a la aparición de síntomas obsesivo-compulsivos, el paciente no permite que aparezcan estos síntomas y debe combatirlos. Esto, por el contrario, recuerda y refuerza la aparición de síntomas obsesivo-compulsivos. En este momento, cuanto más te fuerces a "no forzar", en realidad te obligarás a "forzar".
"Lo ignoramos": esta es la estrategia más inteligente para los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo. Si se adopta esta estrategia, debido a que los síntomas obsesivo-compulsivos no provocan la reacción del paciente, es decir, ansiedad, con el tiempo se sentirá "aburrido" y se dará por vencido. Además, debido al alivio de los síntomas de ansiedad, las funciones normales del cerebro pueden ajustarse y restaurarse gradualmente, lo que a su vez juega un papel muy importante en el debilitamiento o inhibición de la excitación patológica original.
Muchas personas siempre me cuestionan sobre esto: "Dices que ignoras y no te preocupas por el trastorno obsesivo-compulsivo. ¿Cómo es eso posible? Si lo ignoras, ¿desaparecerá naturalmente? Si esto continúa". por el resto de tu vida, "¡Qué doloroso debe ser!" "Todavía tengo pensamientos obsesivos durante el examen, ¿crees que puedo ignorarlos y no estar ansioso?" El escritor ruso Kuplin dijo una vez estas intrigantes palabras: "Te sientes". Las cosas realmente no dan miedo, y las cosas que no dan miedo suelen ser las más aterradoras”.
De hecho, para los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo, sus síntomas son sólo superficiales, y lo que realmente influye detrás de ellos es su mala personalidad y forma de pensar.
Así que la primera tarea en la vida de los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo (incluidos otros pacientes neuróticos) es remodelar su personalidad, cambiar su mala estructura de personalidad, reemplazarla con la mentalidad saludable de una persona normal y desarrollar la confianza en uno mismo, cultivar una buena calidad psicológica y formar una forma de pensar positiva, optimista, intrépida y valiente, en lugar de tratar decididamente de eliminar los síntomas de inmediato.
Este trabajo debe comenzar primero con tu propia actitud ante los síntomas. Hay que pensar: basta con dejar que aparezcan los síntomas, no es gran cosa. Incluso si tiene algún impacto adverso en mí, será temporal, limitado y reparable. Si no puedo tener miedo o luchar contra ello, mi cualidad psicológica se volverá cada vez más fuerte y luego, a la larga, mejoraré cada vez más y definitivamente seré exitoso y feliz.
Se puede observar que entre las actitudes de los "tres no" de "ignorar, no tener miedo y no confrontar", la más importante es "no tener miedo": "no tener miedo" puede lograr " ignorar" y "no confrontar".
Aunque algunos pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo se dicen en secreto a sí mismos que ignorarán los síntomas, no tendrán miedo y no resistirán, en realidad esperan que al decir esto, los síntomas obsesivo-compulsivos se eliminen inmediatamente. . Por lo tanto, en sus corazones, no son verdaderamente valientes, por lo que no habrá resultados.
Esto también significa que no basta con gritar consignas de "no tener miedo". No basta con entender el significado de "no tener miedo" o saber a qué tenemos miedo realmente. Para realmente no tener miedo a los síntomas, debemos mejorar verdaderamente nuestro capital y nuestra fuerza sin miedo a través del trabajo y las acciones arduas.
“Dejar que la naturaleza siga su curso” no significa dejar ir las cosas tan pronto como aparecen los síntomas, no hacer nada y hacer lo que quieras. Esto significa que debes persistir en el estudio y la vida normal y hacer lo que quieras. debería hacer.
Por ejemplo, tienes el síntoma obsesivo-compulsivo de escanear siempre a los demás con tu visión periférica durante la clase.
"Deja que la naturaleza siga su curso" no significa que puedas mirar cuando quieras, sino que debes soportar una cierta cantidad de dolor y persistir en escuchar las conferencias y estudiar. Puedes involucrarte más en el aprendizaje tomando notas cuidadosamente, imaginando activamente, siendo bueno haciendo preguntas y tomando la iniciativa de dar ejemplos. De esta manera, una vez que los síntomas interfieran cada vez menos con su estudio y su vida, su miedo y ansiedad al respecto disminuirán gradualmente.
