¿Por qué duermes tan bien en los días de lluvia?

¿Por qué te quedas dormido tan fácilmente en los días de lluvia? Algunas personas dicen que los días de lluvia son fiestas dadas por Dios, y eso es absolutamente cierto. Los días de lluvia siempre permiten a la gente dormir tranquilamente en casa, ¡y la calidad del sueño es especialmente buena! Entonces, ¿sabes por qué es tan fácil conciliar el sueño en los días de lluvia? Conozcámonos.

¿Por qué se duerme tan bien los días de lluvia? 1. El efecto protector del sonido de la lluvia.

Aunque los oídos pueden escuchar una variedad de sonidos, en algún momento, el cerebro solo capta los sonidos más importantes. Por ejemplo, durante una reunión, aunque haya timbres, computadoras encendidas y aire frío a nuestro alrededor, solo prestaremos atención a lo que todos dicen. Este es el llamado "efecto enmascaramiento".

El efecto de protección se puede utilizar en muchos lugares, por ejemplo, utilizando el tic-tac del agua del grifo como aislamiento acústico para que sólo unas pocas personas puedan escuchar la conversación en la oficina también. Tiene un buen efecto de protección. Deja que la mesa de al lado moleste a la gente. Si el sonido bloqueado desaparece repentinamente, como si la música se detuviera, es posible que te encuentres en un ambiente muy ruidoso.

Lo mismo ocurre con el sonido de la lluvia mientras dormimos. Ya sea lluvia ligera o intensa, siempre que la frecuencia sea relativamente fija, puede ayudar a aislar los sonidos cambiantes, como el sonido de los automóviles y el habla, lo que hará que el cerebro humano entre en un estado "bloqueado" y envíe el mensaje de que ahora es seguro, así dormirás mejor.

Los sonidos cambiantes se convertirán en un sistema de alarma.

Entonces, ¿por qué te sientes seguro cuando tu cerebro está bloqueado? En el mecanismo fisiológico del cuerpo humano, la audición es un sistema de alarma de 24 horas para ayudar a las personas a enfrentar cambios y crisis repentinos, pero el cuerpo humano aún necesita descansar, por lo que mientras el cerebro se acostumbre a un sonido, será juzgado como "inofensivo" y luego entra en un estado más relajado.

Por supuesto, si el sonido excede un cierto nivel, todavía existe la posibilidad de ser "demasiado ruidoso para dormir" debido a demasiada estimulación auditiva. Esto está relacionado en parte con el "huso del sueño" liberado por. el tálamo es un mecanismo de aislamiento del ruido que evita que el cerebro perturbe el sueño debido a sonidos demasiado sutiles e inofensivos. Cuanta más gente suelte los husos, mayores serán los decibelios que deben alterarse.

Sin embargo, el sonido de la lluvia no representa peligro en la memoria de las personas. A menos que el cerebro esté conectado a factores relacionados como "no cubrir el cuerpo", incluso si excede un cierto nivel de decibeles, el cerebro solo se despertará brevemente, juzgará que es inofensivo y, por el contrario, continuará durmiendo; Es un sonido de mosquito con un nivel de decibelios menor, porque cuanto más cambia la frecuencia, mayor es la interferencia para las personas.

Así que, para el cerebro, los días de lluvia no sólo tienen el efecto de bloquear otros sonidos, sino que también significan que es menos probable que se produzcan "daños" externos, por lo que, naturalmente, "dormirá bien". Si sientes que no puedes conciliar el sueño la próxima vez, puedes intentar poner música con el sonido de la lluvia, ¡lo que puede ayudar a tu cerebro a relajarse y conciliar el sueño!

Una de las dos razones por las que es especialmente fácil conciliar el sueño en días lluviosos: el efecto del ruido rosa para ayudar a conciliar el sueño.

Newton dijo: La luz blanca tiene varios colores de luz.

De hecho, el sonido tiene color, y la lluvia es el "ruido rosa", entre el ruido blanco y el ruido marrón. Se ha demostrado que este ruido ayuda a dormir porque bloquea el ruido exterior y reduce la actividad cerebral.

Cuando dormimos, el sistema auditivo sigue funcionando y los sonidos repentinos suelen afectar la calidad de nuestro sueño.

El ruido rosa se distribuye uniformemente en el espectro de potencia, lo que puede enmascarar esos cambios repentinos, proteger muchos pequeños cambios de sonido de los que no eres consciente pero que en realidad afectan el sueño y crear un ambiente sonoro suave.

Algunos estudios han descubierto que cuando el agua de lluvia ingresa al cerebro, éste se relaja inconscientemente y genera ondas alfa, lo cual es muy cercano al estado del cerebro humano durante el sueño.

De hecho, no sólo el sonido de la lluvia, sino también el sonido del agua, el viento, los árboles, las cigarras, las ranas, los pájaros y la observación de la hermosa naturaleza tienen efectos similares.

Debido a que la experiencia del entorno natural puede hacer que las personas se sientan afectuosas, felices, amigables y liberadas, y puede aliviar la tensión y el estrés, este fenómeno se denomina "experiencia de restauración del entorno natural".

La segunda razón: el contenido de iones negativos ha aumentado.

En los días de lluvia, debido a la energía potencial y la energía cinética formada por la presión del aire o del agua, las moléculas de agua en el aire o en el agua se dividirán, produciendo así una gran cantidad de iones negativos.

Si la atmósfera es ionizada por un rayo, se producirán más iones negativos.

El aumento de iones negativos refrescará el aire, mejorará significativamente las funciones del sistema nervioso, sistema cardiovascular, sistema sanguíneo y sistema respiratorio, haciendo que las personas se sientan muy cómodas.

Además, los iones negativos son una ayuda natural para dormir que tiene un efecto sedante e hipnótico, facilitando que las personas concilien el sueño.

Está registrado en "Aplicación de los iones negativos del aire en la atención médica y la protección del medio ambiente": experimentos clínicos muestran que los iones negativos pueden promover la desaminación oxidativa de la monoaminooxidasa y reducir el nivel de 5-hidroxitriptamina en el cerebro. y tejidos, y luego provoca una serie de cambios fisiológicos obvios en los sistemas endocrino y nervioso, tiene un buen efecto regulador sobre el sistema nervioso central superior y el sistema nervioso autónomo, mejora eficazmente la función de la corteza cerebral y mejora eficazmente el insomnio, la neurastenia y otros síntomas adversos.

La tercera razón: las actividades climáticas especiales son limitadas.

Desde la perspectiva de la evolución humana, desde la antigüedad hasta la era agrícola, e incluso hasta el día de hoy, los días de lluvia significan vacaciones.

Debido al clima, muchas cosas están restringidas. No puedo trabajar en el campo, no puedo ir a la escuela debido a la fuerte lluvia y no puedo ir a ningún lado en los días de lluvia... Sólo puedo dormir en casa y siento como si todos estuvieran tomando un descanso. tiempo de espera, solo la oportunidad de ser vago.

Aunque no hemos cambiado nada por culpa de los días de lluvia, el ser humano no ha entrado en la modernización el tiempo suficiente para cambiar los hábitos genéticos formados por la interacción entre el hombre y la naturaleza durante cientos de miles de años.

Algunas personas dicen que debido a la fuerte lluvia, todavía hay gente corriendo afuera bajo la lluvia, pero estoy muy feliz de poder dormir cómodamente en casa. ¿Crees que tiene sentido?