Material de consejos de salud e higiene
1. Información sobre conocimientos de salud
Aquí tienes 19 conocimientos sobre salud para desearte buena salud 1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud.
El horario para acostarse debe ser de 21:00 horas a 3:00 horas. Debido a que esta época es un día de invierno, el invierno es la época principal para esconderse, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos, es decir, no hay energía el segundo día.
2 Todos los medicamentos tratan los síntomas, no la causa raíz, ya sea en la medicina china o en la medicina occidental. Porque todas las enfermedades tienen causas y efectos incorrectos. Si no se eliminan las causas incorrectas, las causas incorrectas lo harán. No te cures. La raíz de la salud está en el corazón. Todas las leyes surgen del corazón. Un corazón puro conducirá a un cuerpo puro. Así que cuando te enfermes, no pidas ayuda del exterior. propio sistema de reparación para reparar su enfermedad. De hecho, los seres humanos son seres humanos. Los animales pueden enfermarse por sí solos, y los humanos también. 3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades mucho más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas.
Con los conceptos correctos tomarás las decisiones correctas, tendrás los comportamientos correctos y podrás prevenir la aparición de muchas enfermedades. 4 Toda la sabiduría que tienen las personas definitivamente no se aprende en los libros, sino que se deriva de su propia sinceridad y corazón puro (que es lo que el budismo llama bodhicitta) y de la concentración.
5 Los seres humanos son los cuerpos espirituales mejor construidos entre todos los seres vivos. Un cuerpo sano es algo con lo que los humanos nacen; la regulación de la salud humana se logra mediante el sistema de regulación y reparación del propio cuerpo humano; En lugar de depender de factores externos, los factores externos sólo pueden desempeñar un papel de apoyo. 6. La mayoría de los síntomas de las enfermedades humanas son fenómenos que se manifiestan cuando el cuerpo humano se adapta y limpia los desechos corporales. Es un estado que se manifiesta mediante el ajuste automático del equilibrio del cuerpo humano. Por lo tanto, deben considerarse como fenómenos fisiológicos normales y no. considerarse como la causa de la enfermedad a eliminar.
Por lo tanto, cuando las personas están enfermas, no deben estar resentidas ni enojadas, sino que deben estar tranquilas. Cuando la mente está en calma, el Qi fluirá suavemente, el Qi fluirá suavemente y la sangre fluirá. Si el Qi y la sangre fluyen sin problemas, todas las enfermedades desaparecerán. 7 La salud humana es inseparable de dos elementos principales: 1) suficiente qi y sangre; 2) meridianos suaves (incluidos los vasos sanguíneos y los canales para la excreción de basura).
8 Suficiente Qi y sangre depende de: suficiente comida y bilis dentro del tiempo necesario (después del anochecer hasta la 1:40 de la medianoche) y una buena calidad de sueño (el cerebro no funciona en absoluto en este momento y está dominado por los nervios autónomos). Buenos hábitos de vida. 9. Los meridianos suaves requieren: mente pura.
Las siete emociones y los seis deseos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos. 10 Mantener un cuerpo sano requiere no sólo “aumentar los ingresos (aumentar el qi y la sangre)”, sino también “reducir los gastos (reducir la pérdida de sangre y qi)”.
11 Aumentar excesivamente los alimentos no sólo no aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez deberá consumir gases en sangre para limpiarlos. Los órganos internos son una planta de procesamiento de sangre y gases, los alimentos son la materia prima, la capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12 El ejercicio adecuado puede ayudar al Qi y al flujo sanguíneo de las personas, pero también consume el Qi y la sangre de las personas. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación y la tranquilidad, que también son fundamentales para la salud.
13 Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gas sanguíneo se necesita para eliminarla. Sin embargo, el gas sanguíneo humano disminuye debido al aumento de basura y la obstrucción de los vasos sanguíneos, lo que forma un círculo vicioso. , que también es el mecanismo del envejecimiento humano. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar el flujo fluido de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo;
14 En lugar de confiar en las drogas y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad de autorregulación. Pero esto requiere que alcances el Tao (la sabiduría se ilumina) antes de que puedas distinguir todo esto.
15 La salud comienza con la regulación de la mente. Por tu salud, debes practicar el budismo.
La felicidad que se obtiene al estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida.
16 Para una persona con una enfermedad crónica, la condición sólo aparecerá si el Qi y la sangre son suficientes (primero, mediante el método de reposición de Qi y sangre introducido aquí, y segundo, mediante el uso de un ventilador).
