¿Qué tipo de almohada es buena para dormir?
Inconscientemente, este fenómeno se ha convertido en la norma en la vida y el trabajo de la gente moderna.
Echemos un vistazo primero a un conjunto de datos
1. Entre las últimas "Diez enfermedades principales en el mundo" anunciadas por la Organización Mundial de la Salud, la espondilosis cervical ocupa el segundo lugar.
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2. La espondilosis cervical es generalmente alta en personas mayores de 50 años. Según las estadísticas, el 81% de las personas en mi país tienen espondilosis cervical, el 75% de las personas menores de 50 años tienen espondilosis cervical y el 30%. de las personas menores de 30 años padecen espondilosis cervical.
2. Las personas menores de 75 años representan el 75% y las personas menores de 30 años representan aproximadamente el 70%.
3. En los últimos años, la edad de aparición de la espondilosis cervical se ha vuelto cada vez más joven. Algunos médicos informaron que entre los pacientes con espondilosis cervical que atendieron, el más joven tenía solo 12 años.
Cuando miran el teléfono móvil durante mucho tiempo, el ángulo de la cabeza de las "personas con la cabeza inclinada" suele superar los 45 grados, o incluso alcanzar los 60 grados.
Basándonos en el peso de la cabeza de 8 kilogramos, cuando la cabeza se baja a 60 grados, la columna cervical tiene que soportar un peso de 27 kilogramos, lo que sin duda pone dos sandías enormes en la columna cervical.
Si permaneces sentado durante largos periodos de tiempo, miras la televisión, juegas en el ordenador, etc., tu cuello se pondrá rígido durante demasiado tiempo.
Sumado a malos hábitos como agachar la cabeza y cruzar las piernas, la tensión desigual en los músculos inducirá o agravará la espondilosis cervical.
A medida que se acerca el verano, el viento frío que sopla y la bajada de temperatura también harán que los músculos del cuello se contraigan, lo que sacará las articulaciones cervicales de su equilibrio original, y los vasos sanguíneos de los músculos también se dañarán. apretado y deformado.
Cuando el suministro de sangre a los músculos es insuficiente, los vasos sanguíneos del cuello también se contraerán cuando se expongan al frío, lo que provocará un suministro de sangre insuficiente a los músculos y un latigazo cervical.
Ten cuidado con estos detalles discretos de la vida, no dejes que se conviertan en caldo de cultivo para el "latigazo cervical".
La causa del latigazo cervical
¡También podría ser tu almohada!
A menudo se pasa por alto la altura de la almohada. Demasiado alta o demasiado baja no es buena.
La altura de la almohada es inadecuada. La almohada es demasiado baja, lo que mantiene la cabeza. en un estado de hundimiento y afecta los músculos del cuello propensos a sufrir calambres.
Un antiguo refrán dice: "Siéntate y relájate". Suena bien sentarse y relajarse, pero ¿es realmente así?
Si la almohada es demasiado alta, también mantendrá los músculos del cuello en estado de tensión, mantendrá la columna cervical muy tensa y provocará molestias en la columna cervical.
Por supuesto, la suavidad y dureza también deben ser las adecuadas
Además de la altura de la almohada, los expertos creen que también se debe prestar atención a la dureza de la misma.
Si la almohada es demasiado dura, la zona de contacto con la cabeza es pequeña, la presión aumenta y el cuero cabelludo resulta incómodo, por el contrario, si la almohada es demasiado blanda, es difícil mantener una posición cómoda; A cierta altura, los músculos del cuello se fatigan fácilmente, no es propicio para dormir y la cabeza queda atrapada en el medio, lo que afecta la circulación sanguínea.
Es tan misterioso, ¿qué tipo de almohada es mejor?
Compramos muchas almohadas, probamos cada almohada, las experimentamos y obtuvimos los siguientes resultados
1: Almohada de fibra química
Ventajas: económica
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Desventajas: poca transpirabilidad, fácil de agrupar, falta de elasticidad
Barato pero poco práctico. Básicamente, los colegios distribuían uniformemente este tipo de almohadas en aquella época, aunque eran baratas, no perseguían la calidad del sueño. Eran solo almohadas
2: Almohadas de plumón
Ventajas: suavidad. Excelente, buena hidratación, textura ligera, buen ajuste
Desventajas: precio ligeramente superior Experiencia de sueño: buena pero incómoda de limpiar.
La sensación de dormir sobre una almohada de plumón es más parecida a dormir sobre una bola de algodón esponjoso que ha estado expuesta al sol. Es bastante suave, pero realmente te dará dolor de cabeza después de dormir durante un rato. mucho tiempo.
Tres: Almohada de trigo sarraceno
Ventajas: Puede prevenir eficazmente la espondilosis cervical. Está llena de cáscaras de trigo sarraceno, etc., es liviana y puede cambiar de forma a medida que se mueve la cabeza. Para satisfacer tus necesidades de sueño, cálido en invierno y fresco en verano, se puede ajustar según la temporada.
Desventajas: No apto para limpieza, sólo secado.
La textura es firme, por lo que los amigos a los que les guste dormir sobre almohadas un poco más firmes pueden probarla. Además, debe secarse con regularidad, de lo contrario producirá olor fácilmente.
