Escuche a los Palmer hablando sobre Ashtanga Yoga... ¡original!

¿Conoces la historia del Ashtanga Yoga? ¿Qué profesor difundió el Ashtanga Yoga? ¿Cuál es el objetivo del Ashtanga? ¿Qué puedes conseguir practicando Ashtanga Yoga? Tal vez tenga más o menos impresiones sobre las respuestas a estas preguntas, así que observe más de cerca cómo el líder de hoy, Tom Cruise, explica estas preguntas. Este artículo proviene de una entrevista en video con el líder en 2015, pero la sabiduría contenida en él es duradera, duradera y de gran alcance.

El siguiente artículo es de "Ashtanga Lamrim"

Autor: Ashtanga Lamrim

Esto es de un taller en Estocolmo en 2015 Una entrevista con el líder de Ashtanga Sharath ji .

Sharath ji se presenta

Hola, soy Sharath Jois, un yogui de Mysore, sur de la India. He practicado yoga durante 25 a 30 años. Lo practiqué bajo la guía de. K. Pattabhi Jois, mi abuelo materno, quien fue mi maestro, mi mentor, y he estado aprendiendo de él durante muchos años.

El yoga me acompañó mientras crecía. Todos en mi familia son profesores de yoga. Mi madre y mi abuelo enseñan yoga. Cuando era niño, exploré el yoga a través de la observación y el estudio. un salón de clases indio y nuestra clase de yoga se llama K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. Tenemos estudiantes de más de 60 países que vienen aquí para estudiar conmigo.

Izquierda: Maestro Ashtanga Sharat Joyce

Medio: El abuelo de la Maestra, Pattabhi Joyce

Derecha: Saraswati, la madre de la Maestra

Nota: Esta es una foto de grupo tomada hace muchos años. Es antigua pero muy conmovedora

¿Cómo empezó el yoga?

Ashtanga Yoga fue enseñado por mi abuelo materno K. Pattabhi Jois. Su maestro fue Kristnamacharya. También fue un erudito en sánscrito y estudió con el maestro de yoga Ramamohana Brahmachari que vive en el Himalaya. En el Himalaya, aprendió una forma de yoga llamada Vinyasa, que luego le pasó a mi abuelo, K. Pattabhi Jois, quien a su vez me lo pasó a mí y a otros.

“Bhagavad Gita” menciona: “Yo enseñé la ciencia inmortal del yoga al dios sol Vivasvaan, Vivasvaan se la enseñó a Manu, el antepasado de la humanidad, y Manu se la enseñó a Ik ?vāku, hijo de Manu. ) evam parampara-praptam imam rajarsayo viduh (Esta ciencia suprema fue transmitida a través de los discípulos), por lo que el yoga no es nuevo, la gente lo ha estado practicando durante millones de años (Nota: aquí. El yoga no solo se refiere a asanas, sino que debe ser entendido como todo el sistema de yoga)

Cuando comenzó el mundo, el yoga también comenzó. Tiene una historia muy antigua y larga y se está extendiendo constantemente. Todavía hoy hay muchos estudiantes de yoga que practican yoga. y todo este conocimiento se está transmitiendo a la próxima generación, como dijo el antiguo sabio Vamana, considerado el autor de Yoga Korunta: Vina vinyasa yogena asanadin na karayet - No hay asana sin yoga de flujo, por lo que el yoga de flujo es muy importante. La respiración y el movimiento deben estar sincronizados en la asana.

Porque esto hace que nuestro cuerpo esté sano, purifica nuestro sistema respiratorio, y cuando hacemos esto, estamos purificando nuestro sistema nervioso, y creamos una energía interior que limpia nuestro cuerpo y sistema nervioso, purificando y Nutriendo cada órgano de nuestro cuerpo, razón por la cual el flujo de Vinyasa es tan importante.

Esta forma de yoga implica muchas técnicas de respiración, asanas e incluso saltos vinyasa, y lo que estamos haciendo es una práctica ancestral.

¿Por qué crees que el yoga ha cobrado impulso en los últimos años?

La razón por la que el yoga es importante es porque todos estamos bajo mucho estrés y todos queremos paz interior, y el yoga es la única práctica que puede calmarte y hacerte saludable física y mentalmente, y creo que la gente Y mis alumnos empezaron a darse cuenta de esto, empezaron a practicar yoga y por eso el yoga se volvió tan popular en todo el mundo.

