Entiendo la verdad, ¿por qué dejar ir a Tetsuo?

“Sé que es un cabrón, pero no puedo dejarlo”.

“Sé que entregaré mi trabajo en dos semanas, pero simplemente no quiero para hacerlo."

"Entiendo que este asunto no se puede apresurar, pero aun así no puedo evitar sentirme ansioso."

"Entiendo la verdad, pero no Simplemente no puedo hacerlo." es un problema muy común. Hay siete razones principales para este problema común.

1. No existe una conexión necesaria entre "comprensión" e "implementación". Lo que conduce a tus acciones depende de algo más que la comprensión y la comprensión intelectual.

En el sentido convencional y en la percepción pública, parece que "comprender" debe ser equivalente a poder "hacerlo".

Cuando intentamos cambiar a otra persona, el método que casi todo el mundo utiliza es la "persuasión". Parece que mientras se hable con la otra parte y se le explique claramente, podrá hacer cambios.

Para "algunas" personas que dicen "Entiendo la verdad, pero simplemente no puedo hacerlo", en realidad dicen esta oración en el sentido de transmitir: Verás, entiendo la verdad, pero No me sirve de nada, así que deja de intentar hacerme cambiar.

Por otro lado, debido a que la gente suele vincular la comprensión con la ejecución, esto provocará un cierto grado de ansiedad en la situación de "saber pero no poder hacerlo".

2. Los resultados que este principio que usted comprende puede traerle pueden no ser necesariamente los que realmente desea.

Mucha ansiedad y dolor de las personas provienen de un deseo general de “ser mejores” o “mejores”, o de la envidia de los demás. Es causada por aplicar algunos principios y métodos a uno mismo, pero nunca lograrlo. la meta.

También hay un gran número de personas a quienes sus padres, maestros y otros mayores les impusieron estándares muy altos durante su infancia, lo que llevó a la formación de una tendencia a buscar excesivamente la perfección e idealizarse a sí mismos.

Por ejemplo, muchas personas que están haciendo pruebas de acceso a posgrados están muy ansiosas, por un lado saben que deben calmarse y estudiar mucho, pero por otro, siempre juegan con el móvil. teléfonos sin parar cuando deberían estudiar Es una pérdida de tiempo desplazarse por Weibo y Zhihu. A medida que pasaban los días, me ponía cada vez más ansioso, pero mis acciones nunca podían seguir el ritmo.

Así que están completamente abrumados por la ansiedad y el pánico, pero nunca pueden detenerse y pensar en ello: ¿Será que la razón por la que tomé el examen de ingreso de posgrado es para escapar de la presión de encontrar un trabajo? ¿Hice el examen de ingreso al posgrado solo porque quería ser un buen estudiante universitario para darme una capa de oro? ¿Podría ser que la razón por la que tomé el examen de ingreso de posgrado fue solo el arreglo de mis padres y no lo que yo quería?

3. La "comprensión" es sólo el final de la "comprensión". La comprensión es sólo el comienzo de la "comprensión intelectual". También es necesario lograr una "comprensión emocional" o una "comprensión efectiva".

En otras palabras, aunque "sabes" a nivel intelectual, lo que realmente crees firmemente en tu corazón sigue siendo la comprensión previa.

Los seres humanos tenemos racionalidad, pero el problema es que no es la racionalidad la que nos proporciona la motivación para hacer las cosas, sino elementos "perceptivos" como las emociones, las emociones, las pasiones y los anhelos.

Así que, en cierto sentido, estamos formados por dos partes separadas, la intelectual y la emocional, que a menudo están en conflicto.

Por ejemplo, muchas personas anhelan el "éxito". Hay muchos libros inspiradores en el mundo que alientan a las personas a perseguir el éxito y también hay muchas metodologías que le dicen cómo lograrlo.

Pero por mucho que desees el éxito a nivel intelectual, por mucho que tengas claros los pasos para alcanzar el éxito, si no puedes amar esta carrera desde el fondo de tu corazón, si no puedes afrontar a nivel emocional. Si te apasiona lo que intentas hacer, sin duda caerás en holgazanear y postergar las cosas, y terminarás sin lograr nada.

4. Nuestros cerebros están pensando constantemente en "cómo minimizar mi dolor y esfuerzo, y cómo maximizar mi disfrute y felicidad", por lo que instintivamente nos gusta y tendemos a permanecer dentro de nuestra zona de confort familiar.

Entender una nueva verdad y querer lograr un nuevo cambio muchas veces significa que tienes que salir de tu zona de confort y soportar cierto grado de dolor.

