¿Por qué a las personas les salen canas a medida que envejecen?
¿Por qué el cabello se vuelve gris?
En general, los jóvenes tienen el pelo negro y brillante, mientras que los mayores suelen tener el pelo gris. El cabello negro se debe a que el cabello contiene un tipo de melanina. Cuanto más contenido de melanina, más oscuro es el color del cabello; por el contrario, cuanto menos contenido de melanina, más claro es el color del cabello. A medida que el cuerpo humano envejece, las células pigmentarias de los folículos pilosos dejarán de producir melanina y el cabello comenzará a volverse blanco. El cuerpo humano no tiene glándulas que secreten melanina de manera uniforme. La melanina se produce por separado en cada cabello, por lo que los cabellos siempre se vuelven blancos uno a uno. Por lo general, pasan muchos años antes de que el cabello se vuelva gris, pero existen algunas enfermedades raras que pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva gris de la noche a la mañana. Aunque el encanecimiento del cabello varía de persona a persona, generalmente ocurre después de los 30 años en los hombres y alrededor de los 35 en las mujeres.
Las principales causas del encanecimiento del cabello son la genética y el envejecimiento. La preocupación, la tristeza, la estimulación mental y algunos factores de enfermedad pueden dificultar la formación de melanina. Otra situación es: se ha formado melanina, pero no se puede transportar a las raíces del cabello, lo que reduce la melanina contenida en el cabello, por lo que el cabello negro se volverá más blanco día a día.
¿Aumentará el número de canas?
Ahora ya no tienes miedo de que te salgan canas porque puedes teñirlas de negro, rojo o de colores. Sin embargo, poco después de teñir el cabello, crece cabello nuevo y el antiestético cabello blanco "entra y sale", haciendo que toda la parte superior de la cabeza luzca muy antiestética. Algunas personas se arrancan las canas. Sin embargo, hay infinitas canas que arrancar, y algunas personas no pueden evitar preguntarse: "En primer lugar, no había tantas, entonces, ¿por qué hay cada vez más ahora?". Los expertos explican que este es un concepto completamente equivocado. Las canas no crecerán más arrancando unas pocas o un puñado grande. El crecimiento del cabello negro depende principalmente de la formación de melanocitos en las raíces del cabello. Cabe señalar que la clave para los melanocitos es la raíz del cabello, por lo que no importa cómo saques las canas, no tendrá ningún impacto en la raíz del cabello y la cantidad de canas no aumentará.
La mayoría de los puntos blancos se deben a la presión del trabajo y a demasiada tensión mental. Los intestinos y el estómago no pueden digerir eficazmente los alimentos ingeridos, lo que provoca desnutrición, por lo que aparecen las canas.
Además, la falta de oligoelementos en el organismo también es causa de la aparición de canas. Al comer raíces subterráneas, como multiflorum multiflorum, batata cocida, papa y taro, se puede absorber una gran cantidad de oligoelementos para estimular las raíces del cabello y hacer crecer el cabello negro.
Actualmente, para el tratamiento de las canas se recomienda acudir a dermatología, psiquiatría, medicina de familia, etc. Además, puedes intentar cambiar tu dieta y hábitos de vida:
1. No seas exigente con tu dieta y come más alimentos ricos en vitaminas y minerales, como algas marinas, vegetales verdes, sésamo negro. semillas, etc
2. Aprenda a aliviar sus emociones, como cantar una canción, gritar en un espacio abierto, encontrar un "bote de basura" para hablar, etc., son todos buenos métodos.
3. Al usar tinte para el cabello, debes leer atentamente las instrucciones y seguir las precauciones (como usar guantes antes de teñirte el cabello y no teñirte el cabello dentro de las 48 horas posteriores a la permanente KK).
4. Lo mejor es esperar uno o dos meses entre tintes y evitar teñirlos durante la menstruación y el embarazo.
5. Consuma menos alimentos añadidos artificialmente, como fideos instantáneos, frutas confitadas o productos encurtidos.
6. Uso dietético del medicamento casero para el cabello negro:
Papilla de Polygonum multiflorum: Hervir 50 gramos de Polygonum multiflorum en agua y retirar el residuo, añadir una taza de arroz blanco y una cantidad adecuada. cantidad de azúcar de roca y dátiles rojos para hacer una papilla.
Pasta de ñame y sésamo: Cortar el ñame en dados y luego hervirlo con sésamo negro en polvo y azúcar de roca para hacer una pasta espesa antes de comer.