Por lo tanto, las personas que practican kung fu tendrán algunos fenómenos "enfermizos" después de que su kung fu alcance un cierto nivel. En este momento, debes calmarte, tomar una decisión y hacer más ejercicios de meditación para aumentar tu Qi y tu sangre, para superar este período lo antes posible.
17. Las personas que violan las normas de salud no necesariamente se enferman inmediatamente, pero una vez que forman un hábito, aumentarán en gran medida las posibilidades de enfermarse. Esto es como las reglas de tránsito. Si violas las reglas de tránsito, no necesariamente tendrás un accidente, pero el peligro es obvio.
18. ¿Por qué las personas deben mantener un cierto nivel de hambre y sed para mantener una buena salud? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual". El taoísmo dice que si algo está vacío, será espiritual.
Esto es lo mismo que la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas deben mantener siempre un estado de "espíritu virtual" para poder mantenerse despiertas y saludables en todo momento. 19. Si una persona quiere estar sana, debe tener suficiente "qi" en su cuerpo para "gasificar" los alimentos que ingiere. Sólo así su cuerpo no acumulará basura y no habrá exceso de comida que liberar. El "fuego virtual" gratuito "Daña los órganos de tu cuerpo. Este "fuego deficitario" a su vez agotará tu "qi". Por lo tanto, en este sentido, la mayoría de las enfermedades de la gente moderna se deben a una dieta inadecuada.
2. Conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Las tareas del día deben completarse el mismo día; los asuntos propios deben realizarse por uno mismo antes de las comidas y después de usar el; ir al baño; ser cortés con los demás y respetar a los profesores; prestar atención a la higiene y la civilización. Preocuparse por el colectivo y amar al colectivo. Beba más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la reposición de agua, lo que puede mejorar la sequedad de la mucosa ocular. Gotas para los ojos, solución salina fisiológica, lágrimas artificiales: Las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos, algunas personas también compran algunas gotas para los ojos en la farmacia para prevenir la sequedad ocular; medicamento.Es mejor que lo diagnostique y recete un médico, que es más seguro. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales tienen conservantes o bactericidas agregados para facilitar su almacenamiento, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero si es alérgico, será difícil saberlo. Compresas frías y calientes: cuando tenga los ojos cansados, puede usar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente, pero el hielo no debe golpear ni presionar los globos oculares. Lo mismo ocurre con las compresas calientes. No debe exceder los 5 minutos a la vez. Se puede utilizar para girar los ojos hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Haga esto varias veces. Puede mejorar la circulación sanguínea alrededor de los ojos y también tiene un buen efecto sobre las ojeras causadas por la fatiga. Por lo general, se pueden comer más alimentos que contengan B-caroteno, como zanahorias, papayas, papayas, vegetales verdes, etc. Algunas personas preparan un té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, que son muy útiles para los ojos. Estilo de vida y salud física y mental
3. Información sobre conocimientos en salud
, 1. ¿Qué es la salud? La salud se refiere a la salud física, la salud mental y la buena adaptabilidad social. 2. ¿Dónde está el corazón en el cuerpo humano? El corazón está situado en el lado medio izquierdo del tórax humano, intercalado entre los dos pulmones.
El corazón tiene aproximadamente el mismo tamaño que mi puño. 3. ¿Cuál es la función del corazón? El corazón es el órgano de poder de la circulación sanguínea. Es como una bomba de sangre, que se contrae y relaja constantemente para transportar la sangre a varios órganos del cuerpo.
4. ¿Cómo prestar atención a la salud del corazón? 1. Haga ejercicio con regularidad para mejorar la contractilidad cardíaca; 2. No fume; 3. Consuma una dieta baja en grasas, controle el peso y prevenga la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias; 4. Estar de buen humor, dormir lo suficiente y equilibrar el trabajo; y descansar. 5. ¿Dónde están ubicados los pulmones en el cuerpo humano? Los pulmones están ubicados a ambos lados del corazón en la cavidad torácica y se dividen en pulmones izquierdo y derecho.
6. ¿Cuáles son las funciones de los pulmones? Los pulmones son los órganos respiratorios del cuerpo humano, inhalan oxígeno y exhalan dióxido de carbono para el intercambio de gases.
7. ¿Cómo prestar atención a la salud de los pulmones? 1. No fume, ya que fumar puede causar cáncer de pulmón, bronquitis y enfisema; 2. Abra las ventanas con frecuencia y limpie en húmedo para mantener fresco el aire interior. 3. Utilice campanas extractoras en la cocina: 4. Mantenga el calor para evitar resfriados y infecciones pulmonares; 5. Haga ejercicio con regularidad para mejorar la función respiratoria y la capacidad vital.