Pero no queremos esforzarnos, no queremos sufrir el dolor, sólo queremos cambiar automáticamente tan pronto como nos despertemos, y sólo queremos pensar que en En un futuro determinado, de repente dejaremos de posponer las cosas y simplemente lo haremos imaginando ciegamente que al final del año, mi desempeño de repente ascenderá al primer lugar en la empresa.

Pero sólo podemos "pensar" y utilizar fantasías para satisfacernos y aliviar la ansiedad, pero es difícil hacer esfuerzos efectivos a nivel de acción.

"Sé que debería dejar a este hombre que no me ama, pero simplemente no puedo hacerlo".

De hecho, nadie apuntó con un cuchillo a esta mujer. cuello Le dijeron que si deja a este hombre, lo mataré a tajos, por lo que la afirmación "pero simplemente no puedo hacerlo" es en sí misma una evasión.

Si continúas preguntando: "¿Por qué no puedes hacerlo?"

Entonces ella te responderá: "¡Porque es tan doloroso dejarlo! No lo hago". Creo que puedo soportarlo." !"

Le dices: "Pero te dolerá si no dejas a esta persona."

Ella te dirá: "Pero Ambas opciones son dolorosas. ¿Qué debo hacer?”

Sí, ¿qué debería hacer ella?

Hay muchas personas como esta mujer que quieren una forma indolora de lograr el cambio.

Pero lo que no se dan cuenta es que el cambio suele ir acompañado de dolor y pérdida. En otras palabras, el dolor en sí es un proceso esencial de cambio. Todo tiene un costo.

5. Miopía instintiva humana.

De hecho, un mes después, o incluso una semana después, somos equivalentes a "otros" para nosotros. No nos importa no haber completado la tarea, no haber escrito el manuscrito o no haberlo completado. el plan después de una semana de lo doloroso que eres.

Lo que piensas es que con que en el "ahora" estés feliz y relajado, es suficiente. De todos modos, el dolor, los regaños y la culpa de una semana después no son para el "ahora". que lo soportes.

Entonces, ¿por qué molestarse en intentarlo? ¿Por qué sufrir?

Después de trabajar duro y cambiar, es el yo "presente" el que sufre, pero es el yo "futuro" el que disfruta de los beneficios.

Nuestro concepto de "yo futuro" es en realidad muy vago. Separamos psicológicamente el "yo futuro" del "yo", por lo que no podemos realizar verdaderamente nuestros propios intereses vitales.

6. No comprende el proceso de derivación y las premisas necesarias, no conoce las consecuencias de su elección y no tiene capacidad de persuasión.

Sabes que procrastinar no es bueno para ti, sabes que elegir a veces es más importante que el esfuerzo y también sabes que leer más es bueno para ti.

Pero estos no te sirven de nada.

Porque realmente no lo entiendes. Si tu propio reino no ha alcanzado este nivel, o tu propia experiencia no es suficiente para que lo entiendas completamente:

¿Por qué pospones las cosas? ¿No es bueno para ti? ¿Cuáles son los principios y mecanismos de la procrastinación? ¿Cómo te afecta exactamente la procrastinación? ¿Qué tan graves son las consecuencias de seguir retrasando?

Estos son el sustento lógico detrás de "La procrastinación es mala para ti".

¿Por qué es bueno leer más? ¿Qué tipo de libros lees? ¿Qué plan sigues para estudiar? ¿Cómo construir tu propio sistema de lectura a través de la lectura? ¿Cómo leer de forma más eficiente?

Estos son el sustento lógico del “leer es bueno para ti”.

¿Por qué mucha gente sólo suspira después de experimentar algo: ahora realmente entiendo la verdad?

Porque en su experiencia personal, se dio cuenta de todas las connotaciones y extensiones detrás de un dicho, y realmente "comprendió" por qué y por qué era así.

En muchos casos, el lenguaje es lo suficientemente pobre y débil como para expresar plenamente nuestras experiencias y pensamientos, lo que conlleva muchas dificultades y obstáculos cuando intentamos aprender y absorber las experiencias de otras personas.

Cuando miramos un problema, solo podemos ver una capa superficial de la superficie, por lo que solo sabes que no eres bueno procrastinando y solo piensas en cómo resolver el problema basándose en la procrastinación. .

Pero no te das cuenta de que necesitas examinar este problema desde todos los aspectos de tus patrones de comportamiento, modelos mentales, hábitos de pensamiento, etc. Necesitas encontrar la raíz de tu problema. Quizás la procrastinación sea simplemente. un síntoma. El verdadero problema detrás de escena es su resistencia al trabajo que está haciendo. ¿Cree que su trabajo actual es una pérdida de tiempo y no tiene sentido?

