¿Qué son las escuelas de fitness?
1. Chuangti Fitness College
Chuangti Fitness College, conocido como Chuangti, está afiliado a Xi'an Chuangti Sports Co., Ltd. Centrándose en cultivar talentos en la industria del fitness, incluidos entrenadores físicos, terapeutas de rehabilitación deportiva, nutricionistas deportivos, culturistas, élites de gestión de gimnasios, etc., los cursos se dividen en tres áreas principales: nivel profesional, gestión y emprendimiento.
2. Pengpai International Fitness Academy
Pengpai International Fitness Academy es la primera academia de fitness internacional en China que integra un club de fitness profesional y un sistema completo de entrenamiento de entrenadores. Cuenta con el gimnasio PEP Pengpai y la base de entrenamiento de entrenadores de Pengpai. La superficie total es de más de 4000 metros cuadrados. El importe de la inversión es de casi 10 millones.
3. Academia Internacional de Fitness Jianhua de Beijing
Academia Internacional de Fitness Jianhua de Beijing: la primera base de entrenamiento de entrenadores físicos integrales de base cero de China con entrenadores personales integrales como núcleo. La universidad se adhiere al concepto de administrar escuelas con integridad y enseñar con integridad, y cultiva y ofrece a la sociedad talentos de entrenamiento físico profesional altamente calificados y de alta calidad.
Nota
(1) Las actividades de calentamiento deberían ser suficientes cuando se realizan ejercicios físicos en invierno, especialmente al aire libre. Primero debe estar completamente preparado para el calentamiento antes de realizar ejercicios más altos. -Ejercicios de fitness de intensidad.
(2) El grosor de la ropa debe ser adecuado para las actividades físicas en invierno y se debe prestar atención a mantener la cabeza, la espalda y los pies calientes. Al hacer ejercicios de fitness al aire libre, debes prestar más atención a mantenerte caliente. Después de hacer ejercicio, no debes pararte en un lugar con mucho viento para que sople el viento, sino que debes regresar al interior lo antes posible, secarte el sudor y cambiarte. ropa limpia.
(3) El ambiente debe estar limpio y cómodo. Al hacer ejercicio en interiores, el aire interior debe mantenerse circulado y fresco.
(4) Los métodos de ejercicio adecuados. El fitness invernal debe aumentar la intensidad y la intensidad del ejercicio, aumentar el número de grupos y tiempos de movimiento, aumentar el contenido del ejercicio aeróbico y extender el tiempo de ejercicio en consecuencia para mejorar. Función y desarrollo Cualidades especiales para consumir grasa corporal y evitar la acumulación excesiva de grasa.
(5) Debe cambiarse y ajustarse según el físico personal. Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares, se debe prohibir el ejercicio rápido y la cantidad de ejercicio debe ser gradual. Las personas de mediana edad y ancianas con enfermedades respiratorias, como bronquitis crónica, enfisema, asma, cor pulmonale, hipotensión, etc., deben evitar el esfuerzo muscular estático.
Referencia del contenido anterior:
Enciclopedia Baidu-Academia de fitness Chuangti
Enciclopedia Baidu-Academia internacional de fitness Pengpai
Enciclopedia Baidu- Academia Internacional de Fitness Jianhua de Beijing
Enciclopedia Baidu-Fitness