8. ¿Dónde se encuentra el hígado en el cuerpo humano? El hígado se encuentra en la parte superior derecha de la cavidad abdominal. 9. ¿Cuáles son las funciones del hígado? El hígado es la "fábrica química" del cuerpo humano: 1. Puede secretar bilis; 2. Procesar y utilizar los nutrientes absorbidos de los intestinos; 3. Desintoxicar diversas sustancias nocivas en el cuerpo humano y luego excretarlas del cuerpo.
10. ¿Cómo proteger el hígado? 1. No beba alcohol; 2. No coma alimentos con moho; 3. No abuse de las drogas 4. Prevenga activamente la hepatitis viral. 11. ¿Dónde se encuentra el estómago en el cuerpo humano? El estómago se encuentra en la parte superior izquierda de la cavidad abdominal.
12. ¿Cuáles son las funciones del estómago? 1. El estómago es un "almacén" para almacenar alimentos temporalmente; 2. Realiza la digestión preliminar de las proteínas de los alimentos. 3. El ácido gástrico tiene cierto efecto en la destrucción de bacterias. 13. ¿Cómo prestar atención a la salud del estómago? 1. Coma de forma regular y cuantitativa, y no coma en exceso; 2. No fume ni beba alcohol; 3. Coma menos alimentos encurtidos, ahumados o fritos; de lo contrario, será propenso a sufrir cáncer gástrico; y descansar, ser optimista y alegre, y prevenir las úlceras enfermas.
14. ¿Dónde están ubicados los riñones en el cuerpo humano? Los riñones, comúnmente conocidos como “riñones”, se encuentran a ambos lados de la zona lumbar, uno a cada lado. 15. ¿Cuáles son las funciones de los riñones? Los riñones son las "fábricas" que producen la orina. Los metabolitos y las sustancias nocivas del cuerpo se excretan del cuerpo a través de la orina.
16. ¿Cómo proteger los riñones? 1. Beba mucha agua hervida; 2. No retenga la orina; 3. Preste atención a la higiene externa (especialmente para las mujeres) para prevenir infecciones del tracto urinario; 4. Prevenga la infección del tracto respiratorio superior para prevenir la nefritis. 17. ¿Qué es la salud mental? La salud mental se manifiesta como: 1. Desarrollo intelectual normal; 2. Autoconciencia; 3. Buenas relaciones interpersonales; 4. Mantener siempre un estado de ánimo estable, optimista y bueno;
18. ¿Cómo mantener la estabilidad emocional y la felicidad? 1. Ser capaz de comprenderse y evaluarse a sí mismo correctamente; 2. Amar la vida y tener confianza en el futuro; 3. Ser bueno en la tolerancia y la moderación, ser generoso con los demás y no preocuparse por las cosas; emergencias como la alegría y la tristeza. 19. ¿Cómo manejar correctamente las relaciones interpersonales? 1. Fortalecer el cultivo ideológico y moral y mantener el equilibrio psicológico; 2. Cultivar buenas personalidades que respeten a los demás, los traten con sinceridad y estén dispuestos a ayudar a los demás; 3. Comprendan a los demás en todo y sean capaces de ponerse en el lugar de los demás; 4. Atrévete a defender la verdad y defender la justicia.
20. ¿Cuántas veces al día necesitas cepillarte los dientes para mantener la higiene bucal? Cepillarse dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Cepillarse los dientes por la noche antes de acostarse es más importante que cepillarse los dientes por la mañana para mantener la boca limpia durante más tiempo.
4. Información sobre conocimientos de salud, seguridad e higiene (200 palabras)
Al borde de la carretera, en las calles, en los callejones, en los puestos de los vendedores ambulantes, a menudo hacemos algunos No debes comprar alimentos como pasteles fritos y tofu apestoso. ¿Quién sabe de qué están hechos? Comerlos puede enfermarte fácilmente e incluso provocar síntomas como diarrea y mareos.
Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño también es una conducta higiénica. Cuando se trata de salud, algunas personas pueden decir: "¡Comer más significa estar sano!" De hecho, la salud no reside en comer más. También es necesario hacer ejercicio con regularidad, beber más agua, comer una determinada cantidad todos los días, ir a diario. acostarse a tiempo, etc. Para estar sano.
Leí en el periódico que comer demasiadas frutas y verduras y tomar suplementos vitamínicos son muy buenos para el organismo. La higiene y la salud están estrechamente vinculadas.
La mala higiene no sólo hace que tu cuerpo sea susceptible a enfermedades, sino que a veces incluso tus preciosos ojos pueden verse afectados. Cuando haya entrado en contacto con cosas como dinero o libros viejos, no debe frotarse los ojos, de lo contrario, las bacterias de sus manos entrarán en sus ojos, lo que le provocará tracoma y pérdida de visión.