. Aunque las causas de las canas no se han entendido completamente hasta el momento, clínicamente, los factores predisponentes comunes incluyen: enfermedades crónicas, trastornos endocrinos, deficiencias nutricionales, herencia familiar, etc. La investigación moderna en psicología médica también encontró que los trastornos emocionales también pueden hacer que el cabello se vuelva gris. Esto se debe a que la estimulación mental, como el estudio y el trabajo intensos sin alivio ni relajación, la preocupación y el uso excesivo del cerebro, la estimulación mental a largo plazo, etc., pueden contraer los vasos sanguíneos que suministran nutrición al cabello, lo que a su vez hace que la papila dérmica en la raíz del cabello para producir melanina. Incluso si todavía se puede producir melanina, se pueden producir una gran cantidad de canas en un corto período de tiempo debido a los canales de entrada bloqueados. Esta es la verdad del dicho: "Sonríe y serás joven durante diez años; preocúpate y tu cabeza se pondrá gris".
Entonces, ¿cómo deben prevenir y tratar las canas los adolescentes? En términos generales, podemos partir de los siguientes aspectos:
1. Tener una actitud optimista ante la vida y mantener un estado de ánimo feliz ayudará a que tu cabello sea negro y hermoso. Incluso si te encuentras con cosas desagradables o incluso desgracias, no dejes que tu mundo psicológico caiga en la desesperación. Porque esto equivale a utilizar los errores ajenos para castigarse a sí mismo. No sólo no ayuda, sino que será contraproducente, e incluso provocará mayores desgracias, acelerando así el ritmo de las canas.
2. Fortalecer la nutrición. El cabello también se volverá gris si pierde el suministro de nutrientes para mantener el pigmento normal. Muchos estudios científicos han demostrado que la niacina, el ácido paraaminobenzoico, el caroteno, el ácido cítrico, etc. en las vitaminas tienen un impacto importante en la formación de pigmentos y su metabolismo. Si existen obstáculos o cambios en su absorción, almacenamiento, utilización, etc., el pelo negro puede convertirse en escarcha. En la dieta no deben faltar durante mucho tiempo alimentos que contengan vitaminas B1, B2, B6, niacina, etc., de lo contrario el cabello pasará de negro a gris y luego a blanco. Las investigaciones científicas de los últimos años también lo han demostrado. La falta de determinados oligoelementos, como el cobre, el hierro, etc., también puede provocar que el cabello se vuelva gris. Por lo tanto, para prevenir y tratar los puntos blancos, debemos prestar atención al mantenimiento de la dieta. Generalmente comemos más frijoles, verduras, frutas y cereales ricos en vitaminas para absorber completamente los nutrientes que producen el cabello negro. Los hígados de varios animales contienen mucho cobre. Los tomates, las patatas y las espinacas también contienen cierta cantidad de cobre, hierro y otros oligoelementos y deben consumirse de forma adecuada. Por supuesto, las personas con canas debido a una deficiencia de vitaminas también pueden tomar vitamina B2, B6, multivitaminas y otros medicamentos, pero no tendrán resultados inmediatos y deben tomarse durante mucho tiempo bajo la supervisión de un médico.
3. Tratar las enfermedades. Ciertas enfermedades infecciosas e inflamación focal crónica. Como la caries dental, amigdalitis, sinusitis purulenta, etc., también pueden provocar canas por acción bacteriana y reflejos nerviosos. En términos de endocrinología, la glándula pituitaria, las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso autónomo están estrechamente relacionados con la secreción de hormonas excitadoras de melanina que promueven la formación de melanina. Si el sistema endocrino es normal y se secretan más hormonas excitadoras negras, se formará más melanina y el color del cabello será más oscuro, de lo contrario, el cabello blanco aparecerá en racimos; Además, el subdesarrollo de la función sexual también puede provocar canas. Por lo tanto, para prevenir las canas, las enfermedades anteriores deben tratarse lo antes posible.
4.Masajear el cuero cabelludo. Para prevenir y tratar las canas, puedes insistir en dibujar pequeños círculos en el cuero cabelludo con los dedos índice y medio después de levantarte por la mañana y antes de acostarte, y frotar el cuero cabelludo: primero desde la frente hasta la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior del occipucio, y luego desde la frente pasando por las sienes en ambos lados hasta la sección de la almohada. Masajee durante 1 a 2 minutos cada vez, frote hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto y luego aumente gradualmente de 5 a 10 minutos. Este tipo de masaje puede acelerar la circulación sanguínea local de los folículos pilosos y proporcionar suficiente suministro de sangre a la papila pilosa. De esta manera, se mejora la nutrición de las células pigmentarias en el bulbo piloso, se mejora la actividad celular y la división. Se acelera, lo que será beneficioso para secretar melanina y oscurecer el cabello.