Pero en la gran mayoría de los casos, la gran mayoría de las personas están "utilizando la diligencia táctica para encubrir la pereza estratégica". Quieres desarrollar gradualmente el hábito de levantarte temprano, pero solo lo haré. Decidí una y otra vez levantarme mañana a las seis y ponerme cuatro despertadores, y listo.

Nunca has entendido tus propios hábitos de sueño, y no has estudiado y comprendido el impacto de la dieta, la luz y el ejercicio en el sueño. En tu plan paso a paso para conseguir tus objetivos, lo harás. sólo intenta conseguirlo de la noche a la mañana. Sólo sabrás afrontar tu mal genio. Si no funciona, te desanimarás y pensarás que ya has puesto tu esfuerzo.

Pero, de hecho, todo lo que ha hecho son esfuerzos ineficaces. Sólo realizando una comprensión y un análisis claros y detallados del problema y formulando un plan ejecutable se pueden llamar esfuerzos verdaderamente efectivos.

7. Existe un conflicto y una incompatibilidad entre los "principios" que comprende y su propio sistema cognitivo y hábitos de pensamiento, lo que hace que se encuentre en un estado de contradicción y lucha sobre ciertos temas, por lo que no puede tomarlos. acción.

"Sé que lo que dijiste es correcto, pero todavía no puedo aceptarlo".

Esta es una situación muy típica en la que la información externa es incompatible con el propio sistema cognitivo. .

El sistema cognitivo humano es un sistema con una lógica estricta y estrechas conexiones entre diferentes partes. Sin embargo, al mismo tiempo, muchos de nuestros hábitos cognitivos y de comportamiento se han vuelto independientes debido a años de acumulación.

Por eso el cambio es muy difícil para todos, y por eso el cambio siempre va acompañado de dolor.

Porque todo cambio implica el ajuste de todo tu sistema cognitivo en mayor o menor medida. Por otro lado, también hay que luchar contra los viejos hábitos que has ido formando con el paso de los años.

Así que cuando intentamos incorporar e interiorizar la nueva información y los nuevos principios que recibimos en nuestro propio sistema cognitivo, siempre tenemos que experimentar dificultades considerables.

Pero este es sólo uno de ellos. El punto es que las contradicciones y luchas causadas por la incompatibilidad y el conflicto te impiden tomar decisiones y acciones.

De hecho, no sabemos cómo tomar una decisión desde el principio, porque el mundo entero está lleno de incógnitas e incertidumbres. Estrictamente hablando, no hay nada bueno o malo en ninguna decisión o elección. La diferencia entre el bien y el mal.

Pero si no existe un estándar para hacer una distinción ni un estándar al que referirnos, no podremos tomar decisiones con una sensación de seguridad. Tenemos miedo de tomar decisiones de las que nos arrepentiremos, que serán malas para nosotros o peligrosas, por lo que desarrollamos una variedad de reglas y estándares que podemos usar como criterio.

Pero el problema vuelve a surgir, porque hay demasiados criterios de evaluación y casi todos los criterios son diferentes, por lo que te sentirás perdido y no podrás determinar qué opción es mejor para ti. te quedas en un largo período de vacilaciones y vacilaciones.

Entonces, ¿cómo se puede lograr la unidad de conocimiento y acción de manera más eficiente? ¿Cómo puedes hacerlo una vez que lo sabes?

Intenté resumir seis pasos universales.

1. En primer lugar debes eliminarte a ti mismo, como la pereza, el pesimismo, la miopía, la dependencia de los demás, los extremos, etc., que más te obstaculizan, o son incompatibles con la mayoría de principios y principios. algunas de sus principales características.

Todos tenemos de dos a cinco rasgos negativos que tienen un mayor impacto en ellos. Estos rasgos hacen que usted sea incapaz de hacer muchas cosas, y descubrirá que estos rasgos negativos le preocupan en muchos momentos de su vida. Estos rasgos negativos incluso se han convertido en tus hábitos a lo largo de los años. Siempre están frente a ti y se convierten en el mayor obstáculo para tu cambio.

Lo que tienes que hacer es responder a las siguientes preguntas:

¿Cuáles son las cualidades negativas que mayor influencia y obstáculo tienen en ti en tu vida?

¿Cuál es el motivo de su formación?

¿Cómo piensas cambiarlos?

2. Tome la iniciativa para realizar mucho aprendizaje y acumulación, ampliar sus horizontes y profundizar su conocimiento de las cosas.