Ashtanga (Ashtanga) existe desde hace muchos años. Mi abuelo trajo Ashtanga (Ashtanga) a Occidente por primera vez en 1974. Se fue a los Estados Unidos en 1974. Esta fue su primera semilla de Ashtanga. fuera de la India y ahora esta semilla está creciendo en todo el mundo y todos la practican y se benefician de ella y es por eso que Ashtanga Yoga se está volviendo cada vez más popular. La razón por la que es más popular.

¿Cuál es la parte más importante del Ashtanga Yoga?

Si conociera a alguien que no hubiera practicado Ashtanga Yoga, lo primero que le diría es: tienes que venir a ver primero, tiene que venir a ver la clase y cómo va. , al ver cómo dirige el profesor y, lo que es más importante, con solo observar a las personas en la clase, se siente una energía diferente.

No podemos obligar a nadie a hacer yoga, debe querer practicar yoga en el fondo, primero debe saber por qué debe practicar yoga, cuáles son los beneficios del yoga, y una vez que empiece a practicar yoga, vaya. El profesor practica yoga y luego te darás cuenta de los beneficios del yoga y el impacto que tiene en la mente, por eso es tan importante ir y sentarte en una clase antes de decidirte a practicar yoga.

Hoy en día existen muchas nuevas escuelas de yoga y nuevas formas de yoga, que se diferencian mucho de los métodos de práctica tradicionales, se parecen más a un ejercicio físico y una actividad fitness, como el ejercicio aeróbico. Pero estos ejercicios no tienen el mismo efecto que los ejercicios tradicionales. Si practicas yoga de esta manera, es sólo una práctica externa.

Para principiantes, también es importante observar una clase para poder decidir quién me enseñará la práctica tradicional de yoga.

¿Cuáles son los beneficios del yoga?

Podemos obtener salud a través del yoga y podemos obtener paz interior a través del yoga, especialmente en la sociedad moderna. Lo he dicho muchas veces, muchas personas están bajo mucha presión ahora, y es un. tienen prisa y todos parecen estar huyendo de algo, entonces necesitan calmarse o se volverán locos, por eso tener un lugar para practicar yoga es importante. De esta manera podemos conseguir salud, paz, longevidad, podemos vivir más tiempo, todos estos beneficios se pueden obtener a través del yoga, el yoga no es algo reciente, la gente empezó a practicar yoga hace millones de años, todos los santos y seres iluminados como Rishi y Muni practicaban yoga. Se dieron cuenta de los beneficios del yoga y aprendieron cómo ganar paz, cómo ganar longevidad, la vida es muy importante, la vida es muy preciosa, así que debes aprender cómo ganar paz, cómo ganar longevidad, la vida es muy importante. La vida es muy preciosa, por eso es importante darse cuenta de que debes aprender a vivirla bien.

Si quieres vivir felices para siempre, entonces debes practicar yoga. El yoga te enseñará muchas cosas. El yoga te enseñará cómo comunicarte con el mundo, cómo ser tú mismo y cómo vivir feliz. para siempre. La vida, cómo vivir una vida pacífica de ahora en adelante, todo esto es parte del yoga, y el yoga se puede interpretar de diferentes maneras.

El "Yoga Sutra" dice: "El yoga es calmar la mente y hacer que la mente inquieta sea pacífica. La mente es como un mono inquieto, corriendo de un lado a otro. Quiere hacer muchas cosas. La mente fluctuaciones infinitas , siempre saltando.

Entonces, ¿cómo podemos calmarnos y vivir bien?

Es necesario calmar la mente y hacer que nuestra mente interior esté más concentrada. Conscientes de nuestra propia existencia, que se llama Antarātman, que significa conciencia del yo interior, necesitamos aprender a reconocer el yo interior, nuestras observaciones, nuestros pensamientos, nuestra atención. Nuestra atención se extiende hacia afuera, queremos hacer lo que hacen los demás. , queremos esto, queremos aquello, queremos hacer lo que otros hacen, queremos esto, queremos aquello, nuestra atención es Externa, sólo a través del yoga podemos realizar nuestro yo interior.