5. Peina tu cabello con diligencia. Peinarse el cabello con frecuencia también es un método de masaje físico, desarrollado por Chao Yuanfang, un científico médico de la dinastía Sui. En el "Tratado sobre las causas y síntomas de las enfermedades" y el "Síndrome de las canas", creía que la causa fundamental de las canas es la debilidad física y la desnutrición, por lo que tuvo la idea de que "peinarse con frecuencia puede evitar que el cabello se vuelva blanco". blanco. Esto es muy científico: cepillarse el cabello con frecuencia no solo puede mantener el cuero cabelludo y el cabello limpios, sino también acelerar la circulación sanguínea y aumentar la nutrición de los poros, evitando así que el cabello se vuelva gris.
Además de utilizar medicamentos, también puedes utilizar los siguientes métodos sencillos para tratar las canas:
Masaje del cuero cabelludo: utiliza los dedos de ambas manos para frotar el cuero cabelludo antes de acostarte. y después de levantarse al día siguiente, para el cuero cabelludo, primero frótelo desde la frente hasta la parte superior de la cabeza hasta el occipucio durante 2 a 4 minutos cada vez, frotándolo hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto, y luego gradualmente. extiéndalo de 5 a 10 minutos cada vez. Si persistes durante mucho tiempo, tendrás una cabellera negra llena en tres o cuatro años. El masaje del cuero cabelludo tiene un buen efecto para promover la circulación sanguínea y también es necesario para el cuidado de la salud de las personas mayores.
Recetas Terapéuticas
Lavar los frijoles negros, cocinarlos al vapor y secarlos repetidamente, guardarlos en un frasco de porcelana, comer 2 veces al día, 6 gramos cada vez, masticar con agua ligeramente salada. Envíalo hacia abajo. Al mismo tiempo, come 1 huevo y 2 nueces grandes todos los días. Si insistes en tomarlos, definitivamente se logrará el efecto.
Tome 12 nueces grandes, pele la cáscara exterior y la membrana de la carne, saltee la carne de la nuez y pique hasta que esté fragante, y reserve 60 gramos de wolfberry y polygonum multiflorum, y 240 gramos de frijoles adzuki. o soja negra.
Primero sofreír la baya de goji y el Polygonum multiflorum con la cantidad adecuada de agua hasta que el jugo esté espeso, luego filtrar el residuo, luego agregar la carne de nuez picada y los frijoles negros al jugo juntos, y freír juntos hasta que La carne de nuez queda blanda, todo el jugo es absorbido por los frijoles negros. Finalmente, sácalo a secar o sécalo en secadora a baja temperatura antes de consumirlo. Tómelo dos veces al día, de 6 a 9 gramos cada vez, por la mañana y por la noche con el estómago vacío o en cualquier momento cuando tenga hambre.
Lavar 1000 gramos de moras frescas (o 500 gramos de moras secas), agregar la cantidad adecuada de agua y hervir, tomar la decocción una vez cada 30 minutos, luego agregar agua y cocinar nuevamente, y tomar la decocción. dos veces. Después de combinar la decocción, cocine a fuego lento para que se concentre. Cuando se espese, agregue 300 gramos de miel y deje hervir, luego detenga el fuego en la botella después de enfriar y reserve. Tomar 1 cucharada cada vez, diluir con agua hirviendo y beber 2 veces al día.
Tomar 1000 gramos de nueces, remojarlas en agua fría durante 3 días, sacarlas y quitarles las puntas de la piel, luego poner una cantidad adecuada de azúcar en la olla, esperar hasta que se derrita, verterla. en las nueces, revuelva bien y cómelo después de enfriar. Come 2 veces al día. 10 gramos cada vez.
Triturar 250 gramos de sésamo negro y de mora fresca, añadir un poco de miel, mezclar bien y poner en un biberón. Tomar 1 cucharada cada vez con agua hervida, 3 veces al día.
El método de fermentación y lavado de la basura del arroz glutinoso consiste en filtrar la basura del arroz glutinoso, escurrir la capa base y almacenarla durante 3 días. Después de que fermente y se vuelva amarga, úsela para frotar el cabello. y luego lavarlo 1 día de segunda. Con un uso prolongado, puede promover que el cabello blanco se vuelva negro y tiene el efecto de hidratar y hacer que el cabello se vuelva negro y brillante.
