¿Por qué el número de pasos del ejercicio de WeChat no coincide con el número real?
El recuento de pasos de WeChat no coincide con el recuento de pasos real. Los motivos incluyen problemas de software, problemas de red, problemas al agitar el teléfono de un lado a otro, etc.
1? Problema de software: WeChat solo cuenta los pasos cuando está activado. Por lo tanto, a veces por la noche, cuando el teléfono entra en modo de ahorro de energía o avión, WeChat se cierra. Si comienza a hacer ejercicio por la mañana sin desactivar el ahorro de energía o el modo avión, el ejercicio de WeChat en este momento no se contará como pasos, por lo que el recuento de pasos del ejercicio de WeChat no será preciso.
2? La red no está encendida cuando sales: WeChat Sports también registrará la cantidad de pasos incluso cuando no haya red, pero la cantidad de pasos no se actualizará todo el tiempo y se actualizará. no se actualizará hasta que haya una red Si no enciende la red 4G en su teléfono móvil, el conteo puede ser inexacto.
3. Agite el teléfono de un lado a otro: Agitar el teléfono de un lado a otro puede aumentar el número de pasos. Si lo agita de un lado a otro sin hacer ejercicio, también provocará un conteo inexacto.
Precauciones al hacer ejercicio caminando
Para los jóvenes, controlar el número de pasos caminados dentro de los 6.000 pasos al día no sólo puede aumentar eficazmente la cantidad de ejercicio físico, sino también evitar las molestias locales causadas. por actividades a largo plazo se sienten. Los que son mayores van envejeciendo gradualmente, por lo que el número de pasos que dan debe ser menor y tratar de mantenerlo dentro de los 3000 pasos. El cuerpo está bien acondicionado teniendo en cuenta múltiples condiciones y caminando con el número adecuado de pasos.
En el proceso de caminar, se recomienda reducir la velocidad y no caminar demasiado rápido. Caminar rápido no es menos que trotar y tiene un impacto en la salud de algunas personas, porque no todos pueden hacerlo. ejercicio de intensidad.
Si quieres mejorar el efecto del ejercicio, puedes combinarlo con otros deportes. Para aquellos que simplemente caminan, lo mejor es reducir la velocidad, caminar normalmente a una velocidad constante, respirar de manera uniforme, balancear los brazos y mirar el paisaje al mismo tiempo, para que se sientan relajados y felices, y mantengan su estado de ánimo cómodo. y evite sentirse irritado por caminar demasiado rápido.