¿Qué puede proteger contra la radiación?
Protección facial
Aunque navegar por Internet no significa que te estés enfrentando a un enemigo formidable,
Aun así debes usar suficiente protección facial para enfrentarte a los poderosos. radiación electromagnética.
La radiación de la pantalla genera electricidad estática, que es más probable que atraiga polvo. Si permanece frente a la pantalla durante mucho tiempo, es más probable que provoque manchas y arrugas. Por lo tanto, antes de conectarse, es posible que desee aplicar una loción para el cuidado de la piel y luego agregar una capa de polvo ligero para aumentar ligeramente la resistencia de la piel.
2. Limpia tu piel en profundidad
Después de navegar por Internet, la primera tarea es limpiar tu piel. Utiliza agua tibia y un limpiador facial para lavarte la cara a fondo y eliminar toda la carga electrostática. suciedad adsorbida. Aplique productos suaves para el cuidado de la piel. Con el tiempo, puede reducir el daño e hidratar la piel. Se puede decir que este es un pequeño paso con grandes resultados para las mujeres que se conectan a Internet.
3. Mantén los ojos brillantes
Si no quieres que tus ojos estén rojos, hinchados, con ojeras y demacrados cuando te encuentres con alguien al día siguiente, no pelees continuamente. durante mucho tiempo, especialmente no te quedes despierto hasta tarde navegando por Internet. Prepare siempre un frasco de gotas para los ojos para emergencias. También es bueno aplicar rodajas de pepino, rodajas de patata o leche congelada o infusiones después de navegar por Internet. El método: cortar pepinos o patatas, aplicarlos en los párpados dobles, cerrar los ojos y relajarse durante unos minutos o remojar el té de hierbas con leche congelada con una gasa y aplicarlo en los ojos, lo que puede aliviar la fatiga ocular y nutrir la piel; alrededor de los ojos.
4. Incrementar la nutrición
Para las personas que navegan a menudo por Internet, es importante aumentar la nutrición. El complejo de vitamina B es muy beneficioso para los trabajadores mentales. Si duerme hasta tarde y la calidad del sueño no es buena, debe comer más hígado de animal, frutas y verduras frescas, que son ricas en carne, pescado y productos lácteos; aumentar la memoria el chocolate, las bolas de masa de trigo, los mariscos y los frutos secos pueden mejorar la coordinación del sistema nervioso y son los mejores snacks al navegar por Internet. Además, beber jugo de baya de goji y jugo de zanahoria de vez en cuando tiene efectos importantes en la vista y el cuidado de la piel. Si te importa tu apariencia, deshazte de esas bebidas carbonatadas y cambia a jugo de zanahoria u otros jugos de frutas frescas.
5. Haz gimnasia con regularidad.
Cuando navegas por Internet durante mucho tiempo, puedes sentir mareos, rigidez en los dedos, dolor en la zona lumbar o incluso edema en las extremidades inferiores. y venas varicosas. Por lo tanto, normalmente debes hacer gimnasia para mantener una energía fuerte. Por ejemplo, acostarte en la cama antes de acostarte, relajar todo el cuerpo y poner la cabeza debajo del borde de la cama para aliviar la falta de suministro de sangre y oxígeno. la parte posterior de la cabeza; levante los pies y acuéstese boca arriba en la cama o en el sofá para reducir el edema en los pies, ayudar a que la sangre regrese y evitar que las venas varicosas en las extremidades inferiores se estiren de vez en cuando mientras navega por Internet; , estire los músculos o recuéstese en una silla y empuje las manos hacia atrás para estirar los músculos de la cintura tensos y cansados; haga ejercicios para sacudir los dedos, esta es la forma más fácil de relajar los dedos por completo. Recuerde, este tipo de gimnasia no supone mucho ejercicio, pero es mucho más eficaz que dormir hasta tarde.
Tres lesiones fatales causadas por computadoras en la piel
Daños causados por computadoras en la piel——
Primero: piel seca, líneas finas y tez amarillenta .
Segundo: Hay manchas.
Tercero: hay líneas finas y círculos oscuros severos alrededor de los ojos.