Para freír la soja, utiliza vinagre de arroz y soja. Hervir las judías con vinagre de arroz hasta que se pudran. Retira las judías y hiérvelas hasta que queden espesas. Aplica sobre tu cabello para ennegrecer tu barba y tu cabello. Haz que tu cabello blanco sea negro.
Muela y sofríe 250 gramos de frijoles negros, 30 nueces de ginkgo, 100 gramos de semillas de sésamo negro y sofríe 150 gramos de Polygonum multiflorum. Mezcla los cuatro sabores y ponlos en una botella. Tomar 30 gramos después del desayuno todos los días.
Receta popular: tomar 40 gramos de frijoles negros, sésamo negro, azufaifa, Shouwu y Rehmannia glutinosa, 10 gramos de Angelica sinensis y Chuanxiong, agregar 750 ml de vino de arroz a 60 grados, remojar durante 15 a 20 días, y tomar 10 ml por vía oral cada vez, 3 veces al día; Rehmannia glutinosa en polvo, 2500 gramos de Rehmannia glutinosa cruda, 250 gramos de corteza de Acanthopanax, 250 gramos de Achyranthes bidentata, quitar las plántulas de Achyranthes bidentata, remojar. Rehmannia glutinosa en vino durante una noche, expóngala a secar, al vapor y a secar nueve veces, luego machaque finamente el medicamento, haga fideos sueltos en una canasta, tome 10 gramos con vino tibio todos los días (también se puede comer con gachas ), evite las cebollas, los rábanos y el ajo crudos. La combinación de estos tres medicamentos puede reponer el qi y la sangre, beneficiar el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, hacer que las personas estén sanas y vivan más, convertir el cabello blanco en negro y tener energía.
Receta para hacer té:
500 gramos de semillas de sésamo negro,
200 gramos de nueces,
200 gramos de sésamo blanco Azúcar, cantidad adecuada de té.
Uso: Triturar las semillas de sésamo negro y las nueces, añadir 10 gramos de azúcar y beber con té.
Eficacia: Embellecimiento del cabello negro.
Utilizado con frecuencia, puede mantener el cabello suave, hidratado y no encanece.
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Si desarrollas canas temprano, es posible que desees hacer sopa para nutrir el hígado y los riñones
Muchas personas de 40 años tienen canas prematuras, lo que las deja muy indefensas: ¡teñirse el cabello una vez al mes es molesto! Hay informes de que algunas personas contraen cáncer de cuero cabelludo debido a la exposición al tinte para el cabello en el cuero cabelludo, ¡miedo!
¿Cuál es la solución a las canas prematuras? El Dr. Hu Dongliu del Departamento de Dermatología del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong dijo que el tratamiento de las canas es muy difícil. Básicamente, no existe una buena solución para las canas juveniles causadas por razones genéticas. El cabello debe prestar atención a la dieta, relajarse y usar la medicina adecuada. El uso de hierbas medicinales chinas todavía tiene cierto efecto.
El Dr. Hu explicó que a lo largo de la vida de una persona, el color del cabello está determinado por el tipo y la cantidad de partículas de melanina en el cabello. A medida que aumenta la edad, la producción de melanosomas en el cabello disminuye y. El cabello local comienza a desarrollarse. Cuando se produce el envejecimiento, las canas a menudo comienzan en las sienes, luego en la línea del cabello y finalmente en la parte superior de la cabeza.
El cabello de las personas de 40 años se vuelve gris prematuramente. Algunos se vuelven blancos en racimos, otros se vuelven blancos en la parte superior de la cabeza y algunos solo tienen unos pocos cabellos blancos mezclados. ¿Qué debo hacer si? ¿Tengo el pelo blanco?
Los pocos pelos blancos mezclados con el pelo negro se pueden cortar desde la raíz, y no hay ningún daño en arrancarlos. También puedes teñirte el cabello de vez en cuando. Los tintes para el cabello contienen plomo, que puede causar alergias en la piel y dermatitis de contacto. Si no tienes estos síntomas y obviamente te crecen nuevas canas, puedes teñirte el cabello, pero no demasiadas veces.
Si se trata de un pequeño grupo de cabello blanco local, se pueden trasplantar folículos pilosos para trasplantar cabello negro. Esto es completamente posible en medicina, pero pocos hospitales y pacientes lo hacen.