Cuatro: almohada con memoria
Ventajas: alta densidad, peso ligero, transpirable, absorción de impactos
Desventajas: sin función de memoria, poca resiliencia
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Dormí en la almohada de la memoria por un tiempo, pero no lo encontré particularmente agradable. Era solo una almohada normal, pero descubrí un fenómeno aterrador. A la almohada de la memoria le había crecido pelo. Lavé la funda de la almohada y encontré mucho pelo incrustado en ella.
Cinco: almohada de látex
Ventajas: el látex natural en sí tiene una gran transpirabilidad y buena permeabilidad al aire
Textura suave y cómoda, buena sensación al tacto, buena elasticidad, no; fácil de deformar, atractivo
Tiene las características de antiácaros y a prueba de polvo, gran capacidad de autolimpieza, fácil de limpiar y se puede lavar directamente con agua
Desventajas: no se puede exponer al sol, el precio es ligeramente alto
En general, para aquellos de nosotros que trabajamos en oficina y no tenemos tiempo para cuidar nuestras propias almohadas, parece que tanto el trigo sarraceno Las almohadas y los cojines de látex se ven bastante bien.
Por supuesto, mucha gente conoce las almohadas de trigo sarraceno.
Creo que mucha gente no tiene muy claro el concepto de almohadas de látex.
Las almohadas de látex se producen generalmente en Tailandia. Las almohadas de látex están hechas de la savia de los árboles de caucho y tienen poros regulares en la superficie.
Al mismo tiempo, tiene buena resistencia y un fuerte soporte para el cuello, lo que es especialmente adecuado para algunos estudiantes con malas vértebras cervicales.
Además, este material es naturalmente anti-moho y es muy amigable con las personas con alergias.
Cinco preguntas sobre las almohadas de látex
1. Compré una almohada de látex. El comerciante dijo que era una almohada de látex 100% natural.
A la hora de comprar almohadas de látex, el término “almohada de látex natural” es cierto porque la materia prima que utilizan es caucho vegetal natural.
Pero la "almohada de látex 100% natural" no es confiable porque después del procesamiento, es imposible que una almohada de látex contenga solo látex.
2. ¿Cómo es la resiliencia de las almohadas de látex?
Las almohadas de látex tienen ciertas diferencias en densidades blandas y duras, como 40D y 45D, y también tienen diferentes estilos, generalmente ondulados, en forma de pan o granulados.
No importa la forma y la densidad, las almohadas de látex tienen muy buena resistencia. Cuando presionas la mano sobre la almohada de látex y la sueltas al presionarla, una almohada de látex normal rebotará rápidamente.
3. ¿En qué extremo de la almohada debo dormir?
Los amigos con problemas de columna cervical deben dormir con almohadas de alta gama, que pueden corregir la columna cervical.
Amigos con vértebras cervicales normales, siéntanse libres de dormir en ambos extremos. Generalmente, los fabricantes harán diferencias de altura en ambos extremos de la almohada.
4. ¿Es inferior una buena almohada de látex a una mullida?
La almohada de látex natural puro es fácil de endurecer y difícil de suavizar. Una buena almohada es suave, uniforme y delicada.
Solo la mejor máquina de espuma puede hacer que la espuma de látex natural sea delicada y rica, como la espuma de capuchino y cerveza. Cuanto más fina, mejor, para tener mayor comodidad y transpirabilidad.
Una almohada de látex demasiado dura no sólo provoca fácilmente fatiga en el cuello, sino que también tiene poca transpirabilidad.
5. Algunas almohadas de látex tienen ranuras en los laterales. ¿Los agujeros redondos son un defecto?
Estos orificios redondos en la almohada no son para ventilación, sino para calentar la espuma de látex en el molde de manera uniforme durante el proceso de calentamiento. Hay muchas varillas cilíndricas metálicas conductoras de calor en el molde. Los agujeros son para la conducción del calor. Lo que queda después de sacar el palo.
Las ranuras irregulares junto a los agujeros redondos son rastros de aire causados por el aire en el molde que se expande cuando se calienta cuando se inyecta la espuma de látex natural en el molde y se escapa por la parte inferior de la varilla térmica. Llamado "desgarro" en la industria, generalmente los desgarros en los bordes de la almohada son más grandes, mientras que los del medio son más pequeños.
Las almohadas de látex natural fabricadas en Tailandia tienen marcas distintivas. Si no existen tales marcas, significa que la artesanía o los materiales son falsos.
Es hora de cambiar tus almohadas
La almohada de látex de Jese importada de Tailandia utiliza materias primas importadas de Tailandia, emulsión natural y pequeños pedacitos preciosos para ayudarte a dormir de nuevas maneras y mejorar tu dormir a uno mejor.
Utilizando un diseño poroso en forma de panal, ventilación circular, curvas onduladas, ajuste ceñido, alta resistencia y protección para dormir sin presión.
La proteína de roble contenida en el látex natural desprende una ligera fragancia lechosa y puede repeler eficazmente los ácaros. Cada uno de nosotros necesita una almohada como esta para proteger la columna cervical y disfrutar de un buen sueño.