Muchos amigos me han estado preguntando si el trabajo prolongado con la computadora ha causado los tres problemas de la piel anteriores, con la esperanza de solucionarlos.
Hablemos primero de la piel seca
Creo que todos entienden la razón. Solo espero encontrar una solución. Hablemos primero de la piel seca. , no se pueden tomar medidas preventivas, pero esto no significa que no se pueda solucionar la piel seca provocada por el trabajo con el ordenador.
Los expertos autorizados creen que el estrés mental puede provocar trastornos del sistema endocrino y disfunción psicosomática duradera, lo que provoca piel seca y flácida, pérdida de brillo y color enfermizo de la piel. Este fenómeno se denomina "síndrome de la piel desordenada". " "Acelerará el envejecimiento de la piel y dificultará su aptitud.
La circulación sanguínea, la secreción, la excreción y otras funciones biológicas de la piel están controladas y reguladas por nervios autónomos, que están bajo la jurisdicción del sistema nervioso central del cerebro, por lo que las actividades mentales de las personas pueden afectar el color. y el brillo de la piel del rostro está estrechamente relacionado con la aparición de enfermedades de la piel. Basándonos en la afirmación anterior, podemos concluir que debemos intentar reservar un tiempo para relajarnos, ir al club a hacer deportes de ocio, ir al gimnasio. salón de belleza para musicoterapia, o utilizar métodos de eliminación para relajarnos, lo que tendrá un gran impacto en la piel.
Además de liberarte mentalmente, también es necesario trabajar duro en el cuidado de la piel. Lo que he enfatizado muchas veces es que limpiar la piel en profundidad es necesario realizar diferentes métodos de cuidado de la piel según la condición. Condición de la piel ese día. Lo mejor es utilizar productos que puedan reparar la piel, ayudar artificialmente a que la piel vuelva rápidamente a un estado saludable el mismo día, reponer la humedad de la piel y hacer que el estrato córneo beba suficiente agua todos los días. y eliminar la piel seca, ya sea piel tirante, descamación o temporal. Las líneas finas, el enrojecimiento y la piel sensible se pueden resolver con hidratación.
Presta atención al blanqueamiento de la piel
Presta atención al mantenimiento de la membrana basal de la piel La membrana basal es la responsable de las tareas de transmisión y comunicación de las dos capas de la epidermis y las células dérmicas. , y es de mayor importancia para el cuidado de la piel.
La crema de día suavizante y reafirmante de Guerlain, la esencia revitalizante y reafirmante de CD y el suero reparador antiarrugas dual, la serie Vibrant Skin Care de Shiseido y la serie Crystal Whitening de Estee Lauder mejoran el tono de la piel.
Estos productos no solo utilizan ingredientes y tecnología blanqueadores eficaces, sino que, lo que es más importante, tienen una nueva comprensión del blanqueamiento de la piel, de modo que el blanqueamiento no se limita a inhibir la producción de melanina, sino también a prevenir y reparar. El enfoque triple del blanqueamiento hace que la piel no solo sea blanca, sino también blanca, clara, húmeda, brillante y luminosa.
Problemas oculares
Después de trabajar durante mucho tiempo con la computadora, no solo le duelen los ojos, sino que a veces los siente borrosos y no puede ver con claridad. Esto se debe a una fatiga visual excesiva. Los problemas de la piel incluyen ojeras, aumento de las líneas finas debajo de los ojos y bolsas debajo de los ojos. Entonces, ¿cómo podemos prevenir y resolver estos problemas oculares?
Para el cuidado de los ojos, realizar más masajes en los ojos puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a eliminar las ojeras, pero no utilices fuerza excesiva, de lo contrario hará que los músculos de los ojos se caigan. Utiliza productos que contengan manzanilla, té verde, Gel para ojos a base de pepino, utilizar mascarilla para ojos una vez por semana.
Las bolsas debajo de los ojos dañan la apariencia. Una vez formadas, son difíciles de eliminar. El trabajo prolongado con la computadora cansará demasiado los ojos, los vasos sanguíneos se dilatarán y los músculos de los ojos se hincharán. En este momento, puede cerrar los ojos y utilizar un algodón humedecido en jugo de aloe vera congelado. Aplicarlo en los ojos y permanecer quieto durante unos minutos para reducir la hinchazón. No ignores este tipo de hinchazón, con el tiempo se acumulará en graves bolsas debajo de los ojos y tendrás que someterte a una cirugía para solucionarlo.