Para tener un cuerpo sano debemos desarrollar buenos hábitos de higiene. Los buenos hábitos de higiene no son un concepto abstracto, sino que se manifiestan en las pequeñas cosas de la vida.
Por ejemplo, para mantener la higiene personal, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño con frecuencia; participar en ejercicios físicos apropiados para mejorar el cuerpo; inmunidad. Sólo cuando las personas están enfermas se dan cuenta de la importancia de la salud y de lo feliz que es estar sano.
En cuanto a la salud, está relacionada con nuestros buenos hábitos de higiene. Los buenos hábitos de higiene no son un concepto abstracto, sino que se manifiestan en las pequeñas cosas de la vida.
Por ejemplo: para mantener la higiene personal, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño con frecuencia; participar en ejercicios físicos apropiados para mejorar el cuerpo; inmunidad. Creo que estos conocimientos teóricos nos los enseñaron nuestros profesores y padres cuando estábamos en la escuela primaria.
La clave es que tenemos que recordárnoslo todo el tiempo. Desarrollar un muy buen hábito de vida.
De hecho, hay que prestar atención a la higiene en todas partes. Ya ves, ahora en las carreteras, en las calles, en los callejones, en los puestos de los vendedores, a menudo hacen unos pasteles fritos, tofu apestoso. y cosas por el estilo. No debes comprar comida, sin mencionar de qué están hechos, el lugar donde está instalado el puesto es muy antihigiénico y el polvo puede mancharse fácilmente. Puedes enfermarte fácilmente si lo comes.
Cuando se trata de salud, algunas personas pueden decir: “¡Cuanto más comas, más saludable estarás!” De hecho, la salud no reside en comer más, también es necesario hacer ejercicio con regularidad. beber más agua y comer una cierta cantidad todos los días, acostarse a tiempo, etc., para estar sano. Leí en el periódico que comer demasiadas frutas, verduras y tomar suplementos vitamínicos es muy bueno para el organismo.
5. Conocimientos de higiene y salud, ¿alguien tiene información en este ámbito?
Hablemos de higiene y salud De hecho, hay que prestar atención a la higiene en todas partes, al borde de la carretera. , en las calles y en los callejones, en los puestos de esos pequeños vendedores, a menudo preparan algunos alimentos como pasteles fritos y tofu apestoso. ¿Quién sabe de qué están hechos? enfermarlo e incluso causarle diarrea, síntomas como mareos.
Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño también es una conducta higiénica. Cuando se trata de salud, algunas personas pueden decir: "¡Comer más significa estar sano!" De hecho, la salud no reside en comer más. También es necesario hacer ejercicio con regularidad, beber más agua, comer una determinada cantidad todos los días, ir a diario. acostarse a tiempo, etc. Para estar sano.
Leí en el periódico que comer demasiadas frutas y verduras y tomar suplementos vitamínicos son muy buenos para el organismo. La higiene y la salud están estrechamente vinculadas.
La mala higiene no sólo hace que tu cuerpo sea susceptible a enfermedades, sino que a veces incluso tus preciosos ojos pueden verse afectados. Cuando haya entrado en contacto con cosas como dinero o libros viejos, no debe frotarse los ojos, de lo contrario, las bacterias de sus manos entrarán en sus ojos, lo que le provocará tracoma y pérdida de visión.
Para tener un cuerpo sano debemos desarrollar buenos hábitos de higiene. Los buenos hábitos de higiene no son un concepto abstracto, sino que se manifiestan en las pequeñas cosas de la vida.
Por ejemplo, para mantener la higiene personal, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño con frecuencia; participar en ejercicios físicos apropiados para mejorar el cuerpo; inmunidad. Sólo cuando las personas están enfermas se dan cuenta de la importancia de la salud y de lo feliz que es estar sano.
En cuanto a la salud, está relacionada con nuestros buenos hábitos de higiene. Los buenos hábitos de higiene no son un concepto abstracto, sino que se manifiestan en las pequeñas cosas de la vida.
Por ejemplo: para mantener la higiene personal, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño con frecuencia; participar en ejercicios físicos apropiados para mejorar el cuerpo; inmunidad. Creo que estos conocimientos teóricos nos los enseñaron nuestros profesores y padres cuando estábamos en la escuela primaria.
La clave es que tenemos que recordárnoslo todo el tiempo. Desarrollar un muy buen hábito de vida.
