¿Qué causa la grasa en la parte inferior del abdomen?

Las razones del crecimiento de grasa en la parte inferior del abdomen incluyen: acumulación de grasa, estreñimiento, músculos abdominales flojos, etc.

1. Acumulación de grasa

Por supuesto, este es el punto clave que la mayoría de la gente conoce. La obesidad causada por la acumulación de grasa ocurre principalmente alrededor del ombligo y se expande lentamente a todo el abdomen. Entre las calorías que se ingieren generalmente, el azúcar, el almidón y el alcohol son las que tienen más probabilidades de acumularse en el abdomen.

Además de perder peso, elegir una dieta que consuma más proteínas será de mayor ayuda para adelgazar la cintura. Los productos de soja se recomiendan especialmente para obtener proteínas, como la leche de soja sin azúcar, el tofu, el tofu seco, etc. Dado que contienen isoflavonas de soja, que son fitoestrógenos naturales, y el estrógeno puede promover la expresión de los rasgos en forma de calabaza en las mujeres, elegir este Este tipo de dieta tiene el efecto de matar dos pájaros de un tiro.

2. Estreñimiento

Es fácil entender que grandes cantidades de heces pueden acumularse fácilmente y convertirse en una carga para la parte inferior del abdomen. Muchas mujeres amantes de la belleza suelen utilizar muchos laxantes, laxantes intestinales, enzimas para ayudar a defecar sin preguntar el motivo, o gastar mucho dinero en hidroterapia de colon, lo que muchas veces dificulta la defecación espontánea. La gran mayoría de las mujeres son causadas por una cantidad insuficiente de fibra en su dieta, una baja ingesta de agua, falta de ejercicio o cirugía abdominal.

En primer lugar, es necesario y más sencillo aumentar la cantidad de verduras que podemos complementar a tres tazones al día y 3000CC de agua. El uso de paquetes de enzimas también debe ser dirigido por profesionales. No utilice paquetes de enzimas que contengan azúcar para darle sabor y no utilice paquetes de enzimas que empeore su apetito. Si no se puede mejorar, debes buscar ayuda de un médico, de lo contrario el estreñimiento se volverá incontrolable y tendrás una barriga grande por muy delgada que estés.

3. Laxitud de los músculos abdominales

En el diagnóstico y tratamiento solemos ver a muchas chicas que pesan menos de 50 kilogramos pero piden al médico que solo adelgace la cintura. Después del examen, se encontrará que la capa de grasa subcutánea en el abdomen de estas niñas es en realidad muy delgada. Esto se debe a que los músculos abdominales están relajados y no pueden soportar la presión abdominal que empuja hacia afuera, por lo que el abdomen se abulta. Esta condición es propensa a ocurrir en la parte superior del abdomen, especialmente al comer o tener gases, lo que comúnmente se conoce como protrusión gástrica.

Elegir ejercicio aeróbico puede reducir la acumulación de grasa, pero para mejorar la relajación de los músculos abdominales se deben utilizar métodos de ejercicio especiales o la orientación de un médico para lograr resultados. Por supuesto, si no puedes hacer ejercicio por motivos especiales, también puedes utilizar equipos profesionales para lograr el mismo efecto.

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Formas increíbles de adelgazar cintura

1 Inflar globos

Si quieres adelgazar. cintura, solo necesitas gastar un poco. Hazlo antes de comprar globos, porque inflar globos también puede adelgazar tu cintura. Inflar unos 10 globos al día puede lograr un efecto adelgazante de cintura muy evidente.

Nunca pensé que esto funcionaría. Escuché que vino de Japón. Entonces, si es demasiado perezoso para comer comidas adelgazantes, demasiado perezoso para comer comidas adelgazantes o demasiado perezoso para hacer molestos ejercicios de pérdida de peso todos los días. Ideal para ti, también puedes atar los globos inflados a tus piernas y jugar al juego de caminar con globos.

2. Bebe vinagre

De hecho, en los supermercados se vende vinagre de frutas, vinagre de limón, vinagre negro o vinagre de arroz. Sin embargo, no se recomienda utilizar vinagre de arroz porque tiene mal sabor y puede incomodar a las personas. Además, no vierta demasiado vinagre. Utilice una proporción de vinagre y agua de 1:5, que también puede curar el estreñimiento. Recuerda, ¡puedes beber más vinagre!

People's Daily Online - ¿Cuáles son las causas de la grasa en la parte inferior del abdomen? 5 formas recomendadas para perder peso rápidamente