Después de una fatiga ocular prolongada, las líneas finas aparecerán rápidamente en los ojos. Puedes usar agua reafirmante todos los días (especial para ojos). Use algodón humedecido en el producto y aplíquelo en los ojos. También puede usar una mascarilla para los ojos. Aplicarlo una vez al día puede eliminar rápidamente las líneas finas. Si las líneas finas se convierten en arrugas gruesas y profundas, será demasiado difícil de mantener. , así que presta atención a los pequeños detalles alrededor de los ojos. Arrugas, ¡no dejes que empeoren!
Puedes instalar un protector de pantalla o aplicar más crema aislante antes de usar la computadora. ¡Esto puede reducir la radiación!
¡Si tu monitor es relativamente nuevo, debería admitir una frecuencia de actualización de 85 Hz! De esa manera, la imagen mostrada básicamente no parpadeará, vibrará o no será clara. En general, esta configuración es suficiente si es anterior, es posible que solo admita 75 Hz, o el efecto de 70 Hz puede ser ligeramente mejor que 75 Hz. en la calidad de su monitor.
La resolución suele ser 1024*768, el valor recomendado para un monitor de 17". Si estás trabajando con texto y tu vista no es muy buena, puedes ajustarla a 800*600; si no Al hacer dibujos CAD, 1024*768 sigue siendo lo mejor, y configure la barra de tareas para que se oculte automáticamente.
Ajuste la frecuencia de actualización del monitor a los valores mencionados anteriormente. Efectos de visualización. Quizás la diferencia no lo sea. Es muy grande. Esto tiene algo que ver con tus propios ojos. Algunas personas son más sensibles al parpadeo de la luz, mientras que otras no lo sienten. Además: 1. Se recomienda beber más té verde para reducir los riesgos de radiación del monitor.
2. ¿Puedes considerar cambiar el monitor CRT a LCD para proteger tus ojos? >Es perjudicial para la piel. Las computadoras tienen radiación, electricidad estática y pueden atraer fácilmente el polvo, por lo que se recomienda comer más frutas y lavarse la cara con frecuencia cuando esté frente a la computadora durante mucho tiempo. en realidad, una afección de la piel causada por la gente moderna, especialmente la generación más joven, que a menudo entra en contacto con las computadoras.
Porque las computadoras tienen ciertas fuentes de radiación, incluidos teclados, pantallas de computadora, teléfonos móviles, etc. Estas fuentes de radiación pueden afectar directamente el sistema endocrino de nuestro cuerpo. La estabilidad del sistema conduce a un metabolismo cutáneo irregular, etc.
Además, los ordenadores son magnéticos y acumularán algo de polvo, aire sucio, etc., lo que afectará a la calidad de nuestra piel y aumentará el envejecimiento de la misma.
Ya ves, un desequilibrio interno y un factor ambiental externo provocan diversos problemas en nuestra piel.
Para cada tipo de piel, el rendimiento será diferente:
Por ejemplo, la piel grasa mostrará una gran oleosidad, o el rostro empezará a ponerse grasoso al mismo tiempo. La piel seca significa falta de humedad, acné, poros dilatados, etc.
La piel seca se caracteriza por: piel seca, líneas finas, falta de brillo y manchas oscuras, bueno, todo esto es resultado de Sentarse frente a la computadora todo el tiempo y descuidar cómo protegerse~
También existe un tipo de piel mixta, que suele tener las características de piel seca y grasa, generalmente zona T grasa y seca. mejillas. Frente a una computadora, las características de los dos tipos de piel se vuelven más evidentes.
Luego está el envejecimiento de la piel alrededor de los ojos y el desenfoque de los nervios ópticos en los ojos.
Las pieles de ordenador tienen una gran relación con nuestro entorno. Por ejemplo, los amigos que se sientan en edificios de oficinas suelen trabajar en entornos con aire acondicionado. Frente a la computadora durante 8 horas. Y si el trabajo de ajuste interno, protección radiológica, hidratación y humectación no se realiza correctamente, la piel se volverá seca, opaca, grasa y, lo que es más grave, ¡mostrará las características de la piel sensible!