De hecho, hay que prestar atención a la higiene en todas partes. Ya ves, ahora en las carreteras, en las calles, en los callejones, en los puestos de los vendedores, a menudo hacen unos pasteles fritos, tofu apestoso. y cosas por el estilo. No debes comprar comida, sin mencionar de qué están hechos, el lugar donde está instalado el puesto es muy antihigiénico y el polvo puede mancharse fácilmente. Puedes enfermarte fácilmente si lo comes.
Cuando se trata de salud, algunas personas pueden decir: “¡Cuanto más comas, más saludable estarás!” De hecho, la salud no reside en comer más, también es necesario hacer ejercicio con regularidad. beber más agua y comer una cierta cantidad todos los días, acostarse a tiempo, etc., para estar sano. Leí en el periódico que comer demasiadas frutas, verduras y tomar suplementos vitamínicos es muy bueno para el organismo.
6. Conocimientos de salud para alumnos de primaria.
Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.
2. Para proteger tus dientes, debes cepillarte los dientes mañana y noche.
3. Cuando veas la televisión, mantén el asiento al menos a dos metros de distancia del televisor.
4. Para prevenir la ascariasis y los oxiuros, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele las frutas cuando las coma crudas.
5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones se encuentran en la cavidad torácica del cuerpo humano.
7. La principal forma de prevenir la gripe es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante el período epidémico de gripe.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, debemos prevenir las "enfermedades de la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarnos las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
9. Para prevenir la hepatitis A, debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica.
Dominado por alumnos de quinto y sexto grado.
11. Las moscas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales.
12. Para prevenir la anemia, ingiera más alimentos con alto contenido en hierro, como hígado de animal y algas marinas.
13. Fumar puede provocar cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo.
15. Después de haber sido mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia.
Parte 2:
1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas efectivas de protegerlos.
2. Las posturas correctas para leer y escribir son beneficiosas para proteger la vista.
3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber.
4. Cuando prevalece la conjuntivitis, no se permite nadar en la piscina.
5. La función principal de los pulmones es inhalar continuamente oxígeno y exhalar dióxido de carbono.
6. Lo principal para prevenir la miopía es lograr “tres cosas que hacer y tres cosas que no hacer”.
7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa.
8. La vacunación con la vacuna BCG a tiempo es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.
Dominado por alumnos de quinto y sexto grado:
9. El azúcar es bueno para proteger el hígado.
10. No sólo debemos mejorar el saneamiento interno de la familia, sino también mejorar el saneamiento ambiental.
11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física.
12. Los niños prepúberes deben usar pantalones ajustados y las niñas no deben atarse el pecho, la cintura ni usar tacones altos.
13. Los niños y adolescentes no deben fumar; fumar es muy perjudicial para el organismo.
14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.
Parte 3:
1. Nuestro cuerpo está compuesto por cabeza, cuello, tronco y extremidades.
2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantener una buena salud.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillar a lo largo de los espacios entre los dientes, cepillar los dientes superiores de arriba a abajo, cepillar los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie de la mandíbula hacia atrás y hacia adelante y cepille la parte superior, inferior, interior y exterior.
4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar los excrementos.
5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos.
6. Salud real significa que la capacidad física, mental y de adaptación de una persona a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buen estado.
7. Consejos de salud para alumnos de primaria, rápidos
1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño
2. Cepíllese los dientes cada mañana y cada noche
3. Báñese, báñese; un corte de pelo y cortarse las uñas con regularidad;
4. Vístase prolijamente
5. Seque la ropa de cama con frecuencia
6. Preste atención a la higiene y la ética; no tirar basura ni escupir
7. Haga ejercicio una vez al día
8. No fume ni beba alcohol
9. Deje que sus hijos participen en; vacunación planificada a tiempo;
10. Tomar la iniciativa de aprender conocimientos sobre salud.
1. La habitación está limpia y ordenada, sin mosquitos, moscas, ratones ni cucarachas.
2. No hay olor en la habitación y el aire es fresco; p>
3. Público *** Hay carteles de prohibido fumar en el local
4. Las estufas de la cocina están limpias, los platos y los palillos están limpios y los alimentos crudos y cocidos están separados. ;