Alguien le preguntó al entrenador de natación: "¿Qué debo hacer si me encuentro con un remolino en un río grande?" El entrenador respondió: "No tengas miedo. Siempre y cuando mantengas la calma y nades afuera". Según la dirección de rotación del vórtice, puedes invertir el peligro."
Lo mismo ocurre con "dejar que la naturaleza siga su curso". No se trata de "ir contra la corriente" o "no hacer nada", sino en lugar de actuar y trabajar duro en la dirección correcta.
No se trata sólo de “hacer lo que se debe” cuando aparecen los síntomas. En tiempos normales, deberíamos realizar actividades valiosas, significativas y constructivas. Esto incluye establecer metas, perseguir algo, aumentar conocimientos, mejorar talentos y desarrollar una verdadera confianza en uno mismo viviendo activamente, cultivando una amplia gama de intereses, observando, descubriendo y experimentando cosas hermosas en la vida, no evitando las dificultades, tratando correctamente los reveses; y cultivar la capacidad de resolver problemas por uno mismo, mejorar la adaptabilidad a la vida y mejorar gradualmente la calidad psicológica.
Exactamente: ¡La confrontación no es la salida, la salida es el progreso!
Ahora estoy mucho mejor gracias a que he adquirido algunos conocimientos psicológicos y mi propia comprensión. A menudo tomo notas y registro algunas buenas experiencias. Si quieres cambiar el status quo, lo importante es seguir adelante. El primer paso es intentar comunicarte con la gente, establecer relaciones con algunos amigos primero, tomar la iniciativa de comunicarte con ellos poco a poco y finalmente formar una amistad relativamente fuerte. Durante este período, descubrirás que has cambiado poco a poco. poco, y cambia de forma invisible, y al final te sorprenderán los cambios en ti mismo. Además, debes llevar a cabo sugerencias autopsicológicas en la vida diaria. No importa lo que hagas, debes creer que puedes hacerlo. Al igual que cuando te despiertas por la mañana y te lavas la cara, debes insinuarte a ti mismo. "Mi cara está muy bien lavada". De esta manera podrás mejorarla poco a poco. Pero el autoajuste es un proceso muy largo y requiere mucha perseverancia. Como dice el refrán, no es posible congelar tres pies en un día. ¿Cómo se pueden cambiar los problemas psicológicos acumulados a lo largo de los años de la noche a la mañana? La forma directa es ver a un psiquiatra, así se evitará muchos desvíos, y no pedir ayuda en Baidu, lo cual no sirve de nada, créanme (de hecho, yo también quería ver a un psiquiatra cuando Estaba extremadamente deprimido, pero no puedo soportar gastar decenas de miles de dólares en honorarios de tratamiento). Los problemas psicológicos no se pueden resolver leyendo algunas de las llamadas historias inspiradoras, ¿no es esto demasiado simple? Me encantaba comprar todo tipo de libros inspiradores e historias de éxito de celebridades, pensando que podrían hacerme más fuerte, pero ahora entiendo que no sirve de nada. Ahora dejo todos los libros inspiradores a un lado tan pronto como los leo. Ahora solo creo en ellos. Cree en tu propio corazón. Sólo cuando tu corazón es fuerte puedes ser fuerte. Te sugiero que eches un vistazo a la terapia de Morita o busques los artículos del maestro "Black Creek". y sus alumnos pueden inspirarte.
Espero que tu amigo mejore lo antes posible. También creo que él mejorará, así como creo en mí mismo. Habiendo dicho tanto, todavía tengo mucho que decir, porque tengo mucho que decir. Realmente hay demasiadas ideas. Si tuviera que contarlas todas, no podría terminarlas en unas pocas páginas. Finalmente, te deseo a ti, a tus amigos y a mí buena suerte en tu trabajo y felicidad todos los días. !