Cómo solucionar problemas de skin del ordenador.
En términos de ajuste interno, también puedes probar el té verde y el té de crisantemo, dos bebidas de té débilmente alcalinas.
Todo el mundo sabe que el té verde no sólo tiene efectos anticancerígenos, puede eliminar los radicales libres del organismo, sino que también tiene efectos antirradiación; beber un poco de té verde todos los días será muy beneficioso para el organismo;
El té de crisantemo es un té relativamente fragante. Lo bueno es que cuando tus ojos estén muy cansados, usa el calor del té de crisantemo para difundir tus ojos. Después de 1 minuto, tus ojos sentirán la sensación inmediatamente. Es muy cómodo, también puedes intentarlo.
En cuanto a la regulación interna, normalmente se debe consumir más alimentos que puedan ayudar con los antioxidantes, como los alimentos que contienen vitamina A, vitamina C y vitamina E. Feiyang suele decir A, C y E juntas. ¡Porque son realmente una poderosa combinación de antioxidantes! Puede obtener grandes cantidades de vitamina C de diversas verduras y frutas, especialmente frutas, porque son solubles en agua.
Entonces, la A y la E son solubles en grasa, especialmente la vitamina C. La vitamina A está contenida en varios; Verduras amarillas. Se recomienda freírlas en aceite. Especialmente zanahorias, pero descubrí que a muchos amigos no les gusta comerlas. Pero, de hecho, las zanahorias son ricas en caroteno, también llamado betacaroteno. Sólo cuando se fríen en aceite se puede liberar realmente el caroteno, ¡lo que se come crudo es solo el precursor de la zanahoria!
El caroteno no sólo puede ayudar a afinar nuestra piel, hidratarla y llenarla de humedad, sino que también ayuda al "control natural de la grasa". Equilibra la secreción de agua y grasa y hace que nuestros ojos brillen más.
Todo el mundo sabe que la piel del rostro tiene dos tipos de glándulas sudoríparas y glándulas sebáceas. La piel del contorno de ojos sólo tiene glándulas sudoríparas y muy pocas glándulas sebáceas. Esta es una de las razones por las que la piel del contorno de ojos envejece antes. otra piel de la cara. Al complementar tanta vitamina A, nuestra agua y aceite se equilibrarán y puede tener el efecto de tensar la piel ~
Hablemos de la vitamina E, que también se llama tocoferol. Tiene muchos usos. Para las personas con piel de ordenador, ingerir de vez en cuando algo de vitamina E natural, como despojos de animales, judías diversas, etc., resulta muy eficaz para ayudar a proteger nuestras paredes celulares. Fortalece así el antioxidante de la piel.
Por lo general, preste atención a beber más agua, preferiblemente 2500 ml por día. Por ejemplo, la cantidad de 1 botella de agua mineral es de 550 ML, lo que significa que necesita beber alrededor de 4 botellas. Mantener una diuresis diaria de 1.000 ml. Coma más verduras y frutas, que son alimentos débilmente alcalinos, para mantener su cuerpo en un estado débilmente alcalino, y coma menos alimentos ácidos, para que su piel mejore lentamente.
Lo anterior es la parte de ajuste interno. Ahora veamos cómo realizar mejoras externas según los diferentes entornos y tipos de piel:
1. Para la piel grasa, debes realizar una hidratación adecuada, sin importar el tipo de productos para el cuidado de la piel que elijas. lo más importante es: hidratación refrescante y libre de aceites. Elija productos de limpieza ligeramente ácidos, no alcalinos.
Porque el producto alcalino la lavará muy limpia en ese momento, pero después de 1 a 2 horas, la grasa de la piel se volverá grave, especialmente en la zona T y las mejillas, que también son responsables de los poros dilatados. Entonces Feiyang les recuerda a todos que recuerden usar productos de limpieza ligeramente ácidos. Entonces, ¿cómo distinguir la acidez y la alcalinidad de los productos de limpieza? Vaya a la farmacia para encontrar tiras reactivas para el valor de PH.