5. La cocina está bien ventilada;
6. El inodoro Sin olor, sin moscas, sin orina ni álcalis
7. El piso del baño, puertas, ventanas, paredes, lámparas y lavabos están limpios y ordenados
8. Especificaciones de cierre de balcones
p>
9. Respetar las normas de tránsito; y evitar accidentes
10. Realizar actividades recreativas y deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente;
1. La habitación está limpia y ordenada, sin mosquitos, moscas, ratones ni cucarachas.
2. No hay olor en la habitación y el aire es fresco; p>
3. Público *** Hay carteles de prohibido fumar en el local
4. Las estufas de la cocina están limpias, los platos y los palillos están limpios y los alimentos crudos y cocidos están separados. ;
5. La cocina está bien ventilada;
6. El inodoro Sin olor, sin moscas, sin orina ni álcalis
7. El piso del baño, puertas, ventanas, paredes, lámparas y lavabos están limpios y ordenados
8. Especificaciones de cierre de balcones
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9. Respetar las normas de tránsito; y evitar accidentes
10. Realizar actividades recreativas y deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente;
1. La habitación está limpia y ordenada, sin mosquitos, moscas, ratones ni cucarachas.
2. No hay olor en la habitación y el aire es fresco; p>
3. Público *** Hay carteles de prohibido fumar en el local
4. Las estufas de la cocina están limpias, los platos y los palillos están limpios y los alimentos crudos y cocidos están separados. ;
5. La cocina está bien ventilada;
6. El inodoro Sin olor, sin moscas, sin orina ni álcalis
7. El piso del baño, puertas, ventanas, paredes, lámparas y lavabos están limpios y ordenados
8. Especificaciones de cierre de balcones
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9. Respetar las normas de tránsito; y evitar accidentes
10. Realizar actividades recreativas y deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente;
8. Consejos de higiene, más de veinte
1. ¿Qué debo hacer si las zonas de fricción se vuelven brillantes después de usar la ropa durante mucho tiempo?
Mezcla media taza de vinagre con media taza de agua, y luego aplica la mezcla en las zonas brillantes de la ropa. Aplíquelo nuevamente cuando se sienta ligeramente seco. Después de que la ropa esté seca, coloque un paño limpio y plánchela a baja temperatura. Luego encontrará que la ropa planchada no queda tan brillante como antes.
2. ¿Cómo evitar que la bisutería se desvanezca?
Después de comprar joyas hermosas, aplique esmalte de uñas incoloro uniformemente en su superficie, especialmente las uniones de las joyas son fáciles de usar, por lo que debe aplicar algunas capas más para fortalecer la protección. Por supuesto, este tipo de conservación tiene un tiempo limitado. Una vez que el esmalte de uñas se despega, debes volver a aplicar rápidamente una capa sin darle oportunidad de volver a entrar en contacto con el aire.
3. ¿Cómo limpiar mamparas de cocina?
Cogemos un bol de aluminio, ponemos 100 gramos de harina, añadimos agua hasta hacer una masa fina, la pincelamos por ambos lados de la rejilla mientras esté caliente y la extendemos uniformemente. Después de 10 minutos, cepille repetidamente con un cepillo varias veces, luego enjuague con agua y la grasa desaparecerá.
4. ¿Cómo coleccionar la ropa de seda de Zaitian?
Para evitar arrugas, se deben colocar en el nivel superior del armario al guardarlos, y se deben colocar algunos trozos de tela de forro encima para reducir la entrada de humedad al armario. Al guardar ropa de seda, no utilice bolas de naftalina, de lo contrario la ropa se volverá amarilla. También tenga cuidado de no mezclar ropa de algodón y seda con ropa de seda para evitar la decoloración de la ropa de seda.
5. ¿Cómo quitar el olor de la ropa?
Podemos utilizar sal de mesa. Debido a que la sal puede desinfectar, esterilizar y evitar que el algodón se decolore, la ropa nueva debe remojarse en agua salada antes de usarla.
6. ¿Cómo evitar que los televisores y altavoces de casa se llenen de polvo?
Diluye el suavizante diez veces con agua, luego sumérgelo en una toalla de papel o paño suave y limpia suavemente la superficie. Entonces comprobarás que el polvo no se adhiere al electrodoméstico tan rápido como antes. Esto se debe principalmente a que la esencia suavizante desempeña un papel antiestático.
7. ¿Cómo evitar que las alfombrillas resbalen?
Coloque un trozo de plástico debajo de la alfombrilla para aumentar la fricción entre la alfombrilla y el suelo y, naturalmente, evitar que se resbale.
8. ¿Cómo evitar que la almohadilla de bambú del sofá se resbale?
No es fácil evitarlo por completo, pero aquí tienes un método que puedes probar. Es el embalaje de frutas y la red de espuma plástica. Puedes comprar piezas grandes en algunos mercados de materiales. Puedes cortarlas en un tamaño adecuado y colocarlas entre la estera de bambú y el sofá, lo que puede aumentar efectivamente su fricción. para que la estera de bambú no se caiga fácilmente.