Los prejuicios y las obsesiones obstinadas a menudo provienen de la ignorancia. Ampliar continuamente tu conocimiento y tu perspectiva puede hacerte mirar los problemas de manera más profunda y completa.

(Para obtener detalles sobre el aprendizaje rápido, consulte: ¿Cómo madurar rápidamente?)

3. Luego, debe adaptarse gradualmente a un estado en el que sea fácil aceptar nuevos conocimientos y conceptos. Establecer una mente abierta.

(Para obtener detalles sobre el establecimiento de una mente abierta, consulte: La capacidad más importante de una persona es la capacidad de ser desinteresado)

4. razón para tomar la iniciativa en hábitos de acción.

Necesitas reajustar y explorar la interacción entre tu razón y emoción, y ser capaz de dejar que tu razón siga la tendencia de controlar tus emociones y pasión, y hacer que tu entusiasmo y sensibilidad trabajen para ti. En lugar de pelear constantemente contigo.

(Libro recomendado "El elefante y el jinete" sobre este punto, este libro tiene una explicación muy detallada y completa).

5.

"Ser ejecutable" significa que el propósito de su plan es ser efectivo.

Es decir, si este plan tiene una alta calidad y no puedes ejecutarlo, lo olvidarás después de dos días por pereza y te resistirás al plan por procrastinación, entonces este plan no está calificada porque usted no puede hacerla cumplir.

La premisa para un plan eficaz es que primero te comprendas a ti mismo y lo diseñes según tu propio temperamento y hábitos. No puedes simplemente forzarte a cambiar lo que quieres y recuerda que nunca puedes forzarte.

Debes ser capaz de adoptar una visión a largo plazo y darte el tiempo suficiente para comenzar con los cambios y planes de práctica más básicos y pequeños.

6. Con la práctica continua, las nuevas ideas reemplazan gradualmente las viejas ideas y las nuevas acciones reemplazan gradualmente las viejas acciones.

Solo la perseverancia y la práctica continuas pueden traerte cambios profundos y sólidos. No sólo las acciones, sino también los cambios en los hábitos cognitivos requieren un recordatorio consciente y una corrección antes de que puedan corregirse gradualmente.

En este momento puedes decir: Lo que estás diciendo es una tontería. Todo el mundo sabe que la práctica continua puede conducir a cambios, pero el problema es que ¡no puedo persistir! Sólo si me dices un método práctico, eficaz y ejecutable sobre cómo perseverar, podrá considerarse información real y seca, de lo contrario no será más que una comida de sopa de pollo vacía.

En primer lugar, el cambio humano es un proceso paso a paso. Debes completar los cimientos del primer paso antes de poder abordar el segundo paso. No podrá abordar el segundo paso. Tanto la comprensión como el conocimiento están sesgados, y si no ha completado el primer paso, no podrá completar el segundo.

Esto significa que los pasos previos de eliminar obstáculos, aprender mucho, tener una mente abierta, etc. son todos requisitos previos necesarios para que puedas continuar practicando. Si no completas estos requisitos previos, lo harás. No podrá continuar practicando. Puede comprender lo que se necesita para mantener una práctica constante.

En segundo lugar, este artículo ha dejado claro que los artículos o principios nunca pueden ayudarte realmente.

Incluso si algunos artículos o algunas verdades te ayudan en algunos momentos especiales de tu vida, es sólo porque has hecho la acumulación correcta antes de eso. Si su reino y nivel mental actuales no son suficientes para alcanzar un cierto nivel, entonces no importa cuán bueno sea el artículo, no importa cuán reveladora sea la verdad, no le servirá de nada para pensar.

Entonces, en última instancia, ¿cuál es el método real que puede hacerte crecer, cambiar y madurar?

Creo que sólo hay una cosa: la experiencia.

Solo tu propia experiencia puede brindarte los sentimientos y la comprensión más auténticos y completos. Solo la experiencia puede hacerte comprender y apreciar verdaderamente lo que es la vida, y comprenderás todas las verdades. Resumen de nuestra complicada vida. Ninguna verdad puede reflejar verdaderamente el verdadero significado de la vida. Sólo la vida misma es la vida real.

Entonces, ¿es una tontería escribir tanto en este artículo?

Sí y no.

Algunas personas comparten sus experiencias para que, si hay personas que hayan tenido experiencias similares, o personas que hayan llegado a este punto y necesiten orientación, pueda serles útil. Habrá un millón de personas leyendo este artículo, pero sólo menos de 20.000 o 30.000 de ellas podrán sacar algo de provecho de este artículo.