2. En el caso de las lociones, utiliza aquellas sin alcohol que sean humectantes e hidratantes. De hecho, la piel grasa es la que más necesita hidratación. En lugar de control del petróleo. Sólo la hidratación puede ayudar a controlar la grasa de la superficie. Si hay demasiado aceite, la cantidad de agua secretada se reducirá relativamente. Esta es la razón clave por la que las personas con piel grasa se vuelven grasas y deshidratadas fácilmente.
3. Bueno, ahora el tercero es el acné. Las personas con piel grasa, ya sea interna o externamente, si no tienen cuidado, un pequeño acné aprovechará para irrumpir ~ De tu hermosa piel, otros salen del capullo y nosotros salimos de la piel.
Para combatir el acné, debemos adoptar un método de ataque tanto interno como externo. Además de aumentar la cantidad de agua que se bebe y mantener las deposiciones matutinas diarias, que en su mayoría son fibra cruda, también es necesario comer más verduras y frutas y menos carnes, grasas, dulces, etc. Muchos amigos no saben que los dulces son los que tienen más probabilidades de causar acné. Porque los dulces harán que el metabolismo del complejo de vitamina B en el cuerpo se ralentice, lo que hará que crezcan los puntos negros. Debido a que la zona T es el lugar con las glándulas sebáceas más ricas, y el metabolismo del complejo B se ralentizará, la zona T. se volverá más aceitoso. ¡Por eso también es muy importante evitar los dulces!
Para uso externo, utilice un paquete de cuidado básico refrescante, sin grasa y ligeramente ácido, combinado con un acondicionamiento interno. Ya sabes, un 80% de cuidados internos y un 20% de cuidados externos, además de tu buen humor cada día, pueden mejorar realmente tu piel.
4. Si tienes la piel grasa, una cosa más es hacerte una exfoliación y mascarilla limpiadora cada semana. Al mismo tiempo, no olvides reponer tu piel con una hidratación refrescante :) La hidratación también reducirá los poros.
Ahora hablemos de la piel seca ¿Cómo podemos mejorarla mientras estamos sentados frente al ordenador?
Para pieles secas, a la hora de elegir un set básico, presta atención a los ingredientes que contienen factores hidratantes de larga duración. Por ejemplo, Shali suele compartir con amigos algunos ingredientes hidratantes estrella, como los mucopolisacáridos y el colágeno, el ácido hialurónico. . Ah, este ácido hidrónico debe considerarse como una nueva estrella humectante :) Ahora se incluye en muchos tipos de productos para el cuidado de la piel ~ ¡el efecto humectante también es bueno para mi piel!
Además de hidratar, es hidratante. Hidratar e hidratar son dos conceptos completamente diferentes. La piel debe hidratarse primero para ayudar a las células a beber suficiente agua y luego hidratarse para ayudar a que el agua retenga la humedad durante mucho tiempo.
Con suficiente humedad, la piel evitará la sensibilidad en primer lugar. Y está bien preparado para la hidratación. Al mismo tiempo, si la piel está bien hidratada, ¡no provocará fácilmente la producción de partículas de grasa en la piel seca!
Hablando de partículas de grasa, una de las razones de su formación es en realidad la piel seca y las pequeñas heridas. Cuando utilizamos productos para el cuidado de la piel, se produce la queratinización de los folículos pilosos, que son las partículas de grasa.
Hablemos de hidratación. Elige factores de hidratación de larga duración, como ácido hialurónico, alantoína, etc. Aunque el nombre de alantoína no es agradable, es un salvador para la piel seca y sensible, ¡y puede tener un efecto calmante muy bueno! También existen sustancias de crisantemo como la manzanilla, que también son antialérgicas.
¿Por qué se deben mencionar juntas la piel seca y la sensible? Es que la piel seca puede convertirse fácilmente en piel sensible :)
En cuanto al cuidado externo, presta atención a la hidratación y la humectación.