9. ¿Cómo evitar que cortar los pimientos sea doloroso?
Frótese las manos con un poco de vinagre. La sustancia picante de los chiles se llama capsaicina. El vinagre es ácido y puede neutralizar las molestias causadas por la capsaicina. También puedes agregar un poco de agua helada al recipiente para remojar, pero no pongas demasiado hielo. De lo contrario hará demasiado frío y nuestros dedos no podrán soportarlo.
10. ¿Cómo evitar que la nueva tabla de cortar se agriete?
Remoja la nueva tabla de cortar en agua salada concentrada durante 12 a 24 horas, luego enjuágala antes de usarla para evitar que se agriete.
11. ¿Cómo pelar ajos con habilidad?
Puedes utilizar guantes de plástico para lavar platos. Los guantes más gruesos son mejores porque son astringentes y tienen mucha fricción y se pueden pelar más rápido. El método consiste en poner el ajo en los guantes y frotarlo.
12. ¿Cómo quitar el chicle del cabello?
Aplica el champú en el baño sobre el chicle y el cabello, luego envuélvelo con un paño seco o toalla de papel y frota suavemente para limpiar el chicle de tu cabello.
13. ¿Cómo quitar el pegamento multiusos 502 de la ropa?
Puedes usar agua de plátano para dejar caer sobre la mancha de pegamento, y luego usar un cepillo para cepillarla hasta que el pegamento se ablande y se desprenda de la ropa. Enjuague con agua limpia. El agua de plátano se puede comprar en tiendas de materiales de construcción.
14. Las manchas de sudor pueden hacer que una camisa blanca se vuelva amarilla. ¿Cómo se puede volver blanca?
Primero use un rociador para rociar un poco de vinagre diluido en el área manchada de sudor y luego lávelo después de un tiempo. El efecto es muy bueno si las axilas están muy amarillentas, puede remojar el área amarillenta; alcohol, dejar actuar de media hora a una hora, luego frotar con jabón y enjuagar con agua.
15. ¿Cómo eliminar el olor a horno microondas?
Primero use un rociador para rociar un poco de vinagre diluido en el área manchada de sudor y luego lávelo después de un tiempo. El efecto es muy bueno si las axilas están muy amarillentas, puede remojar el área amarillenta; alcohol, dejar actuar de media hora a una hora, luego frotar con jabón y enjuagar con agua.
16. Al maquillarme a diario, ¿qué debo hacer si aplico rímel o delineador más allá de la zona requerida?
Moja un poco de loción para bebés en un bastoncillo de algodón y frótalo suavemente unas cuantas veces para retirar la máscara de pestañas de tus párpados. El delineador de ojos también es complicado de borrar. Además de usar loción para bebés para eliminarlo, también puedes usar un bálsamo labial incoloro para eliminarlo. Sumerge un poco de bálsamo labial en un hisopo de algodón y aplícalo sobre el delineador de ojos. El exceso de delineador desaparecerá.
17. ¿Cómo devolver el azúcar blanco aglomerado a su forma original?
Coloca los terrones de azúcar granulada en un plato y mételos en el microondas durante cinco minutos.
Pero depende de la cantidad de azúcar. Si el tiempo de calentamiento es demasiado largo, el azúcar se derretirá.
18. ¿Cómo quitar el olor del frigorífico sin cortar la corriente?
Algunas personas dicen que no pueden deshacerse de las hojas de té o los posos de café que han bebido, por lo que pueden comprar alcohol medicinal y limpiarlos con alcohol para eliminar el olor.
19. ¿Qué debo hacer si mis gafas de natación se empañan mientras nado?
Aplica champú o tu propia saliva en el interior.
20. ¿Qué debo hacer si al arroz le salen gusanos?
Envuelva una cantidad adecuada de granos de pimienta y anís estrellado en una bolsa de tela y póngala en una bolsa de arroz para proteger el arroz de los insectos del arroz.
21. Métodos para aliviar el dolor de muelas.
Puedes cortar un trozo de jengibre y morderlo en la zona dolorida para aliviar el terrible dolor de muelas, porque la medicina china cree que el jengibre tiene efectos desintoxicantes, esterilizantes y analgésicos.
9. Conocimientos de salud e higiene
1. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física.