Las canas prematuras pueden estar relacionadas con ciertas deficiencias nutricionales. Puedes complementar adecuadamente algunos nutrientes, como la cistina que es un tipo de aminoácido y es un nutriente necesario para la queratina del cabello. Los oligoelementos cobre y zinc, la falta de cobre y zinc en el cabello pueden provocar una reducción de la síntesis de melanina.
Después de que el cabello se vuelve blanco, se puede tratar con la medicina tradicional china.
Se puede tratar con la medicina tradicional china para convertir el cabello blanco en cabello negro. Al preparar sopa en casa, puede agregar algunas hierbas medicinales chinas, como cornejo, Polygonum multiflorum, rehmannia glutinosa, nuez, Ganoderma lucidum, wolfberry, Ligustrum lucidum, frambuesa, espárragos, Polygonatum y angélica. También puede remojar sésamo negro o. Polygonum multiflorum en agua y beberlo Polygonum multiflorum debe remojarse en agua todos los días. Disponible hasta 20 ~ 30 gramos. Si tiene una constitución caliente y seca, generalmente no use Angelica sinensis. Beber té de crisantemo y comer más nueces puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y es bueno para encanecer el cabello y volverlo negro.
Es importante relajarse mentalmente. Si estás demasiado nervioso o ansioso durante un cierto período de tiempo, aumentará la liberación de catecolaminas en el cerebro y reducirá la actividad de la tirosinasa, lo que afectará el metabolismo de la melanina y reducirá la síntesis de melanina en el cabello.
No dormir con la cabeza mojada para evitar el encanecimiento prematuro del cabello.
El lavado adecuado es muy importante. Lávate el cabello con regularidad, normalmente de 1 a 2 veces por semana, y aumenta la frecuencia adecuadamente en verano. Es recomendable utilizar agua blanda, que no contenga muchos minerales y que no sea irritante para el cabello. La temperatura del agua debe ser cercana a la temperatura corporal. Después de lavarte el cabello, no es bueno dormir con el cabello mojado, ya que eres susceptible al viento y al frío, lo que puede provocar la aparición de canas prematuras.
Estar protegido al caminar bajo el sol. Evite la luz solar intensa o las condiciones secas y ventosas que pueden provocar la degeneración del cabello. La intensidad de los rayos ultravioleta del sol en Guangdong es alta y los rayos ultravioleta más fuertes se producen entre las 10 a.m. y las 4 p.m., incluso en otoño e invierno. Los rayos ultravioleta pueden romper la estructura química del cabello y destruir la elasticidad del cabello. secar el cabello y aclarar el color. No dejes que tu cabello se exponga demasiado al sol. Presta especial atención a hidratarlo durante las estaciones secas de otoño e invierno. Los productos para el cuidado del cabello anti-UV tendrán cierto efecto.
Presta atención al acondicionamiento dietético para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello
Consume más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como leche, huevos, carnes magras, pescado, frijoles y mariscos, verduras y frutas frescas. Los materiales medicinales y alimentos que se pueden utilizar como tratamientos dietéticos incluyen: sésamo negro, mora, raíz de flor de vellón, ligustrum lucidum, baya de goji, ñame, azufaifa, frijoles negros, crisantemo, carne magra de cerdo, zanahoria, espinacas, hígado de animal, etc. que son todos buenos para el cabello. de medicamentos y alimentos nutricionales.
La vitamina A es beneficiosa para mantener la función y estructura normal del tejido epitelial y prevenir el envejecimiento del cabello. A menudo se pueden consumir alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, espinacas, colza, puerros, apio, albaricoques, etc.
Las algas ricas en yodo son muy beneficiosas para el cabello. Conviene añadir un poco de aceite al comerlas para ayudar a absorber el yodo.
Recetas dietéticas clásicas
El Dr. Hu Dongliu del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong dijo que las siguientes recetas dietéticas son mejores para prevenir y tratar las canas.
1. Pasta de morera de Platycladus orientalis: 50g de hojas de Platycladus orientalis, 200g de moras, 50g de miel. Cocine al vapor las hojas de Platycladus orientalis durante 20 minutos y retire el residuo, luego agregue las moras y fría a fuego lento durante media hora, retire el residuo y agregue miel para hacer una pasta.
2. Crema para el crecimiento del cabello de morera: 200 g de morera, 150 g de Polygonum multiflorum, 300 g de Rehmannia glutinosa, cantidad adecuada de miel, agregar morera, Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa a hervir 3 veces, concentrar el jugo. , agregue miel y hiérvala hasta obtener una pasta.
3. Pepino de mar asado con baya de goji: 300g de pepino de mar, 15g de baya de goji, 10g de mora. Primero corte el pepino de mar en tiras, saltee con aceite caliente y condimentos, luego cocine a fuego lento y ase. Cuando esté caliente, agregue la baya de goji, la mora y el almidón al vapor para absorber el jugo.
4. Huevos guisados con dátiles rojos y baya de goji: 10 dátiles rojos, 30 g de baya de goji, 2 huevos, añadir agua y freír juntos. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y cocinar unos minutos. los huevos y bebe la sopa.
5. Sopa de riñones de cerdo y nueces: 1 par de riñones de cerdo, 30 g de Eucommia ulmoides, 15 g de Tribulus terrestris, 30 g de carne de nueces. Agregue los tres medicamentos anteriores y los riñones de cerdo con la cantidad adecuada de agua. y cocine a fuego alto durante 30 minutos, cambie a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que los riñones de cerdo estén cocidos y tiernos. Coma riñones de cerdo y carne de nueces y beba sopa. Tomar 1 dosis diaria durante 7 a 10 días. Puede usarse para tratar las canas causadas por deficiencia de yin renal, mareos y olvidos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, tinnitus y sordera, inquietud y fiebre, insomnio y ensoñaciones, menor saburra de la lengua y pulso rápido y filiforme.
6. Sopa de frijoles negros y peras nieves: 30g de frijoles negros, 1 a 2 peras.
Corte las peras en rodajas, agregue la cantidad adecuada de agua y frijoles negros a la olla y déjelas hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que estén bien cocidas. Come peras y bebe sopa. Dos veces al día durante 15 a 30 días. Puede usarse para tratar a pacientes con cabello débil y blanco debido a deficiencia del yin pulmonar, fatiga y debilidad, y propensos a resfriados.
¿Son calvos? También hay información sobre esto aquí.
La medicina moderna cree que la aparición de calvicie está relacionada principalmente con factores neurológicos, desnutrición, trastornos endocrinos y enfermedades crónicas sistémicas. . relacionado.
La medicina tradicional china cree que esta enfermedad es causada principalmente por insuficiencia de hígado y riñones y pérdida de qi y sangre. Los puntos blancos congénitos están relacionados principalmente con la herencia y son difíciles de tratar, mientras que los puntos blancos adquiridos, además del tratamiento según la causa, también se debe fortalecer la nutrición; Los experimentos han demostrado que la falta de proteínas y la alta desnutrición son una de las causas de las canas prematuras. La falta de oligoelementos cobre, cobalto, hierro, etc. en la dieta también puede provocar canas.
En los últimos años, los científicos han descubierto que las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro. Cuando el cabello negro contiene más níquel, el cabello se vuelve gris; el cabello castaño contiene titanio; el molibdeno; el cabello castaño rojizo contiene titanio además de cobre. Se puede observar que los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello. Para prevenir la aparición prematura de puntos blancos, debe prestar atención a comer más alimentos que repongan hierro y cobre en su dieta. Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado de animales, huevos, hongos negros, algas marinas, soja, pasta de sésamo, etc.; los alimentos ricos en cobre incluyen hígado de animales, riñones, camarones y cangrejos, frutas duras, orejones y frijoles secos. Preste atención a la ingesta de vitamina B. Los científicos médicos ahora han confirmado que la falta de vitaminas B1, B2 y B6 también es una causa importante de los puntos blancos. Se debe aumentar la ingesta de dichos alimentos, como cereales, frijoles, frutos secos, hígados, corazones, riñones, leche, huevos y hortalizas de hojas de animales. También preste atención a comer más alimentos ricos en tirosina. El proceso de formación de melanina es la oxidación de la tirosina por el moho de tirosina. En otras palabras, la base de la formación de melanina es la tirosina y la falta de tirosina también puede provocar puntos blancos. Por lo tanto, conviene consumir más alimentos ricos en tirosina, como pollo, carne magra de ternera, carne magra de cerdo, carne de conejo, pescado y frutas duras.
Además, se suelen consumir algunos alimentos que son beneficiosos para el crecimiento del cabello y aumentan las materias primas para sintetizar la melanina. La medicina tradicional china cree que "el cabello es causado por la sangre" y "los riñones controlan los huesos, que son suaves en el cabello". Aboga por comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para hidratar el cabello.