En cuanto a la regulación interna, presta atención a complementar el colágeno, ya sea que lo tomes de pectina de frutas, sopa de huesos o piel de carne, es muy bueno. Ayuda a que la piel esté brillante e hidratada :)
Para piel mixta, si es grasa, sigue el método de piel grasa, presta atención a añadir refrescante e hidratante, si es seca, sigue el método de; Piel seca, presta atención a la hidratación duradera :)
Ahora centrémonos en la piel sensible. Este tipo de piel no soporta la sequedad y el aire acondicionado. La piel se vuelve seca y propensa al enrojecimiento facial cuando se expone al frío o al calor. Manchas y acné. El punto más crítico para tratar este tipo de piel es la hidratación y humectación. Debido a que la piel de las pieles sensibles tiene cutículas delgadas, no se recomienda utilizar productos exfoliantes. En su lugar, preste atención a la hidratación y la humectación para ayudar a las células a fortalecer su resistencia, para que no tengan miedo incluso frente a las alturas y las computadoras ~
Combínalo con un spray :) El tipo calmante e hidratante es muy bueno.
No importa qué tipo de piel tengas, simplemente rocíalo para liberar la tensión.
No olvides usar crema para los ojos para los cuatro tipos de piel diferentes mencionados anteriormente :) Porque la piel alrededor de los ojos también envejece muy rápido. Puede utilizar agua sin alcohol, sin fragancia, no irritante, humectante y suavizante como base para los ojos para ayudar a hidratarlos. El efecto será muy bueno.
Hay que prestar atención a estos puntos :)
De hecho, hay algunas otras cosas que también son muy críticas, por ejemplo, puedes comprar algunos cactus pequeños y colocarlos a continuación. a la fuente de radiación para ayudarnos a absorber algo de radiación; usar crema aislante todos los días puede ayudar a crear un buen ambiente para la piel y aislar el aire sucio y el maquillaje, y comer algunos mariscos de manera adecuada, como algas y espirulina, que son muy buenos; Alimentos antirradiación. Paño de lana.
Por lo general, la mayoría de los alimentos son verdes, así que desarrolle el buen hábito de comer más alimentos débilmente alcalinos :)
Extraído de: /read.jsp?aid=5582&uid=164 Computadora Dieta razonable para los operadores
La gente utiliza cada vez más las computadoras. Aunque las computadoras brindan comodidad al trabajo, el estudio y la vida de las personas, el ambiente interior donde se usan las computadoras pierde el equilibrio de iones positivos y negativos, lo cual es dañino. Ciertos efectos secundarios pueden causar trastornos del sistema nervioso autónomo y depresión. Además, los caracteres que cambian y se desplazan constantemente en la pantalla del ordenador pueden irritar los ojos a menudo, fatiga ocular y dolor de hombros y espalda. Si trabaja en condiciones de falta de agua, nutrición y vitaminas, la resistencia de su cuerpo a la radiación disminuirá, lo que lo hará propenso a enfermarse.
Para evitar que los operadores de ordenadores sufran las enfermedades profesionales mencionadas anteriormente, deben prestar atención a una dieta razonable.
El desayuno debe tomarse bien y nutritivo para asegurar energía fuerte y calorías suficientes.
Conviene comer más alimentos ricos en proteínas durante el almuerzo, como carne magra de cerdo, ternera, cordero, pollo, pato, despojos de animales, pescados diversos, judías y productos de soja.
La cena debe ser ligera y consumir más alimentos ricos en vitaminas, como verduras frescas variadas y algunas frutas frescas después de las comidas.
Al mismo tiempo, elige alimentos ricos en fosfolípidos para beneficiar al cerebro, como yemas de huevo, pescado, gambas, nueces, cacahuetes, etc.
También debes elegir conscientemente alimentos que protejan tus ojos, protejan la salud ocular y prevengan la miopía y otras enfermedades oculares. Los alimentos saludables para los ojos incluyen hígado, leche, leche de cabra, mantequilla, mijo, nueces y zanahorias. de diversos animales, verduras, espinacas, col china, tomates, azucenas, espinacas de agua, bayas de goji y diversas frutas frescas.
Además, los operadores de computadoras deben mover todo el cuerpo y hacer ejercicios oculares después de trabajar durante 1 o 2 horas, siempre que presten atención a la estructura dietética y al equilibrio entre trabajo y descanso, pueden mejorar. la resistencia del cuerpo y prevenir enfermedades relacionadas.