2. Abra con frecuencia las ventanas del interior para ventilar y mantener el aire fresco y circulado.
3. Trate de evitar acudir a lugares públicos concurridos y concurridos, especialmente aquellos con mala ventilación.
4. Presta atención a la higiene personal, lávate las manos con frecuencia y córtate las uñas con frecuencia.
5. Presta atención a ponerte o quitarte ropa según los cambios climáticos para evitar resfriarte.
6. No tengas un eclipse parcial. Come más verduras, frutas y bebe más agua.
7. Artículos de primera necesidad diarios en casa, así como ropa y edredones (lávalos y sécalos frecuentemente cuando haga buen tiempo)
8. Asegúrate de dormir lo suficiente y no estar demasiado cansados, nuestra resistencia se reduce fácilmente debido a la fatiga.
Además, para las personas alérgicas, debido a que existen muchos alérgenos en la naturaleza: como polen, gusanos, plumas de animales, aire frío, se debe prestar especial atención: si es alérgico al polen, antes polen Durante el período de propagación, se deben reducir las actividades al aire libre, especialmente en parques y floristerías. No se deben tener gatos, perros y otros animales pequeños en casa, no se deben usar alfombras y se deben usar máscaras al salir.
10. Periódico manuscrito de consejos de salud
1. Estudio y descanso □ Un descanso adecuado favorece el estudio.
El sueño es la forma de descanso más natural y completa. Dormir muy poco o demasiado es malo para la salud y el aprendizaje. Es mejor que los estudiantes de primaria duerman 10 horas al día. Además de un sueño adecuado, también deben tener un descanso adecuado estilo ejercicio para mejorar la salud y la eficiencia del aprendizaje. .
□ 2. Cómo tratar un resfriado □ Si tienes un resfriado, tu condición puede empeorar si no descansas adecuadamente. Cuando esté enfermo, debe beber más agua hervida, comer alimentos que sean más fáciles de digerir y prevenir más resfriados.
Tomar algo de medicina china o occidental cuando sea necesario. Para evitar la recurrencia de resfriados, normalmente se debe reforzar el ejercicio físico y mejorar la condición física. □ 3. Síntomas y prevención de la meningitis meningocócica □ La temporada epidémica de la meningitis meningocócica es en invierno y primavera.
Esta enfermedad se transmite principalmente a través de gotitas, con síntomas como fiebre, dolor de cabeza, vómitos y manchas sangrantes en la piel que no se pueden quitar presionando con los dedos. En casos graves, puede poner en peligro la vida. . Para prevenir la meningitis meningocócica, se debe evitar visitar las casas de los pacientes, mantener las ventanas abiertas para ventilar la habitación y secar frecuentemente la ropa de cama al sol. La vacuna contra Meningococcus pneumoniae se puede administrar de acuerdo con las regulaciones antes de la temporada epidémica.
El paciente debe ser tratado de forma aislada en el acto. □ 5. Prevención de la difteria □ La difteria es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los bacilos de la difteria y es más común en invierno y primavera.
El paciente presenta fiebre, tos y dolor de garganta. Los síntomas incluyen dificultad para ver, ronquera y una película blanca en la garganta que es difícil de limpiar.
Si no se trata a tiempo, pondrá en peligro la vida. La principal forma de prevenir la difteria es vacunarse según el programa de inmunización. □ 6. Prevenir la intoxicación alimentaria □ La intoxicación alimentaria es una enfermedad causada por comer algo tóxico o contaminado por ciertas bacterias. Es grave y pone en peligro la vida.
Por tanto, evite comer cosas venenosas por error, como setas silvestres venenosas, pez globo, patatas germinadas y otras sustancias venenosas; no coma carne de ganado en mal estado que haya muerto por enfermedad, intoxicación o causas de muerte desconocidas; ; los alimentos deben cocinarse bien cada dos comidas.
□ 7. Prevención de la hepatitis infecciosa □ La hepatitis viral incluye los tipos A, B y no A, no B, etc. Tiene graves daños a la salud humana.
Para prevenir esta enfermedad, debemos aislar el foco de infección y desinfectar los artículos de primera necesidad y las jeringas utilizadas por los pacientes; mejorar el manejo de las heces, el agua potable, la higiene de los alimentos y la higiene personal y potenciar el ejercicio físico; resistencia, etc Lávese las manos antes y después de defecar.
□ 9. Síndrome competitivo y cuidados de la salud en la revisión para los exámenes □ La irritabilidad, pérdida de apetito, insomnio, pérdida de memoria y otros fenómenos provocados por el estrés excesivo durante la revisión para los exámenes se denominan síndrome competitivo. Por lo tanto, durante el período de revisión y preparación para el examen, el estudio y la vida deben ordenarse científicamente.
Al revisar tus deberes, debes evitar la tensión y la excitación excesivas, participar adecuadamente en algunas actividades físicas, aumentar la nutrición de manera adecuada, prestar atención a la higiene dietética y asegurar un